第八章运动技能的学习岳详解

第八章运动技能的学习岳详解演示文稿目前一页\总数四十页\编于七点优选第八章运动技能的学习岳目前二页\总数四十页\编于七点一、运动技能概述（一）运动技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式（祝倍里、季浏，1998）。***目前三页\总数四十页\编于七点运动技能具有的特征：1、指向目标，即运动技能都要其各自的操作目标；2、动作技能的操作具有随意性，即是说我们不能把反射性运动视为运动技能。3、动作技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其它技能的基础。4、为了实现技能的操作目标，人们需要对动作技能进行学习或再学习。目前四页\总数四十页\编于七点（二）运动技能的组成所有的运动技能都包含心理过程和运动技能操作过程，不同运动技能的这两个过程的强弱和方向是不同的。在运动技能学习过程中，个体也正是因为对这两个过程或过程中的某一环节把握不同而表现出显著的水平差异。目前五页\总数四十页\编于七点

1.心理过程感知相应的环境特点决定做什么，在哪里及何时做产生有组织的肌肉活动，并实施行动2.操作过程姿势成份移动成份操作成份目前六页\总数四十页\编于七点（三）运动技能学习过程的变化特征1、运动技能是后天习得的。2、运动技能的学习从意识性向无意识过渡。3、运动程序的作用。4、动作技能的自动化。5、能量消耗的节省化。6、觉察错误能力的逐步提高。目前七页\总数四十页\编于七点（四）运动技能的分类1、根据技能操作中环境背景的稳定性特征将运动技能分为封闭性和开放性运动。

开放性运动技能是指在操作目标、支撑平台和其他人始终处于运动状态条件下进行的技能。

要想成功地完成这类技能，操作者必须根据环境的变化适时地对自身动作进行相应的调整，个体完成动作的时机和采取的动作主要由相关的环境背景决定，例如乒乓球比赛中的接发球，必须根据对手的发球方式以及有关的线索判断而做出相应的接球策略。

