高考在即家长更需保持平常心

高考在即，家长更需保持平常心最近，一位高三学生的母亲向我大诉苦水，“我实在受不了，我的精神快崩溃了！”我知道，她有一个特别优秀的儿子，成果始终不错，他们希望儿子考进我国最闻名的高等学府，这个目标天经地义地得到了学校老师以及亲朋好友的一样公认。随着高考的接近，她发觉儿子的学习状态不近人意，名次后退不说还常常逃课上网。“我请长假一心为他做后勤，睡得比他晚起得比早，细心调配饮食不说，还常常到学校与老师沟通，了解状况。只要有高考辅导或讲座，再远再累我都是风雨无阻地前行，回来还要整理笔记给他看，可他竟说我是自做多情，动不动就发脾气，给脸色看，我知道孩子有压力，可说到压力，我的压力比谁都大，这么多年的付出要见”包公“了，假如考砸了，我还有什么脸面见人？”说着，这位精明干练的某单位负责人尽然放声大哭起来。家长更需心理减压有人将高三称为人生的“炼狱”。其实接受“炼狱”的岂止是孩子？高考不仅是考学生，家长同样也是第一次经验高考。有关资料显示，高考前出现深度焦虑症状的家长尽然是孩子的两倍。一年一度的高考前夕，很多家长常带孩子来进行心理减压，我们也发觉，有些孩子的心理素养还不错，急需心理辅导的却是家长。他们称自己是“与魔鬼打交道的人”，孩子的每一次哭泣、每一串笑声、每一声叹息都紧牵着他们的心，脑神经成天绷得紧紧地，随时都有可能断裂，随着这种惊慌心情而来的生理反应，就是心慌、易躁、易怒、失眠、食欲不振等；有的父母偷偷在家倒记时，艰难打发每一天时间，他们将电视和电脑贴上了封条，谢绝一切来往，连走路和说话的方式都进行了改革，一切围围着高考转，他们说，这样做既为孩子的将来也为了自己的早日解放。家长的压力来自哪里？家长“心病”由多种缘由造成，从表面看，有的是孩子自身惊慌，家长跟着方寸大乱；有的是家长惊慌焦虑干焦急，孩子却像局外人似的无所谓。但从深层次的角度来分析，家长的压力主要来自几个方面：其一，就业压力大，担忧孩子的将来，对孩子期望值过高。有些家长把自己的某些负面想法人为地无限的放大，只认一个“考不上高校，意味着人生失败“的死理，由于这种心理偏差，使自己和孩子失去了更多的胜利机会和人生乐趣。其二，攀比心理，每个家长都希望自己的孩子是最优秀的，特殊希望孩子考个好学校，自己脸上有光。于是成天给孩子施压，老是说别人家的孩子如何勤奋、如何聪慧、如何前途无量，无形中贬低自己的孩子，也给自己添上了一块心病。其三，家长对自己不自信，和孩子一样胆怯 失败，输不起。这种心态导致家长过度惊慌，出现小心翼翼，不敢大声说话，不停地去视察孩子是否学习，不允许孩子适当放松等举动。家长“恐高”的负面效应从心理学来说，当一种变更出现时，会引起心理混乱。而在有压力的状况下，人们对环境的反应会更敏感。惊慌焦虑是一种会“传染”的心情，高考前的父母会无意间把这样的心情“传染”给孩子，家长的种种表现如过度关切、过度管理都会给孩子带来无形的压力。我从挚友的儿子那里了解到，从小到大，父母的付出他都看在眼里，但母亲清长假亲自为他做后勤的举动，让他背负了更重的包袱。母亲回家后，家里的经济状况和气氛都有了变更，全家人成天围着他转，仿佛他的考试确定着家庭的命运，感到自己亏欠父母的太多，让他无法承受，担忧万一考砸了，不知如何面对，因此想找理由躲避。还有的家长把自己的紧迫感强加在孩子身上，每天对孩子警钟长鸣，生怕孩子奢侈一点时间，只有看到孩子在学习才会安心，殊不知这样的结果可能会与想要达到的目的南辕北辙。学校的惊慌氛围已经让学生高度惊慌了，假如家长再无法限制自己的心情，给他们增加更大的心理负担，一旦这种负担超出他所能承受的限度，学生的心情就会失控，会感到悲观和无助，临场发挥失常就不行避开。更严峻的是，假如家长把孩子前途当己任，一辈子为他操劳受累，遮风挡雨，这样的孩子很难真正长大，而长不大的孩子或因高考折腾毁了孩子身心，才是最值得担忧的。几点建议：首先，家长的平常心是孩子最好的稳压器。现代社会竞争激烈是客观现实，将来对于我们每个人都是不确定的。多元化的社会，广开了就业门路，所以家长要客观分析孩子的现状和高考的形势，合理设计对孩子的期望值，做到心中有数。才智的家长能够从高考放眼一生，更多地关注对孩子人生导向，这样才能从根本上缓解自己和孩子的惊慌心情。调整自己的角色位置，放下架子和孩子做挚友，在孩子须要帮助的时候，伸出双手，给孩子暖和、激励和力气。有条件的家长最好能做孩子的“高考助手”，帮忙搜集信息和资料，帮助孩子梳理思路，有效地记忆，在与孩子的互动中创建一个舒适的复习环境。用平常心营造家庭氛围，既为自己减压，也为孩子分压。没有必要把家庭当考