教师心理健康读书笔记

教师心理健康念书笔录【篇一：《教师心理健康教育》.读后有感】《教师心理健康教育》读后有感潘店镇中心小学赵玉珍近来读了《教师心理健康教育》后，让我对自己和自己的工作有了新的认识与思虑。教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完满作为自己追求的人生目标。工作中，老是希望自己在各方面都做到尽如人意，并盼望他人看到、必定自己的成绩。现实中，个人的个性、能力、专长和机会各不同样，而这些自己条件又在很大程度上限制着工作成绩。所以，成绩和付出的劳动其实不老是会带来心理健康问题一、目前教师不单面对来自教课和教课改革的压力，并且有学历职称、竞聘上岗等各种压力。还要深造、自学，知识更新速度加速，需要不停充电，同事之间竞争强烈，学生素质错落不齐，家长对学校教育希望又过高，这些都加大了教师的工作压力。还有感觉付出好多，回报极少，常常心理不均衡。所以逐渐地造故意理疾病，表现为性情烦躁，情绪简单失控或欠稳当，简单把不良情绪发泄到学生身上。致使某些学生厌学或讨厌某学科老师等。教师心理不健康就不可以正确理解学生的行为，更没法奇妙地办理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。所以，教师自己第一一定是心理健康的人。不可以否定，近来几年来教师的待遇获得了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的薪资兑现上，这些都极大地改良了我们的生活情况，提高了工作热忱。可是，在工作待遇方面仍是存在一些问题。一方面，目前教师的酬劳水平仍是难以反应教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，没法计算出一个正确而合理的数量来。部分教师在心理上不均衡，自己的工作其实不比公事员轻松，但薪资待遇却相差较大。教师住宅不可以获得解决，并且医疗条件极差，这些要素都对教师工作心态的稳固和心理情绪有必定的影响。面对太多的迷惑，好多青年教师会摇晃不定，对自己的选择进行从头思虑或则提早出现职业疲倦致使影响教育工作。二、社会对教师职业的高要乞降教课工作任务重、压力大之间的矛盾增添了教师的心理压力。教师讲课的时间只是是工作时间中极小的一部分，加上备课、指导、批阅作业、管理等，才构成了教师工作的所有内容。所以，一般教师每日实质工作时间远远超出8小时。他们的工作很有规律，但饮食起居又常常是反规三、 日趋深入的教育教课改革对教师的新要乞降许多教师传统的思维方式、工作方法之间的矛盾，进一步加重了教师的内心压力。长期应试教育的惯性力量，又一定依据课改的要求努力在教课上有所打破，并与传统的教育看法作艰辛长久的斗争，进而使许多教师身陷茫然，个性遇到压迫，心理产生失衡，心理的忧虑、疑惑自然与日俱增。传统的角色心理仍不时羁绊着教师的思想与行为，。学生不良的行为、人际关系、工作负荷、专业发展远景等。加剧着教师的心理压力。四、 如何除去教师心理上的不均衡呢？（一） 使教师以更为踊跃的心态投入到教育教课工作中去。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己保护。一个优异的教师应当能够办理好两个方面的关系一一既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优异的教师在需要的时候能蒙受巨大的压力，但他绝不该让自己向来处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不停提高自己的综合素质，不停学习和掌握新的知识，赶快适应新的教课看法，掌握新的教课方法，达到新的教课要求，才能追求新的发展，也才能真切拥居心理上的安全感。教师不停地接受新知识，开辟自己的视线，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平易的心态对待生活和工作，更少地体验到忧虑和挫折，对保护心理健康有重要意义。（二） 全社会要共同创建有利于教师心理健康的优异氛围，减少教师的社会压力。