2023年-健康饮食的演讲稿-12

第页2023健康饮食的演讲稿关于健康饮食的演讲稿模板集合九篇

演讲稿具有观点显明，内容具有煽动性的特点。随着社会一步步向前开展，演讲稿与我们的生活休戚相关，来参考自己须要的演讲稿吧！下面是我为大家整理的健康饮食的演讲稿10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。

健康饮食的演讲稿篇1

老师们，同学们：

早上好!今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起〞的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还觉察还是有个别同学限制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么?你自己还能心安理老师们，同学们：

早上好!今日国旗下讲话的题目是?健康饮食，让我们更健康?。

5月20日是“中国学生养分日〞!政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，所以，确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日〞。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时〞，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长!

健康饮食的演讲稿篇3

老师们，同学们：

大家好！今日我国旗下演讲的题目是?健康饮食从我做起?。

每一家的健康与食品休戚相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为备受关注的话题。

最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得兴致勃勃。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔挚友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购置街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购置食物。

2、买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产许可标记等等。

3、认准品牌购置，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

留意以上几点，就大致能做到平安饮食了。俗话说：“民以食为天〞。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量确定了人类生命的质量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品平安，关系你我他，但愿生产者不再为食品平安脸红，国人不再为食品平安担忧，国家不再为食品平安丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

健康饮食的演讲稿篇4

老师们，同学们，大家好!

今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起〞的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还觉察还是有个别同学限制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的'形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们留意：

第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌缺乏够，简单造成养分不良。

其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品〞，这些“垃圾零食〞中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校内文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，限制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们建议：维护健康，拒绝零食∕从我做起，从现在做起

健康饮食的演讲稿篇5

敬重的各位领导、员工同志们：

大家好!

在5月风和日丽、绿意盎然的美妙日子里，我能够站在这里发表演讲，心情非常剧烈。今日，我作“关注平安，珍爱生命〞的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮平安的一些相识，目的是与大家相互沟通，共同勉励，为提高餐饮平安水平，确保身体健康作奉献。

生命是人世间最珍贵的事物，它犹如鲜花一般漂亮却易凋零，犹如明镜一般皎洁却易破裂。我们要关注平安，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。

关注平安，珍爱生命，我们要注意餐饮平安。餐饮是人类生存的第一须要，餐饮平安干脆关系着每一个人的珍贵生命。不讲餐饮平安，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害;不懂餐饮平安，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，慢慢枯萎凋零。关注餐饮平安，我们已有太多的教训，依据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了获得高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丧失了人性，理应受到法律的严惩。

我是公司餐饮部经理，是餐饮平安的第一责任人，要对餐饮平安负责，要对员工身体健康负责。为确保餐饮平安，我要努力学习国家有关餐饮平安的法律法规，提高自己的餐饮平安意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮平安，不出任何餐饮平安事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮平安，我要加强公司餐饮部的平安防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还是一般人员，都对餐饮平安质量负干脆责任。我要把好公司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作管理，一切根据卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合平安标准。我要加强公司餐饮部卫生管理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进行防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生平安要求。我要仔细听取员工对餐饮平安的看法与建议，严格要求自己，带着公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生平安工作，保证不发生任何大小餐饮卫生平安责任事故，努力获得员工的拥护和满足。

各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮平安意识，注意餐饮平安，加强平安防范，从自己做起，从身边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体健康，生活充溢欢乐，公司充溢朝气，将来充溢希望!

感谢大家!

健康饮食的演讲稿篇6

老师、同学们：

大家好：

今日我在国旗下讲话的题目是——民以食为天，食以安为先。如今，许多人都已将对食品价格的在意转向了对平安卫生的关注，因为食品平安关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。近年来，随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行，令食品平安问题遭受到了从未有过的挑战。如三鹿牌奶粉事务让人对奶制品望而生畏……

