心理辅导活动课设计方案及参考方案

心理辅导活动课设计方案及参考方案心理辅导活动课设计方案及参考方案130/132PAGE130心理辅导活动课设计方案及参考方案心理辅导活动课设计方案及参考方案心理辅导活动课设计方案及参考方案1、你想成为一个受欢迎的人吗？————————————————————12、做个受欢迎的人——————————————————————————43、换位思考—————————————————————————————64、学会沟通—————————————————————————————105、理解父母—————————————————————————————146、友谊之光—————————————————————————————167、真诚、慷慨地赞美他人———————————————————————198、寻找真正的朋友——————————————————————————229、牵手———————————————————————————————2610、团队合作与沟通能力———————————————————————2811、相亲相爱的一家人————————————————————————3012、快乐ABC—————————————————————————————3313、快乐每一天———————————————————————————3814、做个快乐的少年—————————————————————————4215、与快乐同在———————————————————————————4516、把握情绪————————————————————————————4917、学做情绪的主人—————————————————————————5118、了解情绪，调控心态———————————————————————5519、青春的列车到站了————————————————————————6020、如何树立自信心—————————————————————————6621、好汉做事好汉当—————————————————————————7122、学习兴奋剂———————————————————————————7523、让注意力“聚焦”————————————————————————78

你想成为一个受欢迎的人吗？活动目标1、通过本次活动，对学生进行“人际交往”的教育，使学生了解待人真诚、热情、宽容的原则是发展真挚友情的基本要求。2、通过本次活动使学生认识到：建立和发展真挚的友情需要从多方面去实践，只要努力去做，定会获得这份美好的感情，建立良好的人际关系。活动准备多媒体课件、学生搜集有关交友方面的材料、学生布置教室、歌曲《友谊地久天长》等。适合年级：初二年级活动过程【生活角】教师过渡：爱因斯坦曾说，世间最美好的东西莫过于有几个头脑心地都很正直、严正的朋友。下面我们进行心理测试：“你是一个受欢迎的人吗？”1、别人和我打招呼时我能立即应答。（）A、经常B、有时C、没有2、我的要求遭到别人拒绝时，我能原谅对方。（）A、经常B、有时C、没有3、我和别人交往时能常常面带笑容。（）A、经常B、有时C、没有4、我看到别人有烦恼时，能同情和安慰他。（）A、经常B、有时C、没有5、别人发言时我不打岔。（）A、经常B、有时C、没有6、我不嫉妒别人的才能。（）A、经常B、有时C、没有7、我有困难时能向朋友求助。（）A、经常B、有时C、没有8、我能接受别人善意的劝告。（）A、经常B、有时C、没有9、我喜欢参加团体游戏。（）A、经常B、有时C、没有10、我能保守别人的秘密。（）A、经常B、有时C、没有积分方法：凡选A者得2分，选B者得1分，选C者得0分。如果你的得分在15-20分之间，你是一个很受别人欢迎的人；如果你的得分在6-14分之间，意味着你的社交能力还可以；倘若得分低于5分，说明你是一个不太受欢迎的人。如果你是受欢迎的人，祝贺你，并希望你永远如此。如果你的结果不那么令人高兴，赶快行动！学生统计自己的得分，并根据答案对自己的交友情况进行总结：1、朋友们之所以把我当做他们的朋友是因为：1）2）3）2、但我也有一些不如人的地方：1）2）3）我要去做：我要成为一个拥有的人。为了达到我的目标，我必须去做：第一步：第二步：第三步：第四步：第五步：教师总结归纳：世上没有天生的外交家，人的交往能力往往是在后天慢慢形成和发展起来的。我相信大家在交友中出现的问题，是可以通过努力改变的，而且我们也完全具备这种能力。那么如何去改变呢？下面我们进行“交友秘诀大赠送”：1、热情。2、真诚：让班级的“真诚天使”上台发言，学生讨论并总结出她的成功之道——以真诚换取友情。3、宽容：通过游戏“Whichisyourchoice？”让学生在老师创设的情景中，深刻体会宽容的内涵。【活动园】游戏：现“泰坦尼克号”沉船事件重演，船上有以下几种人：优秀教师，12岁的少女，患病的老人，职业运动员，优秀警察，孕妇，流行歌手。以上几种人都想自己能生存下来，但遗憾的是，救生船只能救出他们中的四种人，也就是说将有三种人要面临死亡。此刻，你的选择是什么？（教师要求学生以小组为单位，通过讨论得出统一的答案，学生在讨论的过程中，将会产生多种感想，讨论后，让学生进行“老实说”：在刚才讨论的过程中，当你的想法得到别人的理解时，你是否感到很无奈？反之，当你自己怎么也不能接受别人的理解时，你是否感到很无奈？反之，当你自己怎么也不能接受别人的见解时，你的心情如何？面对这种情况，你打算怎么做？）教师分析：其实游戏中的每一种人都有其生存的价值，只是由于我们每个人的价值观不同，而导致有不同的选择而已。面临这种情况，我们只有相互尊重，相互宽容，才会拥有更多的朋友，才会让自己活得更健康美好。教师总结：发展真挚的友情正如培植树木一样，必须要有真诚、热情、宽容和原则，有了真诚、热情、宽容和原则，我们的友谊之树就会茁壮成长。交友的成功往往掌握在坦诚、尊重、主动、奉献、容纳、理解、明辨是非、黑白分明的人的手中；而交友的失败往往在于他的虚伪、假意、等待、被动、计较、小气、纵容和包庇。【彩虹桥】齐声朗读小诗：宽容土地宽容了种子，拥有了收获；大海宽让了讲和，拥有了浩瀚；天空宽容了云霞，拥有了神采；人生宽容了遗憾，拥有了未来。教师：学会了有勇气承受自己的成功和失败，我们就拥有了接受挑战的勇气和胆量；学会了交友四大秘诀，我们就拥有了接受挑战的可能。不过，要想真正地体验最后的成功，还需要我们的行动。“心动不如行动”，你们准备好了吗？【踏歌行】全班齐唱《友谊地久天长》，学生列队握手致意，在友好、抒情的气氛中，活动达到高潮。【结束活动】师：有人说“千里难寻的是朋友，千金难买的是友情”，但愿真挚的友情永远伴在我们左右，同时也希望老师能成为你们的良师益友。愿我们的友谊地久天长。

做个受欢迎的人活动目标1、认识受欢迎的人的特质。2、反思不受欢迎的人的特质。3、推选出本班最受欢迎的人。活动准备选票、自测卡、一份小礼物适合年级：初中二年级活动过程一、导入老师：同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就20%决定于智力，80%决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排斥，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑、自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人。二、小品表演选取运动会、期中考试、值日、宿舍、以及排座位等镜头，表现受欢迎的人和不受欢迎的人的行为品质。三、讨论归纳受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。受欢迎的人：待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。不受欢迎的人：冷漠、虚伪、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。四、推选班上最受欢迎的人1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。2、打乱后重新发下。3、统计选票得出结果。4、请最受欢迎的人亮相。五、“做个受欢迎的人”自测发下自测纸，每个学生填写。说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×”内容：1、热心班集体活动，对工作负责（）2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他（）3、能虚心学习别人的长处（）4、有了过失能勇于承认，及时修正（）5、能接受别人的意见（）6、别人取得成绩，我会为他高兴（）7、批评同学总是善意的（）8、不炫耀、不自命不凡（）9、学习努力，要求上进（）10、兴趣广泛，有特长（）11、能遵守纪律（）12、待人有礼貌，尊敬师长（）13、风趣幽默、机智果敢（）14、仪表整洁、爱护环境（）15、信守诺言（）总结自测情况，自测题中肯定的回答越多，越受大家的欢迎。六、结束语老师：影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等。其中人的因素最为重要。虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发根据自测题目中的项目，慢慢积累，不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。

