肌力测定方法(完整版)资料

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肌力测定方法（完整版）资料(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）1.手法肌力评定在特定体位下让患者作标准动作，通过触摸肌腹、观察肌肉对抗肢体自身重力及由检查者用手法施加的阻力，观察患者完成动作的能力，从而评定患者的肌力。（1）程序：①正确摆放患者的体位及被检测部位的位置。②充分暴露患者的受测试部位，近端肢体固定。③检查测试部位的轮廓，比较两侧肢体同名肌的对称性，必要时测量两侧肢体的周径大小。④上肢、下肢及躯干肌群的手法肌力检查方法见表1、表2、表3。（2）基本原则：①依据评定者施加阻力大小并与健侧对照进行判断。②依据肌肉或肌群能否作对抗重力（垂直运动）运动进行判断。③依据肌肉能否作全范围的运动进行判断。④如肌肉收缩不能引起关节活动时，依靠目测或触诊肌肉有无收缩进行判断。（3）评定标准：如能完成运动并能克服充分的阻力与健侧相近，为5级肌力；能克服中等阻力为4级肌力；能对抗并仅能抵抗肢体自身重量完成动作，为3级肌力；如不能克服肢体自身重量完成运动，但能在水平面上、无负荷下完成运动，为2级肌力；如无明显运动可见，但能触到肌肉收缩，为1级肌力；如无可感觉到的肌肉收缩，则为0级肌力。在手法肌力评定中，可根据检查情况使用“－”或“＋”号。常用手法肌力检查的评定标准见表4。（4）注意事项：①检查前应向患者说明检查目的、步骤、方法和感受，消除患者的紧张，取得最大合作。②为了准确把握施加阻力的大小，应首先检查健侧同名肌。③保持正确的检测位置，以确保正确判断肌力的级别。防止替代动作出现错误的肌力评定。④施加阻力时，要注意阻力的方向应尽可能与肌肉或肌群牵拉力的方向相反；施加阻力的点，应在肌肉附着处的远端部位上。⑤在消除重力影响方面，可采用让肌肉或肌群在水平而光滑的表面上活动；或用悬吊带将测试部位吊起悬空，随肌肉活动而同步地作水平运动。⑥检查中如有疼痛、肿胀或痉挛，应在结果记录中注明。⑦尽可能在同一体位完成所需检查的肌力情况，以减少患者因不断变换体位带来的不便。⑧中枢神经系统疾病和损伤所致的痉挛性瘫痪不宜进行手法肌力检查。7.22.器械肌力测定肌力达3级以上时，可用专门的器械进行肌力检查，这种测试可取得较精确的定量数据，根据测试时肌肉的不同收缩方式分为以下3种肌力评定方法。（1）等长肌力测定：在标准姿位下用不同的测力器测定一组肌群在等长收缩时所能产生的最大肌力。常用的检查方法有：①握力测定：用握力计进行测试，测试时上肢在体侧下垂，握力计表面向外，将把手调节至适当宽度，重复测定2～3次，取最大值。握力的大小可用握力指数评定。握力指数＝握力（kg）/体重（kg）×100%。通常握力指数大于50%为正常。②捏力测定：用拇指与其他手指相对捏压握力计或捏力计即可测定捏力的大小，该测试反映拇对掌肌及屈曲肌的肌力大小，其正常值约为握力的30%。③背拉力测定：用拉力计测定，测试时双膝伸直，将把手调节到膝关节以上高度，然后作伸腰动作，用力向上拉把手。背肌力的大小可用拉力指数评定。拉力指数＝拉力（kg）/体重（kg）×100%。通常拉力指数正常值：男性为105%～200%，女性为100%～150%。注意：此测试方法易引起腰痛患者症状加重，不宜用于腰痛患者或老年人以及骨质疏松患者。④四肢大关节肌肉测定：用等速测力仪测定，测试时将测试程序设定为等长测试模式（运动速度为0°/s），以测定一组肌群的最大力矩值、最大力矩维持时间及其他肌肉功能相关参数。（2）等张肌力测定：在标准姿位下测定一组肌群在作等张收缩时能使关节作全幅度运动时的最大阻力。①运动负荷：哑铃、砂袋、杠铃片或其他定量负重的运动器械。②测试指标：以试举重物进行测试，作1次运动所能承受的最大阻力称1次最大阻力（1RM），完成10次连续运动所能承受的最大阻力为10次最大阻力（10RM）。③注意事项：进行等张肌力测试时须对试用阻力作适当估计，若多次反复试举，宜使肌肉产生疲劳，影响测试结果。（3）等速肌力测定：运用等速测试仪器可以测定肌肉在进行等速运动时肌力大小和肌肉功能。测定范围包括四肢大关节运动肌群及腰背肌的力量大小，可提供运动功能评定、运动系统伤病的辅助诊断及疗效评价的准确指标。①测试仪器：采用专门的等速测试仪器。②程序：A.测试前准备：开机，校准仪器。B.测试体位：根据测试要求，摆放患者体位，对患者进行良好固定。C.调节测试仪器：根据不同测试肌群，调节仪器的动力头位置，使关节活动轴心与动力头的轴心相对应；调节动力臂的长度；设定关节解剖0°位和关节活动范围；必要时进行肢体称重。D.测试方式：分为等速向心测试和等速离心测试。等速向心测试指肌肉采用向心收缩方式，即肌肉收缩时纤维缩短。等速离心测试指肌肉采用离心收缩方式，即肌肉收缩时纤维被动延长。临床常用等速向心收缩方式进行测试。E.测定速度：选用慢速和快速两种测试速度。测试速度在60°/s或60°/s以下时为慢速测试，主要测定肌肉力量；测试速度在180°/s或180°/s以上时为快速测试，主要测定肌肉耐力。F.测试次数：在正式测试前，应先让患者进行3～4次预测试，以使患者熟悉测试方法和要领。慢速测试时，测试次数为4～6次；快速测试时，测试次数为20～30次。G.间歇时间：测试中每种测试速度之间通常间歇1min，以使肌肉有短暂休息。耐力测试后需要间歇1.5min以上。两侧肢体的测试间应间歇3～5min。H.测试频率：测试频率应根据伤病的愈合情况以及训练的效果决定。一般在康复训练中，为了评价康复治疗的疗效，宜每月测试1次。③等速肌力评定指标：A.峰力矩：指肌肉收缩产生的最大力矩输出，即力矩曲线上最高点处的力矩值，代表了肌肉收缩产生的最大肌力。单位为牛顿·米（Nm）。B.峰力矩体重比：指单位体重的峰力矩值，代表肌肉收缩的相对肌力，可用于不同体重的个体或人群之间的肌力比较。C.峰力矩角度：指力矩曲线中，峰力矩所对应的角度，代表肌肉收缩的最佳用力角度。D.总作功：即力矩曲线下的总面积。单位为焦耳（J）。E.平均功率：指单位时间内肌肉的作功量，反映了肌肉作功的效率。单位为瓦（W）。F.力矩加速能：指肌肉收缩最初1/8s的作功量，即前1/8s力矩曲线下的面积，代表肌肉收缩的爆发能力。单位为焦耳（J）。G.耐力比：指肌肉重复收缩时的耐疲劳能力。耐力比的单位常用百分比表示。H.主动肌与拮抗肌峰力矩比：主要判断关节活动中拮抗肌群之间的肌力平衡情况，对判断关节稳定性有一定意义。7.33.肌肉耐力评定肌肉耐力是指肌力所能维持的时间。常用的评定方法如下。（1）四肢关节肌肉耐力测定：①等长肌肉耐力测定：在等速测试仪上设定运动速度为0°/s，测定肌群以最大等长收缩起始至收缩力衰减50%的维持时间。②等速肌肉耐力测定：在等速测试仪上以180°/s的运动速度连续作最大收缩20～25次，计末5次或10次与首5次或10次的作功量之比，即可测定肌肉耐力比，作为判断肌肉耐力的指标。（2）背肌和腹肌的耐力评定：①背肌耐力评定：患者俯卧位，两手抱头，脐部以上的上身部分在床缘外，固定双下肢，伸直后背部，使上体凌空成超过水平位，若低于水平位为终止。记录其能维持此姿势位的最长时间，一般以1min为正常。②腹肌耐力评定：患者仰卧位，两下肢伸直并拢，抬高45°，记录其能维持的最长时间，也以1min为正常值（注意此时实际不仅测试腹肌耐力，同时包括了髂腰肌的耐力）。中国钢号表示方法

