自我认同感-读后感

自我认同感作为心理缺陷Burns1980('FeelingGood')办法就是扩大自己的朋友和同事圈子，当然这一点说起来容易，做起来难。业只会带给自己耻辱。对于迈克尔．普拉克(MichaelPrecker)来说，失去地位本身还不如担心失去地位的恐惧来得可怕。普拉克先生原是《达拉斯晨报》(DallasMorningNews)的资深驻外记者和编辑，2006(FederalReserveBankofKansasCity)高级社区事务顾问的文斯科先生工作得也很开心。会有助于而不是有损于工作表现。史蒂夫．罗曼(SteveRoman)在亚利桑那州第一大银行担任公共关系总监，他担18情商竞争力：自我认同感自我认同感是一个人自我认知程度的标志，是一个人情商高低的主要标尺之一。只有建立了比较充分的自我认同感，才能有效建立信心和自尊。而信心和自尊是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。“标的感觉，一种从他信赖的人们中获得所期待、认可的内在自信”你可能有这样一种感觉，有一段时期你不能确定自己是谁，不能确定自己的价值，不知道自己究竟该往何处去，不知道自己想要什么，不知道自己的未来在哪里，并为此迷茫、徘徊甚至沮丧。这种没有重心、没有自我、没有方向的状态就是自我认同感缺失造成的。自我认同危机通常出现在青春期，但是许多中年人也可能有类似的经历，快速的社会变化使人们容易丧失自我，出现认同危机。除了向自己生命中的重要他人寻问自己人生的方向、答案、信仰与价值之外，我们更为重要的是要鼓起勇气来发掘自我核心，并学习如何利用内在力量来生活。不要为了别人的期望而出卖自己，导致自己变成别人思想的产物，与真正的自我背道而驰。我们需要学会单独地赋予自己生命的意义，必须自行决定所要过的生活。如果自己无法决定自己的生活，无法给自己快乐，又怎么能期望他人因我们的相伴而产生充实的感受呢？在我们与别人建立稳固的关系以前，必须先和自己建立一种信任关系。在我们喜欢别人之前，必须首先喜欢上自己。心理学家奥克斯和普拉格编制了一个自我认同感量表，你可以测验一下自己，看一看这些问题是否符合你的情况，根据下列标准给自己打分：1=完全不符合，2=偶尔符合，或者基本不符合，3=比较符合，4=非常符合。我不知道自己是怎样的人别人总是改变他们对我的看法我知道自己应该怎样生活我不能肯定某些东西在道义上是否正确大多数人对我是哪类人的看法一致我感到自己的生活方式很适合我我的价值为他人所承认当周围没有熟人时，我感到能更自由地成为真正的我自己我感到自己生活中所做的事并不真正值得我感到我对我生活的集体适应良好我为自己成为这样的人感到骄傲人们对我的看法与我对自己的看法差别很大我感到被忽略人们好像不接纳我我改变了自己想要从生活得到什么的想法我不太清楚别人怎么看我我对自己的感觉改变了我感到自己是为了功利的考虑而行动或做事我为自己是我生活于其中的社会一分子感到骄傲记分时，先将（2）（4）（8）（9）（12）（13）（14）（15）（16）（17）、（18）题的回答结果转换一下，如选择的是1423324打1分。其他问题则保持不变。然后把19个问题的得分相加。奥克斯(Ochse)和普拉格(Plug)曾编制过自我认同感量表，用来测试个体是否通过了艾利克森所阐释的自l5—6O565878于正在形成中。情商的根本在于关怀自己，关心他人。只有充分地认识自己，了解自己，才能真正的悦纳自己，也才能真正的悦纳他人。你知道自己是谁了吗？你发现了自己生命的意义和目标了吗？你切实的喜欢上自己了吗？专家提醒：家长应帮助孩子建立“自我认同感”专家提醒：家长应帮助孩子建立“自我认同感”2007110818:06清华大学附属中小学网校来源：清华大学附属中小学网校孩子对自己认同程度的高低，直接影响其心理状态和对自己发展的要求。