目前八页\总数四十页\编于七点封闭性运动技能的环境背景特征是稳定的，即环境背景特征在技能操作过程中不会发生位置上的变化。

例如固定靶射击、投掷铅球和篮球的罚球等，进行这类技能的练习时，环境特征和技能的程序基本时固定的，个体可以由充分的时间去完成技能，学习这种动作技能关键在于反复练习，直到达到标准的模式和自动化程度为止。目前九页\总数四十页\编于七点技能、环境与个体间的关系多数处于封闭——开放性运动技能这一个连续体的中间，技能操作过程中都会不同程度地受到环境因素的影响。封闭性运动技能开放性运动技能环境变化可预测，如体操、射箭、跳远和打字等环境变化部分可预测，如走钢丝、驾车、下棋等环境变化不可预测，如足球、摔跤、篮球等封闭——开放性运动技能分类目前十页\总数四十页\编于七点2、根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为连续性、不连续性和系列性技能。目前十一页\总数四十页\编于七点在这个连续体的一端为不连续性技能，其主要特征是：一个动作的开始和结束非常明显，且通常持续时间相对短暂，动作完成时带有一定的爆发性，其精确度可以通过计数或度量。例如，投掷铁饼、标枪。举重、射击等目前十二页\总数四十页\编于七点这个连续体的另一端是连续性运动技能，它的主要特征是运动操作由一个接一个的连串动作或系列动作组成，没有明确的开始与结束，即可以任意确定动作的开始和结束，如游泳、滑冰、短跑和自行车等。目前十三页\总数四十页\编于七点在这个连续体的中间系列技能，运动操作是由一组不连续技能连接在一起组成了一个新的、更加复杂的技能动作，大多数技能都属于这一类，如三级跳、跨栏和跳高等。这里的“系列”意味着动作是由多个动作组成的，各环节之间的节奏是获得成功的关键。学习系列技能多采用分解练习，逐步将个别技能依次逐渐组合起来形成一个大的整体技能，就像很自然地完成一个单个动作一样。目前十四页\总数四十页\编于七点不连续运动技能连续性运动技能有明显的开始和结束，如射击、掷铁饼、罚球和签名等不连续动作结合在一起，如体操套路、三级跳远、跨栏、等没有明显的开始和结束，如跑步、游泳、跟踪任务和驾车等连续性——不连续性运动技能分类系列性运动技能目前十五页\总数四十页\编于七点3、根据动作执行时所需的认知策略多少而划分为低策略性技能和高策略性技能。目前十六页\总数四十页\编于七点低策略性技能是指动作操作成功的决定因素是动作本身的质量，对该做什么动作的知觉和决策作用几乎可以忽略，例如：举重、田径、游泳和体操等。目前十七页\总数四十页\编于七点高策略性技能的本身并不重要，重要的是在某种情况下做何种动作，即决策做什么动作是最关键的。例如，在羽毛球比赛中，基本动作每个运动员都会，重要的是要知道在什么情况下用什么动作，“要用脑子打球”，这是比赛取胜的关键。目前十八页\总数四十页\编于七点低策略性技能高策略性技能动作的完成几乎不需要复杂的认知与决策：田径、射击、游泳等动作的完成需要部分的认知与决策：武术、滑雪、冰上项目等动作的完成需要复杂的认知与决策：快速的球类项目、拳击等低策略——高策略性运动技能分类目前十九页\总数四十页\编于七点二、运动技能形成的途经（一）练习（二）反馈目前二十页\总数四十页\编于七点（一）练习1、练习是指以掌握一定的动作或活动方式为目标的反复操作过程。目前二十一页\总数四十页\编于七点2、练习过程的一般规律：（1）练习的进步先快后慢（2）练习的进步先慢后快（3）练习的进步先后比较一致（4）高原现象（5）练习成绩的起伏现象目前二十二页\总数四十页\编于七点练习的进步为什么先快后慢？这主要原因是：开始练习时可以利用旧的经验和方法，教师往往把复杂的任务分解为一些简单的任务进行练习，加上学生的练习兴趣较浓，情绪饱满，学习认真；后期可以利用的已有经验相对的逐步将少，而且学习任务越来越复杂，学生的学习积极性可能会降低。目前二十三页\总数四十页\编于七点个体练习成绩的进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿的现象，这种现象叫“高原现象”。其主要表现是练习曲线在某水平出现停滞不前，甚至有些下降，但经过一段时间的调整，曲线又继续上升。见图目前二十四页\总数四十页\编于七点目前二十五页\总数四十页\编于七点产生高原现象的原因（1）表明个体正从技能学习的一个阶段向另一个阶段过渡，此阶段个体将会发展任务所需的新策略以提高技能操作水平，因此，只有新策略完全形成并得以实施，技能水平才会有所提高；目前二十六页\总数四十页\编于七点（2）有些技能的提高需要身体素质作保障，技能水平发展到一定阶段再要继续发展，必须将原有身体素质进一步提高，技能水平才可继续发展。目前二十七页\总数四十页\编于七点（3）随练习的进行，练习者的兴趣降低，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等，也会影响到运动技能的发展；目前二十八页\总数四十页\编于七点（4）复杂技能可能比简单技能更易出现高原现象。在复杂技能中，单个动作的连接以及整体技能的程序都比较复杂，分解练习中的单个动作的执行时机、力度在整体技能中都有不同的要求，整体练习中的策略调整可能产生高原现象。目前二十九页\总数四十页\编于七点（二）反馈1、反馈是指有机体在处理信息的过程中，把来自运动器官的效应信息，再经过感受器传导到大脑神经中枢，获得有关动作的正确性、精确度或适合性的信息过程。目前三十页\总数四十页\编于七点例如：在篮球投篮时，球出手之后，投球者马上就会通过视觉得到球是否进入篮筐的信息。目前三十一页\总数四十页\编于七点2、反馈的作用：首先，因为反馈提供关于技能操作成功程度的信息，所以学习者能够确定适宜的运动方式，以便正确操作技能。其次，反馈可以激励学习者向目标持续努力。操作者通过反馈将自己的操作与目标绩效继续比较，然后个体必须决策是继续向目标努力、改变目标还是停止操作活动。目前三十二页\总数四十页\编于七点3、反馈在体育教学中的作用可以有效地矫正学生动作中的偏差和错误，有利于提高体育教学的质量。目前三十三页\总数四十页\编于七点三、影响运动技能学习的因素1、影响运动技能学习的内部因素（1）经验与成熟感（2）智力（3）个性（4）运动能力目前三十四页\总数四十页\编于七点2、影响动作技能学习的外部因素（1）技能的指导与示范（2）练习（3）反馈目前三十五页\总数四十页\编于七点四、运动技能的迁移1、定义：已经形成的运动技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移。技能的迁移又有正迁移和负迁移之分。目前三十六页\总数四十页\编于七点2、已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生积极的影响，能促进新技能的形成和发展；或者反过来，学会了新的动作技能对已经形成的动作技能的保持产生积极的影响，这种现象称之为动作技能的迁移，又成为积极的迁移或正迁移。例如：目前三十七页\总数四十页\编于七点学会了篮球之后，再学手球，能促进新技能的形成。新的动作技能