三年级上册体育教案

三年级第一学期体育与健康教学课时教案

第一周第1次课

教学内容：一、健康基础知识二、布置学期计划

课的任务：一、通过教学让学生了解心脏的一般结构及心理特点，掌握儿童时期心脏发育的

规律特征，学会心率的测量方法和评价。

二、布置本学期的几项重点教学内容，让学生提前作准备。

教学过程

开始部分阶段目标：进入学习状态，规范练习时间安排：∕分钟练习次数：∕次

教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容

组织——学生做在座位上

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满。

准备部分阶段目标：时间安排：∕分钟练习次数：∕次

（无）

基本部分阶段目标：完成教学任务，从中得到启示时间安排：∕分钟练习次数：∕次

一、心脏的结构

右心房1、左、右心房与左、右心室是结缔组织及房室环联

四右侧系在一起。

个右心室2、心房与心室之间有房室瓣，右边是三尖瓣，左边

腔左心房是二尖瓣，心室和动脉之间有半月瓣。功能：保证

室左侧血液向一个方向流，防止逆流。

左心室3、左心室壁的肌肉比右心室的肌肉约厚三倍。

二、儿童时期心脏的发育特征

1、儿童时期心脏的发育的变化

心脏的收缩力量相对叫弱，心率较快。

2、儿童时期心输出量的变化

静：6~9岁2.6升/分钟10~12岁3.2升/分钟13~16岁3.8生/分钟

动：8~9岁13~16升/分钟14~15岁20~24升/分钟

1、儿童时期心率发育变化的规律

（1）心率在运动中的应用

（2）心率的测量方法

安静时心率的测量

运动后既刻心率的测量

布置学期计划

重点教学的安排

课前、课中、课后的一些要求

结束部分阶段目标：回到初始状态，总结得失时间安排：∕分钟练习次数：∕次

总结布置作业

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第一周第2次课

教学内容：一、儿童集体舞——滑冰舞二、条皮筋

课的任务：一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞《滑冰舞》的动作方法，发展学生的

体能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作

的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强

集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。

二、通过跳皮筋提高学生的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——（无）

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、儿童集体舞——滑冰舞（参考书119页）

组织——圆形队列

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、教师讲解示范动作

方法和动作要领。2、组织学生练习。3、发口令统一练习。4、组织自由练习，

巡视纠正错误，找好的组进行表演。5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批

评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真观察

模仿。2、刻苦练习。3、积极参与表演。4、根据自己的需要及时向教师或同学

提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、跳皮筋

组织——四人一组

教与学法——教师讲解跳皮筋的动作方法（升级跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练

习。

要求——认真刻苦，遵守纪律。

舞蹈队列图解

跳皮筋图解

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第一周第3次课

教学内容：一、儿童集体舞——滑冰舞二、条皮筋

课的任务：一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞《滑冰舞》的动作方法，发展学生的

体能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作

的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强

集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。

二、通过跳皮筋提高学生的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——（无）

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、儿童集体舞——滑冰舞（参考书119页）

组织——圆形队列

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、组织学生练习。2、

发口令统一练习。3、组织自由练习，巡视纠正错误，找好的组进行表演。4、

配乐全班进行表演。5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真观察

模仿。2、刻苦练习。3、积极参与表演。4、根据自己的需要及时向教师或同学

提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、跳皮筋

组织——四人一组

教与学法——教师讲解跳皮筋的动作方法（升级跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练

习。

要求——认真刻苦，遵守纪律。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第二周第1次课

教学内容：一、儿童集体舞——欢乐舞二、条皮筋

课的任务：一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞《欢乐舞》的动作方法，发展学生的

体能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作

的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强

集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。

二、通过跳皮筋提高学生的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——（无）

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、儿童集体舞——欢乐舞（参考书123页）

组织——三人一组

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、教师讲解示范动作

方法和动作要领。2、组织学生练习。3、发口令统一练习。4、组织自由练习，

巡视纠正错误，找好的组进行表演。5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批

评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真观察

模仿。2、刻苦练习。3、积极参与表演。4、根据自己的需要及时向教师或同学

提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、跳皮筋

组织——四人一组

教与学法——教师讲解跳皮筋的动作方法（花样跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练

习。

要求——认真刻苦，遵守纪律。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第二周第2次课

教学内容：一、儿童集体舞——欢乐舞二、条皮筋

课的任务：一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞《欢乐舞》的动作方法，发展学生的

体能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作

的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强

