中医养生理论体系形成过程,中医养生论文

中医养生理论体系形成过程,中医养生论文二十五史的〕。[4]经过历代养生家、医家和广大劳动人民长期的养生保健、防病实践，其理论体系逐步构建为：〔一〕预防观；〔二〕整体观；〔三〕辨证观。3哲学思想与医佐辅其构成的哲学思想体系是：〔一〕(周易〕[5]:①贵人重生；②居安思危；③天人相应；④中和平衡。〔二〕道家：①道法自然；②以柔为贵；③清静无为；④与道同体；⑤精气学讲。并提出经过修炼的最高境界，最终能够成为天仙、地仙、人仙、鬼仙的修炼成仙讲[6].〔三〕儒家：①天人合一；②中和思想；③重德思想。〔四〕(吕氏春秋〕[7]:①主动；②顺生；③适欲；④养性。上述各家思想，虽有相类和重叠，但却兼容并蓄，互相补充。在实证精神缺乏的历史条件下，祖先们从生活中总结出大量的生活和养生保健经历体验，进而构建出自成体系的中医养生保健理论，指导着后世的养生实践。嗣后，东汉着名医家张仲景、华佗；晋代养生家、医家葛洪；南北朝时期着名养生家兼医家陶弘景；唐代孙思邈孙真人宋元时期金元四大家；明代医家张介宾等，皆代有阐述，直至现代。新中国成立后，中华大地发生了天翻地覆的变化。随着改革开放，科技革新和生产力的崛起，人们的生产生活条件不断得到大幅度的改善和提高。今日之中国，养生保健已成为人们追求生活品质不可或缺的一大亮点。那么，现代中国人民的养生方式是如何的呢？归纳起来，主要有以下十种：〔一〕哲理养生。即运用哲学思想，凭借哲学智慧，与生理养生，心理养生偕行，到达保养生命，健康精神，增进智慧，延长寿命的一种理论和方式方法。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，还具备心理健康，社会适应良好和有道德。现代中国人的养生，正在向这一目的迈进，并延伸着这一概念，比方社会精神文明建设，健康与和文化。〔二〕饮食养生。味归形，形归气，气归精，精归化。人生三宝精气神依靠于饮食精微的营养与维系。当代文明病如糖尿病、高血脂、高血压、冠心病、痛风病等的高发，常由于饮食构造的不合理〔多肉少菜，嗜酒贪睡等〕冲击着国人的健康。现代国人正在重视五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充〔(黄帝内经〕〕的饮食养生保健原则。饮食有节，饮食宜忌，药膳调理正成为时髦。〔三〕四时养生〔含环境养生〕.老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然.顺应四时，适六气,避六淫〔过极的风寒暑湿燥火〕,其实早已成为国人行动的自觉。除此之外，人们还根据东西南北地域湿温燥寒的差异不同，和海拔高低空气含氧量的多寡养生，尤重环境养生。〔四〕情志养生。意念决定着情志走向。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情直接左右着人体脏腑的生理机能和病理变化。不及与太过均能够致人有病；还能够使病情迅即加重、恶化，甚至死亡。故调理情志对人们的养生保健尤其重要，直接决定着生命的质量。当今中国人的情志养生法主要有：①调神养生法：包含养静神藏；动形怡神；开朗乐观。②调节情绪法：主要有：节制法；疏泄法；忍受法；移情易性〔又叫转移法〕[9]四种。③以情胜情法：即悲胜怒；喜胜悲；恐胜喜；怒胜思；思胜恐。这是中华民族所特有的情志养生法。〔五〕雅趣养生。主要包括读书〔含看电视〕、书法、音乐、垂钓、种植花草、散心漫步、棋牌类、舞蹈、武术、体操、太极拳、剑类、休闲旅游等十三种。