要从政策方面尽可能地为教师工作和生活创建宽松欢乐的环境，不停提高教师的待遇和社会地位，不停增强社会对教师的包含度，创建全社会尊师重教的优异氛围。特别是在社会舆论导向上，要成立正确健康的监察导向体制，辨证对待教师队伍中存在的各种问题，不护短，不显恶，客观求是，把教师作为一个普普统统的人而不是完人来对待，全力减少教师的民众压力。（三） 学校要致力于创建和睦的内部环境，减少教师的工作压力。学校应主动为教师排难解忧，凡事尽量考虑教师的感觉。学校领导在工作方式上要做到民主化，管理上要做到个性化，特别是在对教师的评论系统上应予以根天性的改良，采纳多元评论方式，不单要观察学生的考试成绩，更要从教师的教课思想、育人水平、工作态度、学生综合素质提高、工作的创建性等方面进行综合观察，使广大教师从沉重重复的讲堂教课、纯真的学科成绩评定中解放出来，充足感觉教课和育人的乐趣。（四） 建立和睦的教师人际关系，塑造教师健全的人品。和睦的人际关系是教师发挥角色作用、工作成功的重要保证之一；反之，人际关系恶化很简单致使心理阻碍，令人堕入无量无聊的名利纠葛之中而不可以自拔。掌握交流的技巧，坦诚、友善、信任、尊敬、怜悯与理解，将会增强者际间的互帮关系。教师健康的人品特点突出表此刻如何对待教育工作，如何对待所教的学生。此中，教师性格特点对学生的影响不可以忽略。假如教师常常为不良的情绪所困扰，就会把烦忧、愤恨迁徙到学生身上。（五） 自我调适，保护自己心理健康，教师自己要不停地进行自我完美、自我提高、自我解放，调理与社会、工作之间的不适，减少身心压力。重点是掌握好“度”。对于一些事情，既要踊跃进步，又要恰到好处，不然物极必反。人要有一颗平时心，有时要站得高一点，方能高瞻远瞩，有时要退一步，才能天南地北。多与人交往，劳逸联合。休闲与发展联合起来，有张有弛，健康的心理来自健康的生活方式，人只有喜爱自己，才能有信心，有信心才能发自内心的浅笑。在此后的教育教课中，我必定会保持一颗健康，公正的心态，关注每个学生，善待每一个学生，关心爱惜自己的学生，让他们在轻松快乐的氛围中快乐成长，成为祖国的实用人材。同时自己也不停学习新的教育教课理论，不停充分自己，要适量调理心态，面对强烈竞争时，要泰然自若，决心进步，不轻言放弃，进而全面提高心理上、体能上、道德上的蒙受力，健全人品，健尽心智，适应不停发展的社会的要求，做一位让党放心，让人民满意的教师。【篇二：读教师心理健康读后有感】健康的心理，才能教出健康的孩子一一读教师心理健康有感有人说：教师像勤劳的园丁，培养着桃李；也有人说：教师像红烛，燃烧自己，照亮他人；还有人说：教师是人类灵魂的工程师，教授丰富的知识！可赐教师在人们的心中有着多么崇敬的地位。而以前的我一度认为，一个好的教师，最重要的就是要有丰富的知识，能够知足孩子的任何奇奇异怪的问题，再有就是对孩子要有足够的耐心、仔细和关心。可是自从我阅读了《中国教师心理健康密码》以后，我才真切认识到，想要做一名好的教师，第一要拥有健康的心理。特别是像我同样，站在学龄前教育一线的教师来说，只有优异的心理健康素质，才能教育出一个健康的孩子！俗语说的好，“三岁看到老”。一个健康孩子的重点就在于学龄前，学龄前教育好了，是能够影响孩子的一世的！所以，作为幼儿园老师的我们，就更为要着重自己的心理健康素质了！那么，如何才能培养自己的心理健康呢？以下就是我个人的看法：一、 正确认识自己的人生价值。每一个人都有自己对生活的态度，对幸福人生的期盼。而每一个人也只有拥有正确的人生观和价值观，才能实现自己的理想。特别是教师，在面对美好生活的同时，只有拥有它才能对社会、对人生有正确的认识，才能保持乐观主义的态度，才能真切的把孩子教育好！在这个市场经济、物欲横流的社会，教师的职业，除了是糊口的手段以外；更要成为一个人平生为之奋斗的事业。而一旦教师有了踊跃向上勇于进步的人生信念，便有助于事业的成功，有助于办理复杂的人生课题，有助于提高对心理矛盾的耐受能力，进而保持心理健康。这是一个健康心理教师第一要着重的问题！二、 对任何挫折，用浅笑去挑战。众多职业中，教师作为服务行业，其实每日都要面对好多的挫折。