《员工心理健康与心理调适》一书读后感

WordWord文档仅供参考WordWord文档仅供参考《员工心理健康与心理调适》一书读后感《员工心理健康与心理调适》一书读后感心理健康的自我调适,一个技术密集型的高风险行业,职工从事的工作技术含量高,稍有不慎就可能带来灭顶之灾,,,因为职工的心理健康与企业的职工心理健康是基础。一、电力企业安全生产需要员工心理健康安全是个沉重的话题,像座大ft压在所有与安全有联系的管理者、操作者的肩上。长期的安全管理经验表明百分之八十的安全事故与员工的责任心和安全技能有关。在现代,随着电力,,,因为再好、再,,,人们普遍的理解就是指员工所拥有的知识结构和社会能力,但是我认为员工的综合素质还应包含其心理素质,最终会导致技术发挥失常或行为偏差从而造成各种安全事故。只有树立了心理健康的观念,工作行为上才能有所转变,脚踏实地的工作习惯才能形成。这才是对安全生产的最好注解。一个人心理健康、情绪积极稳定,不仅工作效率高、质量好,而且安全生产保障率高。反之,,,为事故理下祸根。心态不稳定、情绪低落,,因为人的心理活动和个性特性是千差万别的,所以出事的方式也是多种多样的。事故的发生是当事人当时的,,,效果是不会二、心理健康的自我调适员工的心理健康从根本上说还得由自己维护系－－既关注周围的心理健康,同时也重视自身的心理健康。优秀的员工在需要的时候能承影响工作和生活的正常进行。员工如何调适自身的心理健康呢？1、正确认识和对待失败人无完人,每个人都会犯错,每个人都会有失败的经历,关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验,源,更有利于自身的心理健康。2、调整认识角度美国心理学家艾里森在20世纪50年代创立的被称为“合理情绪疗法”的理论认为,情绪困扰并不一定是由诱发性事件直接引起的,常常是由经历者对事件的非理性的解释和评价引起的。如果改变了非理性观念,调整了对诱发事件的认识和评价,领悟其中的理性,情绪困扰就会消除。现实生活中的许多情绪困扰都是这样,如果从非理性的角度去认识某一事物或问题,会使人恨恨不已;如果换个角度去认识,理性一些去认识,就会使人豁然开朗。正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。3、学会难得糊涂对一些无关大局的非原则性的外部刺激,在认识上要模糊一些,在心理感受上要谈漠一些,当别人在背后说自己几句话时,或因一些小事与人发生口角时,或偶遇失意时,不妨有意识地控制一下自己的情绪,坦然处之,不斤斤计较,不耿耿于怀,做到大事清楚,小事糊涂。这种超然处世的态度,显示出一个人的态度、自信和修养,需要有意识地经常加以培养。4、合理进行宣泄人的情绪处于压抑状态时,应该加以合理宣泄,这样才能调节机体的平衡,缓解不良情绪的困,,或者特别是受过专门训练的心理咨询人员畅谈一番,可以成为我们缓解消极情绪压力的“精神港湾”。5、巧用幽默缓解幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时,如别人的讪笑、挖苦等,要避免陷入激怒状态,最好的办法就是超然洒脱一些。一个得体的幽默,,,,这样的人才是真正的强者。6、学会面对挫折一个人的一生中不可能总是一帆风顺,大大小小的挫折将时刻伴你左右,只有敢于和善于直面人生挫折,才能在挫折中奋飞,在拼搏中成功。7、树立正确的人生价值观一个正确的人生价值观对人的一生很重要,其实不然,一个人如果没有正确的人生价值观,那么他的一生很难有幸福,会有很多不必要的烦恼和坎坷,也很难保证心理健康。试想：一个人如果总是和比尔盖茨、李嘉诚等人比他会怎么样？我们不要说多么高尚、伟大的人生价值观,上高标准严要求,多付出少索取,对照别人多找自己的不足;二是在生活和待遇上与自己的过去比;三是学会正确地面对挫折。三、企业也应该对带员工的心理健康进行调适。1、安全管理人员要带着感情抓安全制度条款是冷冰冰的,人心是热乎乎的,同样的制度规定,生硬地去执行与带着感情实施效果大不一样。前者不但可能会遇到更大的阻力,而且极易造成职工的反感心理,取得相反效果,,管理人员的责任就容易得到落实,职工就不会产生负面心态,安全工作才能落到实处,能够更才能保证安全生产的长治久安。2、调整工作时间和强度、避免疲劳作业,使客观需求与主观反应之间能达到一种平衡,而不至于引起不良后果和疾病。而长时间的工作会导致职工心理压力的调节失常从而造成发生事故的几率提高,;因为精神的疲劳以后,人的精神就发生萎靡现象,对各种危险反映迟钝,造成工作疲软,注意力不集中给事故的发生创造了条件。3、注重舆论环境的引导安全文化和舆论环境直接影响企业职工工作的心情形成积极、健康、乐观、向上的舆论氛围,从而形成正确的舆论导向。4、和谐、心理健康、安全三位一体,相互依存、相互促进健康是人肉体、精神和社会的康乐的完善状态,而不仅