2023素拓活动心得体会-素质拓展活动心得体会（通用6篇）

2023素拓活动心得体会_素质拓展活动心得体会（通用6篇）2023素拓活动心得体会_素养拓展活动心得体会（通用6篇）

2023素拓活动心得体会_素养拓展活动心得体会篇1

11月14日，机械与汽车工程学院在党员、预备党员中开展了"扬机汽特色，展支部风采'的社会实践活动，围绕"团结互助，合作创新'的主题，党支部开展了形式多样的活动，使每位党员、预备党员都在实践中取得了实实在在的效果。

"机器(汽)推动世界，幻想制造将来，团结分散力气，创新成就辉煌'的口号充分地体现了我们党员、预备党员那布满激情的幻想，创新的思想以及对团结合作的重要性的熟悉。随和，我们参与了"五人六足踩气球'，"乒乓球接力赛'，"手拉脚向前跑'，"解手结'等活动，在活动过程中，我们充分地运用了创新思维、创新理念去解决一个有一个困难，极大地发挥了团结合作的作用，从而真正地展现了我们党员、预备党员的新风貌，促进了活动的完满胜利!

为进行此次活动，我们小组进行了充分的争论、通知和预备，很多成员更是放弃了自己的私人活动，这充分地体现了我们党员一切以集体利益、国家利益为重的思想，也突出了党员、预备党员们一颗颗乐观向党组织靠拢的心，同时也从侧面显示出我们党强大的魅力!

通过这次"扬机汽特色，展支部风采'的党员素养拓展活动的学习，我们党员、预备党员都进一步深化了对党的基本学问的理解，增加了我们向党组织靠拢的观念以及对"团结互助，合作创新'的重要性的理解，明确了无论什么时候，在什么地方，都要不能遗忘自己是一名中国共产党员，更要以党员的标准来严格要求自己，为社会主义建设贡献一点力气!

2023素拓活动心得体会_素养拓展活动心得体会篇2

今日的素拓给人许多感想，最初并不知道师兄师姐葫芦里究竟卖啥药，就抱着一个随遇而安的心态，在活动现场溜达，谁知，后面的活动让我们着着实实地享受了一回。

首先，在规定时间内给自己队设计一个标志图案，一面队旗，队名，队歌接到任务后，大伙并没有愣着，而是叽叽喳喳地争论起来，很快，在大伙的争论之下，打算以天鹅作为我们队的吉利物，并结合志愿者队特有的手势围起一个红心，构思的确新奇，中间红心还弄出一个笑脸这幅图案我是如此理解的：志愿者队用微笑、用纯净的爱心去履行一个志愿者的使命，紧接着，队名由林文想出：乐行者。还有队的口号：乐行乐行，我行我乐。随后，我队又以脚印去装饰设计我们的队徽，LV+n多脚印这幅图我们将永久珍藏，在此环节，我已也许了解，所谓的素拓活动旨在促进各部门的沟通，了解及加强各部门之间的团结性、默契性。

后面的是四个小嬉戏。第一个，运篮球，我队成果不错;其次个，传橡皮筋，我队以优异的成果鹤立鸡群，为最终成功打下基础。这一关能充分说明我们十个人有很好的默契度和团结力10个人完成任务的时间竟比其余队八个人的还少(很好，散花)第三个，信任队友，这个活动最刺激，一开头以为治东倒下的那一刻我们会受不住。结果，我们用很短的时间完成了任务，每个人都放心地往后倒，队友们也很负责任地将倒下的队友接住，成果亦是斐然的，少华师兄始终在旁边鼓舞，成果不错，连续加油!第四个，叠罗汉，本想于一块板上站五人，但经过尝试，还是四个人比较妥当，随后大家想出好办法。林文、治东站一砖，我和建延扒上去很胜利我们稳稳地立了五秒!

很快乐，能加入这个大家庭，灿东师兄、延桥师姐、凯波师兄、伟琛师兄、春杏师姐、少华师兄、有志师兄、德赛师兄、志鹏师兄，让我们从部门第一次活动中就感受到家庭的温馨。当然，还有10届的10位，林文、柯恬、建延、谭炜、栎文、庆玲、治东、东羽、陈明，盼望在今后的日子，健行青年志愿者服务队能由于10届的我们的加入而更具活力，在欢乐声中度过高校四年。

2023素拓活动心得体会_素养拓展活动心得体会篇3

素养拓展训练已结束许多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起争论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹!

忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与才智的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被给予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素养拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容，我一点也不清晰。今年我们开了这个课，我真的很兴奋。这次有机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后打算取名“启程队”，队训是：“keepmove”，不走寻常路。另外还利用供应的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开头，由于都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和力量就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互关心，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的都是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典片深化脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆着，站到1。7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正值我站到1。7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1。7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开头颤抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们预备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“预备好了，请信任我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

一、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的力量，信任他们是尽力的

二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

三、学会换位思索

一节课的素养拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字嬉戏、等一个个的项目让我至今感受至深。

由于我是第一次参与这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素养拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队分散力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了乐观的人生态度和精彩的团队精神。

拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，许多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人的确能干许多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注意的是团队的力气。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和暖和。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思索与熟悉自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟识的，看似平常的做人和生活的理念，真正的熟悉自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有肯定的开拓创新精神。并熟悉到一个团队的分散力和团队中角色的合理利用，资源的合理安排的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队胜利达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会鼓舞他人，学会观赏他人。更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟!启发了我本身的想象力与制造力，提高了解决问题的力量;熟悉到了群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心;改善了人际关系，学会了关怀，更为融洽地与群体合作。

我喜爱学习，同样喜爱各式各样的活动与工作，由于它熬炼了我，让我一次次地体会了失败与胜利的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，收获着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。

通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我二十年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最终引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我讨论，不是心情化的虔敬神明，只有行动才能打算人生价值”。

总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

2023素拓活动心得体会_素养拓展活动心得体会篇4

始终来我都说过，进行一项素养拓展活动/嬉戏/项目，进行活动的关键点是：玩后的共享!今日我们就一起来共享一下素养拓展活动的感想。只有实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有句话说得好：亲眼见得不肯定是真的，亲耳闻的也不肯定是真的，旁听的也未必是真的，只有亲身体验，专心体会，专心思索过，分析过才是真的!

