登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询（2023版）

登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询（2023版）读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图版心理咨询心理督导感觉心理咨询作者过程心理咨询知识故事督导个案咨询第章分析心灵话外音心理本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。读书笔记读书笔记作为了解心理咨询的入门书目，还是有很多有用的科普的，语言也通俗易懂。讲述作者在哈佛心理咨询室里为患者咨询的故事，元素还挺丰富，有厌学、劈腿、同性恋、移情等各种内容。作者对那个案例主角的分析，大部分句子都能运用在我的身上，让我审视自己，让我知道“如果是我去做了这样一场心理咨询的话，原来心理咨询师会告诉我其实我潜意识里是这样想的呀。我原以为心理咨询是给别人做心理指导和治疗的原来是通过沟通让来询者看清自己的想法很有意思。咨询师在工作中调动的力量和思维是非常考验人的，保持敏锐的同时处理繁杂的信息。读完了，打破了我对心理咨询的认知，这本书也很多专业名词，解释的很通俗易懂，受教了！。2022年NO.101/04作者通过10个心理咨询个案，向我们展现了心理咨询的过程以及技巧。爱死这本书，能在每一个患者身上看到自己，读完书自己的心灵疗愈旅程也结束了，重新被幸福感包围，脸上都有不自觉的微笑。⏱️⏱️⏱️第一次翻开这本书是2022.2.精彩摘录精彩摘录人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长[插图]，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了、理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡、社会适应。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他也要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉天平的两端，其操作的原则是平衡产生美。但心理咨询人员不会这样简单地劝说来询者忘记过去，他们要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增长生活智慧，以能够更好地应对日后生命旅程中可能出现的各种不快经历。在这层意义上，心理咨询就是要使人更好地认识自我、开发自我、激励自我。当一个人被痛苦、愤怒、自责、内疚等负性情绪包围，不能自拔的时候。大脑黑匣子里，与情绪发生密切关联的杏仁核会被强烈、持久地负性激活，而这种激活会使主管理性思考的大脑皮层受到极大的抑制。这就是大脑情绪优先的原则。心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样[插图]。”听，是善意的表示，是虚心的象征，更是建立同感的基础。目录分析哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号登天的感觉缘起篇我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂登天的感觉心理咨询追求的意境是什么心理咨询追求的目标是什么心理咨询之高明何在心理咨询何以给人“登天的感觉”心理咨询小知识现代心理咨询是怎样兴起的哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号心理咨询场所应给人以什么样的第一感觉心理咨询场所如何能为人创造一片心灵的净土心理咨询室的布置应传达出什么信息心理咨询小知识现代心理治疗是怎样兴起的第1章我是全哈佛最自卑的人第2章我对姐姐怀有深深的内疚第3章职业选择：听自己的，还是听父母的第4章爱情神话的破灭个案篇我与来询者——共同行走于心灵之巅第5章对学生考试作弊的思索第6章我恨我的冷漠第7章我是同性恋吗第8章我爱上了我的心理咨询师第9章我们的缘分尽了吗第10章走出心灵创伤的深渊010302040506个案篇我与来询者——共同行走于心灵之巅第1章我是全哈佛最自卑的人新生适应不良综合征个案分析咨询话外音心理咨询小知识心理咨询与治疗的周期应有多长第2章我对姐姐怀有深深的内疚过去的一切是忘不掉的个案分析咨询话外音心理咨询小知识心理平衡第3章职业选择：听自己的，还是听父母的在尊重父母和自由选择之间徘徊个案分析咨询话外音心理咨询小知识罗杰斯是怎样创立“来询者中心疗法”的第4章爱情神话的破灭完美主义与自我中心个案分析咨询话外音心理咨询小知识心理咨询与治疗是怎样分类的第5章对学生考试作弊的思索我恨我自己，我实在是太愚蠢了个案分析咨询话外音心理咨询小知识“心理学”一词最早是什么时候出现的第6章我恨我的冷漠请扫除埋藏在你心底的“垃圾”个案分析咨询话外音心理咨询小知识弗洛伊德是怎样创立精神分析学说的第7章我是同性恋吗世界上最大的畏惧正是畏惧本身个案分析咨询话外音心理咨询小知识性取向与同性恋第8章我爱上了我的心理咨询师伟大和荒谬之间只差一步个案分析咨询话外音心理咨询小知识精神分析的第一个个案是怎么写的第9章我们的缘分尽了吗我不满意你总是在回避矛盾个案分析咨询话外音心理咨询小知识心理学上第一个有记载的实验是什么时候做的第10章走出心灵创伤的深渊以自我封闭的方式来应对外界的压力个案分析咨询话外音心理咨询小知识谁创立了“系统脱敏疗法”我的督导故事之一：咨询督导是平等对话我的督导故事之二：不要制造同感泡沫我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼”我的督导故事之四：做高质量的回音板我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药010302040506督导篇我与督导——助我舞蹈于心灵之巅我的督导故事之七：理解我是谁我的督导故事之八：吾一日三省我的督导故事之九：相互督导威力大我的督导故事之十：学做心理咨询的苦与乐督导篇我与督导——助我舞蹈于心灵之巅我的督导故事之一：咨询督导是平等对话我们的督导合约心理咨询小知识什么是心理咨询的基本功我的督导故事之二：不要制造同感泡沫同感共情的是与不是心理咨询小知识罗杰斯论同感共情我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼”洞察力和观察力的区别心理咨询小知识荣格谈洞察力我的督导故事之四：做高质量的回音板倾听反应的四种沟通类型心理咨询小知识心理咨询师要觉察口头禅我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室心理咨询室的意义心理咨询小知识弗洛伊德怎样布置他的咨询室我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药多年后我对幽默的研究与感悟心理咨询小知识幽默治疗走向社会我的督导故事之七：理解我是谁谁是我背后的推手心理咨询小知识美国心理学会对咨询心理学的认证要求我的督导故事之八：吾一日三省心理咨询师的觉察自省心理咨询小知识弗洛伊德的自我觉察与“俄狄浦斯情结”的提出我的督导故事之九：相互督导威力大相互督导中培养自我透明度心理咨询小知识弗洛伊德对移情的体验和理解我的督导故事之十：学做心理咨