2023年临城中学体育课课堂常规

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体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，而且对加强同学的思想品德教育，建设精神文明都有非常重要的作用。在实施新的《体育与健康》课程标准时更应当加强体育课堂常规的要求。

（一）课前常规

1、老师课前的常规

（1）老师课前的备课和编写教案：仔细备课，写好教案。备课时，要备课程目标；备教材重点、难点；备教学对象；备场地器材；备教学方法。体育老师要备好周前课，并编写好周前课教案。

（2）了解同学的课前状况：老师准时了解所上体育课班级的同学状况。

（3）场地、器械的预备和清洁卫生工作：体育老师应组织指导同学或亲自动手，准时布置和检查场地，预备教具，为同学的乐观参加奠定基础，一切预备工作应在课前预备就绪。

（4）老师服装的预备：体育老师要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤外套、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。

2、同学课前的常规

（1）同学课前的各种状况：同学因病、伤，女生例假不能正常上课，课前由体育委员或同学自己主动地向老师说明，老师应依据不怜悯况，分别妥当支配。

（2）同学服装的预备：同学除了要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤外套、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。还要留意平安，衣袋里不装有碍活动和可能导致身体担心全的物品，如：剪刀、小刀、钥匙、笔、等硬质物品。

3、师生共同预备：老师和同学在检查和整理好自己的服装仪表后，应按商定的课前几分钟到达规定的集合地点，等候上课。

（二）课中常规

1、老师课中的常规

（1）老师待体育委员报告后，向同学宣布课的教学目标、内容要求等教学程序。并指出这节课的易消失的平安问题，然后逐步按方案进入教学状态。

（2）老师按教案进行教学，在无特别状况下，不得随便更改；关怀爱惜全部同学，谆谆善诱，对同学进行适时鼓舞，与同学共同创建和乐的教学气氛。

（3）留意平安。

（4）课结束时，进行小结和讲评，让同学准时知道课中的表现。提出课后学习的要求，畅述下节课的内容，布置同学课后归还器械和场地整理工作。

2、同学课中的常规

（1）同学准时按指定地点集合上课。上课铃响后，体育委员整队，向老师报告出勤状况。

（2）同学上课时，要用心听讲，认真观看老师动作示范和启发引导，并乐观思索，分析理解动作要领，有疑难问题准时提出，有机的把大脑思维与动作练习结合起来。

（3）同学须自觉遵守课堂纪律，爱惜场地、器械，在老师的引导下，与老师共同学习努力完成课的各项目标。

（4）课结束时，同学进行自我评价和对他人评价。并帮助体育老师归还器械和场地整理工作

（三）课后常规

1、老师每次课后都应总结阅历和教训，写好课后小结。

2、下课后老师应检查同学整理场地和归还或移交器材的状况，以保证下节课教学的正常进行。

3、老师对缺课的同学做进一步了解，必要时赐予补课或辅导。

(四)体育老师的教学小结与反思

1、围绕"健康第一'的目标：学校体育的根本着眼点在于同学的健康，体育课不再是训练第一，竞技第一，而是健康第一，欢乐第一。反思是否在课堂教学中使同学学会并把握一些熬炼身体的学问和方法，增加同学的体质，养成体育熬炼的习惯，形成终身体育的意识。

