女人怎么养胃：喝酒多了吃的养胃

第第页女人怎么养胃：喝酒多了吃的养胃胃病是一种常见病，在现如今的社会，胃病的患者已经越来越多了，而且，胃病的种类有很多，不同种类胃病的治疗方式也会有一定的区别，而且有一种胃病是女人容易得的，那么，女人应该怎么养胃？下面，我就来告诉大家女人养胃的方法。

1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和保健：羊肉、狗肉等温肾壮阳的食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手小腹。

喝酒多了吃的养胃

酒后不能马上饮用浓茶，茶水中富含鞣酸和咖啡中的多酚氧化物等，会和人体中的铁元素结合，形成难以分解的沉淀，影响胃部的健康，还能加重酒精对胃部的损害。

喝酒的时候，吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶和鸡蛋，因为蛋白质是保护肝脏的最佳营养物质。

酒后不能立即吃甜食，这会影响体内维生素b1，酒精会影响到人体对维生素b1的吸收，导致维生素b1缺乏，还会加快体内脂肪的氧化，使酒精不易被分解，影响肝细胞代谢功能。

酒精还会促进人体对维生素b1的分解代谢，导致维生素b1缺乏，还会影响到人体对酒精的代谢。

喝酒后，最好喝一些富含维生素b1的食物，比如鱼类，猪肝，瘦肉，大豆制品等等，这些食物能够为人体提供丰富的维生素b1。

喝酒时，吃一些富含维生素b1的食物，比如猪肝，羊肝，牛肾，猪肝等等，能够促进维生素b1的吸收，帮助人体更好的代谢，从而减轻酒精对肝的损害。

严重胃病养胃的步骤

1、忌食辛辣及烟酒

2、饮食宜软、温、暖

胃病患者的饮食应有规律、定量，避免过硬、过辣、过甜、过咸、过苦、过苦、过热、过冷的。饮食宜软、温、暖，避免损伤胃粘膜而引起病情恶化；

3、宜食含碱性物质的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜、水果；

4、平时可配合喝些蜂蜜茶、酸奶等以保护胃粘膜。

5、保持心情舒畅

胃痛发作时，切忌恼怒、恼怒，应保持心胸开阔，避免有精神。

6、避免过多地吃零食

零食含有大量的能量及油脂，这些能量很容易和胃酸产生反应，导致胃痛。

7、忌食粗糙和性食物

有些人认为胃病患者应该忌食辛辣和生冷，因为胃病患者的胃粘膜常常处于充血状态，这样很不利于食物的消化。

8、忌食过硬和过热的食物

胃病患者在治疗期间，切忌不能因为疼痛而忌食过热的食物。如冰镇饮料、辣椒、胡椒粉等，可加重症状。而过冷、过热的食物也会胃粘膜，导致胃痛。

9、忌食粗硬和过于坚硬的食物

如炸鸡、炸猪排、炸薯条、炸鸡等，这些食物难以消化，会导致胃痛。因为胃粘膜是食管的一部，如果这些食物在胃中停留时间过长，会使其充血，从而导致胃痛。

晚上养胃的菜

1、红薯粥

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用红薯当主粮，常食之。

2、小米

粟米性味甘咸，有益肾补虚的功能。如《本草经疏》中就曾记载“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”小米又称粱米、粟谷。味甘咸，性微寒，有健脾益肾和补益虚损的作用。如《本草经疏》中指出：“小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损。”

3、大枣

味甘，性温，有补脾益气的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

4、糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“糯米”之称。明·李时珍称糯米“补脾虚，复肠胃”。《本草经疏》中还说：“糯米，脾病宜食之。”所以，脾虚之人，最宜食用紫糯米，特别是脾虚体质者。

5、薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用