GB标准钢号表示方法概述我国的钢铁牌号表示方法，在深入改革开放的形势下迈出了新步伐。1998年制订《钢铁及合金牌号统一数字代号体系》(GB/T17616-1998)，要求凡列入国家标准和行业标准的钢铁及合金产品应同时列入产品牌号和统一数字代号，相互对照，并列使用，共同有效。对于已实行20年的《钢号产品牌号表示方法》(GB/T221-1979)，2000年颁发了修订后的新标准(GB/T221-2000)。此次修订是参照国外钢铁产品牌号表示方法，并根据国内钢铁及合金牌号表示方法的变化情况，对以下主要技术内容进行了修改：----取消铁合金、高温合金、精密合金、耐蚀合金、铸铁、铸钢、铸造合金、粉未材料等牌号表示方法，这些产品牌号表示方法已另订标准；----增加脱碳粒铁、含钒生铁、铸造耐磨生铁、保证淬透性钢、非调质机械结构钢、塑料模具钢、(电讯用)取向硅钢等牌号表示方法；----改变碳素结构钢、低合金高强度结构钢及有关专用钢的牌号表示方法，对其他一些产品，如不锈钢、耐热钢和冷轧硅钢等的牌号表示方法也做了修改。此外，删去原标准中关于各种牌号表示方法的举例。关于我国钢铁牌号表示方法，根据新标准(GB/T221-2000)的规定，仍采用汉语拼音、化学符号和阿拉伯数字相结合的原则，即：