如：每日来园都要哭闹的孩子；对班内突发事故的正确办理；家长对教师不理解，常常鸡蛋里挑骨头，说这说那无理取闹的；以及所有人对教师的各种要求等等等等。几乎每日都有不一样的情况发生。假如作为教师，你没有强盛的心理，如何去面对眼前的这些每日都有可能发生的挫折呢？人的一世不行能都是顺顺畅当的，总有些不如意的事情会发生在你的身上，只有自强者才会把挫折当作对自己的一种挑战，知道这是自己一定搬开的绊脚石。所以，我认为最好的方法，就是用浅笑去面对那些挫折，去体验战胜困难、超越自我的快乐，进而把挫折化为动力。相信这样的你，必定会走的更远，而你的青春才会更为的美好！这是一个健康心理教师一定要学会的重点！三、 减少自己压力，合理安排生活与工作。此刻好多的教师，既要面对自己家里的各种琐碎的事情，又要面对对教师这个职业的工作任务的沉重和此刻的孩子又不好教育，教育管理的尺度不好掌握，教师的工作、生活压力日渐严重。假如不好好的开释这些压力，难免会激发一些对同事、对领导、对孩子和家人的一些矛盾。严重者还会体罚或许变相体罚孩子，或许做一些有违常理的事情。这就更加需要健康的心理去支撑它！所以作为教师，要合理的安排好自己的生活与工作，将自己的生活与工作分开，不把生活中带来的矛盾放在工作中。尽量减少自己的压力，放好意态。在工作之余，能够出去散心旅行，把不高兴的事情和朋友聊一聊，做各种运动，多结交各行各业的朋友。相信这样的你，生活才会多姿多彩！这是一个健康心理教师最好的方法。拥有健康的心理是作为一名教师在各种各种的教育教课工作中最基本的保障。所以，以上的看法是我个认为一个健康心理教师所一定拥有的条件。最后，不论是社会、学校，仍是教师自己自己，都应该踊跃的行动起来，用自己的行动来增强教师的心理健康素质，来为教师、为学生、为学校、为社会共同建立起一道绿色的屏障，让所有的孩子能够跟着教师一同健康、快乐的成长！进而不辜负大家对未来教师这个圣神职业的神往！【篇三：《教师心理健康与心理调适》读后有感】这几日我细读了《教师心理健康与调适》这本书，从中咀嚼出很多有价值的东西，对自己有了比较全面的认识，并且本来缭绕在心头的疑难问题、难解的疑惑也逐渐理出了眉目。该书分五个专题解读了心理健康与教师心理健康的联系和差别；告诉我们如何优化我们的心理质量；如何成为一个受欢迎的教师；如何改正自己，做一名韧性实足的教师；最后还供给了健全教师人品、完美教师心理咨询与训练的有关内容。我对专题三的内容（调适：做一个受欢迎的教师）比较感兴趣，所以就本专题说说自己的认识和领会。“一个人任职业上的成就，只有15%是因为特意学问，85%是由他们的交往艺术、领导才能与自己的品行决定的。教师只有掌握交往的艺术，合适地掌握好教师与学生、教师与同事及上司领导、教师与家长及社会的不一样关系，才能做好教育教课工作，获得最正确的教育成效，成为最受欢迎的教师。”教师与学生是一对互相依靠的生命，是一对共同成长的伙伴。我们每日在神圣与平庸中行走，为此刻和未来工作。我们从事的教育工作，直面人的生命，是为了人的生命质量的提高而进行的社会活动，是以人为本的社会中最能表现生命关心的一项事业。所以我们一定选择踊跃的角色进入生活，去面对每一名学生，用诚心去关心每一个正在成长的生命。我们常常感触时间飞逝，容貌快速年迈，即便桃李满园又有多少人还可以够深深的记得？其实我们假如只是把教育学生、关心学生的最后目的定位在为了要学生和家长记得，那么就失去了教育的本真，也失掉了教育本来的价值和魅力。反过来想一想难道没有人记得我们就放弃了最先的对于梦想的追求吗？我想快乐是最好的药，眼看一个个稚嫩的生命在我们的关心和珍爱下逐渐成长莫非不是件快乐的事情吗？在学生成长的踪迹里面也看到了我们勤劳工作、踊跃生活的照影，我们与孩子一同共度生命的一段旅途，这是何等美好与舒适的事情啊！此刻我们应当理智的从园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂工程师的光环中走出来，我们更应当像天边绚烂的彩霞，在照亮天空的同时，也表现出自己的漂亮。教师就是教师，我们第一是人，有自己的七情一一喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲，有自己的七事一一柴、米、油、盐、酱、醋、茶，我们一定做好一个人，一个能够影响学生健康发展的人，一个永久让学生记着并学习的人。