和世界各国一样，旅游早已成为中国人的时髦。中国人把古法与当代科技相结合，践行并享受着这十三种雅趣所带来的养生收获。以音乐养生为例，悲情时能够听汉代古茄(小胡茄〕、红楼梦中的(枉凝眉〕；提振精神能够听当代的(义勇军进行曲〕、(运发动进行曲〕。况且还有众多的优秀京剧，电视节目，电视连续剧。体操，太极拳等则常年与人们相伴，运动在全国的学校、机关、舞台、公园，甚至海外华人团体中进行。〔六〕气功导引。气功在中国古代分为吐纳、导引、坐禅、存想、内丹五大流派。主要是入静、调息、调身、调心、运气。我们国家对气功进行专门的当代生理学、免疫学、生物物理学、心理学研究。结论是：方式方法正确，可怡情调神；方式方法错误，可致偏差。不良性格，心理障碍者不宜。对气成效应实验的结果，下结论必须审慎。气成效应的实验应该且必须具有可检验性，即实验的结果，具有可重复性〔统计〕.中国人对气功持审慎态度。〔七〕健患养生。健康人的养生已如前述。对患者的康复养生，现代研究成果，请参阅谭兴贵教师主编的(中医养生保健研究〕〔全国高等中医药院校研究生规划教学资料、2018年10月，共计专病养生保健40篇。内容非常详实，经临床运用有效。〔八〕性别养生。男子以精为本，妇人以血为本。男子有精旺、精衰，肝郁、劳心；妇人有经、带、胎、产、杂。在生、长、壮、老、已的生命全经过中，男、女的生理病理特点有别，故保养也有别。这就是中国人的性别养生传谛。〔九〕龄别养生。(论语季氏〕孔子曰：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。少年儿童的厌食、微量元素的缺乏，反复感冒；初中生寄宿制所导致的胃病多发；高中生的学习压力大，常睡眠缺乏；中年人的忧郁劳累；老年人的心理孤单等；各年龄段的龄别特征病已越来越引起和、教育部门、医科领域的高度重视。〔十〕行业养生。行业养生，是本篇习作须重点提出的问题。工人、农民、渔民、牧民如何养生？特种行业，老师、医生、行政如何养生？特殊困难群体，如残疾人，如何康复养生？各个行业都应制定出相应的养生学方式方法。人民警察的过劳与英年早逝〔包括酒精肝和胃溃疡〕,特种行业〔如：消防警察、野外地质工作人员、科考队、航天工作人员、深海作业、特种兵、特种科研工作者、运发动等〕的身处险境；这都是医学领域养生保健必须关注的社会问题。人民当兵的人的军训与体质康复；军域环境的卫生防疫，战场救护；生化武器、激光、核武幅射防备，伤后康复等，中医养生保健科研队伍应当怎么做？能够尽那些力，余以为，都应当纳入中医养生保健及康复学范畴研究，不断探寻求索和努力，制定出相应规则。综前赘述，这就是中医养生保健学优于西方医学的地方。与中医养生保健学相比，西方国家有两个弱项：一是缺乏深切厚重的文化底蕴，二是养生方式较为单一。这就是众多国家向我们学习孔子文化和养生保健〔包括中医药、针炙，武术等在内〕的原因，我们国家的养生保健学必然地占据着比拟优势。中国养生康复学的养生保健必将成为健康事业的主要流派，她必将永远传承，不断丰富和发展，服务于人类，使全世界人民受益。以下为参考文献[1]甄志亚。中国医学史[M].上海：上海科学技术出版社，1984:1-3.[2]谭兴贵.中医养生保健研究[M].北京：人民卫生出版社，2018:12-13.[3]程土德。内经讲义[M].上海：上海科学技术出版社，1984:1.[4]崔晓丽。黄帝内经[M].北京：中国纺织出版社，2020:3.[5]方向红校理，张介宾〔明代〕着。中医与易学[M].北京：学苑出版社，1993:499-509.[6]孙占忠。破译中医密码[