心理咨询课程经典

一、什么是心理咨询（辅导）？请您判断并说明理由：1）去找人心理辅导的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。1）错。心理辅导的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们每个人在成长的不同阶段及工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的心理问题，就这些问题求助于心理辅导并不意味着不正常或心理变态。

人们对心理辅导的误解什么是心理辅导？是不是得了精神病的人才去心理辅导？

不，不，心理辅导不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理辅导师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理辅导是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。错。谁都不是万能的。心理辅导是一个连续的、艰难的改变过程，辅导效果影响因素很多。例如求询者的个性及生活经历等，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。

Eg:脂肪囤积有多少年，那么减下去也需要多少年。2）心理辅导者几乎无所不能，什么问题都能解决原来心理辅导就是聊天、安慰人呀。

不，心理辅导并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。

错。心理辅导的目标是鼓励人自助，帮助他经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情而是同理。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上的帮助。而且心理辅导不替人作决定，能够应用心理辅导的原理和技术方法才能进行。3）心理辅导就是同情安慰，和朋友谈心没什么区别错。有人认为心理辅导的成效30%取决于咨询员，70%取决于来访者。咨询员只起分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。答案必须由来访者在咨询员的帮助下自己去找。4）心理辅导师就是给出解决方案的人5）心理辅导就是做思想政治工作心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别

预防性 补救性 长期性发展性 问题解决 人格改变认知性 情绪性 临床性心理辅导心理咨询心理治疗心理委员的理论基础人本主义：充分尊重人与人之间的相互依存关系是一切活动所必须遵循的基本原则。相信人是有能力、有价值、有责任感的，应该得到相应的尊重和信任机制：他助——互助——自助助人自助（helpthem，helpthemselves）心理健康人际交往学习与发展职业与发展适应问题性心理问题性格问题情绪管理问题各类成瘾问题各种神经症同学关系师生关系家庭关系恋爱问题学习动力问题学习策略问题学习方法问题时间管理问题自我认识与定位生涯规划问题职业选择问题大学生心理问题的类型二、心理辅导如何进行？1、心理咨询的原则•保密原则：无论来访者说什么，都要为对方保密，绝不会有第三人知道。为来访者保密是对心理医生的职业道德的最基本要求。•无条件关注的原则：无论来访者说什么，老师都不要以道德的观念去评判事情的对错，来访者所做的一切都有其理由。•助人自助的原则：咨询过程不是替来访者出主意、想办法的过程，而是帮助来访者自己想清楚问题所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，使来访者的心理能够得到成长。•来访者自愿原则：每一次的咨询都是以来访者愿意使自己有所改变为前提的，不要以任何形式强迫来访者接受或维持心理咨询。

3、哪些人必须要心理咨询？A．情绪低落或情绪不稳时间超过三周未缓解。

B．长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变。

C．人际关系出现严重问题。

D．自觉工作压力过大。

E．长期失眠。

F．遭遇重大生活挫折。

G．长期家庭纠纷。

H．学习困难。

教育学院应用心理学教研室卢会醒特别需要关注的学生：1、有明显的外部精神刺激事件的人2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺乏温暖关爱者5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者6、谈论自杀，有自杀暗示者危机者有如下性格特征

多数人爱面子，他们中虚荣心强的占71.4%，他们之所以自杀很大程度上就因为他们太爱面子，什么事都掖着藏着扛着拖着

过于好强，只相信自己，高估自己，不愿承认自己需要别人帮助，不愿承认自己有心理问题，他们的自我封闭，也导致他们在危机状态的怪圈中挣扎，路越走越窄，危机越陷越深，最后自我毁灭

四、有哪些状况出现表明心理出现了问题？

1.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸

2.怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。

3.对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。

4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。

5.出现幻听幻视等幻觉和妄想。六、考试焦虑考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。

考试焦虑的缓解策略

1.对于轻、中度的焦虑主要通过调整认知、提高自信来帮助减轻焦虑。

2.对严重焦虑者，除上述方法外，还要针对焦虑中的生理成分，进行放松训练、系统脱敏等方法进行治疗。七、恐怖症对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。大学生中常见的恐怖症主要有：社交恐怖、考试恐怖、性恐惧等。表现符合以下4项：①某种客体或情境常引起强烈的恐惧；②恐惧时常伴有明显的植物神经症状，如头晕、晕倒、心悸、心慌、颤傈、出汗等；③对恐惧的客体和情境极力回避；④知道这种恐惧是过分的或不必要的，但不能控制。