换位思考活动分析心理背景：知觉的选择性，存在着对象与背景两大因素。知觉中的对象和背景并不是固定不变的，而是依照一定的主观条件，经常可以互换的，人的知觉往往会受到自己的性格、心情、文化背景、环境等因素的影响。由于每个人站的角度不同，所以观察到的事物也是不一样的，所得到的情绪体验也是不一样的，甚至会导致心理问题的产生。所以我设计了《换位思考》这一课，希望能够在活动中让学生体验换位思考的真正含义和在人际交往中的重要作用。“换位思考”，即从他人的角度，设身处地地感受他人的心理。在生活中，我们发现七年级的孩子正处于学习、生活、人际交往、自我意识等诸多方面的心理困惑，特别是青春期的到来，孩子正处于叛逆的阶段，往往会处理不好和身边的亲人、老师、同学、朋友之间的关系。因此，通过本次活动，旨在引导学生认识到每个人都有自己的看法和意见，学会尊重他人；同时运用“换位思考”的方法设身处地地站在他人的角度考虑问题，进而建立相互理解的良好人际关系。活动目的1、在活动中让学生勇于面对自己的人际交往中的困惑、伤痛等；2、提高学生的认知水平，让学生学会同理，能够站在他人的角度去考虑问题，避免许多不必要的纷争和烦恼。活动准备1、全班分成两队成半圆围坐，并要求前后4—6人一个小组。2、多媒体课件。3、两把椅子（放于半圆的正中，即大概圆心部分）。4、背景音乐（钢琴曲《眼泪》）。5、两张工作纸。适合年级：初二年级活动过程一、分享同理，吐露心声：（5分钟）1、老师先和同学们握手交个朋友，彼此拉近距离。2、老师诉说自己的烦恼。（最近，班上有个孩子老是缺交作业，屡教不改，今天早上又没有交作业了，我一回到班级，班干部就向我汇报了这个情况，我今天真的很不开心。）3、学生闭目冥想自己最近与家人、老师、同学之间的一次矛盾、冲突，或者是一直以来和别人交往过程中发生的不开心的事情。（背景音乐起）4、把事件和心情写一写，写在工作纸的背面。5、小组内交流，要求每人讲一次。6、愿意跟大家分享的，可以勇敢地站起来。（老师做适当的鼓励）。二、激趣导入，明白道理1、游戏一：建议学生先把自己的情绪暂时放到一边，观察以下这两幅图画——“两可图”。（5分钟）（1）说一说，你看到了什么？（2）讨论：为什么别人看到的和我自己看到的不一样？（3）小结：因为每个人站的角度，看的角度不一样，所以看到的东西是不一样的。2、游戏二：“保留谁？”（10分钟）活动要求：请你在下图中选择你自己愿意丢弃的动物，按照顺序填在第二张工作纸的表上。故事前提：你要登山了，你带上了五种动物，他们分别是：猴子、老虎、大象、小狗、孔雀。但是你在登山的过程中您会遇到很多很多的困难，使得你不得不丢弃一些动物，保留一些动物，到了最后，只剩下你最最需要的一种动物来陪伴你。请你按照需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要……最后保留的顺序来填写下表。（1）学生填写表格：（要求用一、二个词语概括表达，从1-5按照顺序把需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要……的动物名称和保留的理由写下来。）需要1理由更加需要2理由更加更加需要3理由更加更加更加需要4理由最需要5理由（2）学生交流。（3）交流你所保留的顺序和最终保留的动物。看看哪个组能够达成一致？（4）说一说：为什么我们的意见有相同的，也有不同的。为什么我们有些小组在讨论时发生了纷争？（5）说说从刚才的两个活动中，你有什么收获？（6）老师小结：因为每个人站的角度不一样，所以每个人都有自己的看法并且有自己一定的理由，在与人交往时，要尊重他人的意见，固执己见容易导致争吵和矛盾。所以我们要懂得换位思考，用我们通俗的话来说也就是换把椅子坐一坐。（7）出示课题：换位思考——换把椅子坐一坐（2分钟）解释换位思考：所谓换位思考，其实就是换一种立场看待问题，从各个不同的角度研究问题，以开放心态对待冲突，从而获得新的理解，做出与平时惯常思维下不一样的行为。三、审视自我，换位思考（16分钟）1、老师首先自己进行换位思考的演练，利用两张空椅子来进行自我分析，理解自己的烦恼的根源。2、鼓励一两个孩子说一说自己对自己烦恼的看法。3、建议孩子们在工作纸上写下换位前后的想法。（心语训练场）当时我是这样想的：“换位思考”后我想：4、小组内交流。现场演练：把自己的想法通过两把椅子表演出来。鼓励孩子走出座位，找到与自己有矛盾的伙伴，说一说自己的想法，争取和对方重归于好，建议如果与校外的人产生矛盾的话。可以在课外找到对方，说说自己心理的想法。四、老师结语：（2分钟）同学们，今天老师很高兴能够和大家一起分享和体验换位思考，让老师能够解决心中的烦恼，而且我看到很多同学也能够在这一节课中收获、认识到：每一个人站的角度立场是不一样的，各有各的理由，我们能够站在对方的角度去思考问题，会以开放的心态对待冲突，从而获得新的理解。通过换位思考，可以让我们了解别人的心理需求，感受到他人的情绪；通过换位思考，可以让我们揣摩到对方的心理，达到同理对方的目的；通过换位思考，可以让我们欣赏到他人优点，并给予对方真诚的鼓励，使我们的生活中会少一些纷争，多一些理解。