有人这样说过："人都一样,只有亲身经受的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经受和体验中,我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题,由此启迪我们的思维。'通过此次训练，我感悟颇深。

首先，团结的力气是强大的。一个人的力气是单薄的，几个人的力气集合起来将解决困难的逆境。项目求生墙，也称"毕业墙'。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是宏大的。当最终一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一开头的反应是"很难'，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们胜利的"获救'，在全部逃离"危急地带'到达顶端的那一刻我们是最骄傲的，由于我们组成了最优秀的团队。我不禁感叹：力气的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。由于没有他们，我们就很难胜利。过程中，男生们都主动弯下腰来让女生踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最终。"女生先上'，"还有吗?'，"加油啊'是这个项目中听到的最多的话语，简洁而布满了责任感，男生所表现出来的士气与责任感，让每个女生感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌!

其次，士气和拼搏。提起士气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也惊奇，我其实不可怕，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。或许是我恐惊吧，我迟疑了将近十几秒，但是在家庭成员的鼓舞下，我对自己说"我行的，没有什么事情我是做不到的!'，那一瞬间，我突然感到布满了力气，英勇的跨出了那一步。我胜利了。其实，一件很简洁的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时假如也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎刃而解了，而平常心也是需要不断培育历练的，这或许就是我们所说的素养之一吧。

最终，信任。在玩盲人和哑子嬉戏后，我发觉信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此相互信任，我们获得的将是源源不断的关心，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。在被握着手往前行进的过程中，我告知自己，我要信任，信任身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺当踏过凹凸不平的小路，穿过一道道"防线'，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何能够让对方信任自己，如何让对方不受损害，如何引导并让对方理解你的意思。

短短一天的素养拓展生活让我更进一步熟悉了自己，每一个项目、每一次嬉戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中去。

所以，大家在做完一件事后，在进行一个素养拓展活动后不要忘了，大家坐下来好好共享下感想!这样你的体会才会更多，更深，明白的才会多，活动进行得才有意义!

2023素拓活动心得体会_素养拓展活动心得体会篇5

始终来我都说过，进行一项素养拓展活动/嬉戏/项目，进行活动的关键点是：玩后的共享!今日我们就一起来共享一下素养拓展活动的感想。只有实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有句话说得好：亲眼见得不肯定是真的，亲耳闻的也不肯定是真的，旁听的也未必是真的，只有亲身体验，专心体会，专心思索过，分析过才是真的!

有人这样说过：“人都一样,只有亲身经受的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经受和体验中,我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题,由此启迪我们的思维。”通过此次训练，我感悟颇深。

首先，团结的力气是强大的。一个人的力气是单薄的，几个人的力气集合起来将解决困难的逆境。项目——求生墙，也称“毕业墙”。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是宏大的。当最终一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一开头的反应是“很难”，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们胜利的“获救”，在全部逃离“危急地带”到达顶端的那一刻我们是最骄傲的，由于我们组成了秀的团队。我不禁感叹：力气的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。由于没有他们，我们就很难胜利。过程中，男生们都主动弯下腰来让_踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最终。“_先上”，“还有吗?”，“加油啊”是这个项目中听到的最多的话语，简洁而布满了责任感，男生所表现出来的士气与责任感，让每个_感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌!

其次，士气和拼搏。提起士气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也惊奇，我其实不可怕，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。或许是我恐惊吧，我迟疑了将近十几秒，但是在家庭成员的鼓舞下，我对自己说“我行的，没有什么事情我是做不到的!”，那一瞬间，我突然感到布满了力气，英勇的跨出了那一步。我胜利了。其实，一件很简洁的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时假如也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎刃而解了，而平常心也是需要不断培育历练的，这或许就是我们所说的素养之一吧。

最终，信任。在玩盲人和哑子嬉戏后，我发觉信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此相互信任，我们获得的将是源源不断的关心，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。在被握着手往前行进的过程中，我告知自己，我要信任，信任身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺当踏过凹凸不平的小路，穿过一道道“防线”，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何能够让对方信任自己，如何让对方不受损害，如何引导并让对方理解你的意思。

短短一天的素养拓展生活让我更进一步熟悉了自己，每一个项目、每一次嬉戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中去。

所以，大家在做完一件事后，在进行一个素养拓展活动后不要忘了，大家坐下来好好共享下感想!这样你的体会才会更多，更深，明白的才会多，活动进行得才有意义!

2023素拓活动心得体会_素养拓展活动心得体会篇6

短短一个学期的心理素养拓展课程结束了，中间还由于种种缘由缺席了两次，没有太多的总结，只是心里布满了感谢。

初次接触心理素养拓展是在高校一班级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推举下参与了第一期培训，感觉特别好，在彼此生疏的人与人之间建立了寻常无法想象的友情，有一些甚至维持到了现在。而在大二开头后，我还参与了一段时间的心理协会，那是一段关心我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素养拓展的课程，同样又是一群生疏的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，犹如孙悦说："就像偶遇到老伴侣，总有很多话要说。'

总是在每节课中留意着每一个细节，总是在课后进行细细的品尝，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在着急的等待着。

每节课都有特别大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在嬉戏中琢磨真理，盼望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。

拓