排球课心得体会

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中学体育课我也是选修排球，但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是情愿学习排球，盼望高校能连续学习。上了高校，我依旧选修了排球，高校体育和高中体育有着天壤之别，最大的区分是高中体育基本上是自由活动，高校体育基本由老师带着教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动，我基本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大部分的时间都铺张了，而如今上体育课我基本上没有铺张一分钟时间，我对排球课还是很感爱好的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。

在排球的学习中，我用心听老师的讲解技术要点和详情，慢慢把握了小窍门，步入正轨。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，至少我能够掌握球了，而不是由球来掌握我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有胜利感的。

排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培育个人的身体协调力量、运动技巧等个体力量，更能培育团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。通过在排球课上的学习，培育和熬炼了我的心理素养，在课堂上，不管练习还是消遣，学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素养的培育和熬炼。更重要的是它也培育了我的协作及应变力量，在某种意义上说排球是依靠推断的运动，你必需预报将要发生的状况而快速做出决策，它也是一项靠集体协作的运动，所以我们必需互相协调，不断观看同伴意图才能合作。所以打排球可以培育人的心理素养、熬炼人的体魄、愉悦心情。

参与排球运动不仅能提高人们的力气、速度、敏捷、耐力，弹跳，反应等身体素养和运动力量，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培育机灵、坚决、镇静、冷静等心理素养。通过排球竞赛和训练，可以培育团结战斗的集体主义精神；可以熬炼胜不骄，败不馁，英勇坚韧，克服困难，坚持究竟等良好作用。

下面我给老师一点点的建议

首先，留意考试的运用。奇妙地运用考试，也会对技术的把握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，许多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，主动性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数同学稍加练习就能到达，这样同学在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时许多同学都感到意外“我也能垫总分”，主动性一下子又提高起来然后，留意创设宽松环境，营造良好气氛。细心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的熬炼气氛，能够诱发同学对学习极大的爱好，引导同学较快地进入角色。其次，留意循序渐进，有浅入深。在教学中，必需遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。第三，给同学充分的自由空间。教学中不要把同学限制住，而要让同学有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于同学个体的进展，这些因素都有可能导致学习爱好的下降。

第四，老师与同学的关系融洽是提高学习爱好的保证。老师应当在教学中〔一〕多用激励的语言。当同学胜利时要准时赐予欣赏和确定，失败时要准时关心找缘由，并赐予主动的鼓舞。使同学增添克服困难的士气，提高学习的爱好和信念。教学中我多采纳鼓舞、激励的语言去鼓舞同学练习，有些同学在练习排球时，垫球很差，产生不想练的想法，老师应当赐予肯定的支持和鼓舞，而不是给同学不屑的眼神。〔二〕参加到同学中练习。首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。由于在练习中动作差的同学，能够边练习边观看好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习爱好和主动性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必需要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有肯定的挑战性，刺激她们主动性和爱好的提高。

最终，留意进展同学的示范作用。在教学中多运用同学示范，在练习中每个同学都有自己的特长、优点，老师就是要去发觉她们的优点和特长，给她们有呈现自己的机会。

很兴奋这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后连续排球带给我的无穷欢乐与享受

排球课心得体会2

盛老师上课很好玩，上好高校的每一节体育课是我的愿望，喜爱体育运动。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的学问，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培育。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规章的活动中感受欢乐，主动进取在竞赛中获得胜利！

随着社会的进展，人类意识的转变，终生体育必定成为人类所追求的目标。体育力量的培育，将影响着终身体育的进展，高校是同学在校学习的最终阶段，担负着培育同学体育力量的重要任务，而传统的高校体育教育只重视体育学问、技能的传授，忽视了同学体育力量的培育。在这一阶段中如何培育同学的体育力量，是一个重要的任务。终身体育是社会进展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的连续和进展。高校体育应培育同学终身体育的意识和力量。

不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了，从高中步入高校，不仅文化课程的学习方法发生了巨大改变，而且体育课等素养培育课也是如此。在这几个学期的体育课中，我熬炼了身体、提高了身体素养。从这几个学期的体育课中，我深有体会，以下我将结合实际谈谈我对高校体育的熟悉体会以及我们学校体育的几点看法。

一、熟悉：

通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和熬炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和熬炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领悟到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种坚韧拼搏的精神。

二、心得体会：

通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素养得到了提高，较为熟识的把握了排球技能，身体的协调力量、弹跳力量都得到了提高，通过一些素养的练习，使我在力气上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不行缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

排球运动是深受广阔高校生宠爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。常常参与排球运动与竞赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能进展力气、弹跳、速度、灵敏等身体素养，增添身体体质。

通过在排球课上的学习，培育和熬炼了我的心理素养，在课堂上，不管练习还是消遣，学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素养的.培育和熬炼。更重要的是它也培育了我的协作及应变力量，在某种意义上说排球是依靠推断的运动，你必需预报将要发生的状况而快速做出决策，它也是一项靠集体协作的运动，所以我们必需互相协调，不断观看同伴意图才能合作。所以打排球可以培育人的心理素养、熬炼人的体魄、愉悦心情。参与排球运动不仅能提高人们的力气、速度、敏捷、耐力，弹跳，反应等身体素养和运动力量，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培育机灵、坚决、镇静、冷静等心理素养。通过排球竞赛和训练，可以培育团结战斗的集体主义精神；可以熬炼胜不骄，败不馁，英勇坚韧，克服困难，坚持究竟等良好作用。体育课我选择了排球，是由于它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中汲取学问。学得技巧，以及进展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结!而在我们的排球课上，我真实地体会到了这一点。

体育是人类社会进展中，依据生产和生活的需要，遵循人体身心的进展规律，以身体练习为基本手段，到达增添体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的进展而逐步建立和进展起来的一个特地的科学领域。

高校体育和高中体育有着天壤之别，高校体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加