学会沟通活动分析初二学生的心理还不够成熟，往往存在着自我中心现象，使得他们在人际沟通方面缺乏换位思考，即从对方的角度体察、理解对方的心理，从而说出对方乐于接受的语言。因此，有些学生说的话令人感觉是“横着出来的”，很容易引起对方的反感。但说话本人也许得罪了人之后仍不自知，时间一久，自然会严重影响与他人的交往，并可能朝着两个方向发展：一是刚愎自用，强化原来的语言缺陷；二是不再敢说话，缄默、郁闷、孤僻。所以，提高初二学生对人际沟通的认识以及训练他们的沟通能力是非常重要的活动目标教师：1、了解学生在人际沟通方面存在的问题。2、帮助学生掌握沟通技巧，提高沟通能力。学生：1、了解自己在人际沟通方面存在的不足。2、掌握一定的沟通技巧，提高沟通能力。活动准备1、请两位同学准备两个小品表演。2、教师收集有关人际交往的故事（或学生中的事例）。3、教师印制“沟通能力自测表”。4、全班分4人小组，每组准备一支记号笔、一张对开白纸。适合年级：初二年级活动过程一、情境讨论师：语言是人际交往的主要工具，语言表达的好不好能直接影响人际关系，下面我们来看一个场景。情境表演（表演同学可以自由发挥）：下课铃响了，孙波有事快步走出教室，感觉手臂无意中碰了一下别人的桌子，因为走得急，他未加理会，更未察觉自己已经不小心碰掉了孙鲁放在桌子上的铅笔盒，盒里边的文具撒了一地。孙鲁捡起来一看，发现铅笔盒被摔得有些变形了，他心里很不高兴。过了一会儿，孙波又回到教室。鲁：嘿！孙波，你这个人怎么搞的，没长眼睛呀！把我的铅笔盒摔到地上了！波：你才没长眼睛呢！我又不是有意的，再说，是我碰掉的吗？可别诬陷好人哪！一个小小的铅笔盒，有什么大不了的？鲁：怎么，摔了人家的东西，你还嘴硬，你这个……波：你这个…表演完毕，学生分组讨论下列问题：1、这两位同学做得对吗？为什么？2、班上的同学喜欢这样的语言或行为吗？3、假如别人这样对待你，你会怎么说、怎么做呢？4、这两位同学如果要成为好朋友，他们应该怎么说、怎么做呢？二、角色扮演全班反馈，分享各小组的观点，教师请比较有创意的两三个小组将他们的意见用角色扮演的形式展示出来。例如：鲁：孙波，你把我的铅笔盒碰到地上摔坏了，这铅笔盒是昨天我姨妈刚送给我的，我心里很不高兴。波：孙鲁，真是对不起，原来我碰掉了你的铅笔盒，这样吧，放学后我马上买一个新的赔你，好吗？鲁：没关系，你不用赔，铅笔盒修一修还可以接着用，不过你以后走路不要太急，容易发生意外。波：我知道了，今后我会注意的。我们一块看看铅笔盒怎么修吧。角色扮演完毕，学生交流：1、在他们的表演中，哪些言谈举止、态度方式是令人愉快的？哪些是不令人愉快的？2、自己今后与同学交往相处时你应注意哪些问题？（教师可根据学生的看法适当加以肯定，例如表示必需的歉意，注意别人的“心理敏感区”，注意避开别人的“心理敏感时”，面带微笑，注意语气等几条沟通技巧）三、测一测自己的“沟通能力”师：说话也是一种艺术，对人尊重、说话得体，既是现代人的素养之一，也可以使交往愉悦、顺畅、和谐；态度粗鲁或说话生硬，则会使人反感、厌烦，人际关系疏远。所以，我们要在现实生活中掌握沟通技巧，学会沟通。沟通能力自测表：请根据自己的经验来填写下列问题：1、在什么情况下生气？生谁的气？（请你举出自己曾经历过的三件最让自己生气的事情）2、我有多生气？（根据当时的情况评价自己的生气等级，圈选一项）第一件事——简要事由：自己的表现：⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了第二件事——简要事由：自己的表现：⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了第三件事——简要事由：自己的表现：⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了3、我采取了什么沟通行为?4、这样的沟通方式是否合适？第一件事——□合适□不合适第二件事——□合适□不合适第三件事——□合适□不合适5、问题是否获得解决？第一件事——□是□否第二件事——□是□否第三件事——□是□否6、你认为自己的沟通能力怎样？□很强□较强□一般□较差学生填写自测表之后，同组间交流彼此的“沟通能力自测表”，并且请学生挑选出自己印象最深刻、同时又可以与大家一起分享的“愤怒事件”，讲给全班听，教师与全班学生在倾听的过程中，都要注意当事人在这些事件中采取了哪些处理方式，运用了哪些化解矛盾的沟通技巧，然后把自己的感悟与全班同学分享。四、头脑风暴大家来想想办法，当自己和同学之间出现矛盾或冲突的时候，如何才能做到有效的沟通？（组内2人讨论2分钟——组内4人讨论2分钟，再用记号笔将沟通要点写在白纸上——各小组派代表上讲台前将白纸张贴起来，然后陈述本组意见。注意：不重复其他组意见，也不反对其他组意见。）五、结束教师在全班同学分享体验之后，简要概括小结（注意尽量使用学生讨论的原话）：1、尊重别人，态度平和，不乱发脾气；2、表情温和，注意说话语气；3、不斤斤计较，大事化小，小事化了；4、直接或间接地主动道歉；5、注意对对方的友好示意有积极的回应；6、及时展现你的微笑；7、必要的肢体接触（拉手、拍背、拥抱等）；8、传递友好信息（赠送小礼物、及时提供对方需要的帮助等）……

理解父母活动分析升入高年级的学生，正经历着身心变化，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想独立，划出属于自己的小天地。而父母基于对子女期望过高，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入高年级学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。活动目标引导孩子学会关心父母，学会与家长沟通。通过交流提升作文的思想高度，培养抒发真情实感的文风和关爱父母及他人的做人原则。活动准备1、准备表现亲情的系列文章，每小组一份。2、准备召开相关家长和学生座谈会的材料。适合年级：初二年级活动过程一、前期调查调查主要是设计了两个方面的问题：一是学生对父母的了解程度，如对父母的生日、工作时间长度、工作压力、兴趣爱好等方面的了解；二是学生与父母沟通的方式、时间、效果等问题。（调查的结果是令人痛心的，学生对父母的了解仅仅是停留在父母很爱自己，生活上很关心并且了解自己的喜好这一层面，而其他方面几乎为零，只有三名同学或多或少的知道些父母的情况。而学生几乎都认为父母不了解自己，不愿意与父母沟通，交流时间少，效果很差。）二、活动蓄势小组阅读相关亲情文章，结合自己情况交流父母对自己的关爱，初步理解父母，为整个活动作好情感的铺垫。三、信息反馈、归纳整理小组长上交小组交流记录，教师整理阅读学生的读书感言，把握学生的情感共鸣程度，为下一步开展活动的效果作好准备。四、利用周末布置作业1、给父母洗一次脚。2、做一件没有做过的家务活。五、周末完成相关日记1、《给父母洗一次脚》2、《第一次做家务》六、利用课堂讨论交流相关日记部分内容（日记片段）“爸爸的脚很普通，但在我看来却是十分不平凡，他的脚并不大，甚至比我的还略小些，但是脚掌很硬，不光是前脚掌起茧的地方，而是整个脚板就像门前山路上的石头一样，冰冷而坚硬，在热水中浸泡了很久很久，才逐渐有了温度。两个大脚趾很大而且很扁，脚趾甲很黄而且很厚，边缘破破烂烂，很不整齐。就是这样一双普通的脚，在我眼中便有了踩地都能入地三分的神能，有了游过千山万水的经历。也许是隐藏在心底的孝心被唤起了吧，我觉得眼睛酸酸的，几欲哭出来，我不知爸爸是什么感觉，他一直没有说话。我没有福尔摩斯那样善于推理，他在笑，我到底仍猜不透他笑的含义，但我相信我的感觉，我很欣慰，我心安理得，我甚至觉得已无憾事了，‘我是个孝子’，我心里想，我也第一次为‘孝子’感到骄傲。”七、学生交流自己的感受八、拓展延伸生活中我们还应提高自己的哪些技能？九、师小结

