2023学年完整公开课版便秘一

向传承老师致敬！

家庭拔罐2013.12.11目录拔罐注意事项……………….1泡脚发汗冶感冒…………….2发烧………….3头痛………….4咽喉肿痛…….5咳嗽………….6眼酸眼痛眼花……………….7耳鸣耳痛…….8鼻子不通鼻炎……………….9口角长疮及口腔溃疡………10面部长痘……11慢性脱发……12身体酸痛…..13女子痛经…..14失眠………..15手足寒凉…..16脾胃虚弱…..17小便不顺…..18便秘痔疮…..19心慌气短…..20肥胖………..21亚健康长期调理………..…22慢性病长期调理…………..23拔罐注意事项1、拔罐时注意保暖，不要受风。夏天忌对着空调的风口。2、每次上罐40-60分钟，每天上罐1次。（条件允许，身体能承受，可多拔几次）3、起泡，起痧，发紫或发黑都是正常现象。个别人罐口肿起大包，毛孔粗大，摸着发硬，但颜色不变，说明毛病较深，多次拔罐才能见效。4、发紫发黑或起痧不用处理，停罐几天后异状会消失。5、起泡需要用干净的针或牙签挑破泡，用纸巾吸干流出的水。不用抹伤药，也不需要用酒精等消毒。第二天继续拔，起过泡的罐口会流出粘粘的水（颜色有黄有白），或者脓样物质。落罐处皮肤快愈合前会排淤血。6、拔罐后可正常洗澡，注意不要把沐浴液淋到泡上（会很疼）。7、如果罐内泡起得很很多，挤到罐沿，下次再拔可以换个大一圈的罐。8、拔罐和起罐时用力要轻柔。9、正常饮食，无须忌口。不需要吃补药，饮食尽可能营养全面丰富。10、拔罐期间，可以运动。但运动容易牵扯罐口，造成疼痛，汗渍也会刺激罐口，造成痛苦。所以一般不建议运动。11、对于起泡的罐口，从起泡，到拔出黄水白水及脓样物，到结痂，痂落，皮肤长平，一般的周期为10-20天（身体越差，周期越长）。12、急性病例，一般2-3次拔罐即可消除症状，缓解痛苦。但要想身体全面改善，需要长期坚持拔罐（约3-5年）。-1-泡脚发汗治感冒

泡脚水要多，至少没过脚踝。泡脚水要热，如没有电热脚盆，就要不断添热水，保持水温。泡脚的同时喝热汤水，有助于发汗。当然不喝也可以，那样泡脚的时间必然会延长。

感冒多因受寒导致。初期往往感觉身上发冷，特别困倦懒怠，心绪低落，无法集中注意力。发现以上症状后后，有条件的马上热水泡脚，同时大量喝热水。一般泡脚10-15分钟，手脚就会变热，身上就会开始出汗。当身上的汗出透了，这时在人体体表的寒气，会随着汗液从毛孔排出体外。整个人会感觉神情气爽，不冷也不困了，完全恢复正常。这时注意及时擦汁换衣，避免再次着凉。如果条件不允许泡脚，那么快速大量喝热水（水温要高，口感略烫），增加身体代谢，也对冶感冒有作用。

当感冒没有及时泡脚，症状加重时，再泡脚就很难发出汗来，因为寒气已经进入身体深处。但泡脚对缓解感冒症状还是有用的，所以即使感冒后期，也仍然应该坚持泡脚。（只要感觉身上冷，条件许可就泡脚，泡后人就会舒服很多）-2-用别的型号的罐也一样可以拔，只要位置正确，效果就相同。B4，内径4，外径5.3B5，内径3.5，外径4.5B6，内径2.5，外径3.5发烧前胸要拔的穴位——天突、璇玑、紫宫、膻中。天突在于两锁骨端头内陷的喉头软骨处，用小罐（B6或B7罐），其余三穴用B5罐，从璇玑开始，挨着连续拔三个即可。后背要拔的穴位——大椎、身柱、神道，命门；从大椎开始，用B4号罐挨着拔3个。命门在腰中间，位置好找，单独拔1个。