“教师是一个冒险甚至危险的职业。伟人和罪人都可能在他的手中形成。所以，教师一定尽最大努力让自己和自己的学生走向崇高。”我们的幸福不只是是学生的成功，同时应当是自己的充分与成功。我们能够利用的时间与空间决定了我们能够成为幸福的人。我们完整能够进行自我的设计与提高，让自己多才多艺，让自己的精神世界更为丰富，让自己离开俗气。我们要使自己快乐起来，就要学会播种快乐，当我们把爱播种在孩子的内心，那么花朵的芳香将洋溢到更大更广阔的空间，我们甘于贫穷，在复杂多变的社会愿意固守自己真切的崇奉，宁愿做现实社会中为数不多的精神贵族，愿意用一摞摞的书本证明自己的学富与才高。让教室各处飘扬着快乐的音符！以前我认为我不快乐，批不完的作业，忙不完的活动，写不完的教案，办理不完的纠葛，永久做不完的工作。。。。。。成天忧虑不安，甚至夜不可以寐。以后我发现当你只是看到生活中丑恶的一面的时候我们就老是生活在不快乐的灰暗迷宫，不论怎么努力也没法看到信心的阳光。读了专题三我学会了转念一想，换位思虑，于是我从迷宫里走出来，看到了太阳发散的七彩光辉！我们应当为了成就自己的梦想而努力工作，为了快乐而工作，那么不快乐怎么敢随意去敲你的门呢？幸福是一种能力。面对各种工作或生活事件对人的内心是一种冲击，可是能否产生心理阻碍，最重要的重点在于你自己对问题的认识水平。所以，作为教师，到挫折到暂时我们应用于面对，用踊跃的行动挣脱困扰，做一个幸福的人。近来阅读了由郭瞻予主编的《中小学教师心理健康与自我调适》教育读本很有感想。该书较全面地介绍了目前中小学教师面对的心理问题以及调适方法。阅读以后，再联系从前在网上看到的一些信息，对中小学教师心理健康的重要性有了一个更清楚地认识。在网上曾看到一家报社与福州有关心理研究部门的一项联合检查。检查显示，近多半教师的心理健康遇到不一样程度的影响。此中，29.4%的教师有轻度心理阻碍，9.7%的教师有中度心理阻碍，3.5%的教师已构故意理疾病。58.1%的教师感觉压力大，常常出现忧虑情绪、强迫症状。在被检查的教师中，高达42.5%的老师常常感觉疲惫，38.1%的老师处于烦躁、忧虑之中，33.8%的老师出现了失眠或捶眠状态不好，%的老师感觉不安。还有的老师出现了过敏、多疑、抑郁、精神不振等症状。有38.4%的老师“有时会在工作中不自觉地表露出”这类不良的情绪，21.9%的老师“感觉到上课也很烦”。面对不良的情绪，老师自我解决的主要方式是运动和捶觉，各占53.7%、41.5%。但有23.8%的老师找不到发泄的方式、方法，同时，％的老师对药物产生了依靠。对此问题《中小学教师心理健康与自我调适》一书做了更为系统全面的叙述，将中小学教师心理问题归纳为生理一一心理症状；人际关系症状；职业行为症状和职业疲倦四大症状。针对上述问题，作者提出发展教师的感情、训练教师的意志、培养教师的个性以及调整教师角色心理、完美教师教课心理等看法。为教师的心理调适供给了可供借鉴的理论基础和丰富的事例。比方它认为教师“应从多方面、多门路认识自我。不要总把自己限制于个人的自我感觉中，而要把自己放到一个大环境、大范围中去，从多方面、多门路认识，才可能认识到真切客观的？我?。”它还要讨教师不要“过分归纳化”，即以偏概全、以一当十的思想方式；摈弃“绝对化要求”，即从主观意向出发对客观事物的发展进行推理和判断；防止“极端化”，即要么全对，要么全错。这些教诲给我们的实践供给了很多有利的启迪，能够指导我们反思自我，走出迷茫。教师的职业是一种特别的职业，它的职责是教书育人，是一种用“生命感人生命，专心灵去灌溉心灵”的职业，面对处在心剪发育，灵魂成长的贞洁无邪的学生，假如自己就性格独特，情绪焦躁，或许带着一种不良的心态面对学生，又怎么能要修业生的心态均衡、情绪正常？又怎么能帮助学生心理健康发展，形成健康优异的人品情操。所以，要让学生这些受教者拥有优异的心理素质，第一教师这些授教者要拥有优异的心理素质。这是健康教育的一个前提。所以，关注教师的心理健康从教育的角度看甚至比关注学生的心理健康更为重要性。