一年级乒乓球教案

乒乓球第一周1

教学

1、了解乒乓球运动发展史

内容

教

学

1、让学生初步了解乒乓球运动的发展史；

目

标

2、让学生初步了解我国乒乓球运动的发展史；

1、介绍乒乓球的发展历史

乒乓球运动起源于十九世纪后期起源于英国。乒乓球刚开始是一种家

庭娱乐活动。到了二十世纪二十年代举办了多次乒乓球邀请赛乒乓

球才逐渐引起人们重视并逐渐成为体育比赛项目。1904年乒乓球运

动由日本传入中国。世界上乒乓球运动的组织机构是“国际乒乓球联

教

合会简称国际乒联成立于1926年。

学2、介绍我国乒乓球运动发展史。

中国在1953年第一次参加了国际的乒乓球比赛。1959年在德国举行

内

的第25届世界乒乓球比赛中我国运动员容国团勇夺世界冠军这是中

容

国第一个乒乓球冠军也是新中国第一个世界冠军。自次以后经过一

代代乒乓球运动员的努力奋斗我国在世界乒乓球比赛共夺得200多个

世界冠军。乒乓球在我国有着广泛的群众基础许多人都能打乒乓球

乒乓球水平也是世界前列。所以乒乓球乂被称为我们国家的“国球”。

地

场

器材

课后

反思

乒乓球第一周2

教学

1、初步介绍乒乓球运动；

内容

教学

、让学生初步了解乒乓球运动；

目1

标

2、了解乒乓球的好处。

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运

动，同时又是技术和战术完美结合的典型。

从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易

学。

对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良

好的健身效果。

1.预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，

眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视

的作用；

2.可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打

法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运

教

动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给

学大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3.可以提高协调性：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有