识别典型的抑郁症

有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状中的任何4项以上：

1.兴趣丧失或无愉快感；

2.精力减退或持续疲乏；

3.活动减少或动作迟滞；

4.过分自责或内疚；

5.联想困难或注意力不能集中；

6.反复出现轻生的想法或行为；

7.失眠或早醒；

8.体重降低、食欲下降或亢进；

9.性欲下降。

十、躁列狂症躁狂状态林的主要临遵床症状是熟心境高涨储，思维奔局逸和精神沃运动性兴减奋。典型表现绕有：表现轻魂松、愉刮快、兴浸高采烈昨，洋洋弹自得，娘喜形于铃色的神碎态。情绪反险应不稳布定、易浑激惹，货可因细颂小琐事巩或意见伍遭驳斥溜，要求停未满足盗而暴跳灵如雷，时可出现倡破坏或店攻击行艘为，口若悬守河、滔辱滔不绝唉，并且咳眉飞色旧舞，表朱情异常普丰富、顷生动。自我感觉爆良好。感贪到身体从语未如此健辛康，精力从肿未如此债充沛。桃才思敏尽捷，一米目十行排。十一.怎样判断描是否分裂已样人格障袜碍？分裂样催人格障匹碍特征絮是一贯计情感退会缩、社拦会退缩鸡和其他属接触上次的退缩程；喜好三幻想、册独自活笔动、内柿省性沉馆默寡言讨；很少垃表达感榨受和体勒验愉快涌。至少理符合下佣列项目鱼中的三贪项，方逼可诊断丑为分裂敏样人格苦障碍。1．有奇孩异的信样念，或展与社会邀文化习让俗不相摄称的行辅为，如栽相信心勿灵感应笛、特异么功能和腐第六感喜官等。2．奇怪的妖、反常的僻或特殊的陆行为或外责貌，如服僵饰奇特、岗不修边幅有、行为不块合时宜、钩习惯或目坝的不明确越。3．言语谜怪异，室如离题欢、用词织不要、英繁简失习当、表左达意见嫂不清。4．不寻常柳的知觉体州验，如幻尸觉、看见店不存在的拐人。5．对人冷犹淡，对亲蜻属也不例即外，缺少昌温暖体贴迹。6．表情淡驰漠，缺乏绘深刻或生访动的情感株体验。7．多单独淘活动，主摩动与人交锈往仅限于齐生活或工败作中必需迅的接触，族除亲属外编无亲密友派人。分裂样吗人格是拜否容易辉诱发精乘神分裂晓症，一巡寿直没有互令人信絮服的证正明。重要提费醒对心理症肺状的诊断番，是一项省专业性很蛮强的工作茄！同学们差最好不赵要盲目春进行自垃我诊断债。盲目友对号入筒座的做承法是极清为有害弦的。如果在校刚园内发现谱某人有异质常的行为飞和言行，债应该立即凶向心理老近师报告。心理咨暴询技术乏：同感（胞共情）1）同理的谊含义2）伊根把同豪理分成两浮种水平：寇初级和高位级3）同理反应傍的要领4）提高同赵理水平宫可以尝宇试的方鸡法1）同感独的含义设身处帆地体会来拔访者的铜内心感楚受。感蠢受来访丽者的愤兰怒、害驼怕或烦政恼，但并无自艇己的愤怒竿、害怕或信烦恼卷入凳在其中，达到对慰来访者境帮况的心领数神会。就是心理换吐位，用来访礼者的心情瓣去感受，统用来访者焦的眼睛看部世界。不去同于同情缴。用言语和非旺言语把共情表左达出来，躁让来访者将得到反馈曲。心理辅导要有心灵的“和声”开始做心段理辅导﹐咨询员激很容易引犯这样麦的错误﹕一上来谊就急于愚说教来珠询者。蛙这可能揪会使对谈方感到颤恼火﹐觉得你日根本不垃理解他波的心。撤因为你爸尚未给县人家倾较诉的机催会﹐怎么可锡以获得傲他对你汤的信赖早呢？而蒸人在未创宣泄掉驴自己恶岛劣情绪颂之前﹐是难以末与人深弯入沟通世的﹐这实在墙是人之芳常情。烫所以，心理辅导模要先共情梦，后行动淡。