1)钢铁牌号中化学元素采用国际常用的化学元素符号表示，混合稀土元素用“RE”表示，见表1-1。

表1-1

常用化学元素符号元素名称化学元素符号元素名称化学元素符号元素名称化学元素符号铁Fe钼Mo铍Be锰Mn钒V镁Mg铬Cr钛Ti钙Ca镍Ni铝Al锆Zr钴Co铌Nb锡Sn铜Cu钽Ta铅Pb钨W锂Li铋Bi铯Cs硼B硫S钡Ba碳C磷P镧La硅Si氮N铈Ce硒Se氧O钐Sm碲Te氢H锕Ac砷As稀土金属RE注：混合稀土元素符号用“RE”表示。

2)产品名称、用途、特性和工艺方法等，一般采用汉语拼音的缩写字母表示；质量等级符号采用A，B，C，D，E字母表示，见表1-2。

表1-2中国钢号所采用的缩写字母及其涵义(按拉丁字母为序)采用的缩写字母在钢号中位置涵义缩写字母来源汉字拼音A尾质量等级符号

B尾质量等级符号

b尾半镇静钢半BanC尾尾1.

船用钢(旧钢号)2.

质量等级符号船

Chuan

D尾质量等级符号

d尾低淬透性钢低DiDG头电讯用取向高磁感硅钢电高DianGaoDR头电工用热轧硅钢电热DianReDT头电磁纯铁电铁DianTieDZ头地质钻探管用钢地质DiZhiE尾质量等级符号

F头尾头热锻用非调质钢沸腾钢含钒生铁非沸钒FeiFeiFanG头滚动轴承钢滚GunGH头变形高温合金高合GaoHeg尾锅炉用钢锅GuogC尾多层或高压容器用钢高层GaoCengH头尾焊接用钢保证淬透性钢焊---Han

HP尾焊接气瓶用钢焊瓶HanPingHT头灰铸铁灰铁HuiTieJ中精密合金精JingJZ头机车车轴用钢机轴JiZhouK头尾1.铸造高温合金2.矿用钢---矿

KuangKT头可锻铸铁可铁KeTieL头尾1.汽车大梁用钢2.炼钢用生铁梁炼LiangLianLZ头车辆车轴用钢辆轴LiangZhouM头锚链钢锚MaoML头铆镙钢铆镙MaoLuoNH尾耐候钢耐候NaiHouNM头耐磨生铁耐磨NaiNS头耐蚀合金耐蚀NaiShiQ头中尾1.屈服点(碳结钢、低合金钢用)2.电工用冷轧取向硅钢3.球墨铸铁用生铁屈取球QuQuQiuq尾桥梁用钢桥QiaoQG中电工用冷轧取向高磁感硅钢取高QuGaoQT头球墨铸铁球铁QiuTieR层压力容器用钢容RongRT头耐热铸铁热铁ReTieS头管线用钢---

SM头塑料模具钢塑模SuMuT头碳素工具钢碳TanTL头脱碳低磷粒铁脱练TuoLianTZ尾特殊镇静钢特静TeZhenU头钢轨钢轨GuiW中电工作冷轧无取向硅钢片无WuY头易切削钢易YiYF头易切削非调质钢易非TiFeiZ尾头1.镇静钢2.铸造用生铁镇铸ZhenZhuZG头铸钢铸钢ZhuGangZU头轧辊用铸钢铸辊Zhugun

