启动积极的运动方程式

启动积极的运动方程式第一页，共十一页，编辑于2023年，星期五运动之母“田径”田径运动包含了走、跑、跳、投等一切人体所能进行的运动方式，是一切运动的基石，是其他运动进行体能训练的重要手段，因此我们称之为“运动之母”。

径赛、田赛和全能比赛。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“全能”。第二页，共十一页，编辑于2023年，星期五球类运动球类运动都有哪些？“一直翻滚的皮球主宰着世界”---（）“高比分、快节奏的运动，能使参与者获得更多的成功契机”--------------（）被一张大网隔开，传、垫、扣、发、吊无所不能的运动--------------------（）咱们中国的国球-------------------（）第三页，共十一页，编辑于2023年，星期五体操类运动

有人说体育运动中的动作是人体运动的最佳表现，它是力量与美的完美结合。其中体操将体育的力量、灵活性和艺术表现力融为一体。另外体操类运动是当前人们休闲健身的最佳选择。如：健美操、HIP-HOP等。第四页，共十一页，编辑于2023年，星期五怒海惊涛、劈波斩浪------水上运动战严寒、斗风霜------------冰雪运动竞相开放的奇葩--------民族民间体育活动一支生力军------新兴体育运动（如：峡谷漂流、攀岩、拓展运动、轮滑等等）现如今体育运动已经成为我们生活的必需品，在众多体育项目之中必有你喜欢的运动项目，同学们去运动吧。第五页，共十一页，编辑于2023年，星期五运动技能形成之路通过对运动技能的学习以及坚持参与体育活动，我们不及可以打造强健的体魄，还可从中获得成功的喜悦，培养我们社会适应能力，从而全方位武装一个健康的自我。如何才能形成正确的运动技能？第六页，共十一页，编辑于2023年，星期五一、好的开端是成功的一半第一：认识自己。根据自身的体能水平和爱好选择适合的体育运动，人具有个体差异性，适合别人的不一定能适合自己，努力找到适合自己的运动项目。第二：兴趣是最好的老师。主动学习事半功倍，学习运动技能的过程往往是枯燥无味的，只有对其能产生了兴趣，才能产生勤学苦练的动力，才能学好技能。第七页，共十一页，编辑于2023年，星期五二、万丈高楼平地起第一：良好的体能是学习和提高运动技能的基础。“练武不练功，到老一场空”，每一个优秀的体育运动参与者都必须拥有良好的体能作为基础。第二：要重视基本技术的练习。运动技能的学习要循序渐进，质的飞跃往往是建立在大量技术动作的基础之上的，当你掌握了足够的基本技术，那些高难度的动作自然就会找到你。第八页，共十一页，编辑于2023年，星期五三、如何让自己突飞猛进第一：重视高人的指点，高人的指点会起到茅塞顿开、拨云见日的效果，这将使自己走一条“捷径”。第二：自学自练。师傅领进门，修行在个人，学习紧靠老师是远远不够的，必须充分发挥自身的主观能动性，要学会模仿，学会看。第九页，共十一页，编辑于2023年，星期五四、健康是宝、平安是福

体育活动是一把双刃剑。合理的体育运动能增进健康、提高生活质量，反之则会造成伤病、甚至影响健康。因此我们要从事健康的体育活动，预防运动中出现伤病。第一：热身运动；第二：整理放松运动；第三：穿着合适的运动装备；第十页，共十一页，编辑于2023年，星期五Tobeapartofyoulife让体育运动成为我们生活