心血管病防治健康教育

心血管病防治健康教育心血管病防治健康教育第1页本讲内容导航心血管病概况概念涉及程度经济损失心血管病特点心血管病影响心血管病预防警示心血管病防治健康教育第2页本讲内容导航心血管病一级预防心血管病主要危险原因及其预防心血管病健康危险原因自我评定心血管病二级预防心血管病常见信号

二级预防关键

心血管病防治健康教育第3页本讲内容导航心血管病三级预防防事件－－已得心血管病患者防后果－－刚发生心肌梗死、脑梗死患者防治心力衰竭

心血管病防治关键心血管病防治健康教育第4页心血管病概况心血管病是指心脏及其血管疾病，主要有高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、脑溢血、脑梗死等其它还有心律失常、心肌炎、心肌病、风心病、先天性心脏病、心力衰竭等概念心血管病防治健康教育第5页心血管病概况心血管病已成为我国发病、死亡最多疾病每年我国有300万人死于心血管病，占疾病总死亡45％，是我国人民健康“头号杀手”涉及程度心血管病防治健康教育第6页心血管病概况心血管病已给咱们国家和社会、患者和家人带来了沉重经济负担，是我国疾病经济负担最重疾病高血压每年耗资300亿，心血管病每年耗资3000亿经济损失心血管病防治健康教育第7页心血管病概况少数可根治、多数不能根治只能终生治疗心血管病影响

心血管病特点患者本人受罪、生活质量差、工作效益低，家人受累心血管病防治健康教育第8页心血管病概况多数人不重视预防，造成心血管病过早缠身医学证实：心血管病是能够预防或控制卫生经济学家认为，心血管病不但能够预防和控制，而且进行心血管病预防和控制投入低、回报高重视咱们健康“头号杀手”心血管病预防和控制，自己少受罪、家人少受累、节约医疗费心血管病预防心血管病防治健康教育第9页心血管病概况没有心血管病大家－－提前进行预防，能够降低心血管病发生（事半功倍）。千万不要等到疾病发生后才重视和花更多钱（事倍功半）心血管病患者－－即使为时已晚，但还是能够更加好控制心血管病深入加重警示心血管病防治健康教育第10页

心血管病一级预防预防发病－－未发生心血管病人群主要针对心血管病危险原因（病因）进行预防心血管病防治健康教育第11页

心血管病一级预防遗传

心血管病主要危险原因及其预防心血管病家族史，注意是早发（男性55岁、女性65岁以前）心血管病家族史血缘关系越近发病率越高遗传原因没法改变，有遗传趋向人应主动降低其它危险原因A

CB

你父母亲、爷爷奶奶、外公外婆等近亲长辈假如患有心血管病，你患心血管病风险将增加心血管病防治健康教育第12页心血管病主要危险原因及其预防

心血管病一级预防心血管病发病随年纪增加年纪越大人越要注意心血管病危险原因当前我国儿童患高血压百分比也不在少数，儿童高血压患病率达5.16%伴随社会经济发展和大家生活水平提升，心血管病发病年纪呈年轻化趋势年纪年纪原因不可改变，只有越早重视心血管病危险原因对预防心血管病越有好处心血管病防治健康教育第13页

心血管病一级预防心血管病主要危险原因及其预防50岁以前心血管病男性多于女性主要与女性体内雌激素对心血管健康含有一定保护作用相关伴随年纪增加，男女心血管病患病百分比趋于平衡

性别心血管病防治健康教育第14页

心血管病一级预防我国血脂异常患者已达1.6亿，血脂异常患病率达24.21%血脂异常空腹甘油三脂大于1.92mmol/L（毫摩尔每升）或总胆固醇大于5.7mmol/L，或高密度脂蛋白胆固醇小于0.9mmol/L，或低密度脂蛋白胆固醇大于3.4mmol/L者称为血脂异常血脂异常人几乎没有任何症状，只有经过体检才能发觉血脂是否异常心血管病主要危险原因及其预防心血管病防治健康教育第15页

心血管病一级预防血脂异常

心血管病主要危险原因及其预防血脂异常轻易引发疾病：高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、糖尿病、脑梗死等出现血脂异常超重肥胖者首先应主动控制饮食尤其是油脂摄入、增加运动，降低多出脂肪，保持正常体重体重控制正常六个月后血脂依然异常，要在医师指导下进行药品治疗发觉血脂异常、体重正常者首先应适当控制饮食尤其是油脂摄入、增加运动，六个月后假如血脂依然异常者，要在医师指导下进行药品治疗心血管病防治健康教育第16页

