高血压治疗与饮食演示文稿

高血压治疗与饮食演示文稿当前第1页\共有36页\编于星期五\14点一、什么是血压？血压指的是血液在血管内所呈现的压力。奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第2页\共有36页\编于星期五\14点血压分类血压值范围单位：毫米汞柱（mmHg）收缩压舒张压正常血压<120<80正常高值120-13980-89高血压I级高血压140-15990-992级高血压160-179100-1093级高血压≥180≥

110单纯收缩期高血压≥

140<90奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第3页\共有36页\编于星期五\14点高血压的分类90%～95%，病程长，多出现脏器病变原发性高血压继发性高血压5%～

10%是有疾病引起的奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第4页\共有36页\编于星期五\14点遗传因素和家族聚集性膳食因素社会心理因素体力活动神经内分泌因素高血压的危险因素奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第5页\共有36页\编于星期五\14点遗传因素和家族聚集性据调查，约有75%的原发性高血压患者具有遗传素质，患者有明显的家族集聚性；子女患者双亲单亲均无

2-3倍>1.5倍

1奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第6页\共有36页\编于星期五\14点一、膳食因素钠离子盐过量肥胖饮酒奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第7页\共有36页\编于星期五\14点二、心理因素精神长期紧张反复紧张从事相应职业大脑皮质功能失调失去对皮层下血管舒缩中枢的调控能力当血管舒缩中枢产生持久的以收缩为主的兴奋时，可引起全身细、小动脉痉挛而增加外周血管阻力，使血压升高。奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第8页\共有36页\编于星期五\14点三、运动因素缺少运动。体力活动具有降血压的作用，并可以减少降压药物的剂量而维持降压效果。四、神经因素思绪杂乱引起细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是高血压病发病的主要神经因素。奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第9页\共有36页\编于星期五\14点高血压的症状头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状烦躁、心悸肢体麻木（见于手指、足趾）腹痛

注意力不集中、记忆力减退、失眠奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第10页\共有36页\编于星期五\14点血压降低太低长期高血压脑供血不足头晕高血压脑动脉的搏动感↑脑组织形成冲击和振荡↑头晕1.头晕和头痛奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第11页\共有36页\编于星期五\14点高血压左心室扩张

心肌肥厚心脏的负担加重心肌缺血心律失常胸闷、心悸、脾气、暴躁2.烦躁、心悸奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第12页\共有36页\编于星期五\14点血压波动或升高

全身小动脉痉挛

动脉管腔变窄

胶体血液循环发生障碍

手足局部供血不足

肢体麻木

3.肢体麻木奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第13页\共有36页\编于星期五\14点高血压

肠系膜动脉硬化

局部血栓

缺血性肠病

4.腹痛奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第14页\共有36页\编于星期五\14点5.注意力不集中、记忆力减退、失眠高血压引起大脑皮层兴奋与抑制过程失调引起的

奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第15页\共有36页\编于星期五\14点高血压的临床危害心肌梗死心室肥厚心力衰竭高血压动脉硬化终末期肾病变中风视网膜出血→失明奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第16页\共有36页\编于星期五\14点高血压的潜在风险与没有高血压的患者相比：高血压患者的心力衰竭危险性增加6倍高血压使中风危险增加4倍终末期肾病变危险增加5倍奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第17页\共有36页\编于星期五\14点高血压的“三高三低”患病率高2004年我国患病人口1.6亿,每年新增患者600万致残率高现有脑卒中患者600万，其中75%不同程度丧失劳动力每年200万人新发脑卒中死亡率高并发冠心病、心力衰竭、中风、肾衰等引起死亡奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第18页\共有36页\编于星期五\14点高血压的“三高三低”知晓率低服药(治疗)率低控制率低奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第19页\共有36页\编于星期五\14点得了高血压该怎么办？不要害怕！早期发现和早治疗避免并发症该怎样做？学习相关知识坚持长期治疗奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第20页\共有36页\编于星期五\14点高血压目标血压普通高血压<140/90mmHg糖尿病或肾病<130/80mmHg老年人高血压(收缩压)<140mmHg奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第21页\共有36页\编于星期五\14点控制高血压饮食调整减少盐的摄入：每天在6克左右多吃蔬菜水果，少吃脂肪戒烟控制饮酒适量运动慢跑、太极拳等减轻压力药物治疗奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第22页\共有36页\编于星期五\14点高血压饮食宜忌（一）1.碳水化合物适宜的食品——米饭、粥、面、面类（占1/5量）应忌的食品——番薯（产气食品）、干豆类、饼干类2.蛋白质适宜的食品——脂肪少的食品（牛、猪的瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、油豆腐、青菜丝豆腐）。应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。3.脂肪适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第23页\共有36页\编于星期五\14点高血压饮食宜忌（二）4.维生素、矿物质食品适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类。应忌的食品——不易消化的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。5.其他食品适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、腌制食品(咸菜类、咸鱼、酱菜类)。奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第24页\共有36页\编于星期五\14点少吃盐分高的食品加工食物：罐头、火腿、烟肉、香肠腌制食品：腊肠、咸鱼、卤味、咸蛋零食：薯片调味酱料：豉油、虾酱、蚝油

奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第25页\共有36页\编于星期五\14点多吃含钾丰富的食品蔬菜：番茄、胡萝卜、西兰花、土豆水果：苹果、芒果、椰子、木瓜其它：果仁、牛奶、谷类奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第26页\共有36页\编于星期五\14点高血压治疗康复包奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第27页\共有36页\编于星期五\14点本草清新茶~养胃清脂道清通中药~清肠排毒润清草本洗液~排毒清宿便步多健足底穴位按摩鞋奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第28页\共有36页\编于星期五\14点五谷杂粮早餐粉五谷杂粮波纹面五谷杂粮饭黑苦荞香米麦片奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆当前第29页\共有36页\编于星期五\14点当前第30页\共有36页\编于星期五\14点木瓜：降低血糖桃子：降低餐后血糖杨桃：生津止渴，降血糖草莓：辅助降血糖猕猴桃：调节糖代谢山楂：预防糖尿病血管并发症樱桃：增加人体内部胰岛素的含量李子：适于虚劳有热型糖尿病苹果：减少血糖含量柚子：调节血糖平稳山竹：抗氧化、抗癌杏：调节血脂、保护血管橄榄：预防动脉粥样硬化无花果：低糖高纤维果晶橘子：预防糖尿病视网膜出血橙子：预防糖尿病柠檬：预防糖尿病并发症酪梨：有效控制血糖菠萝：减少药物的依赖性椰子：适于烦渴多饮者石榴：降低心血管病风险番石榴：提高胰岛素的敏感性火龙果：有辅助控糖作用防治三高症水果配方奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆中医专治糖尿病当前第31页\共有36页\编于星期五\14点苦瓜：被称为植物胰岛素黄瓜：最好的亦蔬亦果食物南瓜：提高胰岛素分泌水平冬瓜：抑制糖类转化为脂肪银耳：辅助降糖作用海带：降低血糖保护胰岛细胞紫菜：降低血液黏稠度香菇：预防视网膜病变平菇：防治三高症口蘑：能有控制血糖平稳松茸：对糖尿病有治疗作用金针菇：减缓合并症的发生辣椒：辅助调节血糖茄子：预防视网膜出血莲藕：抑制尿糖、生津止渴山药：控制饭后血糖升高芹菜：平肝利尿，降血糖魔芋：有效降低餐后血糖洋葱：刺激胰岛素的合成及释放大蒜：明显抑制葡萄糖的生成西红柿：适合糖尿病患者每日食用西葫芦：促进人体内的胰岛素分泌胡萝卜：防治糖尿病、血管硬化白萝卜：稳定胰岛的结构与功能芥兰：延缓食物中葡萄糖的吸收香菜：辅助降糖降压苋莱：减少糖尿病并发症蕨菜：稳定胰岛素调节糖代谢豆芽：控制餐后血糖上升空心菜：控制血糖上升大白菜：预防糖尿病和肥胖症紫甘蓝：降血糖、消暑止渴西兰花：提高胰岛素的敏感性竹笋：辅助降糖平稳血糖防治三高症蔬菜配方奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆中医专治糖尿病当前第32页\共有36页\编于星期五\14点黑苦荞麦：适合三高人群作为主食黑米：适合三高人群作为主食薏米：适合三高人作为主食豇豆：促进胰岛素的分泌绿豆：辅助治疗糖尿病和肥胖症黑豆：调整血糖代谢黄豆：对糖尿病有一定疗效红小豆：润肠通便、辅助降血糖燕麦：预防合并冠心病的发生青稞：控制血糖水平防治三高症主食配方奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆中医专治糖尿病当前第33页\共有36页\编于星期五\14点乌鸡：有利于预防糖尿病鸭肉：可用于糖尿病脾虚水肿牛肉：有助于减少心血管并发症的发生兔肉：预防动脉粥样硬化和糖尿病肝脏胰脏：补充硒元素，辅助降血糖蛤蛎：调节糖尿病的代谢紊乱，预防并发症牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病黄鳝：显著降血糖、调节糖代谢鲫鱼：调整糖尿病患者的内分泌代谢鳕鱼：有一定的降糖功效鳗鱼：有一定调节血糖作用金枪鱼：适合糖尿病患者的肉类食品三文鱼：减少患2型糖尿病的可能性防治三高症肉类配方奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆中医专治糖尿病当前第34页\共有36页\编于星期五\14点本草清新茶：降三高青钱柳茶：辅助降糖苦荞茶：辅助降糖柿树叶茶：辅助降糖桑叶茶：辅助降糖荷叶茶：辅助降糖南非叶茶：辅助降糖秋葵茶：辅助降糖无花果茶：辅助降糖甜菊叶茶：辅助降糖绿茶：辅助降糖红茶：辅助降糖粗茶：辅助降糖防治三高症茶配方奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆中医专治糖尿病当前第35页\共有36页\编于星期五\14点莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效芝麻：防治糖尿病、