大学体育标枪教案

分类号密级

UDC编号

YUNNANNORMALUNIVERSITY

体育学院技术课教案

课程名称：

任课教师：

班级：

时间：

教案

学院:年级:班级:

第周1次课上课时间:年月日

1、简介掷标枪运动概况1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念

教学2、学习标枪握持方法和原地教学2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作

内容插枪技术练习目标3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣

部时组织教法运动负荷

分I-Hj课的内容时次强

教师活动学生活动

间数度

一、班长集合整队，报告队形：OOOOOOOO

开20出勤情况。OOOOC）000

△

始I二、师生问好，开始上课。

宣布本课田径场才殳掷场地

与（-）简介标枪课教学计

25教学内容

要求：1、集合迅通E,队伍整齐，报告

准分划安排与基本要求及要求

清楚。

备（详见教学计划与进

2、认真听t井，了解计划，明确

部度）

本课任务。

分（-）宣布本课教材内容

3、见习生阴宫堂认真听讲，力所

与教学任务（见上）

能及模。Jo

（三）安排见习生

三、准备活动

（一）慢跑400—800

米教师示4

范，提示*

（二）徒手体操练习5节X

要领要C

1、扩胸振臂运动8

求。

2、双臂肩绕环二拍

3、腰骸绕环

沿田径场跑道集体慢跑

4、弓步压腿

5、原地转髅

徒手操与双人练习队形：

4

OOOO

（三）双人专门柔韧练X

00OO

习3节8

△

1、双人压肩拍

组织教法：

2、双人侧拉肩

W要领要求。

3、背对背拉肩1、教师示范，提另

2、集体随口令练二J。

部时组织教法运动负荷

分间课的内容时次强

教师活动学生活动

间数度

,、简介掷标枪运动概况教师讲

基601、掷标枪运动的发展解。OOOOOOOO

本分(1)来自于生活实践，起源于△

部北欧，有着悠久的历史。在投掷场地进行

分(2)世锦赛、奥运会正式比赛

项目。组织教法：

(3)世界与我国标枪运动成绩1、教师简述掷标枪运动的发展

水平。概况。

2、掷标枪技术2、在观看中外优秀运动员比赛

(1)是一项兼有周期性与非周录像、技术图片等影像资料

期性动作的技术较为复杂中，进一步讲解掷标枪技术

的田径投掷项目。及其要点，初步建立完整技

(2)完整技术由握持枪、助跑术概念。

(预助跑与投掷步助跑)、3、结合场地器材、示范动作，

最后用力、身体缓冲几部分实地讲解场地器材与比赛规6

组成。则。1

(3)最后用力是主要技术环节，注意点：8

助跑与最后用力的结合是1、教学中要注重利用学生已有次

技术的关键。经验，多采用启发式讲解。

3、简介场地器材、比赛规则等2、将语言讲解、图片观看、实

(1)标枪场地由内场与外场两地感受紧密结合起来，充分

部分构成。发挥多感官功能。

(2)男女标枪形状、长度、重OOOO

量、材料及其变化。OOOO

(3)有效的投掷、远度的丈量、△

成绩的判定。组织教法：

二、学习握持枪技术1、教师示范、讲解握持方法要

领、及不同方法的优劣。

1、两种握枪

2、学生握持枪练习，体会感觉

(1)学习拇指中指握枪法

动作要领。

要领：将枪斜放在掌心上，拇教师说8

3、教师示范、讲解握持方法要

指和中指握在枪绳把末端第一1

明练习领、及不同方法的优劣。

圈上沿，食指自然的斜握于枪10

方法与4、学生握持枪练习，体会感觉

身，无名指和小指握在绳把上。次

要求。动作要领。

(2)介绍拇指食指握枪法

部时组织教法运动负荷

分间课的内容贴足中H-I时次强

教帅活动学生活动城,

间数度

基60教师示范▲

本分OOOOO。。。讲解原地

部△忌投技恭术要△

领，纠正

分在投掷场地进行错误动OOOOOO。。

作。'组织教法：

OOOO1、教师示范、讲解原地插枪技

OOOO术要领。

△2、投掷前集体徒手模仿练习几

三、放松整理活动2-3分钟次，体会动作过程与要领。

3、集体听口令投掷练习，强化

动作过程与要领。

4、练习中视情况，及时集中纠

正主要错误动作。

注意点：

1、注意强调枪的位置与方向。

2、强调以大带小的鞭打用力顺

序。

3、强调左腿的支撑。

4、加强安全组织。

结5一、小结本课考核情况

束।OOOOOOOO

部10△

八八集合小结队形

7T分

二、整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节

二、宣布口卜课

场地器材标枪场地每人一支标枪

课后小结