集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。

二、通过跳皮筋提高学生的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——（无）

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、儿童集体舞——欢乐舞（参考书123页）

组织——圆形队列

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、组织学生练习。2、

发口令统一练习。3、组织自由练习，巡视纠正错误，找好的组进行表演。4、

配乐全班进行表演。5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真观察

模仿。2、刻苦练习。3、积极参与表演。4、根据自己的需要及时向教师或同学

提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、跳皮筋

组织——四人一组

教与学法——教师讲解跳皮筋的动作方法（花样跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练

习。

要求——认真刻苦，遵守纪律。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第二周第3次课

教学内容：一、后滚翻二、游戏：爬行接力

课的任务：一、通过教学让学生初步掌握后滚翻的动作要领，发展学生身体的灵巧及柔韧等

身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。

二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——垫上运动

1、拉韧带

2、前后滚动

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、后滚翻

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、组织学生复习前滚

翻。2、引导学生去探究后滚翻的动作方法。3、讲解示范后滚翻的动作方法。4、

让学生对比前滚翻和后滚翻的相同之处和不同之处。5、根据教学需要进行一些

表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真复习

前滚翻动作。2、积极思考后滚翻的动作方法。3、认真观察教师的示范动作。4、

找出相同与不同。5、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情

的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、游戏：爬行接力

组织——四路纵队

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

后滚翻图解

①②③④

游戏图解

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第三周第1次课

教学内容：一、后滚翻二、游戏：爬行接力

课的任务：一、通过教学巩固提高后滚翻的动作，加强推手的力量的练习，发展学生身体的

灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生

勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。

二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——垫上运动

1、拉韧带

2、前后滚动

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、后滚翻

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、复习后滚翻。2、共

同和学生研究滚不过去和滚不圆的原因。3、解决推手力量不够的问题。（把静

止的预备动作变成运动的预备动作——方法：在滚动之前做1~2次前后滚动。

作用在于前面加上了预滚的动作学生在做后滚翻时向后的惯性和速度就会加大

和加快，由于力量和速度加大和加快在滚到垂直方向时对腿手的力量要求就会

减轻所以完成滚翻就比较容易。）4、纠正错误，组织练习。5、根据教学需要进

行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真复习。

2、积极进行研究。3、思考并积极练习。4、根据自己的需要及时向教师或同学

提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、游戏：爬行接力

组织——四路纵队

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第三周第2次课

教学内容：一、后滚翻二、游戏：爬行接力

课的任务：一、通过教学巩固提高后滚翻的动作，发展学生身体的灵巧及柔韧等身体素质，

养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困

难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。

二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——垫上运动

1、拉韧带

2、前后滚动

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、后滚翻

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、引导启发学生进行

各种方式的后滚翻动作的探究学习。2、归纳几种动作组织学生进行练习。（如：

两腿夹物的后滚翻、后滚翻成跪、连续后滚翻、后滚翻钻圈等）3、讲评找好的

同学示范。4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、积极开动

脑筋思考动作。2、认真学习刻苦训练。3、根据自己的需要及时向教师或同学

提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、爬行接力

组织——四路纵队

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第三周第3次课

教学内容：一、后滚翻二、游戏：爬行接力

课的任务：一、在上节课的基础上继续巩固提高后滚翻的动作，发展学生身体的灵巧及柔韧

等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生勇敢、顽强、

勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。

二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——垫上运动

1、拉韧带

2、前后滚动

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、后滚翻

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、组织学生练习。2、

纠正错误。3、分组个别纠正。4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等

教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真练习。

2、同学之间相互纠正和帮助。3、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问

或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、爬行接力

组织——四路纵队

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第四周第1次课

教学内容：一、前滚翻交叉转体180度接后滚翻二、游戏：爬行接力

课的任务：一、通过教学让学生掌握简单的组合动作练习，提高学生对滚翻的兴趣。发展学

生身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。

培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能

力。

二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——垫上运动

