校舞蹈队训练计划

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校舞蹈队训练计划1

学校舞蹈队是同学特别乐于参加的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，加强集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有计划的进行，坚持自愿参与和普及提高的原那么，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪同学的聪慧，陶冶同学的情操，使同学的身心得到健康的进展。因此，结合我校的实际状况，特别做出如下的训练计划：

一、训练时间：

星期二、三、四的下午活动课和综合实践活动时间

二、训练地点：

校舞蹈排练厅

三、训练目的：

通过活动，培育同学的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱练活动，能够随着音乐的不怜悯绪，节奏以及节拍的改变，有表情的进行律动，仿照动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使同学潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位同学都在舞蹈活动中享受到美和快乐。

1、开学之后，对同学进行强化基本功训练，老师通过有趣的基训，使同学腿的开度和腰有肯定的掌握技能，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。

2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和掌握进一步提高。

3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌控、熟识、提高表演技能和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、掌握和呼吸，由于只有掌控这些才能完成舞蹈的表演。

4、通过组合的练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。四、训练内容以及措施：

1、热身运动：在训练的15分钟左右时间里，让同学做一些轻松、简约的热身运动，使孩子们的身体和心情适应课堂训练的预备，避开用力过度。

2、地面训练：同学的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来援助同学们进行软度和开度的训练，主要措施有：

〔1〕脚背和膝盖的训练

〔2〕肩的开度和前腿的软度训练

〔3〕旁腰和旁腿的软开度训练

〔4〕胸腰和腹肌的'训练

〔5〕脊椎和胯骨的训练

〔6〕胯部和臀部的训练

〔7〕胯部和腿部的综合训练

〔8〕节奏和方位的训练

〔9〕后腿和背肌的训练

〔10〕踢腿和能量的练习

3、把上训练：遵循先双手扶把，娴熟以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态简单正确，为中间训练打下基础。详细措施有：

〔1〕直立和半蹲训练

〔2〕擦地推脚背练习

〔3〕压腿练习，分为压正腿和压旁腿

〔4〕大踢腿〔5〕下腰游戏。

4、中间训练：这是使同学们掌控、熟识、提高舞蹈表演技能和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、掌握和呼吸。详细措施有：

〔1〕手的姿态的

训练

〔2〕小跳训练

〔3〕点转

〔4〕掌握。

5、能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育同学的即兴创编技能和同学的制造技能。

6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来熬炼同学。

校舞蹈队训练计划2

舞蹈队作为学校社团的一部分，它起着不容忽视的作用。它不仅可以培育同学们的体力，协调技能，还可以培育同学们的团队精神和集体意识。学校为了培育同学们多方面全面化的进展和丰富同学们的课余生活，今年特邀舞蹈老师为同学们编排全新的舞蹈。

舞蹈队作为学校社团的一部分，它起着不容忽视的作用。它不仅可以培育同学们的体力，协调技能，还可以培育同学们的团队精神和集体意识。

学校为了培育同学们多方面全面化的进展和丰富同学们的课余生活，今年特邀舞蹈老师为同学们编排全新的舞蹈。我们在新生中选拔了一批具有潜力的新学员加入舞蹈队。一方面我们原先舞蹈队的老成员要与新学员一同学习全新的舞蹈，另一方面新学员还要传承老成员优秀的传统舞蹈。

我们的目标是建立一个欢乐的团队，在这个集体中，大家都能欢乐，团结，共同进步。积极的开展批判与自我批判。盼望在不久的将来，通过大家的努力，舞蹈队能成为学校中最活跃的团体，最亮丽的风景线！

为了更快，更好的达到目标，我们制定了一份计划书(如下)：

一．组建校舞蹈队

〔9月3日~9月10日〕在各班级中报名2.〔9月11日~9月20日〕动员并选择优秀新学员

二．训练安排

第一阶段：从〔9月22日〕起，每天晚自习第一节课训练指定的〔原先〕舞蹈。新舞蹈由下午〔3~4节课〕集中排练，由资深专业老师进行教学。新舞蹈的详细排练时间每周一次。计划在11月份编排舞蹈成形。

第二阶段：从10月中旬起，开始排列队形。复习动作。第三阶段：11月中下旬参与艺术节汇演。

三．排练纪律

每位舞蹈队成员都有学分“100”分，违纪者将酌情扣除学分，低于“60”分者，将被退出舞蹈队。扣分标准