心理健康如同下面我们就来看一个实例：上小学的小敏总是觉得爸爸很严厉，对自己的要求更是严格。有一次，小敏因为马虎做避免下次再犯。还有一次，小敏考试得了95不但没有表扬她，反而说：“为什么还差5分？怎么没得100？”会没有规矩。学习也是如此，小学的基础没打好会影响今后的更好发展。指出并帮助孩子改进。教会他们分析和认识自己的行为与外界的评价，这是一个循循善诱的过程。适当的表扬对于孩子自尊、自信和自我认同感的建立具有积极而重要的作用。起来，中小学生心理教育越来越被重视。更多高考信息请访问：新浪高考频道高考论坛高考博客圈敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。关于情商以上的人智商在90-140出了不同的轨迹？有的快乐幸福，有的痛苦沮丧；有的不断成功，有的屡屡受挫？情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。学家研究表明，在一个人的人生幸福与事业成功中，智商起到15%左右的作用，而情商则起到85%的作用。无怪乎在美国职场流行着一句话：“智商决定录用，情商决定提升”。练则少之又少。聚力的生成与塑造，最终关系到员工的职业竞争力和企业的核心竞争力。第一讲情商与职业竞争力智商与情商情商的五大能力※自我认知能力※情绪管理能力※自我激励能力※认知别人的能力※人际沟通与关系管理能力人生的三个阶段与事业的三种境界测试与思考第二讲积极自我——人生成功的奠基石天生我材※自我形象※理想自我※多重自我认识自我※弗洛伊德的“三我”理论※大五人格特质※发现自己的长处※发现自己的短处※积极悦纳自我积极自我的支柱之一：自尊※什么是自尊※高自尊与低自尊的特征※提升自尊的途径积极自我的支柱之二：积极归因※积极归因模式※消极归因模式※如何正确归因互动与思考※练习：自我形象与理想自我※意象练习：想象出你想成为的那个人※自尊程度测试※自我肯定练习第三讲情绪管理——职业发展的晴雨表认识情绪※情绪与应激※情绪的三种类型※职场情绪管理的三大要领调整消极情绪※抑郁、愤怒、悲观、恐惧情绪的心理机制※消极防御机制※积极防御机制※消极情绪的调整技巧※情绪ABC自我认知疗法压力管理※压力的心理与生理反应※生活与工作中的压力事件※性格与压力※应对压力的技巧耐挫力磨练※挫折的心理机制※挫折与习惯性无助※应对挫折的方法※自我控制点※内控型与外控型自我激励※自我激励与自我效能感※自我效能与能力※自我效能与自我挫败※提升自我效能感的途径※人生冥想激励法※职业规划激励法※标杆学习激励法互动与思考※情绪自测※压力自测※压力与情绪调整技巧练习第四讲高效沟通——工作顺利的通行证关于沟通的基本问题※沟通的要义※沟通的前提是建立信任关系※了解人性与人性的五大需求※像鱼那样思考※影响沟通的因素和障碍沟通效果的四大关键※清晰地发送信息※积极倾听※有效反馈※善于发问建立信任的沟通关系※沟通的五种态度※第一印象与信任关系※肢体语言的作用与运用※约哈里视窗原理与运用如何与不同性格类型的人沟通※人际交往的四种类型※活泼型※和平型※完美型※力量型如何与上司沟通※沉默不是金※了解你的上司※请示汇报的技巧如何与同事沟通※同事是谁※把同事当顾客※选择适当的渠道、时间和地点※与同事沟通的“三要”与“三不要”互动与测试※沟通游戏与讨论※心理学图片欣赏※沟通视频欣赏※沟通能力测试与思考第五讲和谐关系——职业长青的蓄水池人际交往的一般问题※和谐关系与幸福感※人际关系的六种模式※双性人格与人际交往人际交往交互理论的启示与运用※父母自我※成人自我※儿童自我人际交往的心理效应与应对※首因效应※晕轮效应※刻板印象※归因偏差和谐关系的三大障碍※坚持”※拒绝深度沟通※试图改变别