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当代大学生就业心理压力及心理疏导方法研究随着社会的发展和竞争的日益激烈，当代大学生就业要面对的压力也越来越大。就业是每个大学生必须面对的现实问题，但大学生们在就业中所面临的压力往往比普通人更大，这是因为他们需要应对一连串的心理压力。本文将探讨当代大学生就业心理压力及心理疏导方法。一.当代大学生就业心理压力来源1.父母期望在中国家庭中，家长的期望往往会加重当代大学生的就业压力。父母们往往带有特定的期望，他们期待自己的孩子走向成功，有一个美好的未来。当父母的期望无法与孩子的实际情况匹配时，这种期望就成为了一种沉重的压力。2.社会竞争随着社会的发展，现代社会充满了各种竞争。在这个竞争激烈的社会中，人们感知到的压力也越来越大。无论是在员工竞争还是在就业竞争中，人们都需要与其他人竞争。当然，从大学毕业之时，面临的就是这样的压力，这种压力持续影响着大学生的生活。3.就业环境不稳定在当代社会中，就业环境变化的速度很快，这也是当代大学生面临的另一种压力。在不稳定的就业环境中，大学生们不仅需要时刻监测市场信息、找到最佳机会、获得最大收益，还要克服公司兼并、破产和裁员等问题。4.自我期望当代大学生往往会对自己有很高的期望。他们渴望成为更好的自己，得到更多的认可，走向成功。这也是他们面临的另一种压力。当自己的期望不能实现时，大学生们往往会沮丧或彻底放弃，这同样也是他们因就业而面临的压力之一。二.当代大学生就业心理疏导方法1.寻求专业心理咨询师的帮助心理咨询已成为现代社会中必不可少的一份。许多心理咨询师可以帮助大学生克服他们的困难，理清他们的思路，减轻他们的压力。通过专业心理咨询师的帮助，大学生们可以减少他们的压力，以及更好地处理现实问题。2.重视心理健康大学生们应该重视自己的心理健康。在面对就业压力的时候，他们可以通过保持良好的心理状态来减轻压力。平时要注意多做运动、注意休息，多与朋友交流、参加社交活动等，可以缓解大学生们人际关系方面的压力。3.寻找好的职业导师在求职和就业过程中，职业导师可以帮助大学生制定更好的求职计划和职业规划。职业导师可以对大学生的简历和职业目标进行分析，指导他们选择最适合自己的工作。通过职业导师的帮助，大学生们的就业压力可以减轻许多。4.学会自我调节学会自我调节对于减轻压力是十分重要的。大学生们可以通过健康的生活方式来调节自己的情绪，如听音乐、读书、看电影等一些小小的娱乐活动。这些活动可以缓解焦虑、减轻紧张情绪，有助于提高大学生的心理健康。5.合理处理父母的期望合理处理父母的期望非常重要。和家人交流沟通，让他们理解自己的困惑，并不断地告诉他们自己的想法和问题。在与家人的交流中，大学生们可以寻求到更好的解决方案，减轻自己的压力。综上所述，当代大学生就业压力的来源有很多种，每位

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