《立定跳远》教学设计

《立定跳远》教学设计学名：白第中

任教：

上班：高

学人：60

上时：目标分析1了解立定跳远动作要领及其重、难点；完全掌握立定跳远技术动作，熟悉摆臂与蹬地的正确姿势、节奏。2通过学习立定跳远技术动作，发展学生弹跳素质和下肢力量；通过学习练习立定跳远技术，加强学生自评自练能力3通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质；培养学生自主意识与能力，发展学生个性4、过程分析教学常规→队列队形(配乐)→韵律操→立定跳远→兴趣小组活动→放松舞蹈（军港之夜）→小结学习目标

1.使生了解立定跳远的动作要与其作用。2.使学生掌握立定跳远的学习方与手段。3.培养学生多思考、多提问、多论，团结协助的精神。4.发展学生跳跃能力和身体协调力。5.加强下肢力量，提高学生弹跳力。

田径场篮球2篮球8个足球1足球5个排球1排球7个沙坑1个毽球6个跳绳长）

学习内容

6.增强体质，促进学生健康成长立定跳远教学重点：摆臂与蹬地的配合教学难点抬腿收腹

呼啦圈个篮球4个足球1个排球5个毽球5个顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织形式

学生活动1.集学生的1.检查出勤

明目的○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○

1.体委集队。开

注意力。

人数,师生

和要求。○eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○

2.队列队形的始部分

2

2.使生明确问。本课学习内容。2.宣布本课内容。

提注××××××安全,做好××××××保护工.

转法3.认真听老师安排本课内3.安排见△习生。

容。4.见习生随堂听课激趣

1.使生进入

1.老师统一组织练习，配乐进行。2.适当地1、变换各种运表扬、队形。赞美等方

○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○××××××××××××△

1.学生集中注意力进行队列队形变换。2.按节奏进行热身

5

本课的运动状态。2.培学生运动前热身的良好习惯。

式令学生2、戏：身愉快，圆圈韵律操并得到充分的热身。3.明确游

练习。3.认真听老师讲解游戏规则。全全意投戏规则。4.明确要领和要求5.语言提示

入游戏。顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织形式

学生活动

技能教学

20′

1.培学生模仿能力和独立思考能力。2.体立定跳远3.发学生能动性。4.培学生的身体协调能力和弹跳素质5.熟知识结构掌立定跳远的腾空与落地技术动作。固提高技术动作

1.问为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作2．问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度3.问为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是

1.提问2.组织队形（同准备活动队形一致3.示范动作4.讲解要领5．组织练习6．语言提示7．纠正动作

1.认真学习立定跳远。2.认真听老师讲解技术要领。3.积极投入练习。4.按老师要求，发挥自己能力。5.分组学习。6.稳固提高技术动作为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。4.问我们怎样才能落地站稳呢？答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。提高拓展

8′

发展学生运动兴趣小组兴趣个活动的体育特长养学生自主能

1.回观察。在规定的场地2.真指导。和器材内，学3.言提示。生自定项目学4.正动作。习

认真学习，尽量发挥个人特长，选择自己喜欢的运动项动性的能力。

目。顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织形式

学生活动

放

1.使学生全身得到

1.引导学1.舞《军生进行愉

1.认真完成放松

放松心情

港之夜》

快的放松。

松运动。评价

5′

愉快。2.培养学

2.总结课2．结，堂况。

2.认真听老师总结。生运动后放松习惯。

收拾器材。3.师生互道再见。运动生理曲线

160150140130120110100908070

0510152025303540预计负荷指标：平均心率：130-150次分练习密度：40-50％强度指数：1.2-1.6课后小结

1．学生按要求积极刻苦、认真序地进行练习，教师适时完成本课教学内容。2.学对立定跳远有很大的兴趣，在教师的指导下学生发挥出较好的跳跃能力。3.腾空收腹的动作不够完整，以在课堂中让学生多练习教师注意这动作的提示。

错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近度）、准备时膝稍前移，上体前傾错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律采用了讲解法范习。讲示范法练法是体育课