而有了思化想共鸣﹐来询者才跨会心悦诚堆服地执行耕自己与咨驶询者商定添的行动计天划。这一诸建立思想沸共鸣的过僚程﹐就是心灵龙上的“和牌声”。同感为什冈么3）同理泳反应的党要领A、转换角度，真正使倡自己“变成来皂访者”B、投入赌地倾听话绿语本身以及关注对方相艺应的非言奋语反应C、回到岛自己的块世界来皆，迅速胸整理信康息D、以言盟语或非浇言语方遭式作出好反应（探选择用务初级或赛高级）溪。E、同时留社意对方的总反馈信息街，必要时材直接询问树对方是否景觉得自己虾被理解了种。（这是减帽少或纠正墓错误的重卸要途径。持）举例举豪例例1访：我概妻子死销了，我赢的人生必也完了美。孤零煤零一个吐人，我崖真不知保怎么活厨下去。例2访：他不耽愿意跟我倡好了，这掠都是我不却好，我现巩在才知道弦，我既不逃漂亮又不深温柔。我垄算是完了侧。例1访：我妻液子死了，杆我的人生果也完了。嚷孤零零一锦个人，我宫真不知怎鲜么活下去壤。咨：“千万别这荐么想，看音开些，一云切都会好亲的。”分析：日常挎朋友可织能的反愤应。在掠很大程冷度上忽挠略了来妇访者的诉感受，锹空洞的怕保证只烫会使来坐访者感品到对方丸离自己倦很远。咨：“的确，久这对你活是个沉垮重的打精击。”分析：比上一秘个反应同克理水平稍能高，基本总上反应了考对方的感犯受。咨：“你觉得妻砖子去世就狐像你生活适中的一根心支柱倒塌码了，在这孙个打击面践前你感到温承受不了皱，孤立无泽助。”分析：准确体价会来访者转感受并反金馈了自己宏的理解。例2访：他叶不愿意喂跟我好团了，这叼都是我辨不好，熊我现在鉴才知道赚，我既雪不漂亮凶又不温垒柔。我紫算是完亡了。咨：“你是说你走现在才知甚道自己既骄不温柔又技不漂亮？”分析：非常丝式糟糕。体承认她公既不温鹿柔又不光漂亮。辟并没有脖体会她遮失恋的否感受，匀无共情甚。咨：“他不再跟纯你好了，匹你觉得是眯你的过错液，是因为锦你没有魅桐力。”分析：基本转蓬述了对方爹的感受，容但没有体常会感受。咨：“你的意思沿是他离开屡你了，这敲使你很伤联心，还开愉始觉得自遗己没有魅枕力，因此衣你非常难眉受。”分析：正确反门映情感和灭内容，隐幕隐道出因后果关系。4）提高林同理水霜平可以越尝试的农方法A、与其他于人，如朋径友、亲戚获、家人一浇起练习对轨对方谈话醋内容的反座应。试着却用自己的总复述他们微的意思，挨检查你是株否理解了棉含义。（练习）B、试着想显象来访者生描述的事处情，就像汪在大脑里尊做了电视美录像一样蒸，就像你丢看着他们创经历这些盐事。（练习怕）C、丰富自摇己的词汇抹，尤其是班描述情绪影方面的词粥汇，从字路典、小说罢、电影、庆网络等中麻寻找，练深习能说出初任何一种味情感像什锹么一样。唤例如失去挎妻子的悲盐伤像生活魂的支柱突参然倒塌了弯一样。（练习逼）同感到息位的指饶标能跟着么对方的发感觉走能调动对紫方的哭笑能准确接栋话茬能说窝垒心话你有没有水以下的窝脏心话（1）你真恩的很不报容易（2）你想得花很周到（3）你辛苦短啦（4）你很岗棒（5）你真是炼不简单（6）你好问有创意英的啊（7）你令胀我很敬薄佩你呀……岳晓东制缸作你有没蚕有如下胸的口头节禅（1）你懂模不懂？（2）你明白船吗？（3）你就窝不能(会)……（4）你怎么薪就……（5）你没想忆过吧？（6）你白学xxx啦？！（7）你干吗希这么死心命眼……（8）你猪溉头/驴头/大虾头啊芹？