3)钢铁牌号中主要化学元素含量(质量分数)(%)采用阿拉伯数字表示。以上这几个原则在某些特殊情况下可以混合使用，例如轴承钢钢号用GCr15SiMn表示，不锈钢酸铸钢用ZG1Cr18Ni9Ti表示，等等。此前，我国还颁发了《钢分类》国家标准(GB/T13304-1991)，明确划分非合金钢、低合金钢和合金钢中化学元素含量的基本界限值，见表1-3。这对于基本以化学成分来表示的我国大部分钢号更加规范化、科学化打下良好的基础。表1-3非合金钢、低合金钢和合金钢合金元素规定含量界限值合金元素合金元素规定含量(质量分数)界限值(%)非合金钢低合金钢合金钢Al<0.10----≥0.10B<0.0005----≥0.0005Bi<0.10----≥0.10Cr<0.300.30~<0.50≥0.50Co<0.10----≥0.10Cu<0.100.10~<0.50≥0.50Mn<1.001.00~<1.40≥1.40Mo<0.050.05~<0.10≥0.10Ni<0.300.30~<0.50≥0.50Nb<0.020.02~<0.06≥0.06Pb<0.40----≥0.40Se<0.10----≥0.10Si<0.500.50~<0.90≥0.90Te<0.10----≥0.10Ti<0.050.05~<0.15≥0.13W<0.10----≥0.10V<0.040.04~<0.12≥0.12Zr<0.050.05~<0.12≥0.12La系(第一种元素)<0.020.02~<0.05≥0.05其他规定元素(S、P、C、N除外)<0.05----≥0.05注：1.本表摘自GB/T13304-1991。

2.La系元素含量，也可为混合稀土含量总量。中医治疗头晕的方法首先是饮食，你可能想不到，摄入过多油腻的食物会导致头晕。这是因为，过食膏粱厚味，易伤脾胃。说到脾胃功能，按中医所说，本应是清气上行，浊气下降，如果吃得太油腻，就会损伤脾胃这种正常的运化功能。而且膏粱厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕的因素。其次，由于生活节奏加快，很多人特别是年轻人习惯长时间熬夜，这也是造成白天头晕的原因之一。所谓“肝阳上扰”，就是指由于夜间不能正常休息后导致阴阳失衡形成头晕。此外，本身阴虚的人加上熬夜，在身体应该休息的时候，大脑还很活跃，也容易头晕。中医认为，肝的主要功能是调畅气机，和气、血、阴阳的关系密切，如果肝的状态失常就会出现头晕的现象。说到肝，中医还有一种说法———肝阳上亢，这主要表现在人的情绪方面。如果一个人情绪不佳、发怒生气，便会肝阳上亢、状态失常，头晕也就不足为奇了。此外，忧郁低沉的情绪同样会造成气机升降失常，令人头晕目眩。所以说，为了避免困扰你的头晕状况，就应从摈弃不良的生活习惯，保证良好的情绪状态开始。其实头晕只是指一种症状，且分为实症和虚症。上述所提到的肝阳上亢、气机淤滞就属于实症，这些容易“动肝火”的人平日里不妨多喝菊花茶和绿豆汤。水果方面可以有针对地选食西瓜、梨等，都有助于降火。蔬菜应多吃苦瓜、芹菜等。而因气虚、血虚等造成头晕的虚症人群，这类人群以女性朋友较多，则应多吃些花生、枸杞、人参和乌鸡等。针对经常患头晕的人，食疗处方有：山药萸肉粥：取山药60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克共煮食。乌鸡薏米粥：取乌鸡1只加薏米50克清炖。此外，也可取鸡肉500克，首乌50克清炖，常食。红枣糯米粥：取红枣10枚，枸杞子30克加糯米适量，红糖少许，共煮粥，常服用。中医对头晕现象有何看法？在都市紧张的生活中，人们经常有头晕的现象，有者长年不愈，究竟问题出在哪里？李郁珍医师说，从中医的角度来看，

头晕可分实症和虚症两种状况。在她的病人中，因眩晕病情到来求医者不少，其中女性病人多因虚症造成，男性病人则因

实症引起“晕头转向”。●头晕往往与气虚有关她说：“头晕跟气虚有关，另外一个原因就是‘肝风内动’，意思是肝风旺，这是阴虚造成的。有些人体质阴阳不平，如

果又加上熬夜，在身体应该休息的时候，大脑还在活跃状态，就很容易造成头晕的现象。”通常，在午夜12时，是人们应该进入正常休息与睡眠的时候，也是“润肝”的最佳时间，可是都市人生活忙碌，这个时候

很多人的精神状态却最佳，活动也多，错过了“润肝”的机会，因此阴虚肝风旺，在肝水处于“阴水不足”的情况下，白

天产生晕眩并不令人感到意外。●饮食不当与情绪不调致头晕另一个造成头晕的现象与饮食相关。她说，喜欢吃煎炸食物，又不晓得适时“去火”，容易引起头晕。此外，情绪不调，

也是成因之一。她说：“一些头晕病情较严重的人，手和头可能出现颤动的现象，这必须加以注意，尽快治疗。”李医师对头晕的实症与虚症加以分析。实症基本上可分为三种：痰浊中阻、肝阳上亢、风阳上亢。中医所谓的“诸风掉眩，即是从治肝开始，以解除头晕现象。痰浊中阻，多数出现在男性病人身上，痰多积累，高血压也是造成病因之一。痰浊中阻可以找中医师配伍，用下列草药加

