百病都从湿气起,找到身体排湿口,治病就成了一半

百病都湿起找身体排口，治病成了一！2015-05-20点蓝字訂閱这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！

百病都从湿气起，找到身体排湿口，治病就成了一半！

编辑/武当山道医传承基地找到身的“排湿口，养生成功了一半我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位可以去心脏的郁火毒素应常常去按揉以疏通这口井。

肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道而委中穴便是这个通道上的排污口如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

阴陵泉是脾经的合穴从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入可以健脾除湿它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。足三里是治脾健胃的第一穴除湿当然也少不了它刺激的最好方法是艾灸每天睡觉前用艾条灸可以协助阴陵泉祛湿该穴是一个祛湿的要穴而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉分钟。承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙因为承山穴在足太阳膀胱经上膀胱经主人体一身之阳气所以刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人只要轻轻一按他的承山穴都会有明显的酸胀痛感这都是因为体内有湿的缘故而按揉承山一段时间后我们会感觉身上微微发热这就是膀胱经的阳气在起作用了身上的湿邪正随着上升的阳气向外发散所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点连成一条线然后取这条线的中点接下来找到腿上的胫骨胫骨前缘外侧1.5寸大约是你两指的宽度和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。每周拍排毒一次，可无毒身轻！在肚脐两边脂肪最丰厚的地方或者摁上去有脂肪结块的地方用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。每周拍一次连续几次您就会发现拍出的痧斑逐渐减少到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。每天敲枢穴排便减法！天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次到分钟，敲至小腹发热为止。每天揉腹三次，胜吃人参一支！民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴有温养的效果经常以手心按摩小腹至发热不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起或36的倍数也可以力度要适中如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为