耐力跑说课稿

耐力跑说课稿耐力跑说课稿1

一、说教材

1、教学内容：

（1）进展耐力跑；

（2）嬉戏：搬物赛跑

2、教材分析

本节课的内容是进展耐力跑，通过学习，使同学在活动中把握跑的基本活动力量，并在跑的嬉戏中体验参加体育活动的乐趣，促使同学身心全面进展。因此，进展耐力跑是学校三班级体育的重要内容之一。

3、教学目标

（1）、熟悉目标：能较快地把握用匀称的速度、轻松的步伐参加奔跑活动，初步体会跑时的动作和呼吸节奏。

（2）、技能目标：培育跑的正确姿态，进展耐力素养和长久跑的力量，提高集体协同动作的水平。

（3）、情感目标：培育吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、坚韧的意志品质。

4、教材重点

依据教材内容、特点，结合同学的心理特点，本课教学重点是：

（1）让同学在嬉戏中体验耐力跑。

（2）让同学在趣味性中体验进展耐力跑的身体感受。

5、教学难点

教会同学在奔跑中进展速度和力量的方法。

二、说学情

本课的教学对象是学校三班级同学。他们具有肯定的竞争意识，争强好胜，爱玩好动，爱表现的特点。因此在教学中针对同学的生理心理特点，敏捷的支配多种多样的嬉戏，就是为了让同学在嬉戏欢快的氛围中，忘却疲惫或推迟疲惫的消失。在课堂上还要让同学把握耐力跑的方法和调整跑的速度。同时。还要有克服困难的士气，吃苦耐劳的精神和坚韧的意志品质。通过学习进展耐力跑的嬉戏内容，有助于进展同学的身心健康，有助于全面达成领域目标。

三、说教法、学法

1、教法

依据同学的生理、心理特点，我采纳了多种多样的嬉戏方法，使同学对本课布满了极大的热忱与爱好。在活动中体现出较高的学习欲望，态度乐观。主动参加。

2、说学法

（1）在嬉戏活动中，能找到不断加速的感觉，能体验到进展耐力水平常的身体动作感受。

（2）能通过嬉戏活动，感觉到位移速度力量和耐力水平的进展和提高，并能运用获得的学问和技能，不断改进跑的动作，形成身体正确姿态。

四、说教学过程

（一）课堂常规

师生问好！

（二）热身运动

1、头部运动2、肩部运动3、体转运动4、腰部运动5、膝关节运动

6、踝腕关节运动。

（三）绽开

这一阶段是课的主要部分，如何激发同学的学习爱好，引导同学思索问题、解决问题是整节课的关键。

（1）依据同学的生理、心理特点，我采纳了多种多样的嬉戏来引导同学，让同学对本课的'活动布满热忱和爱好，体现出较高的学习欲望，态度乐观、主动参加。

（2）能找到不断加速的感觉，能体验到进展耐力水平常的身体动作感觉。

（3）能通过嬉戏活动，感觉到位移速度力量和耐力水平的进展和提高，并能运用获得的学问和技能，不断改进跑的动作，形成身体的正确姿态。

（4）在嬉戏活动中，布满竞争和拼搏意识和行动。表现出良好的团结协作、集体主义精神和英勇坚韧、不怕困难、刻苦耐劳的意志品质。

（四）、嬉戏活动

能自觉地遵守嬉戏中的有关平安活动的要求和规章。

五、放松活动

1、舞蹈放松。使同学得到全面的放松。

2、小结：师生互评。

六、场地器材

篮球场地、录音机一台、排球8个。

耐力跑说课稿2

说教材：

耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成果起到非常重要的影响。通过本节课的学习，让同学了解、把握正确的途中跑技术，使同学对“跑”这个人类基本力量深化理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学支配上，通过帮助嬉戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发同学学习爱好。

说学情：

本课的教学对象是学校一班级同学，这个年龄段的同学，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束力量差；有很强仿照力量；奇怪   心强，学习意识较好，对新奇事物爱好较高，有剧烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发同学的爱好，采纳好玩味性组织教法和多种练习手段来以引导同学主动学习，在欢乐的活动中进展同学的途中跑力量。同时还要留意引导同学在学练中自己探究、分析、合作，提高同学解决问题的力量。

说课时教学目标：

通过体验跑和脉搏测试，同学知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，同学能把握正确的呼吸方法，进展有氧力量；培育同学在艰苦条件下，体验胜利的欢乐。

说单元目标：

通过本单元学习，同学懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习进展同学的有氧代谢力量，增进心血管机能；培育同学持之以恒的精神和勇于挑战自我的士气；学会设置合理的学习目标，支配适度的运动负荷。

说教学重点：跑的呼吸方法和节奏

说教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。简洁的向同学解释什么是“极点”及其消失的缘由。在练习的过程中，用语言鼓舞、激励同学坚持练习，主动克服。

说教法策略：

在预备活动中通过嬉戏，调动起同学的心情，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。转变枯燥、单一的练习形式，采纳多种练习形式，激发同学的奇怪   心理，转移留意力，使同学全身心地投入到练习中去。

说学法策略：

本课的重点就是让同学熟识耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。

说教学过程：

一、预备部分

热身慢跑、徒手操，主要是关心同学起到热身作用，预防损伤。组织同学进行嬉戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。

二、基本部分

1、带领同学做各种队形的跑的练习，掌握好跑的速度，要求同学认真体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会同学怎样测试脉搏；

2、对同学刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释缘由。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避开冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简洁的解释“极点”消失的缘由和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。组织同学原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时留意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是2～3步一呼气，再跑2～3步一吸气；

3、将同学按自然组分成四队，每队安排一道跑道，讲清练习的方法和练习当中简单消失的问题和需要留意的细节

4、集中同学，对刚刚的练习进行评价，指出需要改进的地方，再次组织练习，依据同学的心率，按力量对同学提出不同的练习要求。

三、结束部分

用音乐协作徒