篇2:旧地中学体育课外活动老师职责

旧地中学体育课外活动老师职责

1、体育课外活动要结合我校实际状况，按规定项目绽开活动，提倡小型多样、生动活泼，留意讲究实效，持之以恒。

2、各班体育课外活动时间，班主任要仔细组织管理，督促检查。体育教研组负责支配活动内容，安排好场地、器材。

3、体育课外活动必需严格遵守课堂纪律，不迟到，不早退，请假必需履行手续，教育处负责检查。

4、活动结束时体育老师帮助器材室归还所借用的器材。如有遗失或损坏应按正常手续办理。

体育课外活动值班老师职责

1）值班体育老师按活动时间提前到达活动场地。帮助班主任组织体育课外活动。

2）指导关心体育委员带领本班同学做好预备活动。对同学进行组织纪律教育和平安教育。

3）值班体育老师进行巡回辅导，对活动过程中所发生的问题准时解决，维持良好的活动秩序及环境。

4）遇雨天，老师到班级里巡察。

5）准时和班主任联系反映本班活动状况。

篇3:体育课及课外体育活动平安常识

体育课及课外体育活动平安常识

1、为保障同学平安，体育课前应留意的平安事项？

答：（1）课前仔细检查体育设施是否安装坚固平安牢靠；

（2）体育老师要必需合理划分运动场地和设置警示标志，并依据详细状况规定运动秩序和规章；

（3）体育老师应当明确所带班级、所上课程、课程支配以及所带同学的身体状况等，以提高上课效率，对特别状况的同学，要根据特别状况照看的原则区分，加强医务监督；

（4）上课前，体育老师应当仔细备课，并将所需场地器材提前告知场地器材管理员。

2、什么样的同学不宜参与体育活动？

答：（1）患有各种疾病急性期的同学；

（2）患有先天性心脏病的同学不能上体育课和竞赛，体育活动也要在体育老师的指导下，参与适当的保健活动；

（3）患有肝炎、肾炎、肺结核等的同学，不宜参与猛烈活动；

（4）感冒发烧的同学不宜参与体育活动。

3、为保障同学平安，体育课中应留意的平安事项？

答：（1）仔细检查同学服装，着装不符合规范的，应当要求其更换，或者支配其他运动，以免同学受伤；

（2）体育课上，体育老师应当将课程内容具体告知同学，向同学示范标准动作，告知并演示同学如何自我爱护；

(3)赐予同学必要的预备活动时间，老师要指导和带领他们做好预备和整理活动，避开肌肉、韧带拉伤，坚决杜绝"放羊式'体育课的消失；

（4）加强爱护与关心，运动全过程涉及老师必需做好爱护工作，切实保障同学的运动平安；

（5）在进行具有肯定危急性的体育活动时，应当保证始终有老师临场管理与监控；

（6）留意发觉并处理好同学体育课中的特别现象。在体育教学中，我们要擅长观看和发觉同学中存在的一些特别的情形，准时进行调整教学强度和密度

（7）体育活动要严密组织，严格纪律。

4、体育活动后应留意的平安事项是什么？

答：（1）不宜于大量吃糖。

（2）不宜立刻洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时假如立刻洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。

（3）不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮简单引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

（4）不宜蹲坐休息。由于运动后立刻蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲惫。

（5）不宜马上吃饭。运动时神经系统掌握着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。

5、为保障同学运动平安，同学参与体育活动的着装要求是什么？

答：同学参与体育活动时，衣服要宽松，不应穿带有口袋的制服，身上不要佩带金属徽章（如团徽）、别针、小刀和其它尖利或硬质物体，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，要穿运动服和无跟软底鞋患有近视眼的同学，假如不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。假如必需戴眼镜，做动作时肯定要当心谨慎。做垫上运动时，必需摘下眼镜。

6、为保障同学运动平安，体育课上应如何让做好预备活动？

答：（1）体育课的预备活动应当体现课本内容的特点，各个运动项目均有自身的运动特点，故预备活动也应针对性地支配，体现出该项目的特征，使预备活动具有高效性。

（2）体育课的预备活动应是全面的身体活动，上好一堂体育课，它的预备活动必需全面考虑，合理支配，不仅要有针对性，而且要留意全面性。预备活动的支配要听从本次课的任务。内容来合理选择充分活动身体各部肌肉、关节的练习。

7、体育预备活动应留意的问题是什么？

答：（1）依据同学的实际身体素养、接受力量动身，不行以强度太大或动作过繁，以免影响基本部分的学习或降低学习爱好。

（2）预备部分占用的时间不行过长，以免影响基本部分的讲解和练习，避开舍本逐末的现象发生。

（3）要遵循循序渐进、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和方法由易到难，动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。

8、在体育活动中发生损害事故处理准则是什么？

答：（1）如在体育活动中发生损害事故，体育老师应当马上进行必要的救助，如有需要，应当马上派人送卫生室。状况紧急严峻的，马上送医院；

（2）体育活动时，如发生损害事故，在场教职员工应当马上通知受伤同学班主任及学校安委办；

（3）体育老师紧急处理状况时，要支配好其余同学，避开其余同学无人照管；

（4）在大型集体活动中，同学发生损害事故，发觉该种状况的第一人应当马上将状况告知学校。

9、参与运动会要留意的平安问题

答：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参与人数多，平安问题非常重要。

（1）要遵守赛场纪律，听从调度指挥，这是确保平安的基本要求。

（2）没有竞赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看竞赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避开与参与竞赛的同学相撞。