心血管病一级预防高血压心血管病主要危险原因及其预防我国高血压患者已达2亿，高血压患病率达23.42%两次或两次以上测血压收缩压到达140毫米汞柱及以上，或舒张压到达90毫米汞柱及以上者可诊疗为高血压高血压早期症状极少，少数高血压患者有头昏、头痛、心悸、颈部疼痛、健忘、失眠、耳鸣、易怒、神经质等，多数患者没有任何不舒适表现，往往造成脑溢血、心肌梗死、脑梗死等突发事件，被公认为“无声杀手”发觉血压升高需要注意排除一些疾病引发高血压（称为继发性高血压，比如肾脏、肾上腺等疾病引发高血压）心血管病防治健康教育第17页第一个别心血管病一级预防高血压心血管病主要危险原因及其预防继发性高血压患者，应主动治疗原发病，只要把引发高血压疾病治愈，血压即可降下来，不用长久治疗排除了某种疾病引发高血压称为原发性高血压，是最常见心血管病，也是其它心脑血管病主要危险原因，可能危及每一个人健康，所以成年人每年最少应测量一次血压高血压轻易引发疾病：冠心病、脑溢血、脑梗死、肾衰等，控制高血压患者血压水平，能够降低心、脑、肾等器官损害心血管病防治健康教育第18页

心血管病一级预防高血压心血管病主要危险原因及其预防血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等各种原因影响而发生波动，所以高血压病人要经常测量血压原发性高血压治疗误区：以自我感觉来预计血压高低、血压一降或无症状马上停药、降压过快过低、单纯依赖降压药不作危险原因干预等原发性高血压患者只有长久坚持服药和定时监测血压才能把血压控制在正常范围心血管病防治健康教育第19页第一个别心血管病一级预防糖尿病我国糖尿病患病人数已达3000万空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L称为糖尿病糖尿病高危人群：年纪超出50岁；有糖尿病家族史；超重肥胖者；以往有妊娠糖代谢异常或巨大胎儿史，出生婴儿体重大于4千克；患原发性高血压病；血脂异常；早发性冠心病(男性55岁以前，女性65岁以前)；患高尿酸血症及痛风心血管病主要危险原因及其预防心血管病防治健康教育第20页第一个别心血管病一级预防糖尿病心血管病主要危险原因及其预防1高危人群应该每年检验1次血糖，包含空腹和餐后血糖2早期糖尿病没有任何症状，只有经过体检才能发觉血糖是否异常3糖尿病患者应主动控制血糖在正常范围内，血糖控制不好轻易患高血压、冠心病等心血管病心血管病防治健康教育第21页第一个别心血管病一级预防心血管病主要危险原因及其预防全部血脂异常人几乎没有任何症状少数高血压患者有头昏、头痛等症状，多数患者没有任何不舒适早期糖尿病没有任何症状不定时体检心血管病防治健康教育第22页第一个别心血管病一级预防心血管病主要危险原因及其预防心血管健康体检提议：定时参加体检（每年最少一次），就能够发觉自己血压、血脂、血糖等是否异常，方便尽早干预不定时体检体检误区：结果正常就没病（血压、血脂、血糖等即使在正常范围，但假如在不停升高也应高度重视）；只关心结果正常是否，不关心、不了解或不重视疾病危险原因心血管病防治健康教育第23页第一个别心血管病一级预防不健康饮食高盐饮食：食盐总量天天大于6克（1角硬币大小盐勺3平勺）除了看得见食盐以外，味精、腌制食品、酱油、豆腐乳等也含有较多盐“盐”多必失和“言多必失”道理相同盐不但带走身体里钙，还带走正常血压等

心血管病主要危险原因及其预防心血管病防治健康教育第24页

心血管病一级预防不健康饮食高油脂饮食：天天大于25克（1元硬币大小油勺2平勺）动物油、肥肉、内脏、蛋黄等是高油脂饮食蔬菜水果少－－天天少于400克饮食无规律－－饱一顿饿一顿、每七天最少2次心血管健康饮食提议：有粗有细、有荤有素、不甜不咸、三四五顿、七八分饱心血管病主要危险原因及其预防心血管病防治健康教育第25页

