幼儿秋季卫生保健常识

幼儿秋季保健知识之袁州冬雪创作随着秋天的到来，气温开端下降，天气也变得干燥起来.幼儿适应才能差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象.做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要.窍门1：给幼儿多喝水秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料.如果幼儿排挤白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等.各种菜汤也是补偿水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并坚持幼儿体内水分平衡.窍门2：少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等.少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失.热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽能够少吃.窍门3：呵护幼儿皮肤妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗.每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品.幼儿的嘴唇容易干裂.妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏.幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔.窍门4限食冷食中医认为“寒凉伤脾”.即使体质好的幼儿也不克不及天天吃冷饮.除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用.窍门5冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应才能.冷水擦洗包含冷水洗手、洗脸、擦身.冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度.洗完后用干毛巾擦干.窍门6预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下幼儿.妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒.窍门7营养调理多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食.多补偿玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘.富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加.总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才干减少秋季发病.窍门8打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病.一般在注射疫苗后至少一个月，才干在幼儿体内发生抵抗传染病的抗体.秋季幼儿保健知识每年8月中旬至12月是小儿秋季吐逆腹泻的多发季节.专家先容：这个时期的腹泻以病毒性消化道感染造成的肠炎最多见，这也是造成秋季腹泻的主要病因.秋季吐逆腹泻腹泻的原因一般分内因和外因内因：因为婴幼儿胃肠道发育不敷成熟，酶的活性较差，但营养需要相对较高，肠道负担重.同时，婴儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未发育成熟，所以调节机能较差，免疫功能也相对不敷成熟，所以，婴幼儿更容易患肠炎.外因：主要是由于轮状病毒感染，也就是致病微生物可随污染的食物或水进入小儿消化道，这种腹泻多发生在8至12月份这4个月当中.秋季吐逆腹泻的护理工作：1、应该在不影响孩子营养的情况下，给消化道休息的时间.发热超出38°C就应该及时看医生，医生会根据孩子的情况思索是否需要静脉输液，防止脱水；2、在医生开端治疗后，可以逐渐恢复饮食；3、在治疗期间，父母要精心地护理好孩子.对于低龄幼儿在拉肚子的初期要记录好大便次数、大便量和天天喂食的量，并随时向医生反映；4、坚持口腔和皮肤清洁，腹泻时间较长的患儿常伴随口腔炎症出现；5、 每次大便后，父母应用温水冲洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及继发感染；6、 注意孩子的腹部保暖，如果发现孩子四肢发凉，可以使用热水袋保暖；7、 注意居室空气畅通，患有呼吸道感染的病人不要接触病患儿，防止交叉感染；8、 恢复期要重视营养，并逐渐增加易消化的食物，以减轻胃肠的负担，同时要坚持环境清洁.秋季吐逆腹泻的预防在生活方面临孩子多加呵护，是预防孩子发生季节性腹泻的最好方法.预防秋季吐逆腹泻的几点注意事项：1、 在孩子食欲不振或在发热初期，应减少奶量及其他食物量，可以用水代替.2、 夏秋季节，防止过量食用脂肪高的食物，更应注意居室通风.3、 患营养不良、佝偻病和肠道外感染时应及时治疗，防止腹泻发生.4、季节交替所导致的气候变更会诱发孩子腹泻，所以注意孩子的保和缓衣服增减，尤其是带孩子停止户外活动时更要注意.幼儿的饮食保健小知识幼儿主食应常常使用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮番交替为宜.副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦停止轮番搭配使用.点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品.饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果.总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配.一般情况下，逐日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以包管最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生.幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补偿水分.幼儿的最佳饮料是温开水.清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐.此外，还应重视饮食卫生.幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟.同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒.只有重视了饮食卫生，才干较好地预防或减少幼儿疾病的发生，包管幼儿健康成长.秋季幼儿卫生保健知识须知进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意.1、 衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白日多加一件衣服.对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其眼前垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服.同时给他更换衣服.同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋.2、 食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮忙.在秋季，大蒜、萝卜、生姜、非菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，能够幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用，比方在做菜加增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等.对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃.秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不成以多吃.别的，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径.3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要包管一定时间的开窗通风，保持室内空气的畅通.幼儿的被子需要常常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家操纵双休日把被子洗、晒一下.4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以处进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质.秋季严防儿童罕见病时值中秋前后，虽然中午日光如火，但早晚却冷意袭人，如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的能够.在饮食方面，也要时刻为孩子的健康着想，尤其是平时肠胃不太好的孩子，如果乱吃，就容易诱发肠胃病.下面先容几种罕见疾病的预防，以供父母们参考：预防伤风感冒：秋季孩子弊端以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，孩子体质弱一点的，早晚最容易受凉.所以预防之道就是要注意气候变更，冷热得当，特别是夜凉之时,要注意为孩子盖被.白日风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风,否则容易感冒.除了预防保健外，还要防止孩子接触病人.当心气管炎：很多孩子在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎，常常咳的喘不过气来，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好，主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意，随便买点药吃，成果越吃越坏，咳得更凶.由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症，不吃风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面外跑，要否则孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎，危及生命.注意扁桃腺炎:10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高,尤其是那些原本扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎,所以有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧40摄氏度以上，连日打针吃药都不克不及退烧，这是因为有的孩子平时吃药多，发生了抗药性，故孩子有病，如果没有颠末医生允许，千万不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生,应该尽能够防止孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，增强抵抗力.重视并发症：在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时，最容易发生的并发症就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受凉或接