自在成长：所有经历都是完成自己

自在成长：所有经历，都是完成自己读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图经历李子勋婚姻心理情绪方面生命爱情生活婚姻职场在职场道年龄频道来多面性现代意见思维本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。在这本书中，李子勋老师从自我探索、生命中的情绪、如何理解婚姻、怎样发现自我，坚持自我等方面给读者带来不同面向的思考。希望每位阅读本书的读者都能够学会与心理困境和平共处，清醒对待每一次情绪的发生，做情绪的主人，活出自在人生。读书笔记读书笔记生命本身是一种存在，它唯一的特性就是时间性。记得上学时老师说过，如果你读了一本书到了哪怕一句对你有用的话，那么这本书就是值得的。爱自己，是好好生活的前提，前面30年不提，从此好好爱自己。生命的智慧远比我们自己要深邃得多，我们对待生命的态度也是我们对待自己的态度！谁认为是问题，谁要改变，就从谁自己改变做起！……。还没回过神来，就读完了。推荐，非常好！作者从心理学视角，融入中国传统文化和哲学智慧，解读了现实生活中的人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等遭遇的心理困惑，帮你打开格局，以新的视角审视自己，让我们学会与心里困惑和平共处，清醒对待每一次情绪的发生，做情绪的主人，活出自我。🍃心理健康是什么？内心的接纳度，现实的适应度，人际关系的宽容度，再加上让自己快乐的能力。🍃放弃痛苦的人意味着也放弃了快乐，人要追求快乐，就要先去体验痛苦。保持自己的一些社交活动和个人爱好是重要的，因为情绪不好的时候你有逃避的地方，都要另一半来承受对他来说是不公平的，如果你自己搞不定自己，谁能搞定你呢！。精彩摘录精彩摘录心理健康是什么？内心的接纳度，现实的适应度，人际关系的宽容度，再加上让自己快乐的能力。这就是我理解的心理健康。“你要乐于接受生活的变化，你所经历的，都是在完成自己”。人必须相信自己是被喜欢的，才能感觉到自己是真的被喜欢。如果假定自己不受欢迎，那么感受到的也会是不被欢迎。人要在“在意别人与尊重自己”之间寻找一个适合自己的方式，不要走向两个极端。无法解决的时候，可以给自己一个原则：关键的问题听自己的，枝节的问题在意别人的建议，这样你就既在意了别人又尊重了自己。有时候我们会感觉很困惑，仿佛失去了快乐的能力，其实最简单的解决办法是让你的躯体高兴。当你善待自己的身体时，身体的舒服会让你的心灵恢复平静。真正的自我探索是不能借助言语的，唯一的工具是感觉。唯一的技术是接纳与认同；要达到的唯一境界是无限。其实限制我们的正好是已知的经验。学习在未知境界中去遇见自己，这是一个成长中必须学会的本事。目录分析什么是生命深层的孤独感对躯壳的不满是心灵最痛苦的事PART1我们生来孤独给早晨醒来不开心的你如何让自己快乐PART1我们生来孤独人的自我是由关系决定的女人什么年龄开始做自己追不追求完美应依年龄而定自我探索的意义和方法气场从哪里来12345PART2自我探索与做自己安全感来源于你选定的文化“多面性”思维带来的改变PART2自我探索与做自己童年创伤：记忆并不可靠生命也需要害怕来滋养我们是否需要后悔需要因为性格而苦恼吗PART3生命中的情绪婚姻该有的味道获得包容和共鸣兼具的交流体验与经历的更新会让爱变得聪明PART4爱上爱情跟老公更适合做朋友吗如何鼓励你的另一半性与爱的饥渴与挫败爱情的不信任危机爱上谁不难，难在为什么会爱12345PART5别让爱情败给细节婚姻中要不要AA制如何理解婚姻PART5别让爱情败给细节温柔地坚持，成熟的婚姻就会到来亲密感的边界请对生命充满敬畏生命的滋养和动力PART6温柔地坚持成熟的婚姻就会到来遇到偏心的上司现代职场生存法则总是与领导意见不一致PART7取悦他人不如坚持自我做一个决策果敢、行事谨慎的管理者在职场，做个有影响力的人内向者的职场之道PART7取悦他人不如坚持自我怎样做不焦虑的好妈妈生存靠技术，生活靠艺术经常“换个频道”生活敏感的人要这样面对社交潜意识里的敌意12345PART8生活，才是真实的自我我爱你因为我们彼此相似识别好友主要看行动PART8生活，才是真实的自我作者介绍同名作者介绍李子勋，毕业于华西医科大学，作家，心理专家。李子勋是中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。中央电视台《心理访谈》《实话实说》，北京电视台《心理时