抖空竹教学计划

抖空竹教学计划

起动打鼓调整加速（上扣抖）方向转变调整

第二周一、教师清点人数，安排生病休息同学。二、教师介绍空竹器材。1、空竹双轮空竹（①轮式空竹：轮上有小孔经过抖动能发出声音。②碗式空竹：适合初学者，碗是软胶，弹性好，不易摔坏，碰到身上也不易发生危险。）单轮空竹：适合熟练掌握抖空竹技能者。2、杆材料不限。长35厘米----40厘米，直径1厘米，杆顶端有凹槽。3、线通惯用棉线，它质地柔软，随意性强。三、抖空竹准备（线连杆）口诀：线段打死结，然后绕一圈。

把扣留在线外边，把圈向回折。拉出中间线，随手收紧紧围绕。把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。依照每个人情况量线长短；口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。四、学生自主玩空竹教师展示空竹玩法，激发学生学习空竹兴趣。教师只告诉学生将空竹放在抖线中间经过两只手上下抖动让空竹转起来。学生自主玩空竹，看谁空竹最先转起来，而且转既快又稳。五、本课小结。

第三周

一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹基本技法⑴练习抖杆：双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。两个杆头要对齐。（练习4---5次）

⑵空竹起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹轻易一头低。⑶空竹倾斜调整：动作要领：空竹倾斜不用怕，调整平衡有方法；调整一定用右手，专向高处把线压；前轮高时向前推，后轮高时向后压。四、本课小结。

第四面

一、教师清点人数二、组织学生慢跑4圈，并由体育委员领徒手操。三、空竹游戏：春播秋收方法：学生排成五路纵队，教师发出开始信号后，第一个同学跑出将空竹摆放在队伍前地上，从要求标志物出返回，第二个同学依

次进行。四、学习空竹基本技法：起动、调整平衡。五、分层教学：学好孩子进行上扣抖学习。（学习空竹加速）动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。六、本课小结。

第五周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹基本技法⑴空竹起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹轻易一头低。空竹倾斜：

空竹倾斜不用怕，调整平衡有方法。调整一定用右手，专向高处把线压。前轮高时向前推，后轮高时向后压。⑵上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调整方向方法：（注意：调整方向必须有一定转速。）动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，本课小结。

第六周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹基本技法⑴空竹起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。

保持空竹抖不停要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹轻易一头低。⑵上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调整方向方法：（注意：调整方向必须有一定转速。）动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，本课小结。

第七周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹基本技法⑴空竹起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线

手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹轻易一头低。⑵上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调整方向方法：（注意：调整方向必须有一定转速。）动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，抖空竹学期教学计划学习目标：1、身体发展目标：发展身体灵活性，增强体质，促进身体全方面发展。2、知识技能目标：掌握抖空竹基本技术和方法，提升自我健身能力。3、心剪发展目标：培养学生体育与健身情感、习惯和良好心理品质。4、社会适应目标：培养民族自豪感，集体主义，竞争进取和团结合作精神。教学重点：1、抖空竹用力方法2、抖空竹技术动作协调性安排：月次学习内容学习目标重点、难点教与学提议二抖空竹（两种绕线方法）

掌握抖空竹两种缠绕线方法。发展学生协调性、灵敏性等身体素质。两种缠绕线方法，让空竹转起来首先要让空竹旋转起来，保持空竹在旋转时平衡，注意提拉动作和用力方法，要循序渐进。三抖空竹（蚂蚁上树）基本掌握抖空竹技巧动作。培养学生自主学习能力提拉动作方法预防空竹转动时线缠绕问题“蚂蚁上树”技术动作，主要是线牵引，牵引动作要柔和，牵引高度不宜过高。

四抖空竹（抛接练习）掌握抖空竹抛、接技术动作。培养学生团结合作精神。抛和接动作配