珍惜生命关爱健康科普健康宣教专家讲座

专题讲座珍惜生命关爱健康ZHENXISHENGMINGGUANAIJIANKANG主办单位：科普健康宣传教育中心康普科公共安全中心主讲人：徐志超

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第1页珍惜生命关爱健康科普健康宣教第2页课程内容紧抢救护知识讲解（10—30分钟）职场健康生活方式（10分钟）经络穴位养生(健康身体，高效工作，10—15分钟）职业病防治（肩周炎、颈椎病防治，10分钟）提问时间（2—3分钟）珍惜生命关爱健康科普健康宣教第3页进行抢救术培训必要性美国及西欧发达国家普及率已达3:1。在亚洲新加坡普及率达5:1。年奥运会时北京地域要求普及率为80:1。广州亚运会要求全部志愿者必须掌握此项抢救术。

在我国抢救术缺乏，造成很多人失去宝贵生命！所以我们有必要认真学习一些基本抢救术，防止更多悲剧发生！珍惜生命关爱健康科普健康宣教第4页珍惜生命关爱健康科普健康宣教第5页地震水灾火灾珍惜生命关爱健康科普健康宣教第6页珍惜生命关爱健康科普健康宣教第7页

心搏骤停严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地（晕厥）30秒——“阿斯综合症”发作（抽畜）60秒——自主呼吸逐步停顿3分钟——开始出现脑水肿4分钟——开始出现脑细胞死亡(不可逆）心肺复苏“黄金4分钟”时间就是生命珍惜生命关爱健康科普健康宣教第8页CPR(现场心肺复苏术）人工呼吸胸外按压珍惜生命关爱健康科普健康宣教第9页判断周围安全性►首先确保本身安全

►再进行施救珍惜生命关爱健康科普健康宣教第10页判断意识

轻拍重唤

轻拍患者双肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”假如患者没反应，就要准备抢救珍惜生命关爱健康科普健康宣教第11页摆体位

摆放为仰卧位放在地面或质地较硬平面上

注：千万不能够放在沙发，草坪及软质东西上珍惜生命关爱健康科普健康宣教第12页去除异物注：如淤泥、假牙、口香糖、槟榔等异物。

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第13页打开气道珍惜生命关爱健康科普健康宣教第14页判断呼吸

耳听、面感、眼观珍惜生命关爱健康科普健康宣教第15页口对口人工呼吸

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第16页心跳停顿判断珍惜生命关爱健康科普健康宣教第17页心脏与胸骨位置关系珍惜生命关爱健康科普健康宣教第18页

按压定位

►按压点：沿肋骨缘向上滑到胸骨底部，即剑突上2横指地方。珍惜生命关爱健康科普健康宣教第19页两乳头间珍惜生命关爱健康科普健康宣教第20页错误：手掌交叉重合

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第21页正确按压方法

双手重合、十指交叉、掌根紧贴按压点珍惜生命关爱健康科普健康宣教第22页正确按压姿势示意图

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第23页

按压深度：成年人：胸骨下陷4～5cm

未成年人：胸骨下陷2~3cm婴幼儿：胸骨下陷1~2cm

按压频率：100次/分

有效标准：能触摸到颈动脉搏动

按压百分比：人工呼吸：胸外按压

2：30

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第24页止血方法

1、加压包扎止血法

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第25页2、指压止血法

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第26页3、止血带止血法珍惜生命关爱健康科普健康宣教第27页机械设备故障机械操作失误注意力不集中身体情况欠佳工伤事故发生原因分析：珍惜生命关爱健康科普健康宣教第28页第五章第二条要求：普及大众健康知识。开展以“高兴工作、健康生活”为主题群众性健康教育活动，开展“相约健康小区行”、“健康面对面乡村行”、城镇小区“健康讲坛”、健康知识宣传等活动，促进健康知识进单位、进小区、进村社、进家庭。抵达年，全省全部区县建立健康教育平台，70%乡镇、街道、企事业等基层单位配置专兼职健康教育服务人员，小区卫生服务中心设置健康教育室并配置健康教育设备。中共福建省委、省政府关于建设“健康福建”（年12月29日）决定珍惜生命关爱健康科普健康宣教第29页

(年6月5日)清晨七点五分，中央电视台《新闻联播》主持人罗京因病在北京逝世，终年48岁。年9月，罗京被确诊患有淋巴瘤，并暂停工作入院接收治疗，与病魔顽强斗争了10个月。

生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人起点和终点也都完全一样，不一样只是生命过程以及与这种过程伴随生命旅程。