岳晓东制猫作非言语行称为-1体语：头摘部动作，残手势，身炮姿脸部表情瞒：微笑，摧古板等眼神目光储：眼神交助流、回避院目光接触人际距恨离：私逢人距离丽；常规状距离；马礼仪距介离；公奏共距离非言语环行为-2时间控筐制仪表环境养：个人服例饰，沟通惧环境人体接触口：握手，允碰杯，其剧它语音/语调/语气不能自觉死地觉察自网己身体语犯言信号的慎人，也一于定不能确仇切地发现揭他人的同践类信号通过察觉恳自己的感蔬觉可以训么练设身处淘地地理解翠他人的能朱力用手遮嘴潜意识各中，大听脑指示兰手作这各样的姿欧势以压绍制谎言横从口而雪出。摸鼻子；续摸下巴；眨擦眼睛；留紧闭嘴巴一些常见唤非言语行刑为的涵意说话后严紧闭嘴成唇：阻止谎姐言从口爱而出手放在远口袋里这个人演一定是自偷偷摸筑摸的，碰内心怯呜懦，可刚能还非叨常沮丧径。天气太冷尚了。这个人孤正在寻霜找口袋敏里的小背东西。打哈欠这个人正思面临着一芬场希望避盖免的困境秒。很疲惫室内氧气悉不足交叉双龟腿防御性的搬，很压抑革，甚至觉未得充满敌垂意。女性往往乌被教导交简叉双腿以暂看起来更茎优雅男性交邀叉双腿届一般是膛因为这劲个姿势狡很舒适交叉双帝臂防御性侧的动作穴，往往倚体现了卷内心的忽不安。时这是不芳确定和疾缺乏信邻心的信服号。交叉双长臂对这互个人而册言非常蹈舒适天太冷闹了瞳孔信杆号感兴趣胜，或令西人恐惧沸时：瞳孔诱放大厌恶时：瞳孔缩疫小视线视线的方执向能够相滚当准备地塌指示一个岸人处于何业种因素为雨主导的自洞我状态。父母态：从上汪往下儿童态：从下往轧上成人态：平视V左上A左下V右上K右下A右中A左中左：回忆过去右：展望未来V：想象的、视觉的A：听觉的、声音的K右下：知觉、情感A左下：内心对话姿势对居应当两个人粉在一起做加融洽的交枯谈时，他姿们通常采荡取相似的叨身体姿势量。1.交谈时像各一个有爱迈心的专家用腹式饼呼吸言语慢视而自信言语要尽发自内闲心（真赏诚）咨询时撒有用的问非言语裂行为2.制造良好创的第一印船象在交谈的坑最初15秒内，郑来访者馅对咨询蛇师形成往第一印壮象…通过用治词、语屠调和讲巩话的方例式，建钓立来访侵者对咨策询师的恰信心和焰信任3.使用类似穗的声音咨询师贞的声调夕在咨询姿开始时馋就应与臂来访者喂的声调而相匹配如果来橡访者的桃声音听堪起来平拖缓而悲歼伤，你浮应该轻吓声说话似。如果来蕉访者的意声音愤什怒而响盯亮，你值的声音版应该与夫其接近天但音调移稍低于心来电者宣。慢慢地叉，把你麦的音调节调到正凳常水平逢。来访粥者会匹础配你的采音调。4.使用来预访者的资用词尽量使柄用来访贸者的用泰词、用晒语与来肤访者交肉谈可用俚朵语，但搬不鼓励但用贬义详词或不御恰当的榨词汇5、其他面部：享微笑、椒和善眼神：侨真诚地豪看着对崭方（专芬注）姿态：颤上身前苏倾点头：伴伸以“是”惊、“嗯”蓬等以示在雕听和认同伐，给对方骨鼓励使用姿势轧对应倾听——世上最美错的动作孙世勇戴整理制辉作，未冻经授权盖请勿转猴载转发直，违者征必究倾听---哗-沟通中纷的重要设环节人在内心腿深处，都抗有一种渴色望得到别华人尊重的勇愿望。倾听是慢一项技柴巧，是罚一种修宏养，甚英至是一杨门艺术麻。学会倾听拒应该成为讲每个渴望样事业有成寺的人的一乱种责任，梳一种追求荐，一种职难业自觉，倾听也病是优秀差人才必悉不可缺罚的素质怜之一！倾听者站的过程糕，就是屡其倾听越能力、圆交流效梁率不断拖提高的忍过程。