健美操ABC知到章节答案智慧树2023年东华理工大学

健美操ABC知到章节测试答案智慧树2023年最新东华理工大学绪论单元测试运动是一把双刃剑，必须掌握科学正确的运动方法，才能够达到强身健体的效果。

参考答案:

对网球肘不属于运动损伤。

参考答案:

错健美操ABC课程主要侧重于高难度技术动作。

参考答案:

错学习健美操只需要勤学苦练。

参考答案:

错正确的动作认知阶段是学好健美操的首要阶段。

参考答案:

对《健美操ABC》课程的主题思想是校园健美操基础。

参考答案:

对建立健美操动作的认知需要认真仔细观察视频和老师的讲解示范。

参考答案:

对健美操是有氧运动，所以学习动作过程中没必要注意运动损伤。

参考答案:

错健美操动作越难越好，动作是否规范、具有美感并不重要。

参考答案:

错健美操ABC课程只适合健美操的初学者，对有一定基础的练习者帮助不大。

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错第一章测试竞技健美操比赛项目有

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混合双人操;单人操;三人操;六人操啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操

参考答案:

对广场舞属于运动项目

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错Aerobics是一种以提高运动水平为目的运动

参考答案:

错啦啦操和健美操是同一种运动项目

参考答案:

错健美操的雏形是由美国简.芳达提出的。

参考答案:

错有研究表明，解离效应在中度强度的运动时可以将感知到的疲劳减少

参考答案:

10%1968年Cooper博士出版了专著的名字是

参考答案:

Aerobics第二章测试哪些是设计健美操锻炼方案需要考虑的因素？

参考答案:

目标;恢复方式;选择锻炼内容;确定运动负荷如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时,可以安排几分钟的热身准备活动。

参考答案:

5一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。

参考答案:

5运动负荷的构成？

参考答案:

负荷强度;负荷量最适负荷的靶心率在每分钟多少之间？

参考答案:

120-140一般情况下,健美操的锻炼频率建议一星期不少于五次。

参考答案:

错每次健美操锻炼时间一般控制在30-60分钟之间

参考答案:

错垫上静力性力量练习目的在于增强力量,减少身体某一部位的脂肪。

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对第三章测试健美操基本动作的特点：

参考答案:

固有特色;最小单元;单纯易学学习健美操基础动作可以避免运动损伤

参考答案:

对健美操基本动作分为

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伸展练习;基本步伐;基本力量练习;基本身体姿态健美操基本姿态要表现为挺拔、高立的形态美，与雄健、娇美的艺术美特征。

参考答案:

对哪些肌肉是属于核心肌肉群的

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骨盆底肌群;腹横肌;下背肌核心肌群有控制身体的前屈、后仰、旋转的作用。

参考答案:

对核心肌群只有在运动时发挥作用。

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错平板支撑可以有效锻炼胸大肌

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错第四章测试柔美妩媚动作可以做健美操造型。

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错中老年的造型要帅气时尚。

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错健美操造型只要外在漂亮。

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错运动技能习得是音乐影响运动表现的关键因素之一。

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对精选音乐的歌词可以加强基本的运动技术学习。

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对力度是健美操的生命

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错力度是健美操的灵魂

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错选择队形的方法可以依据平面几何图形选编。

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对第五章测试踏板健美操是“踏板+传统健美操”的简单叠加

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错踏板操是一种借助于可以升降高度的踏板器材进行练习的有氧运动

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对踏板操可以在哪里跳？

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楼梯;踏板;台阶2012年，FIG将竞技踏板操正式列为比赛项目，将其更名为“”

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有氧踏板根据踏板操运动不同的功能和用途，可谓为三大类：健身踏板操、竞技健美操和表演踏板操

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对竞技踏板操具有有哪些特点

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观赏性;竞争性;规范性FIG对竞技踏板操有氧踏板项目的用板要求是：重量不得低于5公斤，高度是15cm.

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对健身踏板操的特点是

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健身性;广泛性;科学性第六章测试有氧舞蹈可以通过表情、服装等方面来展现出不同舞蹈的风格

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对有氧舞蹈是健美操的分支，隶属于健美操

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对第一次将健美操比赛列入其竞赛项目，并在健美操比赛中设置了有氧舞蹈的比赛是哪一年？

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2011年有氧舞蹈只注重舞蹈形式，越柔越好

参考答案:

错有氧舞蹈的第二风格只能是街舞

参考答案:

错不同年龄、不同运动水平、不同体质的人们都可以通过有氧舞蹈的练习中找到自己喜爱、适合自己的方式

参考答案:

对有氧舞蹈具备塑造形体