内动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和

平衡能力。

容

4.提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有

点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过

度紧张。

5.能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的

特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成

7良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心

理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研

究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，

情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素

与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动

作灵活、协调。

场地

器

材

课后

反思

乒乓球第二周1

教学

1、初步介绍乒乓球和球拍的构造、分类；

内容

2、初步介绍乒乓球拍的正确握法。

教学1、让学生了解乒乓球和球拍的构造、分类；

目标2、让了解乒乓球拍的正确握法。

・、球拍的构成与分类

1、指导学生观察乒乓球拍弄清球拍的结构。

2、球拍是由底版、海绵、胶皮构成的。

3、球拍常用的分为两种直拍横拍。

二、球拍的握法。

教1、教师讲解、示范直拍、横拍的握拍的方法。

学直式握拍法正面拇指第一指节和食指第二指节握拍拍柄压住虎口两指

间距离适中背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠中指第一指节

内

顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

容横式握拍法中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在球拍正面轻贴

在中指的旁边食指自然伸直斜放于球拍的背面虎口轻微贴拍击球时

拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。

2、学生观察练习直拍、横拍的握拍的方法。

3、学生相互演示直拍、横拍的握拍的方法并进行互相评价。

场地

器材

课后

反思

乒乓球第二周2

教学1、复习乒乓球拍的正确握法；

内容2、如何识别乒乓球的好坏。

教

学

1、让学生进一步掌握乒乓球的握拍方法；

目

标

2、让学生初步了解乒乓球的好坏。

一、球拍的握法。

1、教师讲解、示范直拍、横拍的握拍的方法。

直式握拍法正面拇指第一指节和食指第二指节握拍拍柄压住虎口两

指间距离适中背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠中指第一指

节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

教横式握拍法中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在球拍正面轻贴

学在中指的旁边食指自然伸直斜放于球拍的背面虎口轻微贴拍击球时

拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。

内

2、学生观察练习直拍、横拍的握拍的方法。

容3、学生相互演示直拍、横拍的握拍的方法并进行互相评价。

二、如何识别乒乓球的好坏

1、看看乒乓球有无明显接缝。

2、看看球的圆度如何把乒乓球放在桌上旋转旋转稳定的圆度较好晃

动大的圆度较差。

场地

器

材

课后

反思

乒乓球第三周1

教学

内容1、乒乓球球性练习

教

学

1、让学生初步了解乒乓球球性；

目

标

2、初步掌握、提高乒乓球的球性。

重、难点原地乒乓球控球

教学课的

教学内容场地组织活动

过程强度

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

服装。XXXX

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

务。XXXX◎

注意听讲。

始

开XXXX

备

准二、准备活动：XXXX3、认真检查学生

分

部1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

乒乓球球性练习1、教师讲解清晰，

一、原地控制球示范动作到位；

XXXX

动作要领：XXXX2、学生注意听和

1、球拍放平球在球拍XXX观察，保持纪律安

上保持不动，尽可能XXX◎静；

的时间长。XXX

XXXX3、教师提出要求，

基本XXXX并注意观察排除

部分二、颠球X安全隐患；

XX

动作要领：4、学生按教师要

球拍放平，置于体前，求进行练习，并注

颠球时手臂上写抖学生按照老师要意提高安全意识。

动。求自行在空旷的

场地进行练习。5、教师帮助指导

部分同学的练习。

一、放松部分

结束XXXXXXX1、学生集体认真

部分集体放松

XXXXXXX放松。

二、课后小结XXXXXX义2、教师总结本次小

三、收回器材XXXXXXX课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器材

课后

反思

乒乓球第三周2

教学1、乒乓球球性练习；

内容2、脚步练习。

教学1、让学生初步了解乒乓球球性；

目标2、初步掌握了解乒乓球的脚步练习。

重、难点滑步

的

教学课

教学内容场地组织活动强度

过程

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

始

开

服装。XXXX

备

准

、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

分2

部

务。XXXX◎

注意听讲。

XXXX

二、准备活动：XXXX3、认真检查学生

1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动

、严格要求学生

X学生4