每个人生命都应该是有质量，却极少有些人做到……你声音传遍江河湖海，如今天空只留下了你回音，大地只留下你脚印，观众心里留下了你音容笑貌。

初夏早晨，你带着最终一滴露珠，急忙走了，留给我们是无尽遗憾和惋惜，天国里多了美妙声音，我们只能送去一份不舍和思念。

祝罗京一路走好，有爱相伴、有祝福围绕，天国里有你更精彩……

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第30页王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功效衰竭，抢救无效，于年11月7日晚上逝世，享年38岁。“肠癌这种病，早期患者是没有感觉，等到发觉时候往往已经伴随大出血，普通极难治好，像他这么企业家，一天到晚高负荷工作，更轻易加速病情恶化。”瑞金医院院办一位责任人惋惜地说珍惜生命关爱健康科普健康宣教第31页人生最主要是什么珍惜生命关爱健康科普健康宣教第32页一些慢性疾病临床症状珍惜生命关爱健康科普健康宣教第33页健康四大基石合理膳食

适量运动

戒烟限酒心理平衡

★体温、血压、体重

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第34页合理膳食1.控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入。(十大不健康食品预防）2.五行养生法则：肝心脾肺肾木火土金水绿红黄白黑酸苦甜辛咸怒喜思悲恐珍惜生命关爱健康科普健康宣教第35页适量运动生命在于运动。阳光、空气、水和运动是生命和健康源泉。对血压、胆固醇、体重都很好。运动能够代替你药品，但药品不能代替你运动。主动运动和被动运动珍惜生命关爱健康科普健康宣教第36页人

体

足

底

示

意

图珍惜生命关爱健康科普健康宣教第37页充分睡眠珍惜生命关爱健康科普健康宣教第38页心理平衡1.保持主动开朗心态面对工作与生活2.面对压力要知道调节方法：宣泄转移倾述穴位按摩3.做到三乐：自得其乐知足常乐助人为乐珍惜生命关爱健康科普健康宣教第39页珍惜生命关爱健康科普健康宣教第40页体温正常人体温并不完全一致，普通早晨较低，下午较高。冬季较低，夏季较高；妇女在月经前和妊娠期体温也稍高。但这些都不属于低热范围，而是正常生理变动。珍惜生命关爱健康科普健康宣教第41页36℃---37℃=正常体温37.4℃---38℃=低热：引发低热原因较多，如慢性化脓性扁桃体炎、慢性副鼻窦炎、慢性胆道感染、慢性尿路感染、慢性肾盂肾炎、肺外结核，慢性肝炎和肝硬化、类风湿性关节炎播散性红斑狼疮、甲状腺机能亢进等，贫血也可能造成小孩子长久低热38.1℃---39℃=中热体温珍惜生命关爱健康科普健康宣教第42页39.1℃---41℃=高热，长久高热

1．常见病败血症、沙门氏菌属感染、结核、风湿热、幼年类风湿症等。

2．少见病恶性肿瘤（白血病、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞增生症）、结缔组织病。41℃以上=超高热超高热是指体温升高至体温调整中枢所能控制调定点以上（＞41°C)，同时伴有抽搐、昏迷、休克、出血等。

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第43页高血压形成原因原因

内因—遗传(28%--55%)

外因—生活习惯、污染、地域等原因珍惜生命关爱健康科普健康宣教第44页血管病变及高血压形成机理珍惜生命关爱健康科普健康宣教第45页并发症—发生原理珍惜生命关爱健康科普健康宣教第46页

并发症：脑溢血珍惜生命关爱健康科普健康宣教第47页血压异常珍惜生命关爱健康科普健康宣教第48页当前我国有毒有害企业超出1600万家，受到职业病危害人数超出2亿。职业病种类已由1957年14种扩大到现在115种，50年增加了8倍。其中最为严重是非传染慢性疾病；我国慢性病人数为4亿人，相当于每3人中有1人患有医生明确诊疗慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引发死亡人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人患者递增。年国家用于医疗投入为6623.3亿元人民币。珍惜生命关爱健康科普健康宣教第49页正确测血压时间