友谊之光活动目标1、通过活动，帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性；2、懂得关心别人、将心比心的人际交往常识；3、促进同学团结，促进学生身心发展。活动准备1、桌子排成圆圈。课室适当布置得轻松欢乐，黑板上写“友谊之光”四个大字，并配些图画。2、录音机，《找朋友》音带。3、老师和班上一些同学一起根据本班实际编写同学们人际交往中的正反实例。4、记分牌，用于游戏记分。5、组织同学排练表演短剧。适合年级：初二年级活动过程一、放《找朋友》音乐开场，主持人讲开场白同学们，我们全班同学在一起生活学习很长时间了，有些成为了好朋友，有些却没说过几句话，你受同学欢迎吗？你会和同学交往吗？通过今天的活动，相信大家会对这些问题有一定的了解。二、进行“相互采访”活动。1、全班同学围成圆圈坐，两人一组，互相自我介绍，内容包括：（1）自己的姓名、年龄、家庭情况等；（2）自己的兴趣、爱好、特长、个性特点等；（3）其他有关的情况。2、访问活动结束后，每个同学介绍被他访问的同学，再由被介绍者补充。教师告诉其他同学要注意听，记住班上每个同学的特征，然后进行认人比赛。3、把同学分成两组，然后要求每组同学一一上台说出对方相邻者的采访情况，答对得分，写在记分牌上，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌。三、带着你的朋友来聊一聊请一些同学邀请自己在班上的好朋友上台，说说为什么能成为好朋友，或朋友之间一些难忘的事，并接受大家的祝福。（大约3-4对朋友）四、将心比心，换位表演我们在与朋友的交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？请看以下几个短剧。（根据班级情况编排）1、一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。2、一个组长发书，把一本脏书烂书发给同学，大家互不理解，争吵起来。3、一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给人，使得这个同学不能完成学习任务。主持人说话：“遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，也许结果会不一样，大家看……”）三个短剧中的演员换位，继续表演。1、踩到人的同学连忙说对不起，另一个同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家一起小心点走就是了。”两人高兴地离去。2、组长小心地把这本烂书留给自己，拿了下面的一本好书给这个同学，这同学看到了说：“那本书应该是轮到发给我的，还是给我吧。”两人在互相谦让。3、同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人，新笔算得了什么，于是两人互相道谢，非常友好。主持人问：“为什么换种想法，换个‘位置’，结果竟会有如此大的变化呢？”大家讨论，随意发表意见。主持人小结：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！五、同唱一支歌请一对好朋友出来领唱《朋友》，全班齐唱。六、“互相赞美”活动同学们自由发言：指出在班中你最想赞美的同学，并说出你要赞美的话，如：“你写的字很漂亮，我一直很佩服你。”“你学习真勤奋，我一直都赶不上你。”等等。接受赞美的同学说：“某某同学，谢谢你。”主持人小结：善于发现别人的优点，适度赞美别人，是进行人际交往、搞好同学关系的一种行之有效的方式。在交往中，要适时表现这种行为，不应取笑别人的缺点，这样我们才能获得更多的朋友。七、“跛子指挥瞎子走路”游戏（在操场进行）全班分成若干个小组，每队成员两人，一个当瞎子，一个当跛子。由每组的瞎子背跛子，跛子指挥瞎子前进，从操场规定的一侧，走到线前方10米处绕红旗回来，然后再换下一队，最快轮完的一组获胜。（身体的接触可以拉近人与人的心理距离，有利于增进同学间的融洽。）八、老师总结同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们：“桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。”所以同学们，请敞开你的心扉接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富！请记住：友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮！祝愿你们和你们的朋友！

真诚、慷慨地赞美他人活动分析在日常生活中，人们常常忽略、羞于甚至不屑于赞美别人。事实上每个人都有肯定和维持自己现有的思想和行为的倾向，而来自别人的赞美强化了我们对自己的思想和行为的信念，使人感到舒畅和自我价值的实现，对赞美者亦会报以感激或友善的回应，因而赞美往往有助于良好人际关系的建立。但是赞美的有效性是有条件的，是需要技巧和策略的，因而需要训练。活动目标1、帮助学生认识到赞美在人际交往中的重要作用，并消除对赞美的错误认识。2、通过活动使学生初步掌握赞美的技巧和方法。3、增进学生间良好人际关系的形成和发展。活动准备故事《改变人生的批注》适合年级：初二年级活动过程一、教师讲故事《改变人生的批注》，引入课题作家达尔科夫孩提时代是个极为胆怯、害羞的男孩，他几乎没有什么朋友，对什么事都缺乏自信。一天，他的老师布芬奇布置学生给一篇小说写续文。今天他已无法回忆他写的那篇续文有什么独到之处，或者老师给的评分究竟是多少，但他至今仍清楚地记得，而且永生不忘的是布劳奇老师在他的作文的页边空白处写了四个字：“写得不错”。这四个字，竞改变了他的人生，“在读到这些字以前，我不知道我是谁，也不知道将来干什么，”他说：“读了她的批注后，我就回家写了一篇短篇小说，这是我一直梦寐以求、但从来不相信自己能做的事。”在中学剩余的日子里，他写了许多短篇小说，经常将它们带给布劳奇老师评阅。在她不断给予的鼓励下，达尔科夫成为了中学报纸的编辑，他的信心增加了，视野扩大了，他开始了一种充实的生活，并最终成为了一名作家。在建校二十周年的聚会上，他回母校看望了布劳奇老师，并告诉她当时她所写的四个字给予他的是成为一名作家的信心，并改变了他的一生！他相信如果没有那四个字，也许一切都不会发生。师：赞美有如此神奇的力量，那么在你们的经历中是否也碰到过别人的赞美？受到赞美后的感觉如何呢？学生谈论回答问题。二、活动体验1、评选“班级之星”“班级之星”是指在某方面表现突出的同学。评选时先由班上的同学自由提名候选人并阐述理由，然后全班进行表决，如果有半数以上同意，则当选为“XXX之星”（如：体育之星、助人为乐之星、劳动之星。手工制作之星等）。（教师在此项活动开始之前应强调每个同学即使是成绩差和平时表现不太好的同学都有自己的特长和优点，都可以成为“班级之星”的候选人，鼓励其他同学多为差生和中等生树立自信。活动之后，将评比结果记录下来、课后张榜公布，而且可以建议班主任每月进行重新评选，以增强学生的自信心和进取心，形成良好的班风。）2、教师请3－5位当选为“班级之星”的同学谈谈自己得到别人的肯定和赞美后的感受。三、分析讨论1、教师：在这个世界上我们每个人都需要得到别人的肯定和赞美，赞美不用花费太多的气力，却给别人带来快乐和自信，与此同时别人也给予我们善意的回报，从而有利于我们建立良好的人际关系。但事实上我们对赞美他人是非常吝啬的。2、教师引导学生回忆在最近三天内曾经给别人的一次赞美，并抽取3－5位学生回答：你赞美了谁？为什么赞美他？如果你没有赞美别人，是因为没有什么事情和人值得你赞美吗？是因为我们常常把赞美当恭维看了，所以不屑于此吗？是因为我们习惯于通过寻找他人的缺陷来间接地提高我们的自信吗？还是有什么其他的原因？3、就常见的阻碍人们使用赞美的观点，让学生进行分组讨论。如：“赞美别人就是拍别人的马屁，就是恭维”；“赞美只会给别人带来快乐，而对自己没有好处”；“赞美他人（尤其是自己的对手）等于贬低自己”等等。4、每个小组派一位代表上台阐述自己的观点，教师应尽量营造自由、民主的气氛，让学生充分发表自己的意见，并允许持不同观点的学生进行辩论。5、教师针对讨论的各个观点发表自己的见解。以“赞美就是恭维吗？”为例：恭维和赞美是完全不同的，前者出于功利目的，很虚伪，嘴里说别人好话，心里却在暗骂或暗地里嘲笑对方。而赞美别人则是心口如一的，你赞美他的地方正是你欣赏他的所在。四、灵活运用1、教师：赞美在人际交往中发挥着神奇的作用，但不是所有的赞美都是起作用的。比如你的赞美太慷慨，看起来毫无根据或赞美者本身被怀疑心有所图，赞美就不会有好的效果。那么什么样的赞美才受人欢迎呢？赞美别人需要哪些技巧呢？2、分组讨论：应该怎样赞美别人？3、每组派代表就赞美的技巧和方法发表自己的观点。4、教师总结：学习赞美实际上就是学习鉴赏术。懂得对方的美才可以赞美。因为懂得鉴赏你才能准确地说出对方美之所在；赞美要尽可能具体；要赞美他人身上并不是显而易见的长处和优点；赞美必须真诚，必须发自肺腑，否则就成了恭维。而发自肺腑的赞美需要一颗充满自信的爱心，需要一种不断学习他人、完善自我的胸怀；赞美要及时，在发现可赞美之处时就马上赞美，这时你的语气会是最真诚的，因而效果也是最好的。5、教师选择班上的一位学生（尤其是平时在班上沉默寡言、自卑、很少被人重视和表扬的学生）进行赞美的示范。6、学生试着运用刚刚习得的技巧和方法来赞美自己的同桌。五、教师总结赞美的语言胜似美妙的音乐，永远在他人的记忆深处歌唱。所以在你每天的生活之旅中，别忘了为别人留下一点赞美的温馨，这一点火花会燃起友谊的火炬。当然，我们在学习赞美别人的时候不要忘记赞美一个你最好的朋友——你自己，因为它能使你变得更能悦纳自己，更自信。