心血管病一级预防运动少心血管病主要危险原因及其预防运动少是指天天活动少于30分钟或未参加体育锻炼运动有利于消耗脂肪、保持正常体重、增加血管弹性、心率减慢、血压降低、改进不良情绪等最好运动是依据自己条件选择适合自己有氧运动运动多少、怎样运动强调个体化，同时应注意循序渐进、量力而行，或咨询医师心血管健康运动提议：天天最少步行30分钟－－简单、方便、轻易坚持心血管病防治健康教育第26页

心血管病一级预防超重或肥胖体重指数：体重（千克）除以身高（米）平方：Kg/m2

体重指数在19～23.9之间是正常，24～28之间是超重，大于28是肥胖体重超重或肥胖人易患高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、脑卒中等：体重超重或肥胖人应注意经过增加运动、适当控制饮食来保持正常体重心血管病主要危险原因及其预防心血管健康体重提议心血管病防治健康教育第27页吸烟－－天天5支以上饮酒过量－－白酒平均天天1两以上或啤酒天天200毫升以上心血管病主要危险原因及其预防

心血管病一级预防拒绝吸第一支烟少许饮酒对心血管健康有利－－尤其是红酒，含有软化血管作用心血管病防治健康教育第28页1常见不平衡心理：A型性格（性情急躁、缺乏耐心、轻易激动、有时间紧迫感、对人有敌意等）、情绪改变（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等）、嫉妒、猜疑、担心、焦虑、抑郁、精神过敏等2情绪急剧改变，可随时造成心血管病急性事件（脑溢血、脑梗死、心肌梗死等）发生：情绪急剧改变造成人体血液在短时间内重新分配，主要向大脑聚积，血压过高引发脑溢血（血管破裂）；脑梗死（血管痉挛、血栓脱落）；心肌梗死（心肌缺血、血管痉挛、血栓脱落）等心理不平衡（最主要）心血管病主要危险原因及其预防第一个别心血管病一级预防心血管病防治健康教育第29页

心血管病一级预防心理不平衡（最主要）

心血管病主要危险原因及其预防3心血管健康心理平衡提议：消除嫉妒、愤恨等心理不平衡原因，如正视和他人差距、充分发挥自己优势、主动乐观、开朗大方；遇事保持冷静、放松（比如作深呼吸）；日常生活中做到量大、不争、和气、助人；正确对待自己、他人和社会；保持良好心态等心血管病防治健康教育第30页

心血管病二级预防心血管病常见信号

经常感到心慌、胸闷劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛早晨起床时，感到胸部难受晚上睡觉胸憋难受，不能平躺情绪激动时有显著胸部不舒适感觉心血管病防治健康教育第31页

心血管病二级预防心血管病常见信号

走路时间稍长或速度稍快便感到胸闷、气喘、心跳加紧爬楼梯或做一些过去很轻易活感到尤其累，需歇好几次才能干完满身乏力、头昏、头晕、眼前发黑甚至晕厥等有以上表现人要注意自己是否已经有心血管病可能，及时到医院就诊以明确诊疗心血管病防治健康教育第32页

心血管病二级预防二级预防关键早重视早期信号－－疼痛好处：提醒自己身体某些方面有可能出现问题早发觉疾病：体检（尤其是多数患者没有显著表现高血压、血脂异常、糖尿病等心血管病主要危险原因）早就诊：尽早明确诊疗，方便尽早主动处理早治疗：早期疾病好治疗心血管病防治健康教育第33页

心血管病三级预防防事件－－已得心血管病患者1心脑血管严重事件（心肌梗死、脑卒中等）可能致残、致死，发病基础是动脉粥样硬化斑块不稳定及其破裂后引发不一样程度血栓2防事件就是让稳定血管斑块继续稳定，让不稳定斑块转化为稳定，预防发生心肌梗死及脑卒中3防事件关键：控制各种心血管病危险原因，使用他汀类药品调整血脂和稳定斑块，使用阿司匹林预防血栓形成心血管病防治健康教育第34页

心血管病三级预防防后果－－刚发生心肌梗死、脑梗死患者

1使用溶栓、支架置入等当前较为先进治疗伎俩开通梗死血管2注意：治疗效果取决于发病到血管再通时间。时间就是心肌、大脑，时间就是生命。抢救得越早，挽救心肌、大脑组织就越多，致死、致残概率就越小3对于在医院外发生心肌梗死、脑梗死患者，家眷应尽快送往有条件医院诊治，而不是观察、等候或私自处理，以免延误治疗最正确时机心血管病防治健康教育第35页

心血管病三级预防防治心力衰竭

心力衰竭是心血管病患者数月至数年后常见归宿主动作好三级预防能够推迟或