生涯抉择的步骤课件

生涯諮商張殊文

吳侑萱吳巧玲邱淯鈴蔡雯馨Theory

OfJohnL.Holland

殊文&侑萱Holland類型論核心假設可將人區分為六種類型

實用型(R)、研究型(I)、藝術型(A)

社會型(S)、企業型(E)、事務型(C)環境亦可區分為上述六種類型人格特質與環境之間的交互作用決定個人表現。人們會尋求足以發揮其能力與技術、展現其態度與價值觀、並選擇適切的環境從事活動Holland六種生涯類型實用型Realistic(R)

喜歡靠雙手的工作，務實、機械相關的、

體力勞動的及需要操作工具的工作傾向注重實際效益例如：農業、考古、獸醫、消防員…研究型Investigative(I)行為依據理論與資訊、善於分析、

理智的、科學化的傾向好奇、獨立、用功的例如：科學家、工程師、心理學家…藝術型Artistic(A)不循規蹈矩、獨特、獨立自主、有創意傾向富創造力、天馬行空的思考例如：作家/詩人、畫家、音樂家…社會型Social(S)喜歡合作的環境、輔助性的、幫助別人的、救助/培育人的傾向樂於助人與友善的例如：教師、社工、護士…企業型Enterprising(E)喜歡有競爭的工作環境，對領導、說服、銷售、宣傳、主導及狀態方面有要求傾向有雄心壯志、外向、有自信心的例如：新聞業、金融保險、市場管理…事務型Conventional(C)要求處事精確、完美，對細節、次序、整理及狀況注重傾向有責任感、可信任的、著重細節例如：會計師、文書處理、資訊管理…大人物來歸類(1/2)A.林懷民藝術型

B.證嚴法師社會型

C.郭台銘企業型

大人物來歸類(2/2)

D.王建民實用型

E.金溥聰事務型

F.李遠哲研究型區辨性(Differentiation)測量所得六項類型的分數,最高分與最低分之間的差距大小,可顯示其興趣組型的區分性高低區辨性高者,其職業發展歷程可能較明確而穩定區辨性低者,職業發展歷程可能有較多變化各類型皆高分時此人可能有很多興趣或是個多才多藝的人諮商目標-職業的選擇、其他生活角色的扮演此時個人的價值觀成為決定性的關鍵特定類型高分時在選擇主修科目或工作時，可從高分的類型著手各類型皆低分時青少年或大學生→可能是缺乏或較少工作經驗、也比較沒有機會去探索外在環境、對自我的認識較不足成人→缺乏空閒時間去探索或再受訓一致性(CONSISTENCY)指類型之間在心理特質上相似的程度一致性程度高-六角型中相鄰的點(圖紅線)屬於這種關係的兩類型間的共同點較多，如RI一致性程度中-六角形中相隔的點(圖黑線)屬於這種關係的兩類型間共同點較相鄰關係少，如RA一致性程度低-六角型中相對的點(圖虛線)相對關係的類型共同點少，如RS

C事務型E企業型R實用型I研究型A藝術型S社會型機會&命運比手畫腳時間Krumboltz社會學習理論23Krumboltz簡介

在國外對生涯信念較有系統研究學者中首推第一人Krumboltz,John

ProfessorofEducationandPsychology生涯決定之社會學習理論由日常生活事件來解釋生涯決定及它的過程Krumboltz認為生涯發展受到下列四個因素的影響：先天天賦與特殊才藝環境條件及事件學習經驗工作取向技巧自我觀察的推論(對自己的假設)：係指與個人特質有關的基模，多屬事件記憶，由過去的生活經驗所形成。如：「我是一個擅長推理的人」。世界觀的推論(對未來的假設)：根據自我觀察的推論，相信自己可以在未來的工作世界可能發展的一種基模。如：「我是一個擅長推理的人，所以我有可能是一個成功的律師或法官」。何謂生涯信念？生涯信念是一組對自己，以及對自己在工作世界未來發展的綜合性假設。這些假設會影響個體的生涯選擇行為。麻煩的生涯信念Krumboltz指出：生涯信念無分好壞、合理或不合理，但當這個信念對個體的生涯選擇或生涯發展造成負面影響時，就要被視為「麻煩的生涯信念」。生涯抉擇的步驟

克倫伯茲（Krumboltz,1982）等人提出生涯決定的七步驟，並以各步驟的一個字母（DECIDES）為代號，稱為「決定」DECIDES模式，各步驟說明如下：界定問題（Definingtheproblem）擬訂行動計畫（Establishinganactionplan）澄清價值（Clarifyingvalue）找出可能的選擇方案（Identifyingalternatives）評價可能選擇的結果(Discoveringprobab1eoutcomes）有系統地去除各種不符價值標準的可能選擇（Eliminatingalternativessystematically）採取行動（Startingaction）Krumboltz自己說欢迎来访者犹豫不决Krumboltz自己說作為生涯諮商師，任務是：幫助他們採取行動，使這些行動有可能為他們創造出未來讓他們滿意的生活，而不是幫助來訪者去做決定。諮詢的目標是什麼？