以治疗：半夏、白术、天麻、陈皮、泽泻、茯苓、白蒺藜等。肝阳上亢，可用下列草药加以治疗：龙胆、黄芪、枝子、泽泻、木通、车前子、当归、生地等。风阳上亢，可用下列草药加以治疗：天麻、钩藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蛎、夜交藤、龙骨等。●虚症分气血亏损和肝肾亏损虚症则可分气血亏损和肝肾亏损两种。气血亏损，中医以四君子汤加以治疗。药材包括党参、茯苓、白术、炙草、黄芪、山萸、山药、红枣等。头晕症分为虚实两类。1.其中以虚证为多。但发病中，有纯虚，有纯实，有虚实夹杂的不同。同时也要分清是肾精不足头晕，还是气血亏虚头晕以及阴虚阳亢头晕。肾精不足头晕，可表现出头晕目眩、精神萎靡、记忆减退、腰膝酸软、遗精阳痿、舌淡红、脉沉细。治宜补益肾精，充养脑髓。可用河车大造丸。党参20克，熟地15克，杜仲15克，天冬10克，龟板15克（先煎），黄柏6克，麦冬9克，茯苓15克，怀牛膝12克。另用紫河车炖食调补。气血亏虚头晕，可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤：当归10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，党参20克，白术10克，茯苓15克，炙甘草6克。阴虚阳亢头晕，可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细，可用杞菊地黄丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，泽泻12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。2.头晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重倦怠、舌苔白腻、脉象弦滑，属痰浊中阻头晕，是实证。治宜燥湿祛痰，健脾和胃，常用半夏白术天麻汤：半夏8克，白术10克，天麻6克（先煎），陈皮6克，茯苓15克，甘草3克，生姜三片，大枣10克。加减调治。痰浊未清不宜进补。头晕一症，甚为常见，引起的原因较多，征候表现亦较复杂，医生常需细致诊察，建议病者诸君，还是到医院请医生诊治为好。中医辨证治头晕头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕，女性经期前后会头晕，蹲久了站起来也会头晕……在都市紧张的生活中，不少人常产生头晕。当你长期被莫名的晕眩困扰却找不到病源时，实在苦恼不堪。有的人甚至担心这是否是癌症的先兆，其实并没有那么严重。一般的短暂性头晕并无大碍，不过，如果时间较长就要当心，因为这可能是重病的先兆。中医认为，头晕大体有以下几种原因：肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑；肝阴不足，肝阳上亢；膏粱厚味，化湿生痰，痰浊蒙蔽清阳；脾气虚弱，气血生化不足。根据具体病情，常予补益肝肾、养血活血、滋阴潜阳、健脾补血、化湿通络之法治疗。如果因过于劳累、身体虚弱导致的头晕，中医称之为虚头晕。虚头晕是由于身体虚弱，气血不能上注，导致头部失氧而觉晕眩。这时，只需补充营养或注意休息即可。虚症分气血亏损和肝肾亏损。对于气血亏损者，中医以四君子汤加以治疗。药材包括党参、茯苓、白术、炙草、黄芪、山萸、山药、红枣等。另外，也可用党参、黄芪、当归、白术、川芎、熟地、枣仁、夜交藤、柏子仁等调煮。对于肝肾亏损者，则以杞菊地黄汤和首乌汤疗效最佳。杞菊地黄汤的药材有杞果、菊花、熟地、山萸、山药、茯苓、丹皮、泽泻、五味子、首乌、龙骨牡蛎、钩藤等；首乌汤的材料有首乌、菟丝子、女贞子、黑桑椹、汉防自、草决明等。除了服用中药外，平时在家也可用北芪、党参、红枣（去核）等煮水代茶。很多人以为头晕皆因体虚引致，因而一觉得头晕就马上进补。不过，从中医的角度来看，并非所有头晕症状都受得起补品，不少情况是愈补愈晕。例如感冒，不论是风寒或风热、畏冷还是发烧，暂时都不宜进补；血压高者不论是虚证或实证，也不宜进补，因补品均会助长血压上升。极度阴虚火旺者，更要远离补品，补药一方面会刺激血压，同时助长阳火，吃了有弊无利。若平时身体结实而突然出现头晕，一般是实头晕。实头晕表现为突然觉得头晕异常，天旋地转，头中嗡嗡有声，甚至有些想吐。实头晕常由于生气、惊乱、着急造成气血上涌，使头中气血错乱，导致眩晕。这时，保持平稳的情绪最重要。实症基本上可分为三种：痰浊中阻、肝阳上亢、风阳上亢。中医所说的“诸风掉眩”，即是从治肝开始，以解除头晕现象。痰浊中阻，多数出现在男性病人身上，痰多积累、痰浊中阻可以找中医师配伍，用下列草药煎成汤药加以治疗：半夏、白术、天麻、陈皮、泽泻、茯苓、白蒺藜等。肝阳上亢，可用下列草药加以治疗：龙胆、黄芪、枝子、泽泻、木通、车前子、当归、生地等。风阳上亢者可用下列草药煎汤服用：天麻、钩藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蛎、夜交藤、龙骨。另一个造成头晕的原因与饮食相关。有些人尤其喜欢吃煎炸食物，又不晓得适时“去火”，也易引起头晕。此外，情绪不调也是成因之一。