寻找真正的朋友活动分析正确的交友观是提高人际交往水平、改善人际关系的基础和前提。在实际生活中，有些同学对交友的意义和作用往往认识不明确。有些人认为交什么样的朋友无所谓，也有的人认为讲哥们义气的就是好朋友，还有的人因为自身某些不良的个性特点的局限而不愿意进行交往等等。因此，消除学生模糊的交友观和错误看法，树立正确的交友观非常必要。活动目标知识目标：使学生明确什么是友情，友情建立的基础，交友要讲原则。情感目标：引导学生在交友时要互帮互助，互相尊重培养学生积极向上的交友观。行为目标：掌握人际沟通的技巧，培养主动交友的态度。活动准备在上课前一两天，利用课余时间，找几个同学排练小品，并准备好钥匙形和钉子形的硬纸板。适合年级：初二年级活动过程一、情境乐园1、放歌曲《找朋友》。2、教师导言：记得一首歌中曾唱到：友情，人人都需要友情，不能孤独走上人生旅程。看来，在我们每个人的一生中，都需要友情的扶持和朋友的相伴。我们每个人都有自己的朋友，现在请你搬起你的凳子去找你的朋友，请你和他或者他们坐在一起，好吗？3、教师提问：（1）请你和你的朋友共同回忆一下，当初你们是怎样成为朋友的？（学生活动：小组交流，选代表起来说）（2）你了解你的朋友吗？他的优点是什么？你是不是依据这个优点来交朋友的？（3）你知道你朋友的缺点吗？面对这个缺点，你是一种什么态度？举个例子好吗？（学生交流并起来发言）二、新课进入师：友情是人们交往中相互理解，相互信任基础上建立起来的亲密情谊。同学们先听老师读下列10则交友基础条件，哪些是你选择的？哪些不是？（并说出理由）①长得好看②志同道合③家庭富裕④讲哥们义气⑤忠诚老实⑥和蔼可亲⑦穿戴时髦⑧严已宽友⑨大度宽厚⑩互尊互助。教师明确哪些是正确的哪些是错误的，教师加以引导。三、自测练习师：同学们，你们拥有了真正的朋友，生活中一定充满了欢乐，但因为一些不愉快的小事造成朋友间一定程度的困扰，下面老师给大家做一个心理测试，看你和你的朋友相处有困扰吗？对下列各题作出“是”或“否”的选择，是的打一个勾即可，做完以后，每题选择是给1分，否给0分，然后将各题相加，统计总分。你与朋友相处有困扰吗？是否1、关于自己的烦恼有口难言。()()2、和生人见面感觉不自然。()()3、过分地羡慕和妒嫉别人。()()4、与异性交往太少。()()5、对连续不断的会谈感到困难。()()6、在社交场合感到紧张。()()7、时常伤害别人。()()8、与异性来往感觉不自然。()()9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。()()10、极易受窘。()()11、与别人不能和睦相处。()()12、不知道与异性相处如何适可而止。()()13、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常觉得不自在。()()14、担心别人对自己有什么印象。()()15、总是尽力使别人赏识自己。()()16、暗处思慕异性。()()17、常常避免表达自己的感受。()()18、对自己的仪表(容貌)信心不足。()()19、讨厌某人或被某人所讨厌。()()20、瞧不起异性。()()21、不能专注地倾听。()()22、自己的烦恼无人可申诉。()()23、受别人排斥或被冷淡。()()24、被异性瞧不起。()()25不能广泛地听取各种意见，看法。()()26、自己常因受伤害而暗自伤心。()()27、常被别人议论、愚弄。()()28、与异性交往不知如何更好地相处。()()你的总分＿＿0-8：说明你与朋友相处的困扰较少。9-14分：说明你与朋友相处存在一定程度的困扰。15-19分：说明你与朋友相处困扰较严重。20-28分：说明你与朋友相处存在严重的行为困扰将第3、7、11、15、19、23、27、题得分相加，表明你在待人接物方面的困扰程度。你的分数＿＿6分以上：缺乏待人接物的机智与技巧。3-5分：可能是多侧面的人。0-2分：待人接物能力强。将第4、8、12、16、20、24、28题得分相加，表示你与异性朋友交往的困扰程度。你的分数＿＿5分以上：存在较严重的困扰。3-4分：行为困扰程度一般。0-2分：较懂得正确处理异性同学、朋友的关系。四、教师归纳总结好，做完了心理测试后，有困扰的同学不要有什么心理负担。如果我们注意一下交友的原则，想必你的困扰将会得到有效的改善：交友的原则：a)要热情真诚忌冷漠虚伪。b)初交要谨慎，忌轻信盲从。c)要以礼相待，忌孤傲、怠慢。d)要相互信任、忌猜忌怀疑。e)要坚持原则、忌哥们义气。朋友之间相互保护，包庇过错，最终可能由于是非，善恶不分，社会原则不清而导致害人害已。因此，朋友间既要“友情为重”，更要坚持道德、社会原则明辨是非标准。“哥们义气”永远不能形成真正的友谊。f)要以集体交往形式为主，忌过多的单独交往。如果仅局限于一对一的交流，加重了彼此间的“私密性”，思想意识难以开拓，眼界较窄小，远无法与集体交往的益处相比较，不利于中学生身心的健康发展。g)要珍惜纯洁的友谊，忌超出友谊的异性交流。随着年龄的增长，男女同学的交往也日益敏感起来，同学们要以恰当的方式表达男女同学的友情。世界是由男女两性组成，男女交往也是很正常的，进行正常交往建立男女同学之间真挚的友情，也是教师和家长所提倡的。怎样才算恰当的方式呢？A、自然地落落大方地进行男女同学交往，不要羞怯扭怩，也不要神神秘秘。B、交往时要学会尊重对方。C、交往时男女同学都要学会自爱。男女之间要遵守一定的交往规则，分清友情和爱情的界限。认识到爱情不仅是一种情感更是一种社会责任，只有等到成年以后才能去承担。五、结束师：人们赞美友情，追求友情，因为友情对我们每个人来讲都是生活的必须，通过这节课的学习，我希望同学们，运用自己所学的知识，都能寻找到真正的朋友。老师送给大家一句关于朋友的格言，美国总统乔治·华盛顿曾说：“真诚的友谊是一种缓慢生长的植物，它必须经受磨难打击，才能名正言顺地加以称呼。”六、课后延伸同学们课下搜集一些关于朋友的故事或名人名言，制成手抄报送给你最好的朋友。

牵手活动目标1、体会朋友间的关爱过程，从而进一步认识朋友的内涵，尊重关心他人。2、促进学生自我意识的发展，学会理解他人，提高学生社会交往能力。3、学会与人沟通的基本技巧，培养学生的情感表达能力。活动准备故事《大山的问候》、一段抗震救灾的视频适合年级：初二年级活动过程一、伸出我的手1、热身活动：伸出手，掌心向上，击打掌心，跟着老师的节奏，由慢而快成为掌声，为旁边同学拍打，从肩部开始到整个背部，互相进行，体会到身体的轻松。2、夸夸我自己：分组进行，每个同学对着组内同学说出自己的三个优点，肯定自我。组内成员听完后伸出大拇指加以肯定。小结：通过活动，让学生放松情绪，肯定自己优点的同时也肯定别人的长处，更多的熟悉、了解同学，为找到朋友奠定基础。二、

