大学教师如何正确运用嗓音

亲爱的老师们，当您与学生或朋友一起分享知识的乐趣时，您是否为自己讲课音量过小而感到担忧？您是否为自己的声音音色晦暗而感到迷茫？您是否为自己的嗓子时常干涩疼痛而感到无助？目前一页\总数三十六页\编于十二点您是否曾怀有这样的期望：假如能拥有美妙动听的声音那该多好啊！如何正确运用您的嗓音？如何发挥您的声音潜质？如何传达您那美妙的声音？现在就邀约您一起探讨关于正确运用嗓音的有效方法，通过发声演示和讲解，让您触摸到自己的声音，让您的讲坛精彩绽放！目前二页\总数三十六页\编于十二点辅助手段

积极措施

常见疾病

保护方法现状要点提示目前三页\总数三十六页\编于十二点积极措施

1、人体发声器官的结构如何？

2、良好嗓音的标准是什么？

3、如何掌握正确的训练方法（1）呼吸技巧

（2）共鸣方法

（3）吐字技巧（4）语音控制（5）表达技巧要点提示目前四页\总数三十六页\编于十二点

现状1、声带疾病发病率高居不下

根据《教育研究》杂志介绍：教师中70%以上的人不同程度地患有咽喉炎及声带疾病，教师的发病原因很可能与其职业因素有关。

主要原因：

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1、嗓音过度疲劳

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2、发声方法不当

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3、身体状况欠佳目前五页\总数三十六页\编于十二点现状2：常见的发声与语言问题⊙常见的语音问题⊙常见的语言表达问题1、字音不准1、重点不突出2、吐字含混2、速度不当3、语言表达单调⊙常见的用声问题1、气息短浅2、用声偏高3、喉部紧张4、鼻音过重目前六页\总数三十六页\编于十二点

Whatcanwedo?目前七页\总数三十六页\编于十二点

解决方案1：运用辅助手段

教师根据自身情况，有选择地配戴“麦克”上课，就不必一直高声讲授，这是减负的有效手段。目前八页\总数三十六页\编于十二点

但是，麦克风难以实现“声情并茂”的教学效果。那么，教师在教学中该如何正确运用嗓音呢？目前九页\总数三十六页\编于十二点解决方案2：发声技巧是关键我们必须了解：

1、人体发声器官的结构如何？

2、良好嗓音的标准是什么？

3、如何掌握正确的训练方法?目前十页\总数三十六页\编于十二点首先，我们来了解人体发声器官的基本结构：

您的声带在哪个部位呢？目前十一页\总数三十六页\编于十二点目前十二页\总数三十六页\编于十二点其次，我们需要了解：

良好嗓音的标准是什么？目前十三页\总数三十六页\编于十二点音色悦耳抑扬顿挫

语音纯正声情并茂吐字清晰目前十四页\总数三十六页\编于十二点我们如何能获得一个美妙、动人的声音呢？目前十五页\总数三十六页\编于十二点

案例分析：《铁娘子——撒切尔夫人的发声训练课》目前十六页\总数三十六页\编于十二点1、呼吸的要求：

自然放松

平稳

深长良好的发音方法目前十七页\总数三十六页\编于十二点良好的呼吸是正确发音的基础，为了发出一个美妙动听的声音，先要找到合适的呼吸方法，以利于清晰的吐字和明亮的声音。语调的高、低、强、弱、抑扬顿挫依靠吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能有效完成。

目前十八页\总数三十六页\编于十二点胸腹式呼吸操作要领：※

小腹收缩，肩膀放平※

双手自然放下，全身放松※

吸气，口鼻并用※

扩展胸，收缩小腹※

控制住吸入的气息※

均匀平缓地输出

（动作演示）练习呼吸，强化动力目前十九页\总数三十六页\编于十二点在呼和吸的过程中，要避免呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，同时注意“气息支点”的问题。（动作演示）目前二十页\总数三十六页\编于十二点2、良好的共鸣是发声的重要环节运用共鸣就是让有气息支撑的声音进入共鸣腔产生共鸣，有共鸣的声音既轻松省力又具有穿透力。我们来了解一下人体的共鸣器官。目前二十一页\总数三十六页\编于十二点

