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文档简介

中考前心理疏导——想说放弃不容易迎战中考一、向中外古圣先贤获取精神文化力量成功就是从失败到失败，也依然不改热情。胜利往往在最后的努力中。自古英雄多磨难，从来纨籍少伟男。习主席九次写入党申请书。马云、俞敏洪三次高考而成功。丘吉尔毛主席王宝池人生就是一条船在英国索伦港的国家船舶博物馆里，停泊着一条很特别的船。它之所以能进入博物馆，是因为有着不可思议的经历。它原属于荷兰一家船舶公司，1894年下水，在大西洋里曾139次遭遇冰山，126次触礁，21次起火，267次被风暴折断桅杆，然而令人惊奇的是——虽然历尽劫难，它却从来没有沉没过！按时作息,充足睡眠。三、饮食：时间、VC1、运动:增强心肺功能在学习时大脑的耗痒量占全身70%III在学习时对血液的需求量占全身的30%（一）家庭成员五.（二）亲友人际心理支持：_（三）同学（四）师生六、自我调整:运动法呼吸法肌肉法宣泄法七.实力与心理临近中考实力与心理比例，是倒二八开即：实力占20%心理占80%考场上心态的作用占第一位考前心态的作用占第二位学习方法在中考中的作用占第三位学习基础在中考中的作用占第四位八、考题设计与心理波动基础知识基本技能综合技能心理波动60%30%10%小30%50%20%较小40%30%30%较大30%30%40%大九、考场上的心理技巧1.快速通盘浏览试卷2.我难人难我不怕难3.我易人易我不大意4.答题先易后难5.紧张时使用呼吸放松法会柳暗花明6.把握不准时以第一映像作答7.反复检查不得提前交卷8.只要有时间所有的题都要答，即使不懂

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