临近高考饮食要注意什么

临近高考饮食要注意什么接近高考饮食要留意什么_高考的饮食原则

接近高考饮食要留意什么?小伙伴们可有了解过?不妨一起来关注下吧!那么，以下是我为大家带来的接近高考饮食要留意什么，盼望您能喜爱!

接近高考饮食要留意什么

忌暴饮暴食

第一点就是不要暴饮暴食，多吃不代表补充养分，所以我们在高考之前不要转变饮食习惯和规律。还有就是不要吃平常不吃或者不喜爱吃的食物，以免身体消失不良的反应。接近高考这段时间最忌讳的就是暴饮暴食和养分失衡。在保证养分均衡的状况下，要适当的增加蛋白质和维生素的摄入。大脑活动最主要的动力就是葡萄糖，假如主食吃的太少的话，大脑缺乏必要的能源补充，会导致精力下降等症状。所以我们在吃主食的时候，除了大米和白面以外，还可以吃一些粗粮。做到合理搭配。

配餐不宜太油腻

早餐必需有养分，主食可以是各种五谷杂粮，搭配含有足够的碳水化合物的食物，比如牛肉、蛋类、奶制品等等，还要搭配一些水果和蔬菜，做到养分均衡。

午餐能不能吃的太油腻，通过一上午的学习，我们的身体消耗会特别大，需要补充能量，但是过于油腻的食物会增加我们肠胃系统的负担，影响下午的学习。我们午餐可以吃一些芹菜等粗纤维食物，这些食物有调整肠胃的功能。还可以吃一些鸡肉等不那么油腻又富含蛋白质的食物。

晚餐最好以清淡为主，晚餐也不宜吃太过油腻的食物，那样会影响晚上的睡眠，我们晚餐可以多吃一些蔬菜，主食最好是简单消化的食物。超过晚餐四个小时的话，我们还可以适当的加餐，加餐不宜过量，一杯牛奶，几块点心就可以了。

接近高考的饮食原则

食品平安

在接近高考这段时间里，我们肯定要避开食物中毒，三餐最好由父母来做。食物的做法要根据孩子的体制来定。假如孩子脾胃虚弱，就要少吃凉的，假如消化不好，就不要吃油腻的。假如简单上火，就吃清淡一些。

能量补给

高考备考期间，身体会有巨大的消耗，要让大脑始终保持高校的运转，所以补充能量就尤为重要了。所以我们在高考期间饮食要留意蛋白质的摄入以及水分的补充。

养分均衡

高考前切记乱补，许多家长担忧孩子养分跟不上，就把有养分的食物一股脑的做给孩子吃。这样做的效果会适得其反。高考期间的饮食应当留意养分均衡，荤素搭配。家长在照看孩子饮食偏好的同时，应当尽可能的换一些不同的做法，来保证孩子的食欲。

志愿填报的基本模式是什么

专业(类)+院校

实行一所院校一个招生专业(类)为一个志愿，实行平行志愿投档的统一录用模式。

模式特点：专业平行志愿是同一类别、同一段次中若干具有相对平行关系的专业(类)志愿，以一所院校的一个专业(类)为志愿单位，根据“分数优先、遵循志愿”进行投档。

填报须知：直接投档到某院校某专业(类)，不存在专业听从调剂，不用担忧被调剂到不喜爱的专业。考生既可选择不同高校的同一专业，也可选择同一高校的不同专业，还可以选择不同专业下的不同高校。

院校+专业组

由院校依据人才培育需要和不同专业(含专业或大类)的科目要求设置，是本科志愿填报的基本单位。

模式特点：一所院校可设置一个或多个院校专业组，每个院校专业组内可包含数量不等的专业，同一院校专业组内各专业的科目要求需相同。同一院校科目要求相同的专业可分设在不同的院校专业组中，但这些院校专业组的科目要求须相同。

填报须知：该模式以一个院校加一个专业组为一个志愿单位，将每一个志愿细化到专业组。考生依据自己的意愿，可选择某个学校的某个专业组作为志愿，专业调剂限于同一专业组内调剂。

平行志愿

指考生在填报高考志愿时，可在指定的批次同时填报若干个平行院校志愿。

模式特点：按考生成果从高到低进行排序，分数高的同学先投档。某一个考生投档时，先看其成果是否够A院校提档线;如不够，再看B院校;如此类推，直到检索到考生分数符合的志愿院校后，将其投档至该院校。