拉住你的手1、故事：《大山的问候》一个小孩不懂见到大人要主动问好。聪明的妈妈为了纠正他这个缺点，把他领到山谷中，让他对着周围的群山喊：“你好，你好。”山谷回应：“你好，你好。”小孩喊：“我爱你，我爱你。”山谷也喊：“我爱你，我爱你。”小孩惊奇地问这是为什么？妈妈告诉他：“朝天空吐唾沫的人，唾沫也会落到他的脸上；尊重别人的人，别人也会尊敬他。”因此，不管是时常见面，还是远离千里，都要学会尊重别人。思考：为什么能听到同样的问候？如果大山变成了你的同学、朋友、家人，会发生什么变化？小结：大山的问候是因为你对它表示了友好，如果你时时尊重别人，得到的将是别人处处的尊重。所以，尊重是相互的。2、

游戏：心有千千结分两组进行，同学手拉手围成圈，记住所拉的左右同学的手，自由走散，听到老师的口令，马上拉住刚才同学的手，左右不能出错，此时应是交错的手。而后，在不松手的情况下，解开手结。完成后请学生谈谈自己的感受。小结：找朋友的关键是你对待他的态度，真诚地对待他、尊重他、关爱他，肯定能够得到友谊。三、温暖我们的手1、信任跌倒游戏：一人倒下，其余人接住。交流：让倒下的人说说倒下时和倒下后的不同心情，接住的人又是怎样的想法。小结：只有信任对方，才能享受游戏的乐趣。2、沟通俱乐部：两个同学合作，分别扮演营业员，一个面带微笑和客人打招呼：欢迎光临。另一个面露怒色，语气很不耐烦的和客人打招呼：欢迎光临。学生讨论两个顾客的不同感受。小结：对待别人使用什么样的语气和态度，将直接影响我们人际交往的成效。只要我们真诚地对待别人，别人也一定会真诚地回报我们。四、握紧大家的手1、观看一段抗震救灾的视频，说说你的感受。2、歌曲大家唱《手拉手》，在歌声中手拉手，感受彼此的温暖。五、结束师总结：今天，我们学习了与人交往的方法，用真心换取真心，用真诚换取真诚，只要彼此信任、彼此尊重，就能获得相同的回报。希望每个同学都能收获友谊，得到幸福。

团队合作与沟通能力活动分析随着时代的发展，社会竞争的日益激烈，“团队合作与沟通能力”已经被人们列为必备能力之一。而今的高中生们大多是独生子女，沟通意识淡薄，不善与人合作。为了更好地适应这个社会，学生们就需要具备和增强自己的团结、协作、沟通的能力，只有这样才能最大限度地发挥自己的潜能，从而提高自己的综合素质。活动目标1、帮助学生体会在班级团队中沟通的重要性。2、培养团队意识，加强学生对于团队合作精神的理解。3、让学生学会沟通、学会合作，最终形成一个内部团结和睦、有共同目标、有安全感、相互信任、有一定凝聚力的班集体，使成员关系进一步和谐。活动准备游戏中所用的道具适合年级：初二年级活动过程环节一：热身训练——齐鼓“爱心掌”由老师带领大家一起鼓“爱心掌”，它的节奏为“＊＊＊／＊＊＊／＊＊＊＊／＊＊＊”，语义为“相信你，相信我，相信我们是最好”。环节二：创设游戏情境（活动课重在让学生从活动中自觉体验和感悟，游戏可以说是团体辅导的“兴奋剂”，能够突出学生的主体性，发挥学生的主动性和创造性。游戏还可以创设活动课的气氛，让学生放松自己、放弃戒备心理，是吸引学生兴趣、让学生自觉体验、感悟人生道理的好办法。）游戏情境——让学生扮演“三只小猪”盖出满意的房子。1、活动要求：（1）人数：分成3组，每组5人。（2）时间：20分钟（3）场地：教室空地（4）道具：三条绳子，分别长10米、9米、6米。2、游戏规则和程序：第一步：各组自愿参加活动的5名学生，组合成3组。其余学生围一圈观看，并体验蕴含的道理。第二步：发给第1小组一条10米的绳子，第2小组一条9米的绳子，第3小组一条6米的绳子。第三步：用眼罩把三小组所有同学的眼睛蒙上，宣布任务一：要求三组同学在2分钟内用绳子围出指定图形。即第一组同学圈出一个正方形；第二组同学围成一个三角形；第三组同学围成一个圆形。待时间到后，让大家摘下眼罩看本组的杰作。第四步：重新让大家戴上眼罩后，宣布任务二：三个组的同学联合起来用绳子在5分钟内建立一个绳房子，房子的形状要由上述三个图形组成，并且一定要看上去比较漂亮。活动期间不允许说话，不管是否完成，时间一到，立即宣布停止，然后让大家摘下眼罩看三个组共同的杰作。第五步：宣布任务三：活动期间允许说话，其他条件同任务二，再建一个绳房子。环节三：感受与分享（游戏本身不是目的，过后的感受体验才是一节心理课成功的关键。分享是需要有方向引导的，否则会远离问题中心，于是我精心设计了三个有针对性的问题，让同学们真实地袒露出自己的感受并和大家一起分享。）问题一：在三个任务中，哪一个任务最难完成，为什么？问题二：在完成任务二的时候，大家会遇到什么困难？该如何解决的？问题三：场外同学在看到三个小组的同学遇到困难无法解决的时候，自己的感受是什么？环节四：总结与启示在感受与分享环节，将刚才同学们的畅所欲言集中起来，由学生代表来总结大家的感受。指导者总结：在一个团队中，任何形式的沟通都是非常重要的，我们必须重视团队的沟通与合作。我们盖的任何一所房子,只有在有了沟通与合作以后，才能变成一个充满爱与理解的家。结束：全班学生再鼓“爱心掌”。

相亲相爱的一家人活动分析现在的孩子一般都是独生子女，遇到问题不懂得找人商量，试着自己解决问题。而总是会向家长或者老师求救，期待大人们的帮助。因而主动解决问题的意识没有，方法更是贫乏，对待学习或者生活中遇到的问题束手无策，没有灵活性，没有合作意识。活动目标1、使学生认识到在一些自己无法独自解决的问题出现时，要与人合作，借助他人的力量。2、让学生在合作中学习信任他人，帮助他人，依赖他人，为他人着想。3、使学生认识到班级就是一个大家庭，每个家庭成员间都要和谐相处，主动为集体服务，才能建成和谐的大家庭，才能成为相亲相爱的一家人。活动准备课件、椅子、丝巾、针线、铜版纸一张（可折叠）、自制的心愿树适合年级：初二年级活动过程一、导入（出示课题）1、看到课题，你想到了什么？2、我们每个人都有自己温暖的家，但是我们今天说的却不是她。看屏幕，谁来填一下？（出示填空）森林是（

）的家，大海是（

）的家天空是（

）的家，七一班是（

）的家二、听一听，议一议1、播放影片：三个和尚师：这是属于你们和我的共同的家，可我们的家中却有这样三个人。播放影片：三个和尚提问：为什么人多了，成了一个集体，却没有水喝了呢？（生答：互相推诿责任，不愿承担责任，不团结，不懂协作，因此人多了，反而没有水喝。）2、儿歌师：你看，小蚂蚁是这么说的：（出示儿歌）一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起；两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去；三只蚂蚁来搬米，轻轻抬起进洞里。提问：小蚂蚁的话使你明白了什么道理？（板书：团结、协作）（生答：面对任务，应与人合作，团结，共同完成任务。）3、师小结：两首童谣，结果截然不同。三个和尚之所以没水喝，是因为他们互相不团结协作，互相推诿责任；而小蚂蚁之所以轻轻抬着进洞里，是团结协作的结果。

