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文档简介

1.集合整队，师生问好2.清点人数3.宣布本次课的教学内容4.安排见习一.课堂常规1.围着操场慢跑2圈2.徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）弓步压腿（7）侧压腿（8）手腕踝关节运动二.准备活动助跑支撑摆腿击球随前动作脚内侧传球技术要点直线助跑直线助跑1.助跑支撑前最后一步稍大脚尖正对出球方向支撑脚与球之间距离15cm2.支撑脚落地当支撑脚落地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动。在前摆过程中，大腿外展。当膝关节的摆动接近球的正上方时，小腿做爆发式摆动。3.摆腿在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚底与地面平行。脚尖微微翘起，踝关节功能性的紧张使脚固定。4.击球击球后身体随前移动髋关节向前送5.随前动作学生练习上步击球了解触球部位两人一组练习脚内侧传球放松练习总结点评清点器材

归还器材师生再见三.宣布下课

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