虽然各级卫生行政部门查处了一批大案要案，但在取得阶段性成果的同时，还要醒悟地相识到，保障食品平安任重而道远，绷紧食品平安这根弦，无论是现在，还是将来，都是政府乃至全社会的共同责任!今年初，我们区被遴选为其次批国家级食品平安示范区的创立单位，并成为广东省两个国家级食品平安示范区之一。为了建设一个富有、安康、漂亮新斗门，让我们手牵手，心连心，从现在起先抓好学校食品卫生平安工作。学校食品卫生平安工作为其重要，因为它关系到我们全体师生的身心健康问题。假设无视了这项工作。其后果不可思议。大家都知道病从口入，所以不能无视学校卫生平安工作。那怎样作好学校食品卫生平安工作呢?跟我们全体师生最大亲密关系是学校食堂、小卖部。这两个部门必需要严格把好食品(食物)进货质量关。严禁学校向无卫生许可证的单位和个人订购集体用餐食品。不允许过期、变质的食品进入校内，食堂炊管人员、食品营业员必需定期健康检查，必需持健康证上岗，未经体检和体检不合格者，不得从事这项工作。我们学校的食堂，还有小卖部，可以告知老师同学们，你们可以放心的在自己学校食堂和小卖部用餐、购置食品因为他们都经过卫生防疫部门检验批准过的，有卫生许可证的。为了有效的限制学校事中毒，及其他食源性疾病，确保学校师生员工身体健康和生命平安。维护正常的教学生活秩序，必需严格执行有关食品卫生平安管理工作规定。希望同学们不要随意到小滩小贩购置食品，应留意做好个人卫生，养成合理的饮食习惯

一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习状况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常状况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量安排，一般主见早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有肯定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学朝气体热量缺乏，上课精力缺乏，简单疲惫，严峻的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。

二、作为学生应驾驭肯定的食品平安卫生学问，做好个人防护，以下几点提请大家留意：

(一)、购置食物时，留意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、养分成分是否标明，有无qs标识，不能购置三无产品。

(二)、翻开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异样的食品，假设蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异样沉淀物等等均不能食用。

(三)、不到校内周边无证摊贩处购置盒饭或食物，削减食物中毒的隐患。

(四)、留意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

(五)、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，常常饮用不利于青少年学生的健康。

(六)、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。

(八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

健康饮食的演讲稿篇7

大家好！今日，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯〞。国务院曾对青少年一代做过一个调查，觉察同学们在饮食上常存在以下误区：

1、早上随意吃一点，甚至不吃饭。

其实早餐非常重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必需的养分与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。

2、用公用餐具就餐。

有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随意吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是运用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不行能仔细清洗，更不行能消毒，可以确定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特殊是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然短暂并未觉察有什么异样，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；

3、不合理的饮食结构。

由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，许多学生都喜爱吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。

中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育须要消耗大量的养分，并且处于惊慌的学习过程中也须要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严峻地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯非常重要。

如何养成良好的饮食习惯呢？同学们应当做到以下几点：

1、一日三餐，定时定量，既要保证养分所需，还要考虑到发热量；

2、饮食肯定要留意卫生，不运用公用餐具，不随意在饮食摊点上就餐；

3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；

4、不吃零食，特殊是小吃，不吃变质过期食品；

5、早上要吃好，不要吃得太饱，否那么会引起大脑缺血，上午上课犯困。

总之，要保证合理的养分供给，养成良好的饮食习惯。养分学家们的探讨证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面养分，还要多吃水果和蔬菜。

梁启超曾说过：少年强那么国强，少年智那么国智。同学们，我们是祖国的将来，是民族兴盛的希望。祖国须要的不是文弱的书生，而是综合素养优秀的全面开展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人！

愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载学问之本、道德之寓的身体养护好。

感谢大家。

健康饮食的演讲稿篇8

敬爱的同学们：

大家好！今日我演讲的题目是?远离垃圾食品，关爱身体健康?。

最近，我总是望见很多同学一下课就跑去小卖铺，买很多垃圾食品来吃，我觉得这样子很不好。

你们知不知道，其实饼干也是垃圾食品，〔不含低温烘烤和全麦饼干〕它对人体有还有许多危害。比方：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担，而且严峻破坏维生素，还有很多人喜爱喝的可乐、雪碧等等，因为含有磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，而且含糖量很高，喝后有饱胀感，影响正餐。还有很多垃圾食品，如便利面等食品，罐头类、冷冻甜品类等等，对身体都有很大的危害。

这些垃圾食品把人害惨了，比方：浙江省苍南县的学生，4日中午，学生吃了牛肉羹，30多名学生中毒。在这里我呼吁大家不要买这种三无食品。

最终，希望大家远离垃圾食品，关注身体健康。

我的演讲完毕，感谢大家！

健康饮食的演讲稿篇9

大家好：

下面我讲几点关于食品平安的留意事项。

一、饮食卫生平安

1、留意个人卫生，食用簇新、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。

2、多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。

3、多吃“杀菌〞蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生扩散快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌〞蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

二、防溺水平安

1、不能在没有家长带着的状况下私自下水游泳，或是擅