肥胖症的定义与诊断标准演示文稿

肥胖症的定义与诊断标准演示文稿目前一页\总数二十九页\编于十五点肥胖症肥胖症的定义与诊断标准肥胖的类型肥胖的危害相关营养素肥胖的防治目前二页\总数二十九页\编于十五点教学要求掌握肥胖症的定义与诊断标准了解肥胖的类型及危害熟悉肥胖的相关营养素理解肥胖的防治目前三页\总数二十九页\编于十五点1复习与导入新课产热营养素有哪几类？蛋白质、脂类、碳水化合物人体能量消耗在哪几个方面？目前四页\总数二十九页\编于十五点人体能量的消耗去向基础代谢体力活动食物特殊动力作用主要生长发育(儿童)目前五页\总数二十九页\编于十五点图片辨识问题：以上图片上的人是否都是肥胖症？目前六页\总数二十九页\编于十五点问题何谓肥胖症？其表现特点是什么？主要的相关营养素有哪些？如何确定肥胖症？如何进行防治？目前七页\总数二十九页\编于十五点一、肥胖症的定义与诊断标准目前八页\总数二十九页\编于十五点

肥胖症是指体内脂肪堆积过多和/或分布异常，表现为脂肪组织与其他组织失去正常比例的一种状态。肥胖症的定义目前九页\总数二十九页\编于十五点诊断方法与诊断标准体质指数（BMI,bodymassindex）：理想体重：腰围：上限BMI＝体重(kg)／身高(m)2身高（cm）－105［身高（cm）－100］×0.9（男）

×0.85（女）男人是90cm女人是80cm（标准体重）目前十页\总数二十九页\编于十五点图片辨识问题：以上图片上的人是否都是肥胖症？目前十一页\总数二十九页\编于十五点二、肥胖的类型目前十二页\总数二十九页\编于十五点

脂肪组织主要成分脂肪细胞；男性易堆积在腰部以上；女性在腹部、臀部和大腿处；儿童均匀分布全身。易分布于皮下、网膜等处：其中目前十三页\总数二十九页\编于十五点肥胖的类型苹果型洋梨型均匀型目前十四页\总数二十九页\编于十五点脂肪的存贮脂肪存贮能量无上限目前十五页\总数二十九页\编于十五点三、肥胖的危害目前十六页\总数二十九页\编于十五点肥胖症的危害腰带长寿命短高血压糖尿病高脂血症冠心病脑卒中目前十七页\总数二十九页\编于十五点四、相关营养素目前十八页\总数二十九页\编于十五点吃？病因目前十九页\总数二十九页\编于十五点长期能量摄入＞能量消耗肥胖症糖类、脂肪摄入↑主要相关营养素能量囤积目前二十页\总数二十九页\编于十五点肥胖症的防治饮食疗法:

运动疗法药物疗法：非药物疗法：手术疗法：目前二十一页\总数二十九页\编于十五点低能膳食循序渐进，适可而止：每天少一口，体重向下走。饮食疗法控制总能量的摄入,限制糖类、脂肪。必须在膳食平衡的前提下有分寸地限能,辅以适当的体力活动，以增加能耗。尤其严格控制单、双糖、饱和脂肪酸和乙醇的摄入。补充维生素、无机盐、膳食纤维——多吃蔬菜水果、粗杂粮目前二十二页\总数二十九页\编于十五点运动疗法机理：在有氧运动中，初期由糖供能，后期为脂肪；脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸，使其变小；血糖被消耗而不变成脂肪，结果脂肪减少，体重下降。目前二十三页\总数二十九页\编于十五点运动强度：

运动频率：

运动时间：运动强度可达最大吸氧量

60~70％，心率+年龄=170。每周4~5次每次不少于30分钟，时间在

晚饭前两小时最佳。运动疗法——有氧运动目前二十四页\总数二十九页\编于十五点

一般首先可考虑慢跑、快走、跑走结合、体操、打太极拳等；体质较好者，可选择游泳、爬坡、打乒乓球、羽毛球等。运动方式目前二十五页\总数二十九页\编于十五点长期低强度体力活动与高强度活动一样有效特别提出：目前二十六页\总数二十九页\编于十五点小结肥胖症的定义与诊断标准肥胖的类型肥胖的危害肥胖的防治目前二十七页\总数二十九页\编于十五点问题何谓肥胖症？其表现特点是什么？主要的相关营养素有哪些？如何诊断？其诊断标准是什么？如何进行防治？目前二十八页\总数二十九页\编于十五点与肥胖症有关的几个问题1.减肥的头几天，体重下降幅度较大；随后脂肪含量也下降，但蛋白质增加，故体重无明显变化。2.在摄能相同情况下