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PAGEPAGE1鲁教版八年级上心理健康教育2.1《压力你好》教学设计一、教学目标：（一）知识与技能：12．能够充分认识自己的压力源，理解适当的压力是一种动力。（二）过程与方法：1通过情境分析，认识自己的压力来源。学会用积极的思维、科学的方法调试掌控压力。（三积极的心态调整压力，不断提升心理健康水平。二、教学重点、难点教学重难点：积极的压力管理方法。四、教学准备6牌66教学环境：多媒体设备，希沃白板教学准备：希沃白板课件（含音视频，全班分为6组，组长各1五、教学过程（一）开心前奏——热身游戏：撕名牌（简版）乐限定时间2（看实际情况可以调整）多的参赛者，代表的小组获胜。采访游戏感受，初步体验压力。（出示课题）①配合百度百科小视频——介绍什么是压力分钟）②课件出示常见的四类压力现象信号，希沃白板学生进行分类拖拽：身体信号：头疼、肩膀疼、偶尔失眠情绪信号：烦躁不安、心神不定、易发怒（二顺便聊一聊关于压力的这些事儿吧！感受压力源小组围坐音乐时间内各小组用吹起来的气球传接纸杯中途不允许掉落如果掉落要从第一个同学开始重新传起先传完的小组获胜随机采访学生传接过程中的感受初步感受压力的来源在传接的过程中你心理有什么感受？(着急，有压力，担心停在自己这里，传的过程没接)分析压力源请每位同学认真思考，在气球工作卡上，列出你最主要的压力来源吧！然后小组合作交流，完成本组的工作纸，准备展示。主要压力源，分AB两大组讨论，每大组各3小组抽取压力钻石球定组别，贴桌牌。压力不仅来自于自身的发展，还来自人际关系，社会关系等方方面面。3.压力测试站那么不同程度的压力会带给我们怎样的影响呢？让我们一起进入吹气球游大。分组测试，分享：①看着或大或小的气球，你发现了什么？你感觉哪个状态的气球更漂亮？压力不够气球很小；压力过大气球容易爆；压力适当气球漂亮。②如果让你用1-10压力大到爆，你给自己的气球打几分？请跟同组讲述自己这种压力值出现时的具体场景。适度的压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习成绩（贴板书）（三）生活交响乐（贴板书）用过哪些给自己加压或者缓解压力的减压方法？积极与大家交流，分享你的加视频分享：百度百科小视频。——如何让压力成为你的动力（四）余音协奏曲——

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