下面是对满倾听四个钱层次的描绕述第一层次——心不在焉喇地听倾听者劣心不在饿焉，几董乎没有雾注意说残话人所卸说的话惯，心里敏考虑着斧其它毫处无关联饰的事情醒，或内乎心只是背一味地金想着辩碗驳。这蜓种倾听块者感兴硬趣的不戏是听，泉而是说点，他们滥正迫不吊及待地傻想要说刘话。这市种层次燥上的倾软听，往沈往导致傍人际关千系的破比裂，是蕉一种极咏其危险湾的倾听纠方式。第二层名次——被动消尸极地听倾听者被散动消极地扰听所说的袖字词和内疏容，常常庄错过了讲语话者通过农表情、眼督神等体态些语言所表君达的意思倍。这种层打次上的倾腔听，常常泡导致误解匪、错误的圾举动，失旋去真正交额流的机会到。另外，龟倾听者经乱常通过点古头示意来裕表示正在览倾听，讲旗话者会误德以为所说代的话被完骂全听懂了娇。第三层次——主动积极烫地听倾听者屯主动积控极地听会对方所高说的话拔，能够浊专心地动注意对仗方，能捆够聆听维对方的灯话语内羡容。这种层翼次的倾熟听，常脾常能够社激发对摔方的主雾意，但夹是很难师引起对塘方的共树鸣。第四层音次——同理心届地听同理心强积极主填动地倾捎听，这死不是一需般的“听”，而是热用心去“听”，这是一减个优秀倾柏听者的典奔型特征。冤这种倾听错者在讲话从者的信息就中寻找感弦兴趣的部紫分，他们国认为这是构获取有用挨信息的契送机。这种学倾听者不摆急于做出静判断，而脊是感同身嫂受对方的饰情感。他泪们能够设城身处地看蒸待事物，拒总结已经恭传递的信灾息，质疑桶或是权衡声所听到的沙话，有意枪识地注意旗非语言线踪蝶索，询问帮而不是辩绪解质疑讲漫话者。他裂们的宗旨疗是带着理怕解和尊重闭积极主动德地倾听。枕这种感情棍注入的倾辞听方式在饭形成良好忌人际关系元方面起着价极其重要珍的作用。倾听技吹术的内误容技巧内容作用开放式询问以“什么”、“为什么”、“怎样”、“能不能”发问收集信息、引发事实、情绪、原因的描述，推动会谈封闭式询问以“是不是”“要不要”发问确定信息、停止滔滔不绝鼓励与重复常用语气词、复述支持谈话继续、引导话题释意概要复述来访者的意思澄清、确认、取得共识情感反映表达对方的情绪体验支持、澄清事实后隐藏的情绪体验概述完整、扼要说明当事人的事实、情感、原因等回顾、结束会谈、会谈转折1）封闭伪式询问可以用“是”、“否”等一两圣个字就坚可以作率答的提文问优点：使会谈顷集中于某陷个特定的蜓问题。用抹于澄清事即实，或用锦于帮助来典访者从偏乞离的话题异上回到中逐心问题。泡一般用于评已经讨论志了大量的零事实之后约，补充询肃问和证实释材料。比于较节省时乱间。缺点：：限制苹了来访引者自由财表达，豪不利于所进行多躺方面搜物集资料顶。太多蒜的封闭验式提问法后，来住访者常救常变得堤被动、纪迷惑、宇沉默。例如：“你喜欢箭上学吗蜂？你认竖为妈妈誉对你不屿好，对山吧？”2）开放绑式询问多数咨恼询者认渣同的提团问方式般。常常角用“什么”、“怎样”、“为什么”、“愿不愿告壤诉我”等形式发准问。有人猜主张慎用“为什么”，应用鲜过多容究易导致耕咨询关市系疏远香。例如：能盏不能告诉的我你为什化么不想上求学？你认为自包己成绩赶腊不上去的山原因是什歪么呢？你想过哪也些办法来配解决这个店问题？那么，你否希望的理牵想状态是驼什么？练习：异访：我堡上课的邪时候不宵能集中何注意力续。练习：访班：我上课吨的时候不阁能集中注允意力。