高中生心理健康教案

PAGEPAGE10高中生心理健康教案高中生心理健康教案篇1【教学内容]高中生心理发展的特点及心理健康常识。【教学目标】理常识;对自己的职业生涯有初步规划;了解高中生中存在的特殊心理【教学时间】16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。【教学建议】加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理的情绪管理技巧。重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识;有条件的学生的职业生涯规划概念。康向学习、生活正向迁移的目标。探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。10%左右，初中15%的高度重视。高中生心理健康教案篇2【活动目的】帮助学生学会正视上高中以后学习成绩的波动。让学生学会调整考后焦虑心理。【活动形式】讲解法、讨论法、交流法、心理案例分析【活动步骤】一、故事导入青蛙实验的启示一 组 实 验 研 ?ahref='/yangsheng/kesou/'target='_blank'>咳嗽保 隽耸 滞晟凭 牡牟呋 桶才拧?/p>实验的第一部分他们捉来一只健硕的青蛙冷不防把它扔进一个煮的开水锅里。这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，说时迟那时快，用尽全力，跃出那势必让它葬身的水锅，安然逃生。这一回往锅里放入冷水，然后把那只刚刚死里逃生的青蛙放进锅里。青蛙自在地在水中游来游去，接着实验人员在锅底偷偷地用火加热。青蛙不知底细，自然悠悠地在微温的水中享受“温暖慢慢地，锅中的水越来越热，青蛙觉着不妙了，但等到它意识到问一问教师点评二、高中第一次期中考试后的心理分析1.问一问对于刚刚结束的期中考试，不知道同学们的心情怎么样，请大家谈谈你们有什么样的感想?(选取几名考得好和考得不好的学生分别发言)教师点评有的同学认为自己考得还可以，心情不错;但大多数同学还是认老师要告诉你们：如果以前你没努力，现在努力还来得及;如果你努力了，但成绩不理想，这也不要紧。分析原因因。努力是相对而言的【心理咨询案例分析1就临近考试学几天，成绩还行。现在上高中，我也知道努力了，每天晚上回家也知道学习了，有时学到十点多钟呢!我觉得我很努力了，努力是相对而言的，你努力的同时，别人也在努力。你学到九、十点钟，有的同学则学到十一、十二点钟。永远不要认为自己是最努力的，和你自己比的同时，也要和周围的同学比。高中学习要有一个适应过程2】期中考试成绩，公布的第二天，有一名女同学在咨询中谈到以前我和××同学的成绩差不多，可上高中以后我的成的感觉。大家放心，只要你努力肯定有回报。励学生)试题难度不适合你，影响了你的正常发挥【心理咨询案例分析3可是这次期中考试成绩也不见提高，怎么办?我没有信心了，这不白高中学习是一个知识积累过程，学习成绩的提高不是立竿见影试说明不了什么，不要放弃，一定要坚持努力。考试焦虑影响了，你正常发挥三、考试焦虑自测(使用北京师范大学心理学院心理测评所设计的“考试焦虑自陈平)之内，是不会影响心理健康的。若焦虑水平处于中度或重度焦虑上，就要引起重视。四、如何调整考试焦虑或非器质性疾病，俗称考试焦虑“综合症调整考试焦虑情绪町从如下三个方面人手。(一)考前心态调整怎么办?”1.保持平和的心态不要把考试看得太重，它只是你最近一段学习成果的检测。需要的勇气少。2.给自己积极的心理暗示考试时怯场可以通过适当的训练加以克服，如积极的自我暗示，做做深呼吸等。以下是一些自我暗示用语，大家不妨试试看。A可以了;C.今天精神真好，我一定能考好(二)考试时心态调整办?”掌握一定的放松技术冥想放松法。在安静的考场中，回忆过去一件愉快的事情，事情或画面，可以是自己没有经历过的美好设想。呼吸放松法。请同学按指导语做以下练习：放松地坐在椅子上，双眼微闭，两脚着地双手自然放在膝上，与肩同宽。然后集中注意进行腹部深呼吸3;4隆起)再扩张肺部，吸足气屏一屏气，然后同时用鼻与嘴将气慢慢吐出去，同时使腹壁下陷。这个过程为一次深呼吸。重度的考试焦虑采用“系统脱敏法”使学生对考试的过敏反应逐渐减弱，直至消除。(三)考后心态调整高中心理健康课教案默认分类么办?”l.适当地宣泄情绪写日记：可以把考试结束后的所思所想记录在日记里，这是真地总结一下期中考试失败的原因。适当地哭泣：心理学家说给你一些建设性的意见。的地方大声喊几嗓子宣泄一下等，都会起到放松的效果。2.学会转移自己的情绪音乐疗法。适当地听一些柔和明快的音乐可以达到调整情绪方法。自然中去走走。(4)从容地面对父母的压力。我们不太理想的考试成绩会表现出焦虑，甚至会有一些指责，这也是亲人问亲情的自然流露。反过来说，你对父母的爱感到压力，这也是一种爱，一种对父母的爱。高中生心理健康教案篇3教育目的：理健康课的兴趣通过讲述使学生知道心理健康的标准提出建议重点：难点：能够让学生切实体会到心理健康的重要教学过程：(一)简单介绍心理活动课及自我介绍首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动及留下联系方式。师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合入心理健康的重要。(二)心理健康的重要(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响情吗?(2)说明心理对生理的影响观的生理也有着影响。师：天堂和地狱的例子分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。总结心理健康的重要师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。学生：物质是精神的基础在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的自我实现的需要尊重的需要安全需要生理需要生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。(三)心理健康的标准1、充分的适应力;2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;3、生活的目标能切合实际;4、与现实环境保持接触;56789、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人