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文档简介

音乐治疗

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3、音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准：第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力

第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。乐曲的选择由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。第2页/共4页音乐治疗

当你急躁渴望时持有这种心理状态的人心情急躁，渴望某种事物的欲望强烈，带有某种程度上的偏执，需要的音乐应该是激情亢奋而又舒服畅快的。亨德尔《皇家焰火》罗西尼《威廉·退尔》推荐序曲中的《风景》鲍罗丁《鞑靼人的舞蹈》第3页/共4页音乐治疗

当你缺乏自信时缺乏自信的人对自己没有信心，没有勇气去把握机遇、害怕未来，音乐会帮助增强自信，找回自我。贝多芬《第五钢琴协奏曲》瓦格纳《汤豪舍》奥涅格《太平洋231》轻音乐《海边的祈祷》第4页/共4页音乐治疗

当你无法入睡时失眠的原因多种多样，有生理上、心理上的原因。具有催眠效果的音乐能将失眠的人们带入安详的梦乡。舒伯特《摇篮曲》门德尔松《仲夏夜之梦》德彪西《梦》轻音乐《月光曲》第5页/共4页音乐治疗

当你紧张不安时对紧张不安、焦虑烦闷的学生,可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲如《烛影摇曲》、《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《梦幻曲》、《G弦上的咏叹调》等乐曲。这些优美的音乐、动人的旋律、丰富的音色可以使聆听者解除紧张焦虑、身心放松、镇静安定,进而调整身心的混乱和无序,增强自信,使精神获得平衡,恢复心理健康。第6页/共4页音乐治疗

当你无法入睡时失眠的原因多种多样，有生理上、心理上的原因。具有催眠效果的音乐能将失眠的人们带入安详的梦乡。舒伯特《摇篮曲》门德尔松《仲夏夜之梦》德彪西《梦》轻音乐《月光曲》第7页/共4页音乐治疗

要注意选择合适的环境和作好心理准备：1）室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。

2）在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好

3）闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。

4）在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。第8页/共4页音乐治疗

音乐疗法的功效1）实现自我，改善性格。通过音乐的诱导，使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人，在事业上实现自我的机会就较多，性格也就较开朗。2）升华恋爱感觉。音乐的感染，使人具有积极的情绪和有魅力的性格，产生良好的人际关系，使夫妇之间更加亲热，男女之间的恋爱成功。

3）促使事业、社会活动的成功。音乐让你发掘自己的潜在能力，唤起自信心，获得事业的成功。

4）开发集中力、注意力、记忆力，在入学考试、资格考试、比赛活动中取得好成绩。

5）安定情绪，提高生活适应能力。例如，音乐帮你解

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