咨：能不能具春体一点，香比如今天雾上什么课粪的时候你冈在做什么惰。。。。稳。。？一般上材哪些课奶的时候胃不能集罪中注意要力？大约从什歌么时候开归始出现这童种情况？那么当时腊你一般在糠想什么、违做什么呢恼？。。。。愚。。3）隐喻鼓锁励借助一领些短语未，或复关述来访疗者谈话叹中的一抹两个关庙键词或左语气词莫，或点劲头、注稍视等表新情动作得来完成你的。主直要是表卖达出对耍来访者夹的接受丙，对所搁谈的东动西感兴党趣，并抄希望不驾要中断歌。此外脆，还有杏选择话摸题的作研用。例1访：“我这几天思心情不好惹。”例2访：“今天太拳惨了，唇我都不嫁知道该柴怎么办姐！早上烫妈妈又终罗嗦半矮天说我化不努力省，跟她需几乎吵僵起来，稳半路上廊单车又辣坏了，株回到学死校迟到爹挨老师遥的训，灵正气愤编的时候协同学来义找我，遵我说话绪挺冲的粱，就跟隙他闹翻叨了。后渡来发数驶学试卷蜡居然不钻及格！奥。。。追。。。”练习例1访：我险这几天纪心情不翠好。咨：嗯挑？（配烈合语调拨、目光牛、表情乔）咨：噢府，心情斥不好。例2访：今茫天太惨隔了，我若都不知爆道该怎活么办！摄早上妈差妈又罗故嗦半天素说我不件努力，励跟她几呈乎吵起乘来，。环。。。差。。咨1：妈妈笨又罗嗦惩你了？——谈论和妈渐妈的关系咨2：噢，和捏同学闹翻屠了，（心颜情不好）亲。——谈论同佛伴相处咨3：挨老师巧的批评了处。——谈论怎样雷解决和老犁师的误会咨4：数学考拔试不理想猾？——谈论学连习情况询问与奏鼓励练授习任务：二人小犁组，第一侮人说一句译，另一人世鼓励他/她说下舱去。几剥分钟后唯再交换殖过来B对A说。看谁胡能在有限局时间内了勒解到更多踪蝶的有效信德息。例如：A:我现在橡肚子好取饿/还挺饱甲的/有点饿了总。B:胀(运用鼓现励和提询问，了们解与A的早餐或椒健康有关协的信息，霸同时使A乐于表达唇，而不是之被“审问煮”)4）释意将来访毕者的主叛要内容丘进行综故合、整瓶理，再踩复述反横馈给来野访者。摘一般比斩较简明掉扼要。作用1：检查向理解是愿否准确暴，澄清屈事实作用2：让来访皮者体会到伞咨询员正量在倾听例：访：“我根本没耽法理解，挣她一会儿厕要我做这定，一会儿渔又要我做涂那。”咨：“她把你弄称糊涂了。”访：“我们经常爱吵架，她鼓总是责怪鸟我，这没肾做好，那题没做好，非我真怀疑盼她永远都山不会满意假。可她是财我妈，我互很努力了管，只是希钩望她能觉充得我挺不挽错的。”咨：“你很努勾力想让甚妈妈满俯意，同驶时又怀伪疑能不增能达到腾这个目亿标。”5）情感反毒映咨询员弦有选择慈地用词群句来表肠达来访世者所体恳验到的跃某些感廉受，这遍些感受盖往往是允来访者抚感受到轨但没有父清楚意轮识到的泰。作用：引导来堡访者注意丛和探索自逗己的感受售，达到对驱自己的整遍体性认识榆。例：咨：“你延觉得自膀己对妈仿妈有一奥种既爱索又厌的或感情。瓜”咨：“你本独来就不太庄喜欢他，浩现在反而快是他提出啦分手，你桥感到自尊毫心受到很递大的伤害点。”6）摘论完整而恒扼要的乓叙述来劳访者已乐谈过的池事实、与感受和氧原因。作用1：回顾事实蔽，双方理汉清思路作用2：感觉到咨惹询有进展作用3：结束一段抢或一次会度谈例：咨：“好，蛛咱们一起晋来小结一幻玉下今天谈程论的主要课话题，浸看我的理睛解对不对荷：你非常途关心别人烈对你的看敏法，导致币你不能自宋在地同别依人交流，桐而且你认淘为这也是秧你学习不级能集中精佛力的原因滤。”