作为一名教师有必需也有义务调整自己的心理状态，以适应日趋复杂的教育与教课工作，为国家的科技兴国事业作出自己的贡献。这本书给了我们很多帮助，我们应当仔细阅读领悟，联合自己的实质找出合适我们自己的“心理教育”的道路，使我们能够每日以优异的心态，浅笑面对每一个学生。假期，我参加了石嘴山市人事局组织的《专业技术人员心理健康与心理调适》培训学习，得益匪浅。专业技术人员作为社会的精英人群，担负着工作和家庭的两重担担，责任重、压力大，紧张的生活，忙碌的工作，烦躁的社会，极易使这些人产生各种心理健康问题。假如不进行实时的调适，必然会对家庭、工作、社会带来不利影响。此次培训分理论和实践两部分：理论部分主要论述心理健康的标准、评估技术、专业技术人员常有的心理问题以及人品、情绪、工作压力等要素与心理健康的关系；实践部分则以专业技术人员的自我悦纳、职业适应、发展规划、人际与家庭关系的和睦与适应，以及如何办理危机事件和成立心理健康保护系统等供给一些调理策略、方法和技术。此次培训，对于缓解专业技术人员的心理问题，疏导专业技术人员的心理阻碍，提高专业技术人员的心理素质，指引专业技术人员进行心理自我调适，拥有重要的指导意义。经过培训，使我对自己的心理特点及心理健康情况有了一个较全面的认识，同时也掌握了一些与人交流的技巧及如何预防心理问题及自我调适的方法和策略，这将有利于我未来更好地工作与生活。培训结束后，我仔细地比较心理健康的有关标准进行自测，发现自己或多或少也存在着一些心理问题，但整体上来说，心理仍是比较健康的，没有遇到忧虑、抑郁等心理阻碍的困扰，人生仍是比较成功的。自然，这主要归功于我有一个宽松和睦的工作环境，自己能保持一个踊跃乐观的心态，并能实时进行不良知理的自我调适。希望自己能永久保持这类优异的心态，善待自己，悦纳他人，理性思虑，高高兴兴地工作，健健康康地生活，做个健康、快乐、幸福的人！（石嘴山市第二十二小学何凤玉）在今日仿佛教师的角色和心态变得愈来愈复杂了，让人有一些不知所措。幸亏书本是全人类的营养品，有了它就为我们指出了一条明朗的道路。近来我裴老师有关《教师的心理健康与自我调适》的讲座后，给我们这样在教育一线苦苦探索的教师们送来了一剂沁人心脾的良药，越听越感觉教师的使命之重。时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，所以拥有健康的心理是现代人一定具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育优异素质的保障。但是，在我们实行素质教育的过程中，因为社会、学校、家庭多方要素，致使部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。作为一个老师，要面对无数个不一样家庭环境中成长起来的性格、喜好各异的学生，虽不可以做到让每一个学生都喜爱，但起码能够做至I」让大部分的学生喜爱，一个班级，关起门来就是一个家庭，老师无疑就是家长。在各具特点的家庭成员中，有一个特别的构成部分，那就是单亲少儿，他们或多或少地遇到父亲母亲离异的的影响。面对这部分独出心裁的学生，作为老师应当正确认识他们，研究他们，让这些迟开的花朵在融融师爱的洗浴下健壮成长。从教以来，我向来在努力，努力的使自己成为一个受欢迎的老师。经过学习《教师的心理健康与自我调适》，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的实行者、详细实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学问和优异的教课技术，还要有健全的人品和崇高的道德。正所谓“师者，所以传道授业解惑也”，教师是用来教授道理、讲解学业、解答疑难问题的，教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者、能者、圣者、威望，教师的穿着举止，言谈风采，以及待人接物等，都会使学生遇到深刻的影响。人品健全的教师，能在讲堂中创建一种和睦与温馨的氛围，使学生如沐春风，轻松快乐，而人品不健全的教师，只能在讲堂上造成