全国大学生心理健康日活动心得体会3篇

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为了贯彻落实《关于开展西青区中学校“阳光成长”心理健康教育系列活动的通知》，迎接525高校生心理健康宣扬日，扩大对心理健康教育工作的宣扬，在校内中形成良好的心理健康教育气氛，我校开展了以“心灵沐浴阳光，健康欢乐成长”为主题的心理健康月系列活动。

本次健康月活动涉及趣味嬉戏拓展、团体心理辅导、主题班会、手抄报制作、主题心理观影、写倾诉信、设计愿望墙等一系列内容，涵盖了素养拓展、消遣竞技、学习减压、手工制作等主题。活动开展的详细状况如下：

1.学问宣扬，提升心理健康意识水平

在心理健康教育月活动初期，学校以心理健康学问宣扬教育为主，利用国旗下讲话及校内广播对全体师生进行了充分的宣扬，这不仅有效提升了师生的心理健康意识水平，也起到了很好的发动作用。

2.嬉戏拓展，提升同学集体分散力

在体育老师和心理老师的合作下，共同组织同学完成了多项拓展嬉戏竞赛，比方：蜈蚣竞走、车轮大战、二人三足、呼啦圈穿行等。趣味嬉戏的开展不仅丰富了同学的文化生活，使同学放松了身心，还增添了班级同学的分散力。

3.团体辅导，发掘同学内在的潜能

五月份，我校共开展了两期主题团辅活动，第一期活动主题是“告白气球”，目的在于塑造同学的制造性思维力量，引导同学创新学习方法。其次期活动的主题是“团队的力气”，目的在于加强同学之间默契和协作力量，让同学发觉团队合作的力气。两期团辅参加同学约有上百人，参与的同学表现出对将来活动的高度爱好和关注，我校今后将设计更多丰富多彩并具有意义的活动，尽量满意同学的需求。

4.主题班会，营造阳光的班级气氛

在525高校生心理健康宣扬日到来之际，各班召开“心灵沐浴阳光，健康欢乐成长”的主题班会，各班依据自己班级的特点，进行阳光班级文化建设，让同学更有班级归属感，也充分表达了班会课的价值。

5.宣泄压力，学会做心情的`仆人

为了关心同学减压，减轻同学的心理负担，我们在各班进行了“写一封倾诉信”和“主题心理观影”两个活动。通过写信来宣泄心情，既起到减压和沟通的作用，也提升了同学们写作和表达的水平。主题观影活动让同学在放松的同时也能感受到了阳光心态和正能量。

6.心灵手巧，用阳光来描绘幻想

心动不如行动，动手制作的过程其实也是一种疗愈的过程。在这个主题下，同学们完成了“愿望墙设计”和“主题手抄报绘制”两项活动。在活动中，同学们的心声得以表达，同学们的独特得以彰显，不仅呈现了各自的艺术才能，也给老师和同学带来了惊喜和快乐。

通过本次活动，全方位提高了我校同学的心理健康水平，促进同学在活动中挖掘自身潜力，主动阳光的成长。同学们参加活动的主动性很高，也基本达成了“阳光成长”活动的预期效果。此外，这次活动在校内中形成了良好的心理健康教育气氛，借助活动的气氛和影响效力，我们将再接再厉，开展更多富有特色的活动，争取将心理健康教育工作做的更好。

全国高校生心理健康日活动心得体会3篇2

这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系非常融洽，可能是老师是主修心理学，对于我们这些青少年会比较了解。我对他脑子里的渊博学问感到敬佩。老师也显得很年轻，同时与这个时代并进，所以觉得老师和我们那么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多，同时可以为我们指教迷津。

首先，通过上心理课，我学会了如何合理支配自己的时间，如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时间的方式得以改正，使我如今的学习更加有打算。

之前，我是一个不擅长调控自己心情的人，常常由于一些小事而郁闷好长时间。通过上心理课，在不快乐的时间便开头试着调控自己的心情，尽量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉醉在过度的哀痛中，除了损害自己又有什么用呢？不如去面对，不如开快乐心地活着。其次，通过上心理课，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是伴侣交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思索，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人伴侣的关系，使我的身边少很多争吵，多很多的爱与暖和。

再次，通过上心理课，不仅增长学问，还得到新的感受。我学会许多学问和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思索，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。

通过上心理课，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要准时沟通，与父母之间要放开心扉，不要制造冲突。平常父母管我，我心里感觉很厌烦，如今我什么事都为父母伴侣和家人着想。让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关怀。

心理课的老师很专心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很具体，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打快乐扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

心理健康课珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！

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心理健康教育课是心理健康教育主要渠道之一，也是我校心理健康教育工作的特色，是我校课程改革的重要一环。上好心理健康教育课有利于我校心理选修课程朝着规范、有序的方向进展，也有利于以点带面，促进我校心理健康教育工作的整体开展。基于以上的熟悉，本学期我们在充分利用现有资源，规范课堂进程和课堂内容，活跃课堂气氛方面做了不少努力，取得了可喜的成果。

首先，本学期我校心理健康教育课和上学期相比有两个不利条件：

一是心理教育课时总量削减。

二是要求选修心理素养课的同学增加了很多。为了给同学充分的接受心理健康教育机会，我们调动了全部可用的资源，增加了心理健康教育兼职老师的人数。同时，充分利用课外时间增加心理健康教育课的时间。通过这两种方法，解决了因心理健康教育课时的削减而带来的选修心理健康教育课的同学无法上心理健康教育课的问题，使大多数同学都能接受心理健康教育。

其次，从规范课堂教学着手，保证上课的质量。

一是加强集备。把周一上午作为集备时间，大家共同商量。这样不仅加强老师对心理健康教育理论学问的理解，而且规范了课堂进程、上课的内容和上课的进度，使心理健康教育课程系统化，有序化，避开了心理健康课的无序化和随便化。

二是和同学制定课堂契约，同时把平常的考勤、课堂表现、课外作业的完成状况和同学的成果挂勾，规范同学的课堂行为，避开同学把上心理健康教育课当作混学分课。

再次，连续转变观念

从“以老师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，真正确立“以同学为中心，以同学的学用为中心，以全体同学的主动参加为中心”的教学理念。老师不再是课堂的主角，而是课堂的组织者和设计者，课堂进程的引导者。本学期，我们努力设计好每一堂心理课，尽量做到以活动为主，以同学