（3）参与竞赛前做好预备活动，以使身体适应竞赛。

（4）在临赛的等待时间里，要留意身体。

（5）临赛前不行吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

（6）竞赛结束后，不要马上停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使使心脏渐渐恢复安静

（7）猛烈运动后，立刻不要大量饮水、吃冷饮，也不要马上洗冷水澡。

10、如何有效的预防运动损伤？

答：（1）训练方法要合理。要把握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。

（2）预备活动要充分。在实际工作中，我们发觉不少运动损伤是由于预备活动不足造成的。因此，在训练前做好预备活动非常必要。

（3）留意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消退肌肉疲惫，防止由于局部负担过重而消失的运动伤，组与组之间的间隔放松特别重要

（4）防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

（5）加强易伤部位肌肉力气练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有非常重要的意义。除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强爱护，留意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。

11、常见的运动中鼻出血、扭伤、挫伤、脑震荡、脱臼的处理方法是什么？

答：（1）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，临时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

（2）脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震惊。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理方法：对轻度脑震荡的病人，宁静卧床休息一、二天后，可在一星期后参与适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员肯定宁静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，留意保暖，准时送医院治疗。

（3）脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理方法：动作要轻松，不行乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

12、怎样处理运动中的一般皮肤损伤？

答：最常见的损伤莫过于皮肤表面的擦伤了，多发生于身体四肢部位。器械使用不当时，特别简单造成擦伤。假如擦伤部位较浅，涂上红药水即可；假如擦伤部位较脏或有渗血，应当先用生理盐水清洗创口，然后再涂红药水。假如运动时鞋不合脚，或是不带手套进行举重等力气练习，手脚皮肤特别简单被磨出水泡。这时，可以涂点润滑膏或凡士林。假如水泡已经破掉，有液体渗出，应当准时把水泡内的水挤干，然后抹上一些抗菌药膏。

13、怎样处理运动中的肌肉及软组织损伤？

答：运动中，肌肉急剧收缩或被过度牵拉，就简单造成肌肉拉伤。这时要马上停止运动，并进行冷处理。即冷水冲洗或毛巾冷敷，使小血管收缩，削减局部充血和水肿。肌肉拉伤之初，切忌揉搓和热敷。此外，身体局部与钝器发生碰撞，会造成软组织挫伤，也就是俗话说的"磕着碰着'。轻度损伤不需要特别处理；比较严峻的损伤，可以外用活血化淤的药物，比如正红花水、止痛喷雾剂、云南白药等。

14、怎样处理运动中韧带及关节损伤？

答：韧带及关节损伤是由关节部位突然过度扭转、超出正常生理范围造成的，轻者造成韧带拉伤，重者造成韧带断裂或关节脱臼。最易发生韧带及关节损伤的部位有膝关节、踝关节、腰椎以及腕掌部。急性损伤发生后，应马上停止活动，然后局部冷敷。1-2天后，可以使用温热毛巾热敷，并按摩受伤部位以促进血液循环、关心身体恢复。假如损伤较重，发生韧带撕裂或关节脱臼，应保持宁静，尽量不要活动，准时到医院就诊。韧带组织不易再生，因此，早期正确处理韧带损伤就显得特别重要了。假如处理不当，会造成结疤等影响关节活动的功能性障碍。

15、怎样处理运动中出血、骨折？

答：出血和骨折属于比较严峻的运动损伤。一旦消失，在对受伤部位进行紧急处理后，应马上送医院救治。假如肢体被割伤、戳伤后导致出血，主要可通过以下方法紧急处理：抬高肢体，使出血部位高于心脏；简洁清洗伤口，然后用绷带挤压包扎；手脚、小臂或小腿发生出血时，可弯曲肘关节或膝关节并加棉垫，然后用绷带作"8'字形包扎。常见的骨折分为两种，闭合性骨折和开放性骨折。发生骨折后，应首先用纱巾对伤口做初步固定，再用担架或平木板固定患者送医院处理。留意运输伤者过程中尽量不挪动骨折部位。

16、如何处理运动中腹痛？

答：（1）在运动中发生腹部痛苦时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要快速精确     地做出鉴别，停止训练送医院急救。

（2）腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，由于会掩盖病情造成误诊。

（3）一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。假如用上述方法痛苦仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出缘由，酌情处理。

（4）如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手教导揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服"十滴水'。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。

17、如何预防运动中腹痛？

答：因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。熬炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理支配膳食，饭后1-2小时才可参与猛烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。预备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开头，渐渐加大运动量和强度，直至把身体调整到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或竞赛。运动过程中应留意呼吸节奏，失水较多时应留意准时补充水和盐。

18、运动中消失小腿抽筋应当怎养处理？

答：肌肉痉挛发生时，一般通过渐渐加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消退痛苦。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。

19、运动中肌肉酸痛的缘由及处理方法？

答：刚开头跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，慢慢习惯