2023年度拓展训练个人心得体会总结(篇)

2023年度拓展训练个人心得体会总结(3篇)（全文）

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮忙我们总结积存阅历。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，盼望可以帮忙到有需要的朋友。

拓展训练个人心得体会总结篇1

首先感谢两位教师带着营销_班的精英团队们相识共同努力进步，感谢营销_班的精英团队们无私的付出和团结友爱，感谢队长善君领导野狼队组员们团结一心、共同努力完成众翔拓展教官指派的任务。在开学拓展两天的历程中学到、懂得许多思路和方法总结如下：

在“鼓舞飞扬”拓展嬉戏中，大家都在思索查找方法，在一次次舞动中查找出关键点，经过队长的指挥，成员的协作，大家静心关注，专心感受，到达一种默契的频率，跟随着球体舞动的高度和位置集中平衡的调整着落点，完成任务，野狼队排名第一。

从这个嬉戏中学到：集中精神，全心投入，专心去传递默契，关键人舞动，成员协作，掌握好节奏，把握最正确的着落点，才可以到达最屡次数。在“南水北调”拓展嬉戏中，成员全心投入，相互协作，始终奔驰在起始点之间，过程中虽然有成员落伍，但马上有成员补上让水可以顺当流到目标地，野狼队排名其次。

从这个拓展嬉戏中学到：团队是核心，一人领导统一指挥，目标要清楚，协作要到位，做到利他即利己;方法是关键，资源共享，两组结盟共同完成，将结果最大化。

在“七巧板”拓展嬉戏中，未能完成任务，但从中也明白懂得了失败的缘由和胜利的关键，人都有自私的一面，每一位成员都在为自己的组抢取最大的资源，经过30分钟的喧哗完成了700多分，直至最终教官让每一组将任务读出来才知道谁是领导组，任务是共同完成1000分，还有指派任务。

从这个拓展嬉戏中学到：沟通才会理解，领导很重要，团队中不能没有领导，更不能失去指挥，无私的赐予才能得到更多，听从指挥听从安排才能做得更好，找出有序的规律才能更快的完成任务。

在“毕业墙”拓展嬉戏中，教官说了规章，工程经理也再次强调，但在执行的过程中，在地面上的成员中还是有人讲话违规，工程经理受罚了两次，主、副垫均被屡次踩踏，体力透支，疲乏的支持到了最终的成功。从这个拓展嬉戏中学到：由于感恩才会幸福，信任才能共赢，放下身份，全心投入，执着坚持，换位思索，听从指挥，信任他人是一种高尚品德，被信任应是一种责任，更应挑起担子，共同努力完成任务，成员的生命安全比团队重要，团队高于个人，每一位成员要懂得感恩。

在两天的团队拓展训练学习中，三个组的队长善君、金鹏、丽萍、耀灯、小玲、碧姗主动挑起担子，热心的付出，带着大家一起努力，在他们的包涵、理解、鼓舞、信任下，收获满满;在毕业墙中海峰、艳红因队员违规被罚两次，他们悄悄的承受，没有一丝的怨言，他们用爱心传递让队员们懂得了守纪、团结、付出才能共赢，主垫、副垫以及拉手完善的协作，悄悄的为团队付出，为了队员们的安全，大家举起双手，给翻越毕业墙的队员信念，支持他们，爱惜他们;3日晚大家坐在一起做菜、吃饭时正如家人一般亲切，味道香甜。

其实每一家公司都或多或少遇到过或正面临上述的现象，我们前来学习，就是盼望可以提升自己的治理力量，处事的方法，回去可以转变提升公司的团队，将团队培育成精英，作为领导，要对团队成员信任、包涵、理解、关爱、指导，给团队一个明确的目标，适当的方法，鼓舞他们去奋斗，领导一群战斗的狼。

两天的拓展学习，对自己打分6.5分(总分值10分)，太多的需要学习提升。

拓展训练个人心得体会总结篇2

很短的两天拓展培训完毕了，留下的是我终身受益的感悟。

爬上8米多的“电线杆”走上断桥，英勇的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己傲慢。过程不是没有可怕，不是没有想退，但我英勇的做了，战胜了恐惊、怯弱，做了一回英勇的人!

穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇摆的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的宽阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸~~~~~~，闭上眼~~~~~~~，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有1.2米，跨过去肯定不会有问题，这是心里鼓舞的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己立刻就要掉下去了，头也开头发晕。巨大的恐惊侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓舞，同事在下面加油，我突然意识到一件很快乐的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应当也不会有问题的，加油，姚君，信任你是最棒的。(关键时刻还是要臭美一下的。)定神，脚用力，很简洁就过来了，听到了掌声，我想我的脸此刻应当呈现了我最骄傲的笑容吧。既然跨过来了，再回去，小casa啦。跨过去，一级一级的往下，当我的脚触到松软的大地的时候，我那一刻突然变得安静。

很庆幸我始终是一个很会鼓舞自己的人，遇到问题的时候闭上眼，排解干扰，悄悄的听心底最真实的声音，一切就会变得简洁。其实平地上别说1.2米，2.1米对我来说也不是问题的，为什么在上面我会怕，由于有顾忌，怕自己掉下去，其实根本掉不下去，不是还有安全带吗?其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，由于我们有太多的顾忌，可怕失败，可怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有!明白这一点，下次可怕时想起这一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就会做到的。

我们7个人一起靠一张地图，一个指北针和团队的才智要找到图上的7个点，而且以最快的速度一起走一起回。我们做到了。很骄傲，很快乐。

我们一开头找第一点就走了弯路，我们犯了方向性的错误，铺张了许多的体力和时间，当大家都意识到错误的时候，不和谐的音符消失了，有人开头怪领头人，为什么一个人冲那么快，为什么就不听大家的意见呢?好了现在我们确定是最终一个了啊!这样是肯定不行以的，这样是我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么办，不是责备，不是埋怨，更不行以泄气，我们应当相互鼓舞!对，就是鼓舞，鼓舞别人也鼓舞自己，很庆辛我们很快明白这一点。“没关系的，确定每个队都会有走错的时候。只要我们后面的抓紧还是有时机的”。“对，不要怪他了，他也是盼望我们可以拿第一，才跑这么快的嘛，只要下次我们边走边检查保证方向是对的就确定还有盼望”。“恩，是的，好，我们一起加油!”“加油!!”。一路我们赶来，很快我们和前面一队碰头了，好了我们就不是最终的了，连续努力!我们的心情开头变的轻快、光明。最终虽然我们没有拿第一，可是我们赶超的速度却让大家特别的不行思议。

生活中这样的事，每天都在发生，当我们一个团队中有人出错了怎么办?鼓舞!对，就是鼓舞，鼓舞别人也鼓舞我们自己，责备和埋怨是永久也无济于事的。人都有错的时候，我们自己错了时不也最盼望听别人的鼓舞而不是怪罪吗?是我盼望的也是别人盼望的!

生活一天一天的连续，如何让自己和别人更加快乐，如何让自己更简单胜利呢?我想拓展留给我的这些会让我终身受益!

拓展训练个人心得体会总结篇3

3日的这一天是我人生中最特殊最难忘的一天，由于这一天是我重返学校深造的开学典礼日，当时的感觉是特殊荣幸!能够再次走进学园上学而且是在中山大学，在此我要感谢我们公司的领导和身边每一位贵人每一位朋友和家人的支持;我才能够有这样的一个时机，才能熟悉到各路精英的同学们，很感恩;感谢你们!

在这次的户外拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;让来自不地方和背景的学员仔细去了解大家，建立一个互信的根底;让每一个队员呈现最真实的自己去体会责任的真正意义什么，包涵与被包涵、体谅与被体谅、关心与被关心、信任与被信任的感受与荣誉感。

清晰团队中的定位与责任;把握沟通技巧，提高沟通力量;熔炼团队合作精神;加强自信念与把握协调各种关系的力量;激发自身潜能，相互帮忙，热忱投入团队每个环节的训练。

第一环节：建立小组的架构与小组的特色。

其次环节：鼓舞飞扬，表达团队的协调力量。

第三环节：南水北调，考验的是团队策略与实施方法。

第四环节：野炊美食大比拼，这是一个最难忘环节，在雷雨闪电交集的的夜晚我们毫无畏惧的全情投入，在一翻的努力之后一道色香味具全的美食出来了，各位评委教师试食后都说不错很好吃，所以我们拿了第一名，其实名次不重要重要的是过程中我们每个队员都很仔细很投入做到问心无愧。

第五环节：进行班会;玩嬉戏在玩嬉戏过程去感受团队的气氛，为四位同学庆生而感到快乐。

第六环节：七巧板;七巧板是用不同的颜色不同的外形拼出8种不同的图形，我们分成6个小组来形成一家公司6个不同的部门，一组是领导;来测验部门与部门在工作过程中怎样来听从领导的工作安排和协调各部门去完成不同岗位工作任务，表达部门与部门的相互团结、相互支持、相互帮忙的精神。

第七环节是翻毕业墙;翻毕业墙这一环节让我感受最深，在这个过程中让我深深的体会了团队的