教案

学院：年级：班级：

第周2次课上课时间：年月日

1、复习原地插枪技术练1、通过复习原地插枪练习，巩固提高正确的出手动作

教学习教学技术

内容2、学习原地投枪技术练目标2、初步掌握原地投枪技术，明确正确的用力方法和动

习作顺序

3、培养学生安全意识和组织纪律性

部时组织教法运动负荷

分间课的内容时次强

教师活动学生活动

间数度

开始部分：队形：OOOOOOOO

、班长整队集合、报

开20・OOOOOOOO

告人数△

始1

二、师生问好宣布本课要求：

与25

三、宣布本课教学内容教学内容1.两列横队集合要快、静、齐。

准分及要求及要求2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次

备四、安排见习生课的难点和重点。

部3.安排见习生随堂听课。

分4.强调安全的重要性

准备部分：跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二

一、慢跑：600—800圈,

米队形：

二、肋木练习OOO

1、两手握肋木压肩J_二

2、两手上下握肋木体

教师示范，要求：中速跑进，手臂放松摆动；

侧拉伸

提示要领上下肢协调运动，步子轻松，富有

3、扶肋木弓步压腿要求。弹性。

4、两手握肋木腰酸绕

环oo0O

5、单手握肋木背拉肩-----------A

练习OOOO

6、两手握肋木原地转肋木练习队形

髓组织教法：

7、双人肋木顶

8、扶肋木侧摆腿集体随口令练习

部时组织教法运动负荷

分间课的内容时次强

教师活动学生活动

间数度

・、学习原地侧向插教师再

1△

基60枪练习次示范6

本分（一）原地侧向插枪讲解，提OOOOOOOO1

部练习示原地插枪练习队形8

分要领：同上次课（此插枪技组织教法：次

略）术要领1、集体听口令投掷练习，改进技术动作。

2、练习中以集体纠正与个别纠正错误动作

相结合，运用正误对比和互相观摩纠正等方

法。

★

OO

插准练习队形

组织教法：8

（二）原地侧向插准1、分组练习。1

练习教师说2、教师巡回指导.10

次

方法：学生4人一明练习要求：

组，在6-7米处放置方法与1、强调枪的入射角要适宜。检查插枪目标

目标插准练习，距离要求。准确性和着地后枪的位置与方向。

逐渐加长。每次最差O2、强调以大带小的鞭打用力顺序。

者做俯卧撑10次。3、加强左腿的支撑用力。

要领：与上练习相4、指定小组负责人，强调安全意识。

同，在练习基础上，

要求插枪的准确性。

部时组织教法运动负荷

分间课的内容时次强

教师活动学生活动

间数度

基60二、学习原地投枪技术教师示范

1△

讲解原地

本分要领：侧对投掷方向站立，

投技术要

部重心落在弯曲的右腿上（右OOOOOOOO10

领。

分手投掷者为例），持枪臂向原地投枪练习队形1

后伸展略高于肩，枪尖贴近组织教法：12

右眉梢处，非投掷臂自然抬1、投掷前徒手模仿练习，体会动次

起，形成投掷前姿势。投掷作过程与要领。

时右脚提踵，蹬转送股带动2、集体听口令投掷练习，强化动

重心向前转移，同时在左腿作过程与要领。

的积极支撑下，进一步转魏3、练习中以集体纠正主要错误动

翻肩，形成''满弓"的瞬间，作为主。

胸、肩、臂肌群依次快速用

力将标枪沿其纵轴向投掷要求：

方向鞭打掷出，整个动作一1、特别强调正确的发力点与用力

气呵成。顺序。

2、强调投掷臂的鞭打动作和标枪

位置方向的控制。

3、注意左侧支撑的作用。

三、放松整理活动2-3分

钟

结5一、小结本课考核情况

束1OOOOOOOO

部10△

集合小结队形

分分

二、整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节

三、宣布下课

场地器材标枪场地每人一支标枪

课后小结

教案

学院：年级：班级：

第周3次课上课时间：年月日

1、复习原地投枪技术练习1、通过复习原地投枪，牢固掌握最后用力动作顺序与

教学2、学习上步投枪技术练习教学方法。

内容目标2、初步掌握上步投枪技术，学会下肢超越动作和正确

的发力时机。

3、培养学生互帮互学、共同提高的精神。

部时组织教法运动负荷

分间课的内容教师活时次强

学生活动

动间数度

一、班长集合整队，报告队形：O。OOOOOO

开20出勤情况。OOC）00000

△

始!二、师生问好，开始上

宣布本要求：

与25课。

课教学1.两列横队集I上要快、静、齐。

准分（一）宣布本课教材内内容及2.教师讲解时,学生认真听讲，清楚本次

备容与教学任务（见要求课的难点和重点。

部上）3.安排见习生3直堂听课。

分（-）提出本课要求4.强调安全的『苣要性

跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二

（三）安排见习生

圈。

要求：中速跑:沙，手臂放松摆动；

三、准备活动上下肢协调运动，步子轻松，富

（-）慢跑有弹性

600—800米

G:田

（-）持枪准备性练习

教师示

1、双手持枪插地压肩）径

范，提示

2、扛枪体侧拉伸场4

要领要

、扛枪转肩—►X

3求。

4、双手持枪肩绕环Q持枪8

OO揭口

5、双手持枪插地转股O△蝶拍

6、扛枪前后屈体

°o°

7、顶弓夹枪组织教法：

8、上手持枪前后跳1、集体随3口令练习。

2、两组允:f插枪练习队形

一、复习巩固原地投枪技6

1

术OO001组

8

（一）改进提高原地插枪OOOO2组

次

技术

要领：同前（此略）

部时组织教法运动负荷

分间课的内容时次强

教师活动学生活动

间数度

1、教师以

基60启发式练习队形与组织教法同上。6

本分（二）原地投枪技术方法请1

部练习学生回要求：8

分要领：同前（此略）顾、表述1、进一步体会正确的发力点与用力顺序。次

技术要2、强调投掷臂的鞭打速度与方向。

领。3、加强投掷］时的左侧支撑用力。

2、学生分

两组先

后投掷।△

练习，相

互观摩，OOOOOOOO

二、学习上步投枪技指出不上步投枪练习队形

术足，强化组织教法：

正确技1、集体徒手模仿练习，体会动作过程与

（一）上一步投枪练术。要领。

习2、集体听口令投掷练习，强化动作过程

要领：右脚在前，左与要领。

脚在后，身体侧向站3、练习中以集体纠正主要错误动作为主。8

立，重心落在弯曲的要求：1

右腿上，其余动作同教师示范1、着重体会正确的发力时机与用力顺10

序。次

原地投开始姿势。随讲解原地

着右腿的提踵蹬转投技术要2、注重标枪位置与用力方向的控制。

和重心前移，左腿向领。3、强调左脚着地位置与方法，以及左侧支

前迈出，以脚跟内侧撑用力动作。

首先着地，过渡到全

脚，在此瞬间之前，

右侧继续向前蹬转

开始最后用力，动作

同原地投枪练习。

部时组织教法运动负荷

分间课的内容砧时次强

教师活动学生活动间数度

基60

本分（二）上两步投枪练习

部要领：左脚在前，右脚在后，A8

讲解技术

分身体侧向站立，重心落在弯要领。1△1

曲的右腿上，其余动作同原QOOOO。。。10

地投开始姿势.开始时，重要求：次

心前移至左脚，右腿提膝向在强调以上注意点的同时，应着重体

前迈出，以脚跟外侧首先着会下肢快于上肢的超越器械动作意识。

地，过渡到全脚，重心落在

缓冲弯曲的右腿上，后续动

作同上一步投枪练习。

三、放松整理活动2-3分双人放松投掷肩臂、腰背及腿

钟部肌群

结5一、小结本课考核情况

束।OOOOOOOO

部10△

八八集合小结队形

分JY

二、整理场地器材、归还器材作业：阅读教材有关章节

二、亘彳:卜课

场地器材标枪场地每人一支标枪

课后小结

教案

学院：年级：班级：

第周4次课上课时间：年月日

1、复习上步投枪技术练习1、通过复习上步投枪，巩固提高下肢超越动作和最后

教学2、学习交叉步投枪技术练习教学用力技术。

内容目标2、掌握交叉步投枪技术，进一步改进超越器械动作及

与最后用力的结合。

部忖组织教法运动负荷

分间课的内容时次强

教师活动学生活动

间数度

一、班长集合整队，报告出队形：OOOOOOOO

开20勤情况。OOOOOOOO

△

始二、师生问好，开始上课。

宣布本课教学内要求：

与25（一）宣布本课教材内容与

容及要求1.两列横队集合要快、静、齐。

准分教学任务（见上）2.教师讲解时，学生认真听讲，

备（二）提出本课要求清楚本次课的难点和重点。

部（三）安排见习生3.安排见习生随堂听课。

分4.强调安全的重要性

三、准备活动8

（-）游戏：“贴膏药”8\1

10

方法：2人一对围成圈，1

分

人跑，1人追。跑者在被触8_8

及前贴于任意一对前，该对

后者续跑被追，若被触及，/

追者反追跑者，以此类推。8

（二）徒手体操4节4

游戏组织：1、教师讲解游戏方

X

1、扩胸振臂运动法。

8

2、体转体侧运动教师示范，提示

2、游戏进行，教师做拍

、腰绕环运动

3要领要求。好裁判。

4、弓步压腿

（三）持枪准备性练习6OOOO

节OOOO4

1、双手持枪插地压肩△X

2、双手持枪肩绕环组织教法：8

3、扛枪前后屈体拍

1、教师示范，提示要领要求。

4、双手持枪插地转髅2、集体随口令练习。

5、顶弓夹枪

6、上手持枪前后跳

部部时时课课的的内内容容组组织织教教法法运运动动负负荷荷

时次强

教师活动学生活动

间数度

一、复习上步投枪技术1、教师提示△

基