是要幫助來訪者克服功能失調的信念，促

成他們做一些有建設性的行為，幫助他們

建立更加滿意的生活。Krumboltz自己說-具體的諮商內容弄清楚來訪者的預期，確定他們所關心的問題。讓他們描述一下什麼樣的活動讓他們活力充沛，問問他們是如何發現這些有能量的活動？運用來訪者過去成功的經驗，作為當前行動的基礎。Krumboltz自己說-具體的諮商內容有什麼信念阻礙？可以採取的第一個步驟是什麼？你什麼時候去採取？總而言之呢重點在於：與來訪者一起設計出下一步要採取的合適措施；一次只採取一步措施；每一步都去評估可能產生的機會；積極傾聽別人的建議，保持開放性。敘事取向生涯理論巧玲MarkL.Savickas

的敘事取向生涯理論Savickas敘事取向所代表的建構理論是21世紀Super理論延伸生涯選擇是自我概念的實施生命〉生涯〉職業

〉

工作

(life)(career)(occupation,(workorjob)vocation)自我實現需求自尊需求社會認可需求安全需求

追求終生一生的事業職業或營生與意義或志業職位生計

MarkL.Savickas

敘事取向生涯理論在敘事取向理論中，職業的選擇表現出個體的自我概念且將個人的目標具體化敘事取向概念包含3個要素：職業性格生命主題職業適應力MarkL.Savickas

的敘事取向生涯理論1.

職業性格：個人由一組特質組成的人格類型，此人格特質是合於某些工作角色職業性格生命主題職業適應力MarkL.Savickas

敘事取向生涯理論2.生命主題：每個人生命中的獨特經驗將創造出一個(甚至更多)生命主題，而這些主題可能代表一個待解決的問題或是想達成的目標職業性格生命主題職業適應力/watch?v=woo1oZDkeCw

22：35MarkL.Savickas

的敘事取向生涯理論3.職業適應力：適應力是個人所使用的態度、行為、能力，做為工作環境需求或職業轉換的調整。擁有高適應力的人可提升改變環境和適應自我的進行過程，進而在工作上實現自我概念。職業性格生命主題職業適應力敘事取向中McAdams提出人格5大觀念：MarkL.Savickas

敘事取向生涯理論其中3項互相影響且組合起來能看到更完整的個人特格—生活敘事、因應、特質文化特質敘事因應發展MarkL.Savickas

敘事取向生涯理論McAdamsMarkL.Savickas生活敘事因應特質生命主題生涯適應力職業性格MarkL.Savickas

敘事取向生涯理論諮商方法—經常使用故事敘說做為參照1.諮商師的角色是協助案主透過生命故事以確認個人的生命主題2.一旦主題確定，選擇職業就是把個人的主題在生活中具體化MarkL.Savickas

敘事取向生涯理論你能告訴我1個你個人早期經驗?哪些人是你最重要的角色典範，為什麼?你最喜歡的電影(小說、雜誌、節目…等)是?為什麼?體驗造物主的感覺吧!1.動動腦，請賦予他一個生命故事~2.試試看，如何用到他生涯諮商上?!提示：早期經驗、角色典範、喜歡的電影…體驗造物主的感覺吧!1.動動腦，請賦予她一個生命故事~2.請再試一次，如何用到她生涯諮商上?!MarkL.Savickas

敘事取向生涯理論諮商目標讓個案意識到自己本身重要的生命主題語為解決的問題幫助個案建構出可運用生命主題或解決問題的職業幫助個案發展職業的適應力，以妥善將個人自我概念運用在工作上

DonaldE.Super

職業生涯發展理論

蔡雯馨Super職業生涯發展理論核心概念：一個人的職業是被自我概念所影響和協調的。職業發展生涯是一個長時間的過程，主要有五個生涯階段。擁有明確的技巧和在適當的時間完成任務會影響職業生涯發展。職業包含了特定時間所扮演的生涯角色。討論Q1.影片中爺爺奶奶的一生扮演過哪些生涯角色?繪本生涯彩虹圖生涯角色(生活空間)：子女、學生、休閒者、工作者、家長、家庭主婦、配偶…….等等。五個生涯階段(生活廣度)：成長階段：經由重要他人產生「自我概念」。探索階段：成長與學習的關鍵時期。建立階段：嘗試錯誤，確定職業選擇是否錯誤。維持階段：維持既有的地位。退出階段：適應退休生活。生涯彩虹圖生涯彩虹圖解釋成長階段(0～14歲)：最顯著的角色是子女。探索階段(15—20歲)：最顯著的角色是學生。建立階段(30歲左右)：最顯著的角色是家長和工作者。維持階段(45歲左右)：工作者角色中斷恢復學生角色公民與休閒者角色增加中年危機小組討論犀利安真未來的生涯彩虹圖/watch?v=3kFsZTYq4iI&feature=related(到0:14)我的60年人生子女學生休閒者情人/配偶工作者家長其它1其它20~10歲100%0%000011~20歲20%40%5%25%10%0%21~30歲31~40歲41~50歲51~60歲我的60年人生生涯彩虹圖應用生涯彩虹圖FB：/note.php?note_id=117031968336207生涯彩虹圖結論透過生涯角色的協調活出自我概念和價值。

個體的角色越可以有適當的平衡，個體就會有越高的生活滿意度和實現度。自我概念、興趣、價值、能力、目標和環境

都是職業生涯選擇和發展的影響因素。

DonaldE.Super

生涯成熟度Super的生涯成熟度生涯成熟度為生涯發展之程度。發展愈佳則愈為成熟。概念：生涯規畫：是否認真思考、規畫未來生涯探索：探索及尋求資訊意願高低做成決定：做決定的能力工作市場資訊職業類別偏好的認識Super生涯成熟的六項條件1.職業選擇的定向－個人能關心未來職業選擇的問題。