人和谐关系的四个技巧※因人而异※克服嫉妒※学会宽容※善于赞美如何与上司交往相处※尊重你的上司※让上司了解你※给上司面子※补上司的短处※帮助上司成功※切忌功高盖主中国式人际交往技巧※中国人的四大人性特点※太极文化与人际交往※集体文化与人际交往※官僚文化与人际交往※马屁文化与人际交往※方圆文化与人际交往※左右逢源的九大秘诀互动与测试※分享互动游戏※合作互动游戏※几种人际交往测试与思考第六讲团队合作——迈向卓越的加速器关于团队的基本问题※什么是团队※需要层次理论——为什么要加入团队※红杉树与红杉林——团队的力量※案例分析——高绩效团队的特点※团队发展的五个阶段融入自己的团队※差异是团队的本质特征※团队成员角色与多元化※团队里的“九个人”※认可团队价值观与文化※互补与支持※分享与担当※修炼同理心※妥善处理冲突互动与测试※团队合作游戏※合作能力测试与思考课程总结：我的行动计划情商——21世纪的核心竞争力[时间:2009-11-1912:02:07|来源:|作者:]当今你不可不知的人生成功方程式20%智商+80%情商=100%成功情商教育的概念：些年的事情。长久以来，人们通常认为一个人成就的大小取决于智商的高低。而近年来大量的科学研究和实践证明：在一个人的成功中，智商（IQ）只占20%；情商则占80%。情商是心理学的范畴，是指一种挖掘情感潜能，运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键性品质。什么是情商？情商就是情感智商或情绪智商，即EQ(EmotionalQuotient)，它指的是一个人感受，理解，控制，运用和表达自己及他人情绪或情感的能力。那么他就可以使自己走向良好的学习和生活的轨道，拥有幸福、成功的人生。情商教育的背景：1995年发表的《情绪智力》一书中最早提出来的。情商概念一经提出就引起了极大的轰21事实上，今天不论是大人还是孩子，未来迎接挑战，应对危机的不是你的学历、资情商教育的目的：美的人格的目的。21世纪"情商主宰人生"系列公益讲座在当今时代，情商的重要性绝不逊于智商，徒有智能而心灵贫乏，则无法适应这个纷繁多变的社会。课程特色：雨露老师凭借独特的人生经历和深入浅出的个案剖析，揭示了很多调整心态，积极而成功的应对人生中的各样挑战。家长亲子必备的"五大能力"培训课程：我们做父母一切努力的焦点是什么？答案是：建立孩子美好的心灵与品格，这是一切发展的基础。但做父母的你，必须先从自己做起，因为，你才是一切的根源！课程特色：青少年心灵成长强特训营（连续两天）--13-18岁最易留下人生遗憾而又不可逆转的"关键期"13-18让其帮助你解决孩子成长中的各种关键性问题。优秀是训练出来的。心理训练，能力训练，只有经过训练，才能形成良好的心理品质和良好的行为习惯，进而形成有竞争力的性格，拥有与众不同的人生。课程特色：训练通过互动游戏、故事人生、头脑风暴、心灵撞击、多维世界、角色演练、感恩天地、精彩点评等活动，激发孩子们的梦想和责任感；提升心理能量，挖掘孩子的潜能，帮助他们建立起一套正确的思维模式和良好的行为模式。两年来，一群经过训练的孩子们，正在不长的时间里向世人见证着他们令人惊讶的改变。青少年心灵成长主题充电日营绝的心理能量。课程特色：1、针对孩子们成长中实用而又棘手的问题来设定主题，如，如何提高孩子的"控制力"，抵制各种诱惑；如何让孩子学会做事情的优先顺序，提高做事效率；如何让孩子学会建立和处理各种人际关系的心理和技巧等等。2、很多时候孩子们不是不想做而是不知道怎样做。将训、练结合起来，在所有的3家长亲子智慧成长一日营任何一个世代。如今的社会，让一个孩子丰衣足食、读书上大学都不再是问题，为一个难题。1-2长。"挑战自我 追求卓越"大学生心智成长特训营这个世界上充满了聪明有余而智慧