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《瑜伽玉女的养颜秘方》最新版读书笔记,下载可以直接修改思维导图PPT模板女人美人容颜玉女养颜瑜伽女子豆浆身体气血女性面部问题天水肿枸杞红枣皱纹气质本书关键字分析思维导图01PART0130多岁瑜伽玉女奉行的1...PART03内因决定外貌五脏六腑的调...PART05掌握养颜天机顺应女子一生...PART02细节决定美丽从头到脚的调...PART04心情左右容颜七情六欲的调...目录03050204内容摘要《瑜伽玉女的养颜秘方》是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会,同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方,结合瑜伽的体位法,让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念,结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念,全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示,为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。PART0130多岁瑜伽玉女奉行的1...补血药膳——当归枸杞茶原料:当归5克,枸杞15克,红枣15克。一女人养颜,根本的任务是滋阴二气虚、血虚、肾虚,变成黄脸婆的祸根是...三气血充盈的女人,完全可以不用化妆品四保住日渐流失的雌激素,才能无惧衰老五驱除寒气,暖女人才漂亮六经络畅通无阻,就能青春永驻010302040506PART0130多岁瑜伽玉女奉行的1...七驱除体内湿热,水肿妹变身窈窕淑女八提高呼吸的深度,加快美丽的速度九七大腺体,攸关肌肤的美艳十瑜伽体式,坚持练习就能拥有少女般轻盈...十一公主般优雅气质的养成,秘密是瑜伽冥...12345PART0130多岁瑜伽玉女奉行的1...PART02细节决定美丽从头到脚的调...做法:将当归、枸杞、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。一好发质让你素颜也美丽倾城二养出盈盈秋水般的动人双眸三打造动感丰盈的双唇四保湿和按摩,让面部皱纹无处遁形五与痘痘的战争,从祛除体内湿毒开始六斑点不再来,恢复白净面庞非一日之功010302040506PART02细节决定美丽从头到脚的调...七和地心引力作战,拒绝肌肤松弛八扔掉胭脂,焕发最本色的红润嫩白九拒绝面部水肿,还原脸部紧致轮廓十手如柔荑,经营好我们的第二张名片十一爱情手把,玉臂是怎样练成的十二人老颈先老,天鹅美颈是年轻的象征010302040506PART02细节决定美丽从头到脚的调...十三优雅美人肩,肩线决定你的脱尘气质十四身体最美高峰,美胸塑造训练营十五清劲背影,为妩媚添一丝坚定十六盈盈细腰,女人身体性感的中心十七平坦小腹,最迷人最女人的年轻宣言十八圆翘臀型,成就凹凸有致曲线的最大功...010302040506PART02细节决定美丽从头到脚的调...PART03内因决定外貌五脏六腑的调...特点:制作简单,能补血调经、美容养颜、增强免疫力。一内脏与身体外貌互为因果二养心——让平和心境滋养你的容颜三养肝——养好肝才能肤如凝脂四养肺——水灵女人的不外泄天机五养脾——纤瘦身材的关键在健脾六养胃——女人的美貌需要胃动力010302040506PART03内因决定外貌五脏六腑的调...七养肾——肾好了皱纹迟到十年九养膀胱——无龄美人不老容颜的秘密八养大小肠——想要无瑕容颜PART03内因决定外貌五脏六腑的调...PART04心情左右容颜七情六欲的调...豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的姐妹,最好少喝豆浆。一情志养生,才能成全女子如水容颜二赶走慢性疲劳,做青春活力美人三拒绝头痛侵扰,神清气爽每一天四卸下精神压力,做解救自己的女神五远离神经衰弱,做平衡清心美人六增强免疫力,不让亚健康损害美丽010302040506PART04心情左右容颜七情六欲的调...七祛除烦躁情绪,平静的心才能淡定从容八改善失眠症状,让优质睡眠养护容颜九拒绝焦虑来访,让身心时刻洒满阳光十缓解紧张情绪,舒展身心做恬静美人PART04心情左右容颜七情六欲的调...PART05掌握养颜天机顺应女子一生...另外,豆浆在酶的作用下会产气,所以腹胀、腹泻的女性最好也别喝豆浆。一少女期——乳房的良好发育奠定天生的美...二生理期——痛经不能认命,彻底根治才能...三孕育期——怀孕

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