►早晨测量——请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。

►晚上测量——测量提议在就寝前进行。

►其它时间——在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。高压（收缩压）90—140mmHg低压（舒张压）60—90mmHg珍惜生命关爱健康科普健康宣教第50页奇经八脉奇经八脉只是人体经络走向一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉总称。它们与十二正经不一样,既不直属脏腑,又无表里配合关系,“别道奇行”,故称“奇经”。八脉中督、任、冲脉皆起于胞中,同出会阴,称为“一源三岐”,其中督脉行于腰背正中,上至头面;任脉行于胸腹正中,上抵颏部;冲脉与足少阴肾经相并上行,围绕口唇。带脉起于胁下,环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧,沿腿股内侧上行,至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧,沿腿膝外侧上行,至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧,随足少阴等经上行,至目内眦与踵阳跷脉会合。阳跷脉起于足跟外侧,伴足太阳等经上行,至目内眦与阴跷脉会合,沿足太阳经上额,于项后会合足少阳经。珍惜生命关爱健康科普健康宣教第51页叫得知名字穴位有361个，叫不知名字都叫“阿是穴”健康中国珍惜生命关爱健康科普健康宣教第52页任脉人体奇经八脉之一。“任”字，有担任，任养之意。任脉总任一身阴经，与全身全部阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产关系亲密。任脉起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，经过咽喉，抵达下唇内，围绕口唇，上至龈交穴，与督脉相会，并向上分行至两目下。分支由胞中贯脊，向上循行于背部。

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第53页督脉人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调整阳经气血作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，尤其是男性生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处（见图）。本经脉腧穴有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第54页人体经络图

人体内有奇经八脉穿梭行走，交叉点称为穴位，人体能叫知名字穴位共361个，叫不知名字（就是痛点）称为“阿是穴”。珍惜生命关爱健康科普健康宣教第55页人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统珍惜生命关爱健康科普健康宣教第56页

合谷穴(保健穴)定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等珍惜生命关爱健康科普健康宣教第57页

内关穴(急救穴)定位:腕横纹下两寸（三指）主导:心胸胃,血液循环主治:心绞痛、心动过速、胸闷、气喘、心悸失眠、多梦、胸肋疼痛等珍惜生命关爱健康科普健康宣教第58页

足三里(长寿穴)定位:膝眼以下三寸主导:消化系统,主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人腹胀、消化不良,体质上消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.珍惜生命关爱健康科普健康宣教第59页针灸作用：疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪原理：穴位是屯积毒素最多地方，针灸作用是扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，伴随我们尿液和汗液排出体外，又能够协同其它疗法进行综合治疗。珍惜生命关爱健康科普健康宣教第60页“模拟针灸”

理疗只要针灸能够治疗疾病理疗也能够治疗......

理疗也称模拟针灸，经过电源转换成磁波针,刺激皮下穴位，将毒素打散成游离状态经过尿液、汗液排除体外，穴位没有毒素,经络通畅身体疾病就治疗好了珍惜生命关爱健康科普健康宣教第61页职业疾病预防和治疗其它常见：颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张……珍惜生命关爱健康科普健康宣教第62页头号职业病肩周炎颈椎病患病人数最多非常痛苦，睡眠障碍治疗时间漫长，费用昂贵打针吃药没有效果珍惜生命关爱健康科普健康宣教第63页手阳明大肠经

大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第64页沈阳一对老夫妻因患病怕拖累儿女手拉手跳楼

年10月25日早上8点14分；沈阳皇姑区晨报讯(记者李敏)4个小时，徘徊、挣扎，老夫妻最终还是选择了共同死亡。

他们这一跳触动了中国万千儿女心，给儿女留下了终生内疚但反过来想一想，做儿女真没有责任吗？老人最大愿望就是儿女多点时间陪一陪，人年纪大了，儿女才是他们最大骄傲；但做为儿女为了工作，往往忽略了对老人关注，让老人倍感冷清，老人感觉自己拖累了儿女所以现在才会有很多老人选择自己结束了自己生命…珍惜生命关爱健康科普健康宣教第65页职业性骨骼疾病预防和治疗

（非菌性骨骼疾病）哪些是非菌性疾病？风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、静脉曲张、强直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神经痛、痛风等没有细菌感染疾病！珍惜生命关爱健康科普健康宣教第66页静脉曲张所致小腿肌肉萎缩珍惜生命关爱健康科普健康宣教第67页肩井穴（足少阳胆经）——主治疾病：肩周炎(又称五十肩、漏肩风、寒凝肩、冻结肩)、颈肩综合症韧带、肌腱长久劳损等无菌性炎症反应肩颈酸痛、脖子僵硬、肩关节活动受限头重脚轻、手臂抬举困难，眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。

珍惜生命关爱健康科普健康宣教第68页

小海穴

主治疾病：手指关节病变,手部风湿、指关节炎,手心冰凉,手心出汗，手指僵硬,鼠标手,羽毛球网