三、亲身体验（准备椅子、丝巾、邀请学生、蒙好眼。出示游戏规则）1、火场逃生：情景再现：一家工厂发生火灾，有四名工人困在了火灾现场，其中有两人腿部受伤，无法行走，另两位眼睛被烟熏得睁不开，他们该怎样逃生呢？游戏规则：两名同学用布蒙上眼睛，分别背上另两名同学，在背上同学的指引下，绕过障碍，最先到达终点的一组获得胜利。讨论：两组同学都请到我的身边来，完成任务的诀窍是什么？其他同学也来说一说。（生答：为对方着想，互相信任，互相帮助，不要把好朋友丢在一边，只顾自己）（板书：信任）师小结：在合作完成任务的过程中，只有充分信任对方，才能使团队获得最终的胜利。刚才这个游戏考验好朋友的默契，却发现好朋友之间也需要信任和合作，才能干好一件事情。就不知你与你的同桌天天在一起有没有这么好的合作意识呢？下面我们就来体验一下“穿针引线”的乐趣。自读游戏规则，完成活动。(出示游戏规则)2、“穿针引线”游戏规则：1、和你的同桌一起游戏，把线穿进针孔里。2、每位选手只准用一只手，另一只手背在身后，否则将视为游戏不成功。师：说说你们成功的原因？（生答：发挥长处，互相合作，信任对方，不催促。）让一组开始不成功，后来又合作成功的组说说问题所在及成功原因。（生答：开始时互相的合作意识不强，因此穿不上针。后来吸取教训，互相信任，取长补短，才获得成功。）穿针成功的各桌将获得太阳花一朵。3、合作挑战自读故事及游戏规则，组员聚集到组长身边进行讨论，看看哪一组能够团结一心，共同努力，合作挑战最大的难度。（出示游戏规则）情景再现：一场大雨过后，洪水暴发了，人们要逃到村外的唯一一个高地——生存岛上去。他们该怎么做，才能使全体村民都能得救呢？游戏规则：报纸代表生存岛，全组同学都要站到岛上去，有人落水，即算游戏不成功。2、游戏难度逐渐增加，后出场也成功地完成任务的组将获得更多红太阳花。请最后一组同学谈谈挑战最大难度的方法，每一个学生依次说，其他学生也都说一说从游戏中总结出的经验教训。师小结：从游戏中，大家一定感受到了与人合作的喜悦，兄弟姐妹团结一心的力量。而良好的合作精神就体现在我们这个家庭所有成员的无私、信任、和协作中。要知道人心齐，泰山移的道理。（板书：人心齐，泰山移）四、结束1、齐读：森林是（

小树

）的家，大海是（

小河

）的家天空是（

繁星

）的家，七一班是（

我们

）的家2、师：看着这些美好的回忆，你心中有什么想法？是希望自己再为我们七一班这个大家庭多做些什么，还是发现了以前哪些做得不够、不好，今后仍要努力搞好的地方，写在你的“心”上，贴在我们七一家庭的心愿树上来。读几个学生的感言。3、活动小结：这棵心愿树将贴在专栏之中，希望它成为我们这个家所有家庭成员的沟通平台，真正使我们的七一班成为相亲相爱的大家庭。

快乐ABC活动分析本活动依据《中小学心理健康教育指导纲要》中“了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为”的内容要求设计。活动目标1、通过活动，让学生感受、发现到生活中的快乐。2、通过活动，让学生逐步学会调节和控制自己的情绪，掌握快乐秘方，怀着感恩的心，快乐成长。3、通过活动，培养学生健康、积极、乐观的精神。活动准备1、收集相关资料，备课，制作多媒体课件。2、准备彩色笔、彩色心形纸，一人一份。3、眼罩若干。适合年级：初二年级活动过程活动流程时间活动提示一、导入上午上了三节课，大家是否感觉有点累了？下面我们一起来玩个游戏，放松放松。（一）热身活动：快乐传真规则:请6位同学到前面来，按1-6的顺序排好。第一位同学表演动作，第二位同学看。其他4位同学带上眼罩。接着第二位同学把刚刚看到的动作表演给第三位同学看。以此类推，直到最后一位同学。（二）教师提问在刚刚的活动中，你感受到快乐了吗？为什么？（三）教师小结，导入新课刚刚同学们感受到了快乐，并且发现快乐的理由其实很简单。我们平时的生活中也是如此。但是为什么有时我们感受不到快乐，找不到快乐的理由呢？今天我们就来讨论这个话题：“快乐ABC”，看看我们怎样才能感受到快乐，找到更多快乐的理由。5分钟左右营造轻松愉快的气氛，激发学生的兴趣。播放背景音乐《快乐颂》根据学生回答进行反馈，用好课堂生成资源。显示课题：快乐ABC二、发现快乐，感悟成长（一）我的乐事1、写出最近一周令你高兴、开心或感动的事至少三件。当我得到别人的帮助，感受到人际的温暖时，我是快乐的。当我有能力帮助别人、给予别人方便时，我是快乐的。当我工作和学习有进步时，我是快乐的。当我解决了一个难题时，我是快乐的。当我完成了一天的任务时，我是快乐的。当我感觉到因为我的存在能给别人带来快乐时，我是快乐的。……2、8-10人为一组交流、分享。（二）感悟与体验大组分享活动感受（用一句话分享刚刚活动的感受。）（三）教师小结：生活中快乐的理由很多，人生处处有快乐：助人为乐、苦中求乐、与人同乐、宽以为乐、天伦之乐等。我们有时找不到快乐的理由，感受不到快乐，是因为我们缺少一双发现的眼睛，缺少一颗感悟的心灵。因此我们要学会用我们的眼睛去发现，用我们的心灵去感悟。15分钟活动《我的乐事》主要想让学生学会用心感受生活中的快乐，关注生活中积极面，健康快乐生活。小组交流与分享，让学生学会从他人眼中看世界，开拓思维，找到更多快乐的理由，感受到更多快乐。教师要注意捕捉学生的生成资源。总之，当我们做了我们能做和应该做的事情，扮演好自己能扮演和应该扮演的角色时，对周围的人与事，对滋养我们的世间万物充满感激时，我们是快乐的。黑体字有下划线部分由学生填写，教师再小结。过渡：说到这，有些同学也许会质疑：老师你说的这些我都知道、都了解，很多时候我找到了快乐的理由，可我却感受不到快乐，这到底是怎么一回事？我是否天生就是个悲观主义者？这质疑得很好，下面我们就来探讨“如何让自己快乐起来”。承上启下三、学会快乐（一）快乐ABC1、哭婆婆与笑婆婆的故事2、猜一猜：老者跟哭婆婆说了什么？3、想一想：哭婆婆是怎么变成笑婆婆的？4、教师小结：生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为生活是思想造成的，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。因此，我们要想得到快乐就要改变我们对人、事、物的看法、信念、解释。过渡：这个方法，心理学上称为ABC理论。是美国心理学家艾利斯提出的。下面我们就来看看自己是否能把它运用到平时的生活中，从而让自己体验到更多的快乐呢？5、实践场：快乐变变变以小组为单位，让学生运用ABC理论对所抽到问题进行调整，使消极情绪变成积极情绪，让当事人体验到快乐。抽取的问题如下：（1）段考成绩下来了，我考得很差，竟然倒退了15名。（2）别人有困难我都热心帮忙，可是我有困难时，他们却袖手旁观，这是什么世道。（3）我这么矮、这么胖，肯定没有人喜欢我。（4）班上很多同学都有一技之长，而我却一无是处：学习成绩差、不会唱歌跳舞画画、是体育白痴、上讲台就发抖……好郁闷！……过渡：刚刚我们介绍的ABC理论即改变认知是我们体验快乐的关键，而平时我们每一个人也会有一些调节情绪、使自己快乐的方式方法。下面就让我们一起来分享分享。（二）我的快乐秘笈1、运动。1、倾诉。2、听音乐、欣赏风景。3、向人微笑。4、与快乐的人在一起。5、向他人表示自己的爱。6、……20分钟“哭婆婆与笑婆婆的故事”：从前有位老婆婆，一天到晚都哭哭啼啼、悲伤不已。有一天，一位老者经过，上前询问情况。原来老婆婆有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。晴天，老婆婆小儿子哭泣，担心小儿子的伞卖不出去；雨天，老婆婆为大儿子哭泣，担心大儿子的盐晒不了。老者听完，对老婆婆说了几句话，老婆婆就转悲为喜，每天都乐呵呵的。从此，哭婆婆变成了笑婆婆。简要介绍艾利斯ABC理论。基本观点：人的情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。A、指诱发事件；B、指个体遇到诱发事件后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C、指特定情景下的个体的情绪和行为的结果。学会运用ABC理论。学生所抽取问题教师事先了解、准备，要贴切生活，要有针对性。使学生能迁移到平时的学习、生活中。如果学生允许，这些问题让学生自己说出来。（我们生活中有哪些烦恼？或有哪些事让自己快乐不起来？）快乐变变变，想让学生集思广益，运用ABC理论，换个想法，让自己快乐起来。活动“我的快乐秘笈”是想让学生学会分享，掌握更多常用的使自己快乐起来的方式方法。四、我的感悟1、分享本次活动的感受。用一句话描述你上完这节课后的感受。2、学生齐读：虽然，我们不能控制他人，但可以掌握自己；不能改变他人，但可以改变自己；改变不了环境，但可以改变态度；不能样样顺心，但可以事事尽力；不能改变天气，但可以改变心情；不能改变生命的长度，但可以增加生命的宽度。3、教师结语：快乐的理由其实很简单，只要我们用心发现、掌握一些快乐的方式方法，我们就能与快乐同行。祝愿大家快乐每一天！最后送给大家一首歌《快乐崇拜》，让我们一起来崇拜快乐，奏好快乐ABC，与快乐同行，幸福快乐成长。5分钟让课堂在轻快的歌声中结束，使快乐延续。课堂反思：课堂气氛很好，学生情绪很高，充分体现学生为主体、教师为主导的新课程理念，较流畅。把德育贯穿其中，收到较好效果。不足是时间调控不太好，学生生成资源挖得不够，这是以后要改正的。