要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师

动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

1、教师讲解清晰，

一、乒乓球球性练习；示范动作到位；

XXXX

1、抛接球XXXX2、学生注意听和

2、击掌接球XXXX观察，保持纪律安

技术要领：眼睛要注XXXX静；

视着乒乓球，手眼配XXXX◎

合。XXXX3、教师提出要求，

基本XXXX并注意观察排除

部分二、脚步练习。XXXX安全隐患；

滑步

1、左滑步4、学生按教师要中

2、右滑步求进行练习，并注

技术要领：两腿弯曲，意提高安全意识。

脚掌蹬地，脚步要快。

5、教师帮助指导

部分同学的练习。

一、放松部分

XXXXXXX1、学生集体认真

集体放松

XXXXXXX放松。

结束二、课后小结小

部分XXXXXXX2、教师总结本次

三、收回器材

义XXXXXX课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器

材

课后

反思

乒乓球第四周1

教学

内容1、乒乓球球性练习

教

学

1、让学生初步了解乒乓球球性；

目

标

2、初步掌握、提高乒乓球的球性。

重、难点原地乒乓球控球

教学课的

教学内容场地组织活动

过程强度

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

服装。XXXX

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

务。XXXX◎

注意听讲。

始

开XXXX

备

准二、准备活动：XXXX3、认真检查学生

分

部1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

乒乓球球性练习1、教师讲解清晰，

一、原地控制球示范动作到位；

XXXX

动作要领：XXXX2、学生注意听和

1、球拍放平球在球拍XXX观察，保持纪律安

上保持不动，尽可能XXX◎静；

的时间长。XXX

XXXX3、教师提出要求，

基本XXXX并注意观察排除

部分二、颠球X安全隐患；

XX

动作要领：4、学生按教师要

球拍放平，置于体前，求进行练习，并注

颠球时手臂上写抖学生按照老师要意提高安全意识。

动。求自行在空旷的

场地进行练习。5、教师帮助指导

部分同学的练习。

一、放松部分

结束XXXXXXX1、学生集体认真

部分集体放松

XXXXXXX放松。

二、课后小结XXXXXX义2、教师总结本次小

三、收回器材XXXXXXX课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器材

课后

反思

乒乓球第四周2

教学1、乒乓球球性练习；

内容2、脚步练习。

教

学

1、让学生初步了解乒乓球球性；

目

标

2、初步掌握了解乒乓球的脚步练习。

重、难点滑步

教

的

学

课

过

强度

程教学内容场地组织活动

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

始

开

数、师生问好、检查XXXX

备

准语言清晰。

服装。XXXX

分

部

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

务。XXXX◎

注意听讲。

XXXX

二、准备活动：XXXX

3、认真检查学生

1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

1、教师讲解清晰，

一、乒乓球球性练习；示范动作到位；

XXXX

1、抛接球XXXX2、学生注意听和

2、击掌接球XXXX观察，保持纪律安

技术要领：眼睛要注XXXX静；

视着乒乓球，手眼配XXXX◎

介。XXXX3、教师提出要求，

基本XXXX并注意观察排除

部分二、脚步练习。XXXX安全隐患；

滑步

1、左滑步4、学生按教师要中

2、右滑步求进行练习，并注

技术要领：两腿弯曲，意提高安全意识。

脚掌蹬地，脚步要快。

5、教师帮助指导

部分同学的练习。

一、放松部分

XXXXXXX1、学生集体认真

集体放松

XXXXXXX放松。

结束二、课后小结小

部分XXXXXXX2、教师总结本次

三、收回器材

XXXXXXX课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器

材

课后

反思

乒乓球第五周1

教学

1、乒乓球球性练习

内容

教

学

1、让学生初步了解乒乓球球性；

目

标

2、初步掌握、提高乒乓球的球性。

重、难点原地乒乓球控球

教

学课的

过

程教学内容场地组织活动

强度

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

服装。XXXX

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

务。XXXX◎

注意听讲。

始

开XXXX

备

准二、准备活动：XXXX3、认真检查学生

分

部1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

乒乓球球性练习1、教师讲解清晰，

一、原地控制球示范动作到位；

XXXX

动作要领：XXXX2、学生注意听和

1、球拍放平球在球拍XXX观察，保持纪律安

上保持不动，尽可能XXX◎静；

的时间长。XXX

XXXX3、教师提出要求，

基本XXXX并注意观察排除

部分二、颠球X安全隐患；

XX

动作要领：4、学生按教师要

球拍放平，置于体前，求进行练习，并注

颠球时手臂上写抖学生按照老师要意提高安全意识。

动。求自行在空旷的

场地进行练习。5、教师帮助指导

部分同学的练习。

一、放松部分

结束XXXXXXX1、学生集体认真

部分集体放松

XXXXXXX放松。

二、课后小结XXXXXXX2、教师总结本次小

三、收回器材XXXXX义X课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器

材

课后

反思

乒乓球第五周2

教学

1、乒乓球球性练习

内容

教

学

1、让学生初步了解乒乓球球性；

目

标

2、初步掌握、提高乒乓球的球性。

重、难点原地乒乓球控球

教

学课的

过

程教学内容场地组织活动

强度

