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焦虑症的作业治疗CONTENTS01作业治疗原则02作业治疗目标03作业治疗方法目录03作业治疗方法作业治疗方法0102030405认知疗法行为疗法运动疗法音乐疗法放松疗法认知疗法认知是情感和行为反应的中介，引起人们情绪和行为问题的原因不是事件本身，而是人们对事件的解释。认知与情感、行为互相联系，互相影响。负性认知与情感、行为障碍互相加强，形成恶性循环，是情感、行为障碍迁延不愈的重要原因。因此，打破恶性循环是治疗心理行为问题的一个关键。情绪障碍患者往往存在大量的认知曲解，这些曲解是患者痛苦的真正原因，一旦认知曲解得到识别和矫正，患者的情绪障碍就会得到迅速地改善。“积极陈述”笔记明确、确定合理、替代、缓解提问、质疑识别引起患者焦虑的认知反应特征认知疗法行为疗法模仿疗法系统脱敏疗法暴露疗法模仿疗法现场示范法和参与模仿法电影电视或录像示范法系统脱敏疗法采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：1、放松训练2、建立焦虑事件层级3、实施系统脱敏想象系统脱敏训练现实系统脱敏训练暴露疗法强迫患者置身于极度恐惧情境后，并未发生更严重后果，使患者产生后果无害化的认识，突然领悟到“不过如此而已”，故不再惧怕此类情景。恐惧、焦虑症状不可能持续高水平地发展下去，呈现出开始、高峰、下降的规律，最终对最大的恐怖情景不再产生大的反应。特别喜爱的运动项目；有足够能力完成的运动项目；能改善人际关系的运动项目中等强度的体育运动能取得较大的心理效应；中老年人、体弱者心率可控制在100~120次/min；个体化初期，每天练习效果较好；稳定期，每周3~5次锻炼小强度，至少60~90min；中等强度，至少20~30min；大强度时间要相应的短些运动疗法运动项目运动强度运动时间运动频率第1—2周对症治疗—音乐治疗的系统行为脱敏音乐疗法🎵第3—4周认知调节—检验面对压力的负性自动认知第5—6周认知重构—认识“症状——引发关系——探讨关系模式”第7—10周摆渡——重建积极的应对方式想象放松法肌肉放松法其他放松法呼吸放松法放松疗法呼吸放松法肌肉放松法想象放松法现在我静静地躺在湖边的草地上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁，我感受到了阳光照射的温暖，触到了湖边柔软的草儿，我全身感到无比的舒适，微风带来（清新的味道），（湖面上的水静悄悄地涌

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