一些头晕病情较严重的人，手和头可能出现颤动现象，这时必须加以注意，尽快治疗。在日常生活中，常有头晕者应把握以下原则：1.戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。2.多食新鲜蔬菜、瓜果及豆、奶制品和鱼、虾等。3.经常练太极拳有助保持愉快平和的心态。太极拳作为种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身。此外，中医有“肝风内动”之论，意思是肝风旺，因阴虚所致。有些人体质阴阳不平，常常熬夜，然而，午夜12点正是人们应该进入正常休息与睡眠的时候，也是“润肝”的最佳时间，可是都市人生活忙碌，很多人此时却十分兴奋，错过了“润肝”的机会，致使阴虚肝风旺。另外，在肝水处于“阴水不足”的情况下，白天也常出现晕眩。因此，充足的睡眠也是治疗头晕的良方。后脑勺摔后头晕头疼，考虑是外力损伤导致轻微脑震荡没有完全恢复形成的不适症状。意见建议:不需要特殊检查，建议口服镇脑宁胶囊可以熄风通络。用于治疗内伤头痛，伴有恶心、呕吐、视物不清，肢体麻木、头昏、耳鸣等症，及高血压动脉硬化，血管神经性头痛。注意休息，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒及含有酒精的饮料，避免情绪激动就行了.-----------------------------------属于外伤后造成的后遗症，意见建议:平时避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜，禁烟酒，保持良好的心情，可以用正天丸治疗几天看看---------------------------------------头晕时的处理1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。2、若有发烧现象，予以冰敷。3、调暗室内的光线，使身心放松、平静4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖,.以下偏方对于治疗头晕头疼有很好的疗效，希望患有头晕症状的人不妨试一试，希望能尽早摆脱头晕的困扰。1、黄酒冲葱豆治头晕头疼葱30克，淡豆豉15克，黄酒50克。将淡豆豉放入锅内加水1碗，煎煮15分钟，再把葱切段放入，继续煮5分钟，最后把酒冲入，立即起锅，趁热服下，微汗即停服。解表散寒，适用于风寒感冒、头痛出汗、全身不适。2、芹菜香菇治头晕头疼芹菜400克，水发香菇50克，干淀粉、菜油、调料适量。芹菜去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水冲洗，沥干。香菇切片，淀粉、醋、味精加水50毫升兑成芡汁待用。炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2—3分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒1分钟，淋入芡汁速炒起锅。平肝潜阳，适用于肝阳上亢所致头痛。3、热水泡双手减轻头晕头疼洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，以保持水温。浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失。4、白萝卜汁滴鼻治头晕头疼白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1.5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流，1日2次。5、葱姜治头晕头疼葱茎7根、生姜9克，水煎服，被覆取汗，汗出则愈。解表散寒之剂，适用于风寒头痛，其症痛连项背，常伴恶寒发热、身痛、无汗、苔薄白、脉浮紧等。6、菊花川芎治头晕头疼菊花9克、生石膏9克、川芎9克，为散，每服9克，清茶调服下。疏风清热之剂，适用于风热头痛，其症常伴头晕、发热或恶风、微汗、心烦、微渴，或轻咳、苔薄黄。7、白蔻仁治头晕头疼白蔻仁4.5克、羌活15克、苏叶12克、生姜9克，水煎分两次服，数日即效。驱风胜湿之剂，适用于风湿头疼，其症常伴头重、肢体困重、胸闷、脘胀、食少便溏、苔白厚、脉濡缓等。8、大附子治头晕头疼大附子1枚，去皮脐、研末，葱汁面糊为丸，如绿豆大，每服5—15丸，清茶送下，日服2—3次。温补阳气之剂，适用于头痛。其症头痛绵绵，遇暖痛减，遇寒痛加。患者常感怕冷，易于外感。常伴有苔白、舌质微淡、脉沉弱等。---------------喝酒后头晕准备点蜂蜜或者果汁，觉得醉酒了头昏，就把蜂蜜泡水喝点，或者喝点果汁都可以适当的解酒，减轻你的头疼状况，还有喝酒之前，记得不要空腹喝，要提前吃点东西或者喝点酸奶什么的胃里没东西。酒精浓度过高了，你就容易产生头晕的醉酒现象了，下次注意了--------------------为什么喝酒后会头晕喝过酒后很多人的表现都不一样的，但是大多数的人都会有酒后头晕的症状，不是有几句话吗?酒令智混，就是因为酒精麻痹了我们的精神，现在就来看看具体是何种原因使得酒后头昏。酒精引起酒后头晕的原因很多，目前认为和以下这些