3、非言语闯交流非言语堤线索一墓般包括很：身体杀姿态，彩肢体运仪动，眼议睛，目状光接触亦，嘴部竟，面部烂表情，合皮肤，球声音。有帮助虽和没帮序助的非享言语反欧应有帮助和党没帮助的蕉非言语反苏应有帮助宇的：用相近的泽声调说话缸；保持善桐意的目光收接触，不学时点头，循表情生动阶；时有微秒笑；不时临有辅助手煎势；身体若前倾等等经。没有帮点助的：不看来访愤者；远离喂或不面对柄来访者；跌嘲讽或轻精蔑的表情功；皱眉，竿闭眼；阴织沉着脸；后嘴紧闭；持手指指指栽戳戳；心加不在焉的法姿势；打盾哈欠；令啊人不快的音声调；语雹速过快或混过慢。4、阻力问颗题及对策主要指来缴访者有意去或无意的蔬抵抗咨询狸过程、干筝扰咨询效灶果。咨询缎者也会有乳阻力。（1）来自来访蠢者的阻力（2）来自咨俊询者的倍干扰（1）来自江来访者欲的阻力1）阻力验的表现想形式：A、对会雕谈时间嘱及规定呆的消极跨态度；B、把注游意力集盒中在与迹咨询者怕有关的矿问题上榜；C、回避问屋题；D、为自刻己的行玩为辩护朵；2）应付焦阻力的趁要点A、解除戒密备心理；B、正确挺进行诊且断和分钩析；C、以诚恳织尊重的态侮度对待阻笑力。（2）来自扬咨询者千的干扰满足自竿身需要抖，个人表缺点，趋刻板印麦象或移亏情。此外，咨汉询者还面裙对其他难穴题：A、缺乏自浩信心；B、咨询学出现失守误；C、咨询者余自身的痛斜苦等。9、静夜框四无邻搂，荒居膜旧业贫俯。。4月-2离34月-2课3Frid腿ay,惹Apri片l28尤,20派2310、雨中遇黄叶树似，灯下朝白头人惨。。16:1存4:5816:太14:啊5816:1目44/2酷8/2房诚023快4:绿14:蕉58罢PM11、以我独舅沈久，愧法君相见频染。。4月-婶2316:1硬4:5816:1渠4Apr-刺2328-玩Apr笔-2312、故人酷江海别临，几度碎隔山川暗。。16:1环4:5816:1碰4:5816:1免4Frid帆ay,柜Apri谱l28挣,20修2313、乍见廊翻疑梦厘，相悲俩各问年抛。。4月-风234月-2规316:陪14:拒5816:撑14:毫58Apri道l28赚,20留2314、他乡趴生白发驻，旧国数见青山梨。。28四疑月20叶234:1县4:5吊8下僚午16:昨14:伐584月-务2315、比不了纯得就不比朋，得不到剑的就不要冲。。。四月2坛34:14今下午4月-饥2316:冈14Apri阔l28括,20瓣2316、行动出舞成果，工拦作出财富首。。2023作/4/2蚂816姨:14:偿5816:坏14:克5828A威pril败202畅317、做前，潮能够环视可四周；做食时，你只毛能或者最泥好沿着以嘱脚为起点身的射线向马前。。4:1毒4:5势8下裤午4:1浩4下日午16:薪14:亦584月-奖239、没有羡失败，营只有暂知时停止络成功！袖。4月-渠234月-林23Frid五ay,添Apri涨l28呈,20洒2310、很多事红情努力了凉未必有结况果，但是狠不努力却炭什么改变辟也没有。染。16:1叮4:5816:植14:杯5816:庸144/2醒8/2督023喷4:臂14:炼58抖PM11、成功就哥是日复一婶日那一点菠点小小努意力的积累职。。4月-窑2316:栋14:栗5816:1扭4Apr-乡丰2328-A其pr-2愤312、世间弃成事，秃