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揭开胆固醇的神秘面纱详解演示文稿目前一页\总数二十二页\编于十四点优选揭开胆固醇的神秘面纱目前二页\总数二十二页\编于十四点胆固醇生来不“坏”胆固醇的作用：人体的营养物质和必需成分，人体离不开胆固醇；构成人体细胞的重要成分，尤其脑及细胞神经组织最多；胆汁（胆汁酸）主要成分，维生素D的合成；人体多种激素的合成；人体的正常生理功能，孩子的正常生长发育都离不开！目前三页\总数二十二页\编于十四点胆固醇的来源肝脏合成80%左右动物性食物20%左右20%80%目前四页\总数二十二页\编于十四点胆固醇高低的危害目前五页\总数二十二页\编于十四点胆固醇过低的危害小孩不聪明，智商不高，比同龄笨成年人长期胆固醇过低患癌症几率增加老年人易患痴呆症目前六页\总数二十二页\编于十四点胆固醇过低的表现发冷反应迟钝免疫能力降低抗压力能力降低目前七页\总数二十二页\编于十四点胆固醇低的原因营养不良遗传（及其特殊）代谢失衡（调节能力失常）目前八页\总数二十二页\编于十四点高胆固醇：沉默的杀手粥样动脉硬化加速血管老化（血管老化的过程就是人体老化的过程）冠心病的罪魁祸首心梗、脑梗警惕：人群年轻化目前九页\总数二十二页\编于十四点胆固醇升高的后天因素生活方式：酒肉过度某些疾病：肥胖糖尿病病毒性肝炎

肾病综合症甲减某些药物：倍他乐克干扰素糖皮质激素雌激素等目前十页\总数二十二页\编于十四点“好”“坏”胆固醇目前十一页\总数二十二页\编于十四点“好”“坏”胆固醇目前十二页\总数二十二页\编于十四点搬运胆固醇的神奇两辆车“好胆固醇”HDL-C（高密度脂蛋白）“坏胆固醇”LDL-C（低密度脂蛋白）目前十三页\总数二十二页\编于十四点把胆固醇起来把管目前十四页\总数二十二页\编于十四点管理胆固醇高危人群要注意高危人群：高血压、糖尿病、冠心病、心梗脑梗等等慢病人群，配合大夫吃药（用药注意看说明书）异常找大夫。不要信偏方不要信广告咨询大夫或者营养师温馨提示目前十五页\总数二十二页\编于十四点管理胆固醇控制体重理想体重：（身高—105）公斤目前十六页\总数二十二页\编于十四点管理胆固醇合理饮食1食物多样化，鸡蛋、肉不是魔鬼目前十七页\总数二十二页\编于十四点给鸡蛋平反鸡蛋的营养成分：优质蛋白胆固醇卵磷脂维生素：A、D、E、K、B族矿物质：铁、锌、硒等利于人体消化吸收利用目前十八页\总数二十二页\编于十四点管理胆固醇合理饮食2远离升高坏胆固醇的黑手目前十九页\总数二十二页\编于十四点管理胆固醇合理饮食3巧选食材升高好胆固醇燕麦、菌类、新鲜蔬果、亚麻籽、小麦胚芽、茶目前二十页\总数二十二页\编于十四点管理胆固醇合理饮食3蒸、煮、焯、汆，巧烹饪目前二十一页\总数二十二页\编于十四点管理胆固醇

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