因素有关：①酒精可抑制抗利尿激素的分泌。大量利尿，人体水分丢失，脑细胞脱水，导致口渴和头痛。②酒精抑制神经系统，引起睡眠紊乱，导致宿醉。③酒精的主要代谢产物，如乙醛可引起血管扩张，导致脸部发红，搏动性头痛、心慌、恶心等症状。4饮酒会引起血糖降低，脑细胞缺乏能量供应会出现头痛头晕。⑤许多酒含有高浓度组织胺，这是造成头痛的常见原因之一。红葡萄酒等含其他成分，可促进酒精产生酒后头晕，宿醉的效应。------------经常喝酒后头晕怎么办?头晕是怎么回事?头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。首先，不要空腹喝酒，否则，酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。建议喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如点心、面包、鸡蛋、牛奶等，它们都可以减少胃肠对酒精的吸收，降低醉酒发生几率。头晕恶心想吐怎么办?其次，如果眩晕、恶心，可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，将芹菜切碎榨汁后，每隔5分钟喝一次，喝3次后头昏脑涨感就会马上缓解;西瓜利尿，吃一块可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心，香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以缓解酒后心悸、胸闷;酸奶能保护胃黏膜，其钙含量丰富，喝一杯对缓解醉酒后烦躁尤其有效。如果醉酒严重，身边的家人朋友要及时帮忙。首先让醉酒者静卧休息，把衣领、领带解开;呕吐时，使醉酒者屈身侧卧，切勿俯卧或仰卧，以免缺氧或将呕吐物吸入气管，导致窒息;一旦发生误吸，要立刻抽去枕头，将头偏向一侧，拍背使吸入物排出;恶心感严重又无法自行呕吐的，可以喝点醋水或白开水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出现昏睡不醒、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状，应马上送医院急救。服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。--------------喝酒之后头晕怎么办蜂蜜水——>酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。西红柿汁——>酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。西瓜汁——>酒后全身发热西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。柚子——>酒后口气李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。酸奶——>酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。香蕉——>酒后心悸、胸闷饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减