填报须知：检索考生填报的院校志愿时，是按规律挨次即A、B、C、D院校依次进行的。当考生总分符合首先被检索的A院校投档条件时，且A校有方案余额，该生即被投到A院校。填报时，应在各志愿院校之间拉开适当梯度。

挨次志愿

在同一个录用批次设置的多个院校志愿有先后挨次，每个志愿只包括一所院校。

模式特点：把考生的高考志愿作为录用投档的第一要素，最大程度满意考生的志愿要求。投档时对选报同一志愿院校的考生按院校确定的录用原则、调档比例从高分到低分进行投档。

填报须知：选报同一志愿院校的考生，按院校确定的调档比例从高分到低分进行投档，第一志愿录用结束后再进行其次志愿投档录用。例如考生将A校放在其次志愿，假如A校一志愿已经招满且不预留招收二志愿的名额，那么无论该生分数多高，档案都不会投向A校。

高考如何填写志愿

高考志愿(不含艺术、体育类专业)支配在通知考生成果之后填报，其中本科提前批志愿填报截止时间为6月24日17∶00，其余本科志愿(含自主招生志愿)填报截止时间为6月28日12∶00，专科志愿在7月2日12∶00前完成填报。对口招生的职老师资和高职班志愿均在6月28日12∶00前完成填报。

主要填的都是号码，我们4102河北是分批次填1653报的内：

提前批，本科一批容a，本科一批b，本科二批a

每个批次又有第一志愿，其次志愿的院校代码

院校下面又有六个专业代码

还有听从调剂选项。

由院校专业没有系。关键是选择院校和专业。只要仔细，填报看似神奇其实很少有因填报而失误的，那都得复查2遍呢。

高考志愿填报需要考量哪些要素

学校的选择

现在的高考志愿填报都是出了考试成果之后开头填报志愿，中间时间不会相隔太久，所以首先建议同学们可以在高考完之后就先了解一些自己感爱好的学校。

那么在知道成果之后，我们如何选择学校呢，主要从以下几方面着手。

第一是依据你自己的分数筛选出你可能上的一些比较好的学校。这时候需要用到的就是在高考之后学校会让你们买的一本关于志愿填报的书，特别厚一本，里面有全部学校的历年分数线等等相关信息。

假如说你觉得历年的分数线可能会差别很大的话，那么还有一个小妙招，就是看省市排名，通常一个学校在一个省市招收的同学的排名一般不会有太大的变化。这时候，你就可以拿起你的笔，将你全部可能上的比较好的学校都圈出来(只要有可能的都画出来)。

其次就是把你画出来的这些学校，都去网上了解一下，途径主要是：官网、知乎、百度、贴吧、宣讲会、学校招生电话、你的高中老师等等。

内容主要包括：学校所在城市的环境，气候，学校综合实力，专业设置等方面。然后排解一些你确定以及确定肯定不会去的学校，剩下的就是你的学校选择大名单了。

地域的选择

筛选出了一些学校之后，许多家长和同学都会考虑的是一个地域因素，这个不作为打算性因素，但是也对于学校的选择或多或少的有肯定的影响，比如像“西交大”、“哈工大”等这一类的学校，在工科上也算得上是很好的学校了，但是一个在西北，一个在东北，气候都不是那么的宜人，所以许多同学也不情愿去这样的类似的学校。

其次是关于去“北上广”的问题，一部分同学比较偏好在家四周的城市上高校，一部分同学则是想去外地上高校。那么假如你的想法是想要出去看看，去外面的地方上高校，那么“北上广”当然不失为一个很好的选择。

由于通常在一个地方上学，你可以感受到的并不只是这一个学校带给你的认知，而是整个城市环境对你的整个世界观价值观的影响。

并且假如你毕业之后想在“北上广”这样的城市工作，想接触更好的工作环境、工作伙伴，那么当地学校毕业是具有肯定优势的，由于学校他的认知度都是有肯定的辐射范围的。比如北京有“清北人师”等。

所以!假如想去追寻更宽阔的世界，可以考虑去更发达的城市。

专业的选择

专业可以肯定程度上说打算你今后的人生道路是怎样的，从事什么样的行业，有什么样的工作生活。那么在你选择好几所心仪的学校之后，怎么填报专业呢?

首先当然是爱好第一。高校都有一句话就是“只要专业选得好，回回期末胜高考”，所以假如你特别不喜爱这个专业，那可以说是很凄惨了(当然同学们都不太了解这些专业可能也谈不上喜爱，但是只要不是特别的抵触也就行啦)，千万不要由于某些专业热门，然后就不管不顾的就报了，还是应当结合自身的喜好和学习特点来打算报哪些专业。

专业有