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

服装。XXXX

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

始

开务。XXXX◎

注意听讲。

备

准XXXX

分

部二、准备活动：XXXX3、认真检查学生

1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

乒乓球球性练习1、教师讲解清晰，

一、原地控制球示范动作到位；

XXX

动作要领：XXXXX2、学生注意听和

1、球拍放平球在球拍XXX观察，保持纪律安

上保持不动，尽可能XXX◎静；

的时间长。XXX

XXXXX3、教师提出要求，

基本XXX并注意观察排除

部分二、颠球X安全隐患；

XX

动作要领：4、学生按教师要

球拍放平，置于体前，求进行练习，并注

颠球时手臂上写抖学生按照老师要意提高安全意识。

动。求自行在空旷的

场地进行练习。5、教师帮助指导

部分同学的练习。

一、放松部分

XXXXXXX1、学生集体认真

集体放松

XXXXXXX放松。

结束二、课后小结小

部分XXXXXXX2、教师总结本次

三、收回器材

X义XXXX义课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器材

课后

反思

乒乓球第六周1

教学1、乒乓球室习惯养成；

内容2、球性练习。

教

学

1、培养学生良好的乒乓球习惯；

目

标

2、进一步提高学生的球性。

重、难点颠球球性练习

教学课的

过

程教学内容场地组织活动

强度

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

服装。XXXX

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

务。XXXX◎

注意听讲。

始

开XXXX

备

准二、准备活动：XXXX3、认真检查学生

分

部1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

一、乒乓球室习惯养1、教师讲解清晰，

成；示范动作到位；

1、队列、分组2、学生注意听和

XXXX观察，保持纪律安

2、放拍、拿牌XXXX静；

XXXX

3、集合XXXX3、教师提出要求，

基本XX©XX并注意观察排除

部分二、球性练习。XXXX安全隐患；

1、数数颠球XXXX

XXXX4、学生按教师要

2、颠球接球XXXX求进行练习，并注

意提高安全意识。

动作要领：

球拍放平，置于体前，5、教师帮助指导

颠球时手臂上写抖部分同学的练习。

动。

一、放松部分

XXXXXXX、学生集体认真

集体放松1

XXXXXXX放松。

结束二、课后小结小

部分XXXXXXX2、教师总结本次

三、收回器材

义XXXXXX课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器材

课后

反思

乒乓球第六周2

教学1、乒乓球室习惯养成；

内容2、球性练习。

教学、培养学生良好的乒乓球习惯；

目

标1

2、进一步提高学生的球性。

重、难点颠球球性练习

教

学课的

过

程教学内容场地组织活动

强度

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

服装。XXXX

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

务。XXXX◎

注意听讲。

始

开XXXX

备

准二、准备活动：XXXX3,认真检查学生

分

部1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

基本1、教师讲解清晰，

部分一、乒乓球室习惯养示范动作到位；

成；

2、学生注意听和

1、队列、分组XXXX观察，保持纪律安

XXXX静；

2、放拍、拿牌XXXX

XXXX3、教师提出要求，

3、集合XX©XX并注意观察排除

XXXX安全隐患；

二、球性练习。XXXX

XXXX4、学生按教师要

1、数数颠球XXXX求进行练习，并注

意提高安全意识。

2、颠球接球

5、教师帮助指导

动作要领：部分同学的练习。

球拍放平，置于体前，

颠球时手臂上写抖

动。

一、放松部分

XXXXXXX1、学生集体认真

集体放松

XXXXXXX放松。

结束二、课后小结小

部分XXXXXXX2、教师总结本次

三、收回器材

X义XXXXX课的情况，点评优

©缺点。

场地

器

材

课后

反思

乒乓球第七周1

教学1、巩固乒乓球室习惯养成；

内容2、球性练习。

教学

1、增强学生良好的乒乓球习惯；

目

标

2、进一步提高学生的球性。

重、难点颠球球性练习

教学课的

过

程教学内容场地组织活动

强度

一、课堂常规：

1、教师教态得体、

1、集合整队、检查人XXXX

数、师生问好、检查XXXX语言清晰。

服装。XXXX

2、宣布课的内容和任XXXX2、学生队列整齐、

务。XXXX◎

注意听讲。

始

开XXXX

备

准二、准备活动：XXXX3、认真检查学生

分

部1、肩部运动XXXX

人数与着装。

2、腰部运动4、严格要求学生

X学生要认真做准备活

3、活动膝关节◎教师动，充分活动身体

各个关节部位。

4、手腕脚踝

一、乒乓球室习惯养1、教师讲解清晰，

成；示范动作到位；

1、队列、分组2、学生注意听和

XXXX观察，保持纪律安

2、放拍、拿牌XXXX静；

XXXX

3、集合XXXX3、教师提出要求，

XX©XX并注意观察排除

基本

二、球性练习。XXXX安全隐患；

部分

XXXX

1、数数颠球XXXX4、学生按教师要

XXXX求进行练习，并注

2、颠球接球意提高安全意识。

动作要领：5、教师帮助指导

球拍放平，置于体前，部分同学的练习。

颠球时手臂上写抖

动。

一、放松部分

XXXXXXX、学生集体认真

集体放松1

XXXXXXX放松。

结束二、课后小结小

部分XXXXXXX2、教师总结本次

三、收回器材

义XXXXXX课的情况，点评优

◎缺点。

场地

器材

课后

反思

乒乓球第七周2

教学1、巩固乒乓球室习惯养成；

内容2、球性练习。

教学

1、增强学生良好的乒乓球习惯；

目

标

2、进一步提高学生的球性。

重、难点颠球球性练习

教

学课的

过

程教学内容场地组织活动

强度

一、课堂常规：