每天读一点快乐心理学

每天读一点快乐心理学读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图心理学奥特曼吃肉鱼狗怪兽人生心灵故事生活情绪美味奶奶冰激凌塔莎声音好心情葡萄情人想法本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要快乐是什么？我们兜兜转转，寻寻觅觅，我们穷尽毕生的精力去寻找。快乐其实很简单，那就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。快乐让人生充满希望，快乐让我们放声歌唱。懂得快乐，你就能活出全新的人生。读书笔记读书笔记人生的路都是一步一个脚印走出来的。快乐是什么？我们兜兜转转，寻寻觅觅，我们穷尽毕生的精力去寻找。听了遍又看了一遍，这本书告诉我们，宽心的法宝在于改变自己的看法，懂得珍惜和感恩，快乐无处不在，抱怨只能使自己更痛苦。“如果我们有快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有不健康的思想，我们就会生病。人生很长也很短，那么我们是否因该珍惜呢，毕竟快乐是一天，悲伤也是一天，为何不快乐的过一天呢，比起没有那么我们是不是更应该珍惜现在所拥有的一切呢？。柒•拾本书逻辑清晰，快乐是什么，为什么不快乐，以及快乐来自哪里，如何摆正心态看待快乐。凡事少计较一点，快乐就会多一点！用豁达开朗的心态去对待生活中的风风雨雨，从生活中的小事去体会快乐，懂得珍惜和感恩身边的点点滴滴，我想这就是写书人的初衷。快乐心理学的奥秘就在于本书的一句话：快乐到底是什么？佛说：“一切属他，则名为苦；一切由己，自在安乐。精彩摘录精彩摘录你改变不了事实，但你可以改变态度；你控制不了别人，但你可以掌控自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展露笑容。我们总是以为达到了目标就会获得无尽的快乐，但忽略了过程的重要性，一味执着于最终想要得到的，而无暇**眼前的事物。不管多么希望以后的自己变成什么样子，我们都不可能跳过今天而快进到明天，所以过好每一天，专心地做今天该做的事情，简简单单，就能够获得快乐。睡眠充足，想睡就睡，饮食有节制，肚子饿时才进食，每日都运动，永远不为昨日事烦恼，也不为明日事担忧。”人之所以不快乐，是因为总是把快乐寄托在金钱、地位、权势和成就上面，所以快乐就跑到了云端，任你辛辛苦苦地追，却怎么也追不上。苏格拉底说：“这其实就是快乐在何方的真正答案。当你专心地做一件事情的时候，快乐就已然造访了。”在快乐之人的眼睛里，世界是五光十色的，对于他们想要做的事情，只有向前去做的直率，而没有瞻前顾后的忧虑。不必要的烦恼少了，自然就更能够看清前进的道路，头脑清醒地想出取得胜利的最佳方法。目录分析快乐是什么快乐让人耳聪目明给快乐一个沙发来坐Part01乐由心生转角之处有惊喜遇见梦中情人的快乐只想吃到美味的冰激凌快乐会叠加，也能递减每个人都是生活的艺术家12345Part01乐由心生吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸抱怨是刺穿心灵的利剑人人都有红眼病总学井底之蛙呱呱叫眼前是副有色眼镜这样想要，那样也想要010302040506Part02我们为什么不快乐感染了“踢猫效应”原来自己才是浑身紧张的刺猬快一点儿，再快一点儿没有人完美无缺，正视自己的不完美越攀比，越有气；越比较，越伤心给精神松松绑，给心灵放放风010302040506Part02我们为什么不快乐别那么轻易就不满拆掉郁闷的墙不要好心办坏事给“敌人”一个机会Part03快乐的原始动力来一场华丽的自嘲没有不劳而获的快乐先接受最坏的结果Part03快乐的原始动力定时清理心中的垃圾不完美才完美的快乐不值得的事不要做很多事不该那么着急Part03快乐的原始动力警惕时间在流逝麻烦不是用来嫌弃的不幸未必就是灾难，也可能是幸运一只猫咪的幸福生活Part04快乐的心灵能量别让仙人掌渴死在你的窗边不浪费每一粒粮食校花的故事一口吃掉虚无爱我的人请举手12345Part04快乐的心灵能量给心灵做个透视，看看什么让你不快乐快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住Part05快乐在左，我在右不做坏情绪的奴隶，就在快乐中生活看开、想开，心开了，人就开心了生气与危险只有一个英文字母之差不要让别人制造的麻烦变成你的烦恼心情郁闷时不妨“穷开心”一下12345Part05快乐在左，我在右情绪是个多面体，转一下就是快乐为何团团转，皆因绳未断抱怨像个黑洞，会吞掉你所有的快乐以怨养怨，是将痛苦N次方Part05快乐在左，我在右只有拥有希望，才会拥有快乐当你微笑时，整个世界都在笑没有爱的人生是不快乐的人生活在当下，快乐其实很简单换一种想法，每天都有好心情12345Part05快乐在左，我在右关于快乐的三个故事倾听曾经听而不闻的声音像塔莎奶奶那样快乐地活着买最好的礼物送给自己和亲爱的他一起做饭12345Part06从今天起快乐地生活只用改变一点点认识最真实的自己找到属于自己的床Part06从今天起快乐地生活做个收藏快乐的收藏家眼里能容沙，心中能撑船糊涂一下又怎样乐活秘籍：做个有用的人Part06从今天起快乐地生活作者介绍同名作者介绍祈莫昕，彩云之