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文档简介

第二节骨连结和骨骼肌一、骨连结和骨骼肌概述二、上肢骨连结和运动上肢的主要肌群三、下肢骨连结和运动下肢的主要肌群四、躯干骨连结和运动躯干的主要肌群五、颅骨的连结和头肌六、体育运动对关节和骨骼肌和影响上肢骨连结上肢带关节

胸锁关节肩锁关节肩关节肘关节桡尺连结手关节

自由上肢关节

胸锁关节有关节盘上肢与躯干间连结的唯一关节。上肢带的运动

（以肩胛骨的运动来表示）

上提、下降;前伸、后缩;上、下回旋上提、下降前伸、后缩（外展、内收）上回旋、下回旋肩关节

肩关节的结构

基本结构：肩胛骨关节盂和肱骨头辅助结构：盂唇肱二头肌长头肌腱喙肱韧带盂肱韧带喙肩韧带肩关节的运动形式屈伸内收外展旋内旋外环转水平屈伸肘关节肘关节的结构

基本结构：（为典型的复关节）肱尺关节肱桡关节桡尺近侧关节辅助结构：尺侧副韧带桡侧副韧带桡骨环状韧带肘关节的运动形式桡尺连结

桡尺近侧关节桡尺远侧关节桡腕关节桡腕背侧韧带桡腕关节的运动形式环转运动上肢的主要肌群运动上肢带的主要肌群运动自由上肢关节的主要肌群斜方肌斜方肌的功能近固定收缩：使肩胛骨上回旋、后缩、上部肌束可上提肩胛骨。远固定收缩：一侧：颈侧屈；两侧：脊柱伸斜方肌的力量练习菱形肌：使肩胛骨后缩、下回旋肩胛提肌：使肩胛骨上提前锯肌前锯肌的功能近固定收缩：使肩胛骨上回旋、前伸远固定收缩：提肋助深吸气。前锯肌的力量练习胸小肌使肩胛骨前伸、下回旋。小结运动上肢带的主要肌群运动自由上肢关节的主要肌群运动肩关节的主要肌群运动肘关节的主要肌群运动腕关节的主要肌群运动肩关节的主要肌群胸大肌胸大肌的功能近固定收缩：使上臂屈、内收；远固定收缩：拉躯干向上臂靠拢，并可提肋助深吸气。胸大肌的力量练习喙肱肌使上臂屈、内收背阔肌背阔肌的功能近固定：使上臂伸、内收；远固定：拉躯干向上臂靠拢背阔肌的力量练习三角肌三角肌的功能近固定时：使上臂外展、前部可使上臂屈、后部可使上臂伸。远固定时：加固肩关节。三角肌的力量练习冈上肌使上臂外展。冈下肌和小圆肌使上臂伸、内收。大圆肌使上臂伸、内收。

小结运动肩关节的主要肌群运动肘关节的主要肌群肱二头肌和肱肌肱二头肌和肱肌的功能近固定：肱二头肌长头使上臂在肩关节屈；整体使前臂在肘关节屈和旋外。肱肌使肘关节屈。远固定：使上臂靠拢前臂。肱二头肌和肱肌的力量练习肱桡肌：使肘关节屈及前臂处正中位。旋前圆肌：使前臂旋前和屈肘关节。旋前方肌：使前臂旋前。

肱三头肌肱三头肌的功能近固定：长头使上臂在肩关节处伸，整体收缩使肘关节伸；远固定：使上臂在肘关节处伸。肱三头肌的力量练习肘肌：使肘关节伸并加固肘关节。旋后肌：使前臂旋后小结运动肘关节的主要肌群运动腕关节的主要肌群前臂前群肌肉前臂前群肌肉的功能与力量练习多数前臂前群肌肉近固定时有屈腕、屈指功能；前臂后群肌肉前臂后群肌肉的功能与力量练习多数前臂后群肌肉近固定时有伸腕、伸指功能；小结运动腕关节的主要肌群常用的上肢皮肤、肌性和腱性标志肘窝横纹、腕掌侧横纹、斜方肌、背阔肌、胸大肌、

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