读不抱怨的世界心得体会5篇

读不抱怨的世界心得体会5篇读不埋怨的世界心得体会篇1

“我想，我对生活是没有埋怨的，当然，除了房子、车、工作……等等，我似乎又埋怨了。”

读完《不埋怨的世界》，我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上，根据嬉戏规章。我每埋怨一次，手环就要换到另外一只手上、于是，我戴上手环之后，一个程序也随之在我的脑海中启动，开头悄悄地监控起我的思想。

起初的我认为自己是没有什么好埋怨的，除了买不起房，开不起车，薪水太馋，公交太挤，邻居太吵，伴侣太少，青春痘太多，睡眠太少等等这些之外，我认为自己的生活还是蛮不错的。

可关键不是我的生活有多少的问题，而是我埋怨了多少次，要知道，这些问题在很久很久之前就始终存在，事到如今，或许随着时间的消逝少了几个，但埋怨始终有增无减。究竟，我依旧可能会用一天的时间为一个问题而埋怨连连。

戴上了紫色手环，我想借着思想程序的悄悄监控，我不会埋怨了。但是后来由于等的公交车不来，由于等到的车太挤，由于舍命往车里挤的人素养太低，我还急忍不住埋怨了。短短一瞬间，一个闪念在脑海中出现，将消极的思想传遍全身，令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。

当然，这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生，一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。

我记得看过的书里曾说：当遇到问题时，首先应当想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我，像大多数人一样，遇到烦心的事情，首当其冲的表现是开口埋怨。

?不埋怨的世界》里有一句：“今日，你还在埋怨吗？”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环，心想要完全脱离埋怨的世界不会那么简洁，它任重而道远。

读不埋怨的世界心得体会篇2

在这本书中，分章写了埋怨与不埋怨、查找埋怨的缘由、转变埋怨的习惯、树立不埋怨的信念、不埋怨自己、不埋怨他人、不埋怨的工作、不埋怨的家庭、不埋怨的身体、感谢生活。具体地写出了埋怨的缘由、后果，以及如何做一个不埋怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。

在读书的同时我也不断地反思自己，写道爱埋怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与欢乐无缘、爱自怨自艾、适应力量差。其实我自己也埋怨过，不懂得珍惜过，总是希望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期盼中的好，转而又希望新的东西，始终不懂得珍惜自己拥有的。而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、伴侣也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，埋怨的人总是会与哀痛、苦痛相随。所以说，以后的我们要排解这六大特征，做一个不埋怨的人，享受生活的美妙。

与埋怨的人相反，不埋怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、顽强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。其中，以正确的态度对待缺陷深化我心。一位哲人曾经说过，一种缺陷，假如发生在爱埋怨的.人身上，他会把它作为失败的借口，竭力利用它来偷懒、求恕、软弱。与之相反，不埋怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种。种方法来将它克服，且缺陷丝毫不会阻碍他成就宏大的事业。

读不埋怨的世界心得体会篇3

?不埋怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“埋怨不如转变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔？盖茨在推举这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝全部的书。

埋怨，其释义为心中怀有不满，责备导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福安顺，但是每个人都难免要面对许多挫折和不如人意的事。假如当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开头埋怨自己时运不济，遇人不淑。但是在鲍温的眼中，许多时候我们埋怨环境、埋怨他人，还可能是由于个体缺乏平安感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过埋怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过埋怨他人来表现自己的优秀，需要用埋怨来为自己的缺点、可怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经受去总结。我们应当英勇的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的预备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不埋怨。鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用缄默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不需要意识掌握。紫手环运动的方法很简洁：当参加者发觉自己埋怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提示着自己记得喊停。这个方法可行，是由于它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有奇妙的力气时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为给予奇妙的力气或意义时，此健康行为才简单养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。

?不埋怨的世界》想表达的意义是：胜利只垂青乐观主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何困难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发觉，原来让自己思虑重重的困难，竟然是小事一桩。优秀的人，都是不埋怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心布满阳光、布满盼望。你会发觉，人们不但观赏乐观主动的人，还会对其布满鄙视。由于世界上少有这样的人，所以，世上也少有胜利的人。一句话，庸人是由于自己而平凡的，也是由于不断埋怨而平凡的。

作为一名公司的行政人员，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都是必需面对，例如：聘请不到满足的员工；在物料申购过程中，供应商不能准时供货；设施、设备日见老化带来的突发大事；人与人之间的沟通不能顺当进行等等，我应当不断的调整自己的心态，削减埋怨，确定自我价值。遇事冷静镇静，不局限于眼前的逆境，我们该相信自己，付出努力，付出汗水，乐观的面对生活中的消极一面，调整心态面对逆境，决不埋怨。

读不埋怨的世界心得体会篇4

根据局读书。实践。成才活动支配，我选读了《不埋怨的世界》。这本书对埋怨这种行为产生的缘由、行为表现做了特别深刻和全面的诠释，分析地特别到位。威尔？鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例犹如情或认可。比如说，人们可能会埋怨自己的身体健康，却不是由于真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的大事。在此基础上，还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来关心人们削减埋怨的行为，可以使读者“身体力行”。

没读这本书之前，我对埋怨也没有什么深切体会，读完这本书才发觉，埋怨在我们日常生活中随处可闻。埋怨工作忙的，埋怨收入少的，埋怨统计工作清苦的……等等。同时，埋怨对人们的影响还真大。联想到自己也经常对着伴侣埋怨，对着同事埋怨，认真思索起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简洁，恰恰是伴侣们赐予的怜悯、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致埋怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。但是，实际上，埋怨这种行为的负面作用也是特别大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生态度。因此，全部志在走向胜利的人必需学会不埋怨。

读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人关心也特别大。在生活中，不埋怨是一种乐观向上的精神状态。那么如何来做到不埋怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环”：应当时刻留意调整自己的心态，削减埋怨，努力地接纳自己、确定自我价值；遇事多从自己身上查找问题，努力掌握自己的心情，在任何时刻都要努力保持乐观良好的心态；在工作上，遇到什么麻烦的事情或困难，不要怨天尤人，应当静下心来，多找找自身问题，多想想解决方法；不能将眼光只着眼于眼前的逆境，而是要用进展的眼光看到将来，看到漫长的工作历程。由于，在漫长的工作中，眼前的逆境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有许多机会来转变的。正如书中所说：“停止埋怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应当乐观地走下去，英勇地面对前进道路中的各种不确定。

读不埋怨的世界心得体会篇5

寒假期间，我拿到了《不埋怨的世界》这本书，我迫不及待地读了起来，发觉埋怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们经常深陷埋怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“埋怨的轮回”中，丢失了乐观、乐观、上进的心。庆幸的是，在这本书中，还向我们急躁地叙述了埋怨的缘由是什么，埋怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止埋怨的轮回，怎样才能让四周的人停止埋怨，怎样才能做一个乐观、乐观的工，做一个欢乐的自己。这些都让我受益匪浅。

在细读了以后，真正理睬了其中的道理。或许有人会说，不埋怨如何让人发泄，长期不埋怨会不会得病。其实不埋怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去查找和追求新目标的一种连接方式。真正的做到不埋怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加胜利，你的人生会更加美妙。

在现实生活中，在我们渴望查找人生幸福和欢乐之时，我们每个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实埋怨的最大受害者是自己。埋怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加欢乐。不埋怨需要一个过程，加入“不埋怨”活动，戴上紫手环，让欢乐代替埋怨，关闭那扇埋怨之门。

在工作中，我们更应当放弃埋怨。我们经常会埋怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃埋怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发觉你所期盼的一切又已“水到渠成”。过多的埋怨不仅不