轻心悸症状、消除胸口郁闷。橄榄——>酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。-----------------------治疗头晕的偏方若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕，手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕--疗头晕方法方法一：鸡蛋红糖治头晕豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。方法二：篱栏药膳治头晕用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。方法三：鸭蛋赤豆治头晕鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效方法四：枯草汤治头晕夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。方法五：菊花治头晕菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。方法六：茉莉花炖鸡蛋用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。方法七：运动治头晕一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗---------头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。赤豆也就是红豆，菜场杂货店里一般都有，比较硬，我是晚上泡起，早上煮了煮，然后和鸡蛋一起蒸熟，我婆婆吃了，觉

得还是有效果，希望对头晕有用，呵呵----------治头晕头疼的偏方：天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。对缓解头晕头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。---------治头晕，头痛的偏方▲头痛病可能每个人都得过，每个人也有每个人的应对方法，但是并不是每个人的方法都有效果的，那么，要想治疗头痛有好的方法，又能起到一定有效果，还是让我们的专家来给你介绍一些有效的方法吧！痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛.尽可能多休息：可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃学习、工作紧张引起的紧张性头疼：将两个酒精棉球置于两个耳道内，片刻后头脑有凉爽和清醒的舒服感觉，头疼症状会大大缓解或消失。失眠引起的头痛、慢性头痛：鲜韭菜根（地下部分）150克、白糖50克。将韭菜根放砂锅微火熬煮，水宜多放，汁要少剩（约一杯），出汁前5分钟将白糖放入锅内。每晚睡觉前半小时温服，连服3—5次。此方既可治头痛，又可起到安眠的作用。高血压引起的头晕头痛：鸡蛋1—2个，去壳打碎，蒸蛋羹，待半熟时加入天麻粉5—10克，略搅匀，继续蒸熟后调味服。每天一次，连服半个月。------头昏秘方,用此方一付见效,三付断根,不少白领阶层患者经常出现头昏犯困心慌气短血压偏低,用此方一付见效,三付断根:黄芪20桔梗10生麦牙15知母12枣皮15菊花12葛根15川穹12桑寄生12川断12生姜15-----------------头痛头晕民间偏方1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。-------------------------头晕的治疗方法有哪些头晕是常见的一种症状表现，很多疾病和状况都会导致头晕的发生。即使这样，我们也不能忽视头晕治疗。而目前来说，对于头晕治疗很多人并不关注，很多人并不了解，所以需要相关问题的一些介绍。下面介绍一下头晕的治疗主要有什么方法.耳穴疗法取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上(取穴：神门、脑、皮质下、交感，双侧，每次2～3个穴位)，3天1换，4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围，防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑。本方也可治失眠证。药枕疗法配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1～2月。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。湿热敷法药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm塞耳疗法灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。敷百会法蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药进行头晕治疗30分钟后眩晕可明显减轻。填脐疗法黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。以上就是专家针对这种疾病介绍的相关头晕治疗的一些问题。再一次提醒广大患者，对于头晕，千万不能忽视大意。最后希望患者身体健康。-----------------------头晕的足部按摩头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。5.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。6.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。头晕发作按摩健脑坚持按摩天柱穴、大钟穴，再加上头顶按摩，可改善脑部血液循环，通畅气血，调和百脉，收到健脑防病之功效。脑的营养来自两条动脉：颈内动脉和椎动脉。大脑半球前2/3和部分间脑由颈内动脉供应。大脑半球后1/3以及部分间脑、脑干和小脑由椎动脉供应。进入中年后，随着年龄的增加，动脉管壁弹性下降，管腔狭窄，或受外界因素压迫（如颈椎骨质增生，使穿行在颈椎横突孔内上行的椎动脉受压）），导致脑部血流量减少，出现头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等症状。古人曰：“天柱、大钟按摩宽，便是醒神腱脑丸。”坚持按摩天柱穴、大钟穴，再加上头顶按摩，可改善脑部血液循环，通畅气血，调和百脉，收到健脑防病之功效。1.按摩天柱穴：天柱穴位于第1～2颈椎水平正中的哑门穴旁开1.3寸，颈后大筋（斜方肌）外缘。用食、中、环三指相并，以三指指腹按压在该穴上，每侧由上而下推按20次。2.按摩大钟穴：大钟穴位于足内踝后五分的太溪穴下部与后跟腿侧边的交点。用大拇指指腹按压在该穴上，每侧由上而下按摩20次。3.按摩头顶：即搓头皮。两手做“梳头”动作，从前发际到后发际，反复10次。然后两手拇指按住两侧太阳穴，其余四指抓住头顶，以中度的力量旋转四指指腹，从上到下，再从下向上按摩头顶各处。如此反复10次。此种按摩不仅可以健脑、防治头疾，而且对咽干、脚后跟痛也有一定疗效。头晕如何按摩治疗1、预备式坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐1～2分钟。2、揉按攒竹穴、太阳穴将双手中指及拇指指尖分别放在同侧的攒竹穴和太阳穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。功效：疏风明目、解热镇痛。3、摩揉百会穴将右手掌心放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：醒脑安神、镇静除烦。4、按揉听宫穴将双手食指指尖放在同侧听宫穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。功效：聪耳明目、开窍醒脑。5、揉按风池穴将拇指指腹放在同侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。功效：疏风清热、开窍镇痛。6、梳推头两侧双手呈爪形状，分别放在同侧的眉毛上部，适当用力沿头部的两侧梳推至头后部的风池穴处，连续做5～10遍。功效：醒脑镇痛、镇静除烦。7、掐揉曲池穴将一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴处，适当用力由轻渐重掐揉0.5～1分钟，双穴交替进行。功效：调节脏腑、镇静安神。8、对按内外关穴将一手的拇指和中指放在另一手的内关、外关穴上，适当对合用力按0.5～1分钟。功效：和中理气、安神镇静。9、掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附于小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。功效：补脾和胃、调理气血。10、揉按三阴交穴将一下肢平放在对侧膝上，用对侧手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双足交替进行。功效：镇静安神、交通心肾。11、搓足心将一下肢平放在对侧膝上，对侧手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足