-3-向传承老师致敬！

家庭拔罐2013.12.11目录拔罐注意事项……………….1泡脚发汗冶感冒…………….2发烧………….3头痛………….4咽喉肿痛…….5咳嗽………….6眼酸眼痛眼花……………….7耳鸣耳痛…….8鼻子不通鼻炎……………….9口角长疮及口腔溃疡………10面部长痘……11慢性脱发……12身体酸痛…..13女子痛经…..14失眠………..15手足寒凉…..16脾胃虚弱…..17小便不顺…..18便秘痔疮…..19心慌气短…..20肥胖………..21亚健康长期调理………..…22慢性病长期调理…………..23拔罐注意事项1、拔罐时注意保暖，不要受风。夏天忌对着空调的风口。2、每次上罐40-60分钟，每天上罐1次。（条件允许，身体能承受，可多拔几次）3、起泡，起痧，发紫或发黑都是正常现象。个别人罐口肿起大包，毛孔粗大，摸着发硬，但颜色不变，说明毛病较深，多次拔罐才能见效。4、发紫发黑或起痧不用处理，停罐几天后异状会消失。5、起泡需要用干净的针或牙签挑破泡，用纸巾吸干流出的水。不用抹伤药，也不需要用酒精等消毒。第二天继续拔，起过泡的罐口会流出粘粘的水（颜色有黄有白），或者脓样物质。落罐处皮肤快愈合前会排淤血。6、拔罐后可正常洗澡，注意不要把沐浴液淋到泡上（会很疼）。7、如果罐内泡起得很很多，挤到罐沿，下次再拔可以换个大一圈的罐。8、拔罐和起罐时用力要轻柔。9、正常饮食，无须忌口。不需要吃补药，饮食尽可能营养全面丰富。10、拔罐期间，可以运动。但运动容易牵扯罐口，造成疼痛，汗渍也会刺激罐口，造成痛苦。所以一般不建议运动。11、对于起泡的罐口，从起泡，到拔出黄水白水及脓样物，到结痂，痂落，皮肤长平，一般的周期为10-20天（身体越差，周期越长）。12、急性病例，一般2-3次拔罐即可消除症状，缓解痛苦。但要想身体全面改善，需要长期坚持拔罐（约3-5年）。-1-泡脚发汗治感冒

泡脚水要多，至少没过脚踝。泡脚水要热，如没有电热脚盆，就要不断添热水，保持水温。泡脚的同时喝热汤水，有助于发汗。当然不喝也可以，那样泡脚的时间必然会延长。

感冒多因受寒导致。初期往往感觉身上发冷，特别困倦懒怠，心绪低落，无法集中注意力。发现以上症状后后，有条件的马上热水泡脚，同时大量喝热水。一般泡脚10-15分钟，手脚就会变热，身上就会开始出汗。当身上的汗出透了，这时在人体体表的寒气，会随着汗液从毛孔排出体外。整个人会感觉神情气爽，不冷也不困了，完全恢复正常。这时注意及时擦汁换衣，避免再次着凉。如果条件不允许泡脚，那么快速大量喝热水（水温要高，口感略烫），增加身体代谢，也对冶感冒有作用。

当感冒没有及时泡脚，症状加重时，再泡脚就很难发出汗来，因为寒气已经进入身体深处。但泡脚对缓解感冒症状还是有用的，所以即使感冒后期，也仍然应该坚持泡脚。（只要感觉身上冷，条件许可就泡脚，泡后人就会舒服很多）-2-用别的型号的罐也一样可以拔，只要位置正确，效果就相同。B4，内径4，外径5.3B5，内径3.5，外径4.5B6，内径2.5，外径3.5发烧前胸要拔的穴位—