脊柱及相关肌肉

《肌动学》职业教育主题：脊柱及相关的肌肉一

脊柱及相关的肌肉目录康复治疗技术专业教学资源库一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库腹直肌起点：起于耻骨上缘。止点：止于第5-7肋软骨前面及剑突。功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈；两侧收缩使脊柱前屈；降肋拉胸廓向下，协助呼气。一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库腹直肌功能一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库腹外斜肌起点：起于下位8个肋骨的外侧面。止点：止于髂嵴、耻骨结节及白线。功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后倾，一侧收缩，使脊柱向同侧屈。下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈，并向对侧回旋；两侧收缩下拉胸廓，呼气，并使脊柱屈。

练习方法：负重转体仰卧起坐肘触膝一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库腹内斜肌

起点：胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧1／2处，后部肌束几乎垂直上行。止点：下位3个肋骨及腹白线。前部肌束向前上方延为腱膜，参与腹直肌鞘前、后壁。功能：上、下固定时两侧收缩，使骨盆后倾、使脊柱屈。下固定时一侧收缩，使脊柱向同侧屈和同侧回旋。一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库腹横肌

起点：下位6个肋骨内侧面、胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧1/3处，并与膈肌起点相交织。止点：止于腹白线。功能：主要是维待腹压。一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库颅颈区域肌肉浅层：

胸锁乳突肌斜角肌深层：头长肌颈长肌头前直肌头侧直肌一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库颈项深层肌肉深层：头长肌颈长肌头前直肌头侧直肌一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库颈项后部肌肉群一肌肉的基本性质康复治疗技术专业教学资源库斜方肌位置：项部和背部皮下，两侧相合成斜方形。分上、中和下部肌束。起点：枕骨后面，项韧带，全部胸椎棘突。止点：锁骨外l／3处、肩峰和肩胛冈。儿童少年时期，发展该肌，可预防和矫正驼背。辅助练习：提拉杠铃耸肩、持哑铃侧上举、扩胸如“飞鸟展翅”等。一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库位置:腰背部和胸部后外侧皮下，上部被斜方航遮盖。起点:第7胸椎至第5腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋骨。辅助练习：下拉弹性胶带、向后拉拉力器、颈后引体向上和提拉杠铃等

背阔肌一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库腰背部深层肌:第1层：夹肌（头夹肌和项夹肌）和竖脊肌（髂肋肌、最长肌和棘肌）;第2层：横突棘肌（半棘肌、多裂肌和回旋肌）;第3层：枕下肌（头前直肌、头外侧直肌、头后大直肌、头后小直肌、头下斜肌和头上斜肌)、横突间肌和棘间肌一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库①头夹肌：使脊柱伸的主要肌群位置与形态：位于斜方肌和菱形肌的深层。起点：项韧带下部后缘、第7颈椎、上位3个胸椎棘突及其棘上韧带。止点：止于颞骨乳突和枕骨外侧

1/3处下方的粗糙面。一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库功能：当两侧下固定收缩时，使颈段伸。站立时保持头正直或头部伸。一侧下固定收缩时，使颈段向同侧屈。练习方法：直立负重颈屈伸

一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库（2）使脊柱伸的主要肌群②竖脊肌（骶棘肌）

位置与形态：位于脊柱两侧的粗大长肌，填充于全部棘突和横突之间的槽沟内，并在背部棘突旁呈现两条宽厚的纵行隆起，纵贯颈、胸、腰段背侧，上窄下宽。竖脊肌分为棘肌（内侧）、最长肌（中间）和髂肋肌（外侧）三组。一脊柱及相关的肌肉康复治疗技术专业教学资源库起点：自下而上，起于骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。功能：下固定，竖脊肌两侧收缩，使脊柱伸，如完成“俯卧抱头起”、“腹背运动”等