快乐每一天活动目标1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。2、引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。活动准备排练小品、准备录音机和音乐磁带、多媒体课件适合年级：初二年级活动过程一、联系实际，实话实说1、同学们，你们都看过中央电视台的“实话实说”这个栏目吧，喜欢吗？今天我们把“实话实说演播室”搬到我们这个现场，请在座的同学当一回嘉宾，我客串一下当一回主持，我们进行一次心灵的对话，好吗？最近，我校有些学生来找我，告诉我他们的一些烦恼事。有的同学说随着年龄的增长，不开心的事越来越多，好像再也没有童年时那种无忧无虑的快乐了。不知班里的同学们最近心情怎样？现在做个小小调查，认为自己最近心情比较烦恼，不开心的请举手。（烦恼的同学还真多啊！）我想了解一下，你为什么烦恼或不开心？（学生自己说。）2、是啊，同学们的烦恼还真不少。我想还有许多同学也有一些烦恼、不开心的事，没有当众表达，对吧？这些事虽然不大，但闷在心中，会引起我们的焦虑，影响我们的身心健康，甚至会影响正常的学习、生活，是不是？那么，你们想不想把这些心中的阴影驱除出去，让自己心情愉快、心胸开阔？好，我们今天就来探讨这个话题。（板书：快乐每一天）二、小品表演，说说想法1、人生路上，会不断碰到不顺心的事，当这些事突然发生时，我们该怎么办呢？请看一组《人生AB》剧。王华：事情是这样的，一次,我和好朋友小红去超市,碰到了好朋友王佳和小千,然后我和他们说了一些话后就走了,回到家小红在QQ上说:你今天在超市说我坏话了,我恨你.就下线了。我和他怎么说他都不信,今天,她又上QQ了,她和我说:"你别以为你很了不起有很多朋友，其实王佳烦死你了。她说艺术节舞蹈选你跳舞她都后悔了(我们的校园艺术节,跳舞的人是她选的)。如果重选一定不选你。那天在超市你说我了,说我不可以去你家,我都听见了，你不用否认."A：我听了很难过，我没说过这样的话，到底是怎么回事呢？我想和她解释，但是越闹越糟，后来干脆不理她们了。B：我先不急着辩解，以后再找机会和她们解释，总之一定不能让误会这样一直持续下去。2、看了这两个片段，你赞成王华同学的哪一种做法，为什么？3、同样一件事，为什么有不同的结果呢？4、小结：同样一件事，我们的看法不一样，做法也不一样，结果当然更不一样。当我们听到一些批评时，不要急着辩解，有则改之，无则加勉；被他人误解时，不要耿耿于怀，应该跟对方沟通，让他人消除误解，千万别生气，因为一生气，就会丧失理智，而把事情弄僵。受点委屈算什么？（板书：受点委屈不生气）三、联系生活，谈谈想法1、前些天，在班级发生了一件事，引起大家的争议，我觉得很有代表性，就让这些学生按事实演一遍，请同学们看一下。2、提问：这位同学——李翔，他心爱的钢笔被同学碰坏时，如果你是他，你该怎样办？同桌交流一下，再进行集体交流。A、让同学赔。B、让父母重新买一支。C、让家长修一修。3、你为什么让他赔？（因为是自己心爱的东西，而且比较贵重。小学生日常行为规范中提到损坏东西要赔偿。这位同学也答应赔偿，但是不能买到一模一样的钢笔，你该怎么办？）4、相对来说，同学答应赔偿，但不能买到与原来一模一样的钢笔这件事是件小事，对于这件小事，我们不应该计较，不影响自己的心情，不影响同学间的友谊。（一点小事不计较，要宽容大度。）四、心理实验，积极乐观1、教师演示实验：这是一个盐块，谁想尝尝？味道怎样？（很咸很苦）现在，我要加水，加更多的水，现在，请你尝尝。（不咸）2、这个实验说明什么？提示：这个盐块代表你不快乐的事，如遇到的挫折或失败，而白开水代表你另外的事，如开心的事，有意义的事等等。你感悟到了什么？你总想着这件事，就只想到不开心，越想越苦；而白开水代表你另外有意义的事，你想到你的快乐越多，那么你的不快乐就越淡。明白了吗？不开心时，不钻牛角尖。，往大处、远处想一想，就不会被暂时的烦恼所困扰。（遇到挫折不伤心，保持积极乐观的心态。）五、快乐体验，成功高兴1、四人小组互相说几句赞美同桌的话。2、体验交流：A：回想同桌对你的称赞，你有什么感受？B：当你称赞同桌时，你觉得同桌心情怎样？你的心情怎样？3、小结：我们每个人都是独一无二的，都有自己的优点和缺点，自己的长处和短处，但我们生活在集体中，我们的家长、老师和他人总有意无意地对我们进行比较。有时，自己的短处是别人的长处。但我们千万不学狐狸，它想吃葡萄，可它吃不到，谗得直流口水，却说葡萄是酸的。我们应该真心诚意地学习他人的长处，不嫉妒，那么，我们是快乐的，高尚的人。（他人长处不嫉妒）六、开百宝箱，忘记烦恼1、现在，老师已经教了你们许多让自己心胸开阔的方法，下面，我想把它放在我们的快乐百宝箱内。你们还有什么使自己心胸开阔的妙方，给大家说说？（做喜欢的事忘记烦恼；找朋友聊聊、听听音乐；……）2、小结：快乐的方法有许多，只要我们记住：人生没有一帆风顺，退一步海阔天空，没有过不去的坎，也没有解不开的结。法国作家雨果曾说过这样一