1、拉韧带

2、前后滚动

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、前滚翻交叉转体180度接后滚翻

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、提出问题引导学生

进行学习。（问题：那位同学能在一块垫子上连续做出一个前滚翻和一个后滚翻

而滚不出垫子？）2、归纳学生的动作并做正确示范。3、发口令组织学生统一

练习。4、组织学生分组练习巡视个别纠正错误。5、根据教学需要进行一些表

扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、积极的自

己和同伴解决教师提的问题。2、认真观察教师的示范动作。3、刻苦练习，主

动帮助别人。4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看

法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、爬行接力

组织——四路纵队

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第四周第2次课

教学内容：一、前滚翻交叉转体180度接后滚翻二、游戏：爬行接力

课的任务：一、通过教学提高巩固简单的组合动作练习，提高学生对滚翻的兴趣。发展学生

身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培

养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。

二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——（无）

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——（无）

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、前滚翻交叉转体180度接后滚翻

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、在上节课的基础上

提高动作要求。2、组织学生练习。3、分组练习，纠正错误。4、根据教学需要

进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真练习。

2、听从指挥，注意安全。3、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对

一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、爬行接力

组织——四路横队

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第四周第3次课

教学内容：一、武术（套路）二、游戏：齐心协力

课的任务：一、通过教学让学生进行武术行进间动作技术的练习，学会并初步体会跳跃动作，

提高身体的灵敏性、协调性和跳跃能力。激发学生练武的兴趣和积极性，培养学生高尚的武

德和对中华民族传统文化的热爱。

二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强

学生的合作意识。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——依次散开与靠拢

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、准确，队伍整齐。

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——各种方式的拉韧带

组织——四列横队

要求——不怕痛，认真拉。

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、武术（参考书198页示例套路）9-1-8~9-1-15的动作

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、讲解教学内容。2、

分解示范动作，带领练习。3、发口令连贯练习。4、纠正错误进行评比。5、根

据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真听讲，

弄懂教师的意图。2、认真模仿，用心记忆。3、积极展示自己。4、根据自己的

需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、游戏：齐心协力

组织——散点

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第五周第1次课

教学内容：一、武术（套路）二、游戏：齐心协力

课的任务：一、通过教学让学生进行武术行进间动作技术的练习，学会并初步体会跳跃动作，

提高身体的灵敏性、协调性和跳跃能力。激发学生练武的兴趣和积极性，培养学生高尚的武

德和对中华民族传统文化的热爱。

二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强

学生的合作意识。

教学过程

开始阶段目标时间安排练习次数

部分精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作3分钟3次

一、教学常规

1、师生问好2、宣布本课内容3安排见习生

组织——四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

二、队列或体操队形练习——依次散开与靠拢

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、准确，队伍整齐。

准备阶段目标时间安排练习次数

部分身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材8分钟1次

一、徒手操——二人拍手操

组织——四列横队

要求——动作到位、有力、充分活动开身体

二、辅助练习——各种方式的拉韧带

组织——四列横队

要求——不怕痛，认真拉。

基本阶段目标时间安排练习次数

部分完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神27分钟4次

一、武术（参考书198页示例套路）9-1-16~9-1-22的动作

组织——四列横队

教与学法——*教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学：1、讲解教学内容。2、

分解示范动作，带领练习。3、发口令连贯练习。4、纠正错误进行评比。5、根

据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。

*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习：1、认真听讲，

弄懂教师的意图。2、认真模仿，用心记忆。3、积极展示自己。4、根据自己的

需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。

要求——认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他

同学。

二、游戏：齐心协力

组织——散点

教与学法——*教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。*学生按要求

进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。

要求——严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安

全。

结束阶段目标时间安排练习次数

部分身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育3分钟1次

一、放松整理

组织——四列横队

要求——放松身体，达到初始状态。

二、总结布置作业收器材

组织——四列横队

要求——认真听讲，用心记忆，安全放回器械。

用具与器材练习密度预计运动量曲线预计

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

课后小结：

第五周第2次课

教学内容：一、武术（套路）二、游戏：齐心协力

课的任务：一、通过教学让学生进行武术行进间动作技术的练习，巩固提高动作并体会跳跃

动作，提高身体的灵敏性、协调性和跳跃能力。激发学生练武的兴趣和积极性