主要共鸣腔体

头腔口腔

胸腔

目前二十二页\总数三十六页\编于十二点胸腔共鸣：使用低音区，音量小、音高低时；

口腔共鸣：使用中音区，音量中等时，应用较多

头腔共鸣：使用高音区，音量大，音高位置高。

上课一般运用混声共鸣，有效地保护好嗓音。不同共鸣腔体的运用目前二十三页\总数三十六页\编于十二点如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音。目前二十四页\总数三十六页\编于十二点

共鸣方法的训练双唇微微闭住口腔内保持“空”的状态鼻、咽腔打开，深深吸入气息用哼鸣体会眉心处的微微震动明亮集中地发出声音（动作演示）目前二十五页\总数三十六页\编于十二点语音纯正吐字清晰字正腔圆，主要是以发音准确、自然、清晰、真实为准则，以具有纯净、剔透、自如、圆润、饱满的声音为目的。目前二十六页\总数三十六页\编于十二点

1、吐字技巧发音规范，不要带有方言的痕迹。发音圆润，从字音的声音角度分析，由声母、韵母和声调三部分组成。从发音动作来看，分为字头、字腹、字尾三个发音阶段。因此学会吐字归音。目前二十七页\总数三十六页\编于十二点2、语音控制⊙音高：自然音高、音高变化⊙音色：实声、虚实声、虚声、气声⊙音量：根据和人对话的距离，适当调整音量。目前二十八页\总数三十六页\编于十二点3、表达技巧⊙语言内容表达：语句的连贯、停顿、语调、重音、情景再现等⊙语言动作表达：人的表情、手势或动作的变化应与语言力度和节奏变化协调一致。目前二十九页\总数三十六页\编于十二点（1）器官性疾病：声带充血、声带息肉、神经性麻痹；（2）功能性疾病：声门闭合不良、声带闭合过力、发音无力症、心源性发音障碍、声带小结、功能性或病症性失音。通常所见引起声音嘶哑的嗓音病有以下几种：喉部先天性畸形，急性喉炎，慢性喉炎，声带小结和声带息肉，喉部良性肿瘤，喉癌，喉神经麻痹和癔病性失语。

常见的嗓音疾病目前三十页\总数三十六页\编于十二点传统中药疗法传统的中医疗法，对喉炎这个看似简单的病，效果并不是很明显，而且所产生的疗效太慢，往往患者吃了很多的中草药也耽误了大量的工作学习时间，却也未能明显凑效。1、常吃胖大海，喝金银花茶。2、小偏方：每天用金环石斛10克泡水喝，长期坚持服用，可保嗓子无忧。目前三十一页\总数三十六页\编于十二点目前三十二页\总数三十六页\编于十二点饮食基本疗法：1、要多吃梨。

梨质脆多汁，清甜爽口，它的奇特功效是：能生津、润燥、清热、化痰、去火消炎、清肠养胃。

吃生梨：能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉

干、痒、痛、声音嘶哑等症状。

吃熟梨：则能增加口中津液，防止口干唇燥，夏天

把梨榨成梨汁，加胖大海、冰糖等一起喝，对于抵

抗喉

咙干涩、发音不畅能有一定功效。

目前三十三页\总数三十六页\编于十二点梨是个好东西，功效是生津、润燥、清热、化痰、去火消炎、清肠养胃。目前三十四页\总数三十六页\编于十二点冰糖炖梨：顺气开音，化痰利咽。

常吃冰糖炖梨,可减轻咽干喉痒、喉痛失音等症状，能祛除痰热、滋阴润肺、保护肝脏、帮助消化、健脾滋阴、缓解肝硬化，有条件加贝母同炖疗